Kuwa ku nool guri yar ama dabaq, musqul aan daaqad lahayn waa wax caadi ah. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in si fiican looga faa'iidaysto boosas waqtiga dhismaha. Laakiin waxa la sameeyo marka aadan gelin karin daaqad musqusha oo aad iska ilaaliso ur xun iyo waxyeelo kale oo ka sii daran?

Si aad ugu noolaato musqul dabaq ah oo aan daaqad lahayn, ama xitaa guri aan lahayn meel hawadu ka baxdo, adigoon dhibka soo marin, waxaanu kala saarnay lix xal oo fudud - oo aad u fudud in la raaco - taas wax badan ayaa ku caawiya maalinba maalinta ka dambaysa. Baadhid!

Dhibaatooyinka musqusha aan daaqad lahayn

Waxaa hubaal ah, haddii qolku aanu lahayn daaqado ay hawadu ku baxsato oo ay wareegto, fursadaha caaryada musqusha, ur xun, wasakh iyo xataa muuqaalka cayayaanka. Sida loo isticmaalo marar badan maalintii iyo dad badan, boosku wuxuu u baahan yahay inuu ahaado nadiif iyo ur wanaagsan.

Waa kan sida wanaagsan ee loogu daryeelo suuligaaga bilaa daaqadda ah.

1. Sidee looga fogaadaa caaryada musqusha?

Xitaa musqulaha leh daaqadaha ayaa la ildaran huurka xad-dhaafka ah, maadaama uumiga biyaha kulul ee qubeyska uu ku dhamaado inuu ku faafo bannaanka qolka qubeyska. Laakiin xaaladda musqusha oo aan daaqad lahayn, xaaladdu way sii jilicsan tahay.

Marka deegaanku aanu lahayn hawo dabiici ah, qoyaanku meel uu dego ma haysto. Haddii aan taxaddar la'aan, uumigani wuxuu sababi karaa dhaawac xagga sagxadaha ah oo uu xidho alaabta guriga.

Laakin sida loo xalliyo caaryada musqusha dhexdeeda? WaayoSi aad dhibaatada uga fogaato, hal xal ayaa ah in la maalgeliyo qubeyska dhalada ah iyo alaab guri oo ka samaysan maaddooyin aad u adkaysan kara qoyaanka, sida marmarka iyo waxyaabaha kale ee ka soo baxa.

Oh, oo waxaa mudan in la xasuusto in aan lagu talin in lagu kaydiyo qurxiyo, cadar, dawooyin iyo alaabada qurxinta qolka qubeyska oo aan daaqad lahayn.

2. Sidee loo tirtiraa urta xun ee qolka?

Runtii, musqusha aan daaqad lahayn waa mid ka mid ah qolalka soo saari kara ur xun, xitaa haddii ay jiraan meelo qaar ka mid ah caaryada ama wasakhdu. darbiyada. Laakiin way fududahay in la xalliyo dhibaatada. Qor tabaha ugu muhiimsan:

>Ka tag qolka qaboojiyaha hawo-mareenka ama shumaca udgoonka dusha sare ee saxanka; >Ka ilaali musqusha, qubeyska, sagxada, tiirarka nadiifka ah;
• Jadwal u samee nadiifinta deegaanka hal mar todobaadkii.
>

Xusuuso inaad qashinka si joogto ah u soo saarto, ka horna inta aanad bac cusub gelin qashinka, ku daadi dhawr dhibcood oo saliid muhiim ah xagga hoose ee weelka. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka dhigto qashinka musqusha ur.

3. Sidee looga saaraa wasakhaha muuqda?

Shaki la'aan, musqulaha aan hawo lahayn waxay noqon karaan bartilmaameed sahlan ee muuqaalka wasakhda derbiyada, gaar ahaan haddii aan la daboolin.

Si looga fogaado madax-xanuun, raadi rinji gaar ah oo aad iska ilaalisowasakh. Waxay u fiican yihiin saqafka musqusha ee aan daaqad lahayn.

Marka lagu daro tilmaantan, xal fiican ayaa ah in albaabka musqusha laga tago mar kasta oo ay suurtogal tahay. Sidaa darteed, waxaad ku hayn kartaa meesha mid hawo leh adigoon khatar gelin wasakhda aadan rabin.

4. Ku rakib shukumaan kulul

Sababtoo ah la'aanta iftiinka dabiiciga ah ee musqusha oo aan lahayn daaqad, waa lagama maarmaan in lagu daro qalabka deegaanka.

Intaas waxaa dheer, ma qaadayso meel bannaan oo xitaa waxay ilaalisaa shukumaannada diirimaad ee qubeyska xiga.

5. Inaad geliso daboolka wax-soo-saarka

Mid ka mid ah xalalka musqusha oo aan daaqad lahayn waa rakibidda daboolka wax-soo-saarka wanaagsan, kaas oo leh shaqada nuugista qoyaanka iyo, sidaas awgeed, urta xun ee ka soo bixi karta isticmaalka joogtada ah .

Shayga waxa la dadajiyaa marka aanu shidno nalka musqusha, si aanu inta badan u isticmaalin koronto badan. Weli, waxaa habboon in isha lagu hayo hawlgalka iyo dayactirka gabalka.

6. Nadiifi muraayadda markaad ka soo baxayso qubayska

Qooyaanka, marka lagu daro in ay ku keento caaryada musqusha, badanaa waxay ka tagtaa muraayadaha iyo muraayadaha oo ceeryaamo, taas oo adkeynaysa in la arko oo keena dhibco madow oo ku yaal dhismaha. Si aad muraayadaha mar walba u nadiifiso, marka lagu daro isticmaalka daboolka, nadiifi mar kasta oo aad dhammaysoin aad qubeysato.

Si aad u nadiifiso muraayada, dhawr buufin oo nadiifiyaha dhalada ah ayaa ku filan, ka dibna ku tirtir maro microfiber ama tuwaal warqad ah. Diyaar! Caadada ayaa u muuqata mid fudud, laakiin waxay ka fogaataa wasakhda joogtada ah iyo kharashyada dheeraadka ah ee muraayad cusub mustaqbalka.

Haddii aad wax yar maalgashan karto, sharad ku dheji muraayadda muraayadda, filim lagu rakibay dhabarka muraayadda. Waxay ku xiran tahay koronto waxaana loogu talagalay in si sax ah looga saaro ceeryaanka mar kasta oo aad muhiim u aragto.

Aasaasiga u ah Musqulaha aan daaqada lahayn

Ma doonaysaa inaad waxoogaa horumar ah ku samayso suuligaaga bilaa daaqadda ah? Waxaan diyaarinay liis kooban oo wax badan ka tari kara kordhinta wanaagaaga iyo ka hortagga burburka gidaarada iyo alaabta guriga.

Haddii aad wali la yaaban tahay "Waxaan ku haystaa suuli guri dabaq ah oo aan daaqad lahayn, maxaan sameeyaa?", raac fikradahan:

>Ku rakib marawaxada qiiqa musqusha dhexdeeda si loo nuugo qoyaanka; >

> ku dar tuwaalada kulaylka ah si ay u caawiso tuwaalada qallalan;
• ku sharad dhirta si deegaanka looga dhigo mid hawo badan leh;
• Iibso alaab guri oo adkaysi u leh oo samee sanduuq dhalo ah;
• guryaha dhexdooda, nalka samada ama saqafka dib loo celin karo ayaa ka caawiya iftiinka deegaanka;
>Muraayadaha muraayadaha ayaa u fiican kor u qaadida iftiinka; >

Waxaan samaynay casharro fudud oo ku saabsan sidaNadiifinta musqusha degdega ah, alaabta lagama maarmaanka ah iyo sidoo kale talooyin si deegaanka looga dhigo ur wanaagsan. Sidaa darteed, nadiifinta soo socota ee aagga waxay horeyba u noqon kartaa mid wax ku ool ah, waarta, ur ah oo ka madax bannaan bakteeriyada iyo cayayaanka aan loo baahnayn.

Ma jirto wax ka fiican in lagu nasto musqusha aan daaqada lahayn oo had iyo jeer nadiif ah oo ur fiican leh, sax? Markaad raacdo talooyinkan, deegaankaagu wuxuu yeelan doonaa waji cusub, raaxo badan oo dhadhan fiican leh.

Ka faa'iidayso si aad u akhrido nuxurkayaga ku saabsan nadiifinta, abaabulka iyo daryeelka guriga, ee laguu sameeyay si taxadar leh adiga! Ku xiga.