Guriga carruurta: 9 tabo si deegaanka looga dhigo mid nabdoon loogana fogaado shilalka
Shaxda tusmada
Gurigu wuxuu u baahan yahay in si taxadar leh loo qorsheeyo, maadaama guriga ay ka dhici karaan shilal guri oo halis ah oo carruurta yar-yar khatar ku ah.
Sidoo kale eeg: Sida ur Kalluun looga soo saaro Talaajadahaaga, Microwavekaaga, iyo GacmahaagaCaddaynta tani waa xog laga helay NGO-ga Criança Segura Brasil, kaas oo daaha ka qaaday in shilalkan ka dhaca guriga ay yihiin sababta ugu weyn ee dhimashada carruurta da'doodu u dhaxayso 1 ilaa 14, iyo kiisasku ay kordheen intii lagu jiray masiibada Covid-19.
Iyada oo taas maskaxda lagu hayo, Cada Casa Um Caso waxay la hadashay naqshadeeyayaasha kuwaas oo keenay tabo si ay guriga uga dhigaan mid badbaado u leh carruurta kana fogaadaan dhaawacyada, shooga korontada iyo dhibaatooyinka kale. Hoos lasoco.
9 talooyin ku saabsan in lahelo guri badbaado leh oo loogu talagalay caruurta
Si aad u hubiso in gurigu amaan yahay iyo inkale, waxaad u baahantahay inaad qol-qol u tagto oo aad raadiso meelaha khatarta suurtagalka ah ee carruurta. Fiiri waxa la hubinayo, sida ku cad talooyinka naqshadeeyayaasha ay maqleen warbixinta.
1. Fiiro gaar ah u yeelo fiilooyinka iyo furayaasha
(iStock)In aad ka taxadarto fiilooyinka iyo korantada waa lama huraan, maadaama shoog koronto ay keeni karaan dhimasho. Si kastaba ha ahaatee, xalka si looga fogaado dhibaatada waa mid fudud oo qiimo jaban.
“Dhammaan fiilooyinka waa in lagu dhejiyaa ama lagu hagaajiyaa si aanay carruurtu u heli karin. Sockets waa in lagu ilaaliyaa qalab gaar ah oo si fudud oo raqiis ah looga helo dukaamada alaabta korontada," ayuu yiri Mauro Martins, oo ka socda KSM Arquitetos.Associados.
Qalabka uu tilmaamay Martins ee ka caawiya ilaalinta godadku waa nooc ka mid ah koofiyada, kaas oo xidha saldhigyada kana ilaaliya kuwa yar yar inay faraha yar galaan gudaha isku xidhayaasha. Qiimaha waa ku dhawaad $8.00 dukaamada alaabta dhismaha.
2. Ka taxaddar daahyada
Martins waxa kale oo uu ka digay in daahyadu qarin karaan khataraha, gaar ahaan haddii ay ku dhow yihiin heerka dabaqa iyo, sidaas awgeed, meel ay carruurtu gaadhi karaan.
“Qaabaha daahyada iyo indhoolayaasha waxay noqon karaan kuwa wax ka laadlaad ah, haddii aan si habboon loogu xidhin darbiga iyo dhererka ku habboon ee hab ilaalin ah,” ayuu ka digay.
Naqshadeeye, ka fogaanshaha daahyada aadka u dheer sidoo kale waa hab looga hortago shilalka noocaan ah iyo in la helo guri badbaado leh oo caruur ah.3. Alaabta guriga oo aan lahayn geeso ama geeso la ilaaliyo
Kuwa yaryar ayaa si dabiici ah u kacsan! Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga taxadaro meelaynta alaabta guriga ee guriga si loo ilaaliyo carruurta. Sidan oo kale, waa lagama maarmaan in laga fekero qorsheynta badbaadada maalin kasta
Sida laga soo xigtay naqshadeeyaha Priscila Prieto, oo ku takhasusay qurxinta guryaha iyo alaabta guriga, waxaa lagula talinayaa in la doorto miisaska aan dhammaadka lahayn, tusaale.
Hadday tani suurtogal ahayn, waxaad ilaalin kartaa geesaha alaabta guriga. Cajalado ilaalin ah iyo talooyin silikoon ah ayaa si fudud loo helaasidoo kale dukaamada alaabta dhismaha iyo waliba kuwa ku takhasusay alaabta dhallaanka.
4. Si sax ah u yeelo alaabta guriga iyo qalabka
Talo kale marka aad ka fikirayso guriga carruurta ayaa ah, sida ay Priscila sheegtay, in qalabka lagu ilaaliyo meel istiraatiji ah oo dherer ah oo had iyo jeer aan gaadhin kuwa yaryar.
“ Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in had iyo jeer la ilaaliyo meel bannaan oo wareegga ah oo aan marnaba ka tagin sariiraha u dhow daaqadaha", ayuu ku taliyay naqshadeeyaha.
> 5. Ilaali daaqadaha iyo balakoonada> (iStock)Shabakadaha ilaalinta, nooca ka hortagaya soo dhaca, ayaa sidoo kale muhiim u ah ilaalinta daaqadaha, balakoonada iyo balakoonada. Waxaa habboon in la xasuusto in ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo adeegga rakibaadda oo leh xirfadlayaal aqoon leh.
6. Ka taxaddar dhirta!
Weligaa ma maqashay in indhaha dhallaanku, marxalad nololeed, ay gacmahoodu yihiin iyo ay dhaban yihiin? Haddaba, si carruurta loo helo guri ammaan ah, waa in dhirta laga fogeeyaa gacmahooda yaryar iyo meelaha ay adag tahay in laga helo.
' by palates training! Waa lagama maarmaan in waxaas oo dhan laga ilaaliyo meel aanay carruurtu gaadhi karin,” ayuu yidhi Martins.
7. " fikrado furan " Jikada waxay caawisaa badbaadada
Sidoo kale sida laga soo xigtay Martins, isbeddelka fikradda / qorshaha furan jikada, taas oo ah, isku-dhafka deegaanka, waxay keeni kartaa faa'iidooyinBadbaadada carruurta
“In badan oo ka mid ah naqshadeeyayaasha iyo qurxinayaashu waxay qaadanayaan fikradda furan ee guriga carruurta, taas oo aan ahayn wax kale oo aan ahayn dib-u-cusboonaysiinta ama naqshadaynta bay'ad muuqaal ah oo isku dhafan, fududaynta u fiirsashada carruurta guriga ku jirta waalid ahaan ama ilaaliye ahaan. samee dhaqdhaqaaqyo gudaha jikada”, ayuu sharaxay naqshadeeyaha.
Si kastaba ha ahaatee, wuxuu ku nuuxnuuxsaday inay muhiim tahay in laga fogaado joogitaanka carruurta keligood ah ee jikada. "Waa meel ay ku yaalliin dheriyo kulul, foornooyin iyo maacuunta, sida mindiyaha, oo ah dabinno guri oo run ah", ayuu tilmaamay.
8. Dabaqyada aan simbiriirixa lahayn waxay guriga ka dhigaan mid badbaado u leh carruurta
Sagxadaha iyo roogaggu waxay lagama maarmaan u yihiin aragtida naqshadeeyaha, kaas oo xusuusinaya in alaabtani ay sidoo kale noqon karaan qayb ka mid ah qubeyska musqusha.
" Sagxadaha aan sibiq lahayn waa qasab, gaar ahaan iyada oo la tixgelinayo in meelahaas (musqulaha) biyaha ay had iyo jeer joogaan. Dhigista gogosha cinjirka ee aagga sanduuqa qubayska waxay ka hortagtaa dhicis badan inta lagu jiro xilliga qubeyska", ayuu difaacay Martins.
“Baarka dhinaca ee lagu dhejiyay sanduuqa gudihiisa meel sare oo ku filan ayaa caawiya kuwa yaryar haddii ay timaado dheelitir la'aan. Inta badan waa lagu mashquulaa marka ay ku qubaysanayaan qubeyska ama tubbada qubeyska. Xaaladdan oo kale, ilaalinta musqusha waa lama huraan, had iyo jeer la ilaalinayo, marka laga hadlayo tubbada, heerka biyaha hooseeya", ayuu raaciyay.
> 9. Daryeel gacmaha albaabkaDaryeelgacmaha iyo albaabada la xidhi karo waa lama huraan si looga fogaado shilalka iyo xaaladaha aan fiicnayn.
Sidoo kale eeg: 7 khiyaamo-dab ah oo la hubo in dharka laga saaro adoon isticmaalin bir“Ka fogow gacan-qabsiga leh biraha ama biraha. Sidoo kale, had iyo jeer ku hayso furaha qolka meel ammaan ah oo la heli karo. Aad bay u badan tahay in carruurtu qolalka isku xidhaan”, ayuu ka digay Martins.
Waa taas! Hadda, waxaad hore u garanaysay sida guri loogu haayo carruurta! Ku raaxayso oo sidoo kale fiiri talooyinka ka caawinaya la qabsiga guriga dadka da'da ah, baro sida loo rakibo maro kaneecada sariirta, sida loo habeeyo qolka ilmaha iyo khatarta qalabka sariirta!
Waan sugeynaa adiga marka xigta!
