Бакалаврын байрыг эмх цэгцтэй байлгах нь үргэлж энгийн ажил биш юм. Нэг өдрийн ажил дууссаны дараа ганцаараа амьдардаг хүмүүс бүх зүйлийг байранд нь тавьж, хоолоо бэлдэж, аяга таваг угаах хэрэгтэй ... өнөөдрийн нийтлэлийг танд зориулж байна!

Гэхдээ бид эхлэхээс өмнө мэдэж аваарай. Гэртээ анхаарал тавих эсэхдээ эргэлзэж байгаа эсвэл гэрийн ажилдаа зарим нэг хальтиргаа хийсэн бол та ганцаараа биш. Саяхан Их Британид явуулсан судалгаагаар ганц бие эрчүүд ор дэрний даавуугаа солиход дөрвөн сар хүртэл хугацаа зарцуулдаг байна! Үгүй ээ, энэ нь таны эргэн тойронд давтагдах ёстой хандлага биш юм.

Дахиж заваарахаа больж, энэ бакалаврын байшинг эмх цэгцтэй болгоё! Таны амьдралыг сайжруулах дадал зуршил, анхаарал халамжийн жагсаалтыг доороос харна уу!

1. Хогоо тогтмол гаргаж байгаарай

Ганц бие хүний ​​байшин бас их хэмжээний хог гаргах чадвартай. Зөвхөн зочдыг хүлээж авах гэж байгаа үедээ л битгий тавь! Хогийг өдөр бүр буюу өөрийн бүс/суусын газрын цуглуулах хуваарийн дагуу цэвэрлэх нь хамгийн тохиромжтой.

2. Өдөр бүр хурдан цэвэрлэгээ сайн хийдэг!

Ганцаараа амьдарна гэдэг бас л жаахан импровизац юм. Гэсэн хэдий ч өдөрт ядаж нэг удаа хамгийн хөнгөн тоос шороо, шороог цэвэрлэхийн тулд хурдан цэвэрлэгээ хийх нь хамгийн тохиромжтой.

Гэхдээ энэ нь зүгээр, хэрэв та үүнийг хийх бол бид ойлгож байна.Энэ бичвэрт аль хэдийн найзуудаа хүлээн авах эсвэл a/o crush хүлээн авах цаг нь ирсэн байна! Хэрэв тийм бол хэрхэн хурдан цэвэрлэх талаар бидний зөвлөгөөг ашиглаарай!

3. Ганц бие байшинд бохир аяга таваг хуримтлуулж болно. Үүнээс зайл!

Хэрвээ бакалаврын гэр гэлтгүй аль ч гэрт амархан үрждэг нэг зүйл байвал тэр нь аяга таваг юм! Тиймээс үүнийг дараа нь үлдээх урхинд бүү ороорой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны угаалтуур аяга, таваг дүүрэн байх бөгөөд бүх зүйлийг цэвэрлэхэд илүү хэцүү болно.

Тиймээс практик байж, аяга тавгаа хэрэглэсний дараа шууд угаахыг зөвлөж байна.

4. Угаалгын өрөөнд анхаарлаа хандуулаарай

Цэвэр, эмх цэгцтэй зочны өрөө, төгс оройн хоол, аяга таваг угаасан, гэхдээ энэ нь таны тухай юу хэлж байгааг та мэдэх үү? Таны угаалгын өрөө! Энэ газрыг цэвэрхэн байлгаж, агааржуулалт сайтай байлгаж, үргэлж сайхан үнэртэй байлгах заль мэхийг ашигла.

Хэрэв асуудал нь жорлон дээрх аймшигтай толбо юм бол жорлон дээрх бат бөх тэмдгийг хэрхэн арилгах талаар манай практик гарын авлагыг үзнэ үү. !

5. Цэвэрхэн, үнэртэй ор дэрний цагаан хэрэглэл!

Та хамгийн сүүлд хэзээ ор дэрний даавуугаа сольсон бэ? Та сэтгэцийн хариу үйлдэлээсээ ичдэггүй гэж найдаж байна. Гэхдээ таныг тайвшруулахын тулд: Их Британид явуулсан судалгаагаар ганц бие эрчүүдийн дор хаяж тал хувь нь даавуу угаахад дөрвөн сар зарцуулдаг бол 12% нь үүнээс ч илүү хугацаа шаардагддаг гэдгийг мэдэж аваарай!

зөв зүйл бол солих явдал юмдолоо хоног бүр. Үүнтэй холбогдуулан амралтын өдрүүдээр ор дэрний цагаан хэрэглэл угааж хэвших хэрэгтэй. Угаалгын машин, хатаагчийг ашиглах үед эрчим хүч хэмнэх гайхалтай санаа хэвээр байна, учир нь энэ хугацаанд хурд багасдаг.

Аан! Нэмэлт зөвлөгөө авмаар байна уу? Цэвэр ор дэрний цагаан хэрэглэлээ янзалсны дараа даавуун цэвэршүүлэгч хэрэглээрэй . Өрөөнд анхилуун үнэр оруулж, ор дэрийг илүү анхилуун үнэртэй болгоход энэ бүтээгдэхүүн маш тохиромжтой.

6. Цэвэрлэгээний төлөвлөгөө гарга

Бүх төрлийн ажил эхлээд харахад уйтгартай мэт санагдаж болох ч зөвхөн энэ зуршил нь танд долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд тусална.

Үүнийг бодолцож үзвэл. , өрөө бүрийг цэвэрлэж, гэрийн ажил хийх тодорхой өдрүүдийг бий болго. Энэ бол таны буланг үргэлж цэвэр байлгаж, бакалаврын байшинг жинхэнэ тулааны талбар болгохгүй байх арга юм.

7. Шаардлагатай цэвэрлэгээний зүйлсийг хүртээмжтэй байлгаарай

Хэрэв танд зайлшгүй шаардлагатай зүйлс байхгүй бол гэр цэвэрлэх ажлыг төлөвлөөд нэмэргүй. Мөн та үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй. Ганц бие байшинг цэвэр, практик байлгахын тулд хамгийн чухал зүйлд хөрөнгө оруулалт хийх хэрэгтэй:

• тоос сорогч;
• шүүр;
• ариутгалын бодис;
• цайруулагч ;
• хогны уут;
• тос арилгагч;
• толбо арилгагч;
• хувцас угаах саван;
• бүх зориулалттай цэвэрлэгч (эдгээр) чиний шилдэг байж магадгүйцэвэрлэгээний найзууд);
• шватор, шүүр эсвэл шидэт хусуур.

8. Бакалаврын иж бүрдэл худалдаж аваарай!

Эцэст нь, гэхдээ хамгийн багаар бодоход, олон эрчүүд ганцаараа амьдрах анхны адал явдлаа худалдаж авахаа мартдаг үндсэн хэв маягтай танилцацгаая. Өрөө бүрт юу хэрэгтэйг харна уу:

Унтлагын өрөөнд

• Хуудасны иж бүрдэл – дор хаяж гурваас доошгүй
• Өр хөнжил – дор хаяж хоёр
• Хөнжил ба шидэлт

Угаалгын өрөөнд

• Унны болон нүүрний алчуур – дөрвөөс тав
• Угаалгын өрөөний дэвсгэр – хоёр багц

Цахилгаан шүршүүрт орсон тохиолдолд шvдний сэлбэг сойз, нэмэлт шүршүүрийн элемент байх ёстойг санах нь зүйтэй (надад итгээрэй, энэ нь хамгийн муу агшинд шатах болно).

Гал тогооны хувьд

• Аяга тавагны алчуур – дор хаяж хоёр
• Ширээний бүтээлэг эсвэл дэвсгэр

Болоо! Одоо та нэг байшинг хэрхэн үргэлж цэвэр, эмх цэгцтэй байлгахаа мэддэг болсон! Эндээс үргэлжлүүлээд гэрийн бүх даалгавраа шийдвэрлэх, шийдвэрлэхэд тань туслах зөвлөмжийг олоорой.

Бид таныг дараагийн удаа хүлээж байгаа бөгөөд Cada Casa Um Caso -д үргэлж найдаж байна!