စဉ်ဆက်မပြတ်ခရစ္စမတ်- အလှဆင်နည်းကို ချွေတာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဆက်လက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။

 စဉ်ဆက်မပြတ်ခရစ္စမတ်- အလှဆင်နည်းကို ချွေတာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဆက်လက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။

Harry Warren

ဒါဆို ဒီနှစ် ခရစ္စမတ် အလှဆင်ဖို့ စတင်စဉ်းစားပြီးပြီလား။ ဒီဇင်ဘာကို ရောက်ရှိလာတာနဲ့အမျှ လူတော်တော်များများက တစ်အိမ်လုံးအတွက် အဆင်တန်ဆာတွေနဲ့ အလှဆင်ဖို့ စိတ်လှုပ်ရှားနေကြပေမယ့် အများကြီး အကုန်အကျခံစရာမလိုဘဲ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ကူညီပေးနေဆဲဖြစ်တဲ့ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ခရစ္စမတ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အဲဒါကို ဒီနေ့ သင်ပေးမယ်။

ထို့ပြင်၊ စတိုးဆိုင်များမှ ရောင်းချသော အချို့သောပစ္စည်းများသည် ထိုကဲ့သို့သော အရည်အသွေးနှင့် တာရှည်ခံမှု မရှိသောကြောင့် အချိန်တိုအတွင်း စွန့်ပစ်ခြင်းခံရကာ ကမ္ဘာမြေအတွက် ပို၍ပင် အမှိုက်များကို ထုတ်ပေးသည်။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ခရစ္စမတ် အပြင်အဆင်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤအသေးအမွှားသဘောထားများသည် ခရစ္စမတ်တွင်သာမက တစ်နှစ်ပတ်လုံးတွင်သာမက ပိုမိုသတိရှိမှုနှင့် ဂေဟဗေဒဆိုင်ရာအလေ့အထများကို ကျင့်သုံးရန် သင့်မိသားစုအတွက် စံနမူနာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်၌ ရေရှည်တည်တံ့သော ခရစ္စမတ်ကို ဖန်တီးသည့်အခါတွင် သင်သည် ဖန်တီးမှုနှင့် သီးသန့် အလှဆင်မှုတစ်ခု ရှိလိမ့်မည်၊

အောက်ပါတို့သည် သင့်အိမ်အား ရေရှည်တည်တံ့သော ခရစ္စမတ်သစ်ပင်ဖြင့် ပွဲလမ်းသဘင်နှင့် လှပစေရန်အတွက် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ စာသားအဆုံးတွင်၊ PET ပုလင်းဖြင့် ခရစ္စမတ်သစ်ပင်တစ်ပင်ကို ပေါင်းစပ်နည်းနှင့် PET ပုလင်းဖြင့် အခြားခရစ္စမတ်အလှဆင်လုပ်နည်းများ အကြံပြုချက်များကိုလည်း ယူဆောင်လာပါသည်။

ကြည့်ပါ။: Caramel အလုပ်မလုပ်ဘူးလား။ မီးလောင်နေသောသကြားဒယ်အိုးကို သန့်စင်နည်းကို လေ့လာပါ။

ရေရှည်ခံခရစ္စမတ်ဆိုတာ ဘာလဲ?

ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲတဲ့ ခရစ္စမတ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့၊ သင့်နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ထည့်သွင်းပြီးသား သဘောထားအချို့ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ဥပမာကောင်းတစ်ခုကတော့ စတိုးဆိုင်တွေမှာ အလှဆင်ပစ္စည်းတွေဝယ်တာကို ရှောင်ပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ စတိုးဆိုင်များမှ ရောင်းချသည့်ပစ္စည်းများကို ဦးစားပေးရွေးချယ်ပါ။အသေးစားထုတ်လုပ်သူများကို အားပေးရန်၊ ဒေသတွင်းစီးပွားရေးကို ကူညီရန်နှင့် ထူးခြားသောအပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ။

ဒုတိယအနေဖြင့်၊ သင်ပြုလုပ်သောပစ္စည်းများဖြင့် သင့်မိသားစုကို လက်ဆောင်ပေးပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ယူဆောင်လာတဲ့အတွက် လက်လုပ်လက်လုပ် ဆက်ဆံမှုတစ်ခုကို လက်ခံရတာ ကြည်နူးစရာဖြစ်ပြီး လူဟာ အလွန်ထူးခြားတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ကူးများသည် ပန်းထိုးခြင်း၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း၊ စက်ချုပ်ခြင်းနှင့် အပြင်အဆင်ကွတ်ကီးများ ပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝါသနာများမှ လာနိုင်သည်။ စိတ်ကူးကိုသုံးပါ။

ကြည့်ပါ။: ပန်းကန်ဆေးစက် ဆေးခြင်းအစီအစဉ်- စက်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို လေ့လာပါ။(iStock)

ဒါ့အပြင် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲတဲ့ ခရစ္စမတ်အလှဆင်ခြင်းအကြောင်း ပြောနေတာဖြစ်တဲ့အတွက် အဆင်တန်ဆာတွေ၊ မီးရောင်တွေနဲ့ ပန်းကုံးတွေလိုမျိုး နှစ်စက သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ခရစ္စမတ်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို ယူလာပြီး အသုံးပြုလိုက်ပါ။ ခရစ္စမတ်သစ်ပင်အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် တစ်ဖန်ပြန်လည်ရောက်ရှိနေပါသည်။

ရေရှည်ခံခရစ္စမတ်အလှဆင်မှုပြုလုပ်နည်း။

အခုဆိုရင် ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ခရစ္စမတ်ပွဲတော်ကို ဘယ်လိုဖန်တီးရမလဲဆိုတာ သိပြီးတာနဲ့ သင့်လက်တွေကို ညစ်ပတ်ပြီး အလှဆင်ဖို့ ကလေးတွေကို ဖိတ်ခေါ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ဤအချိန်သည် မိသားစုကို စုစည်းရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ မစ်ရှင်ကို လူတိုင်း နှစ်သက်ကြမှာ သေချာပါတယ်။

ရေရှည်တည်တံ့နိုင်သော ခရစ္စမတ်သစ်ပင်

သေချာပါသည်၊ သင့်တွင် ဧည့်ခန်းတွင်တပ်ဆင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော ခရစ္စမတ်သစ်ပင်တစ်ပင်ရှိနေပြီမဟုတ်လား။ ပြီးပြည့်စုံသော! ဒါဟာ စဉ်ဆက်မပြတ် လေးစားတဲ့ သဘောထားပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်အိမ်နောက်ဖေးမှာရှိတဲ့ အပင်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခရစ္စမတ်သစ်ပင်နဲ့ သင့်ရဲ့အလှဆင်မှုကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်း၊ ခရစ္စမတ်ဘောလုံးအများစုသည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကွဲသွားတတ်သည်။ အစွန်အဖျားကတော့ လက်ကျန်ဘောလုံးတွေကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး အတူတူပါပဲ။တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောခရစ္စမတ်သစ်ပင်အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆွဲသီးများကို ဖန်တီးပါ။

ဤကိစ္စတွင်၊ ကောင်းမွန်သောရေရှည်ခံခရစ္စမတ်အလှဆင်ခြင်းအစွန်အဖျားမှာ လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီးနှင့် သံပုရာသီးအချပ်များကဲ့သို့ သစ်သီးခြောက်များနှင့် နံ့သာမျိုးများဖြင့် အလှဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်။ လှပတဲ့အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်က အရသာရှိတဲ့ ရေမွှေးတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ သူတို့ကို ကြိုးတစ်ချောင်းနဲ့ဆွဲပြီး သစ်ကိုင်းတွေမှာ ချည်ထားလိုက်ပါ။

(iStock)

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပုလင်း ခရစ္စမတ်သစ်ပင်

ဒီဇင်ဘာလတွင် သင့်အိမ်ကို အလှဆင်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သောနည်းလမ်းမှာ PET ပုလင်း ခရစ္စမတ်သစ်ပင်ကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။ သစ်ပင်ကို စုစည်းဖို့အတွက် ဆိုဒါပုလင်းတွေကို ထောင့်တစ်နေရာမှာ ခွဲထုတ်ဖို့ အကြံပြုချက်က ချက်ချင်းပါပဲ။ သင့်တွင် ပုလင်းအလုံအလောက်မရှိပါက၊ သင့်အိမ်နီးနားချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များကို မေးမြန်းပါ၊ ၎င်းတို့တွင် လှူဒါန်းရန် ၎င်းတို့အမြဲရှိနေသည်။

သင်မစတင်မီ သင်လိုအပ်သမျှကို စုဆောင်းပါ-

  • ကတ်ကြေး၊ ကော်ပူ နှင့် ချည်မျှင် နိုင်လွန် ၊
  • သစ်ပင်အတွက်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ပုလင်းအောက်ခြေ (အောက်ခြေပိုင်း) ၂၇ ခု ခွဲထားသည်)၊
  • အလှဆင်ရန်၊ သင်နှစ်သက်ရာ ဘောလုံး သို့မဟုတ် အဆင်တန်ဆာ ၂၅ ခု လိုအပ်ပါသည်။

ပစ္စည်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပုလင်းဖြင့် ခရစ္စမတ်သစ်ပင်ကို ပြုလုပ်နည်း ဤအဆင့်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လိုက်နာပါ-

  1. ပုလင်း 25 ခု၏အောက်ခြေကို ကတ်ကြေးဖြင့်ဖြတ်ပါ။
  2. ပြုလုပ်ပါ။ ပုလင်းတစ်ခုစီ၏အစွန်းရှိ အပေါက်ငယ်တစ်ပေါက်။
  3. ဤအပေါက်တွင်၊ ဘောလုံးနှင့်ချိတ်ထားသော နိုင်လွန်ချည်ကို ဖြည့်ပြီး ထုံးတစ်ခုချည်ပါ။
  4. အလုပ်ခုံတန်းပေါ်တွင်၊ သစ်ပင်၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို စတင်စုစည်းပါ။ . အောက်ခြေအတန်းတွင်၊ ပုလင်းအောက်ခြေတွင် ကွက်လပ်တစ်ခုချန်ထားကာ ပုလင်းအောက်ခြေ ၄ ခုကို ထားရှိပါ။အလယ်တွင်။
  5. ထို့နောက် ပုလင်း ၆ ပုလင်း၊ ၅ ပုလင်း၊ ၄၊ ၃၊ ၂ နှင့် နောက်ဆုံးတွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပုလင်းအောက်ခြေ ၁ ခုကို တြိဂံပုံစံပြုလုပ်ပြီး တြိဂံပုံစံပြုလုပ်ပါ။
  6. ပုလင်းအောက်ခြေအားလုံးကို ကော်ပတ်ပါ
  7. အခြေအတွက်၊ လက်ကျန်ပုလင်းအဖုံးနှစ်လုံးကို စုစည်းပြီး ၎င်းတို့ကို အတူတကွ တပ်ဆင်ပါ။
  8. သင့်ရဲ့ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲတဲ့ ခရစ္စမတ်သစ်ပင် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

အသေးစိတ်ကို အောက်ပါဗီဒီယိုမှာ ကြည့်ပါ-

PET ပုလင်းဖြင့် ခရစ္စမတ်အလှဆင်ခြင်း

PET ပုလင်းဖြင့် ခရစ္စမတ်အလှဆင်ခြင်း ဂေဟစနစ်ပါတီတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် မရေမတွက်နိုင်သော နည်းလမ်းများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာ အပင်ပျိုးပင်များကို စိုက်ပျိုးပြီး ရိုးရာခရစ္စမတ်အဆင်တန်ဆာများဖြင့် အလှဆင်ရန်ဖြစ်သည်။

PET ပုလင်းများဖြင့် ခရစ္စမတ်အလှဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပိုမိုကြည့်ရှုပါ:"//www.cadacasaumcaso.com.br/cuidados/sustentabilidade/como -reutilizar -garrafa-pet/">အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပုလင်းများကို ပြန်လည်အသုံးပြုနည်း၊ အိမ်၏အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းဧရိယာများကို အထူးထိတွေ့ပေးကာ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကောင်းမွန်ဆဲဖြစ်သည်။

ခရစ္စမတ်ခံစားချက်ကို အလွန်အကျွံမသုံးစွဲဘဲ ရိုးရှင်းပြီး ဈေးသက်သာသော ခရစ္စမတ်အလှဆင်နည်းကို သင်ယူပါ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနှင့်ပြီးသားအရာအားလုံးကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ရိုးရှင်းပြီး ဈေးသက်သာသော ခရစ္စမတ်အလှဆင်နည်းကို လေ့လာပါ။ စကားမစပ်၊ blinkers ကိုအသုံးပြုနည်းကိုကြည့်ပါ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုတောက်ပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် ပြုလုပ်ပါ။

နောက်နှစ်မှာ တူညီတဲ့အဆင်တန်ဆာတွေကို အသုံးပြုဖို့ ရည်မှန်းထားတယ်ဆိုရင် ပစ္စည်းတစ်ခုချင်းစီကို သေချာဂရုစိုက်ပြီး မှန်ကန်တဲ့နည်းနဲ့ သိမ်းဆည်းဖို့ လိုပါတယ်။ ခရစ္စမတ်သစ်ပင်ကို စုပုံပြီး ဖြုတ်ချနည်း လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များကို ပေးသည့် Cada Casa Um Caso မှ ဆောင်းပါးကို ဖတ်ပါ။သင်၏အပြင်အဆင်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။

ဒါဆို အိမ်မှာ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ခရစ္စမတ်ကို ထူထောင်ဖို့ စိတ်လှုပ်ရှားနေလား။ လက်လှမ်းမီနိုင်သော ဈေးသက်သာသောပစ္စည်းများကိုသာ အသုံးပြု၍ အလှဆင်မှုတွင် သင်၏ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ထုတ်လွှတ်ရန် မိသားစုတစ်ခုလုံးကို စုစည်းပါ။

ပျော်ရွှင်စရာ အားလပ်ရက်များ နှင့် နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်လည်ဆုံတွေ့ကြပါစို့။

Harry Warren

Jeremy Cruz သည် စိတ်အားထက်သန်သော အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီး ဖရိုဖရဲနေရာများကို ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များကြောင့် လူသိများသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စိတ်အားထက်သန်စွာနှင့် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန် အရည်အချင်းရှိသူ Jeremy သည် ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောရေပန်းစားသောဘလော့ဂ်ဖြစ်သည့် Harry Warren တွင် သစ္စာရှိသူနောက်လိုက်တစ်ဦးရရှိထားပြီး၊ အမှိုက်ရှင်းခြင်း၊ ရိုးရှင်းခြင်းနှင့် လှပစွာဖွဲ့စည်းထားသောနေအိမ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေပေးပါသည်။ဂျယ်ရမီ၏ သန့်ရှင်းရေးနှင့် စည်းရုံးရေးလောကသို့ ခရီးစတင်ခဲ့ရာ ၎င်း၏ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကို အညစ်အကြေးကင်းစင်စေရန် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်အားထက်သန်စွာ စမ်းသပ်ခဲ့စဉ်တွင် စတင်ခဲ့သည်။ ဤအစောပိုင်း သိချင်စိတ်ပြင်းပြမှုသည် နောက်ဆုံးတွင် လေးနက်သော စိတ်အားထက်သန်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပြီး အိမ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းကို လေ့လာနိုင်ခဲ့သည်။ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့် ဂျယ်ရမီသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အသိပညာအခြေခံကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ သူသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စီစဉ်သူများ၊ အိမ်တွင်းအလှဆင်သူများ၊ သန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူများနှင့် ပူးပေါင်းကာ သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို အဆက်မပြတ် သန့်စင်ခြင်းနှင့် တိုးချဲ့ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ နယ်ပယ်တွင် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသန၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများနှင့် နည်းပညာများနှင့်အတူ အမြဲနောက်ဆုံးပေါ်နေလျက်၊ သူ၏စာဖတ်သူများကို လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများပေးစွမ်းနိုင်ရန် ရိုးရာဉာဏ်ပညာကို ခေတ်မီဆန်းသစ်တီထွင်မှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် အိမ်၏နေရာတိုင်းတွင် အမှိုက်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းရေးအတွက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးရုံသာမက စနစ်တကျနေထိုင်သည့်နေရာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်များကိုလည်း ထည့်သွင်းဖော်ပြထားသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သူနားလည်သည်။စိတ်၏ချမ်းသာမှုကို ရှုပ်ယှက်ခတ်ပြီး သူ၏ချဉ်းကပ်မှုတွင် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စနစ်ကျသောအိမ်၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို အလေးပေးခြင်းဖြင့်၊ သူသည် ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသောနေထိုင်မှုနေရာတစ်ခုနှင့် တွဲလျက်ပါလာသည့် သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို စာဖတ်သူများကို ခံစားရစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။Jeremy သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်အား စေ့စေ့စပ်စပ်စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သူ၏ဉာဏ်ပညာကို စာဖတ်သူများထံ မျှဝေခြင်းမပြုသောအခါတွင် သားငါးဈေးများကို ရှာဖွေခြင်း၊ ထူးခြားသောသိုလှောင်မှုဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သော သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များနှင့် နည်းပညာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်။ သူမျှဝေပေးသည့် အကြံဉာဏ်တိုင်းတွင် နေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်နိုင်သော နေရာများကို ဖန်တီးရခြင်းအတွက် သူ၏ စစ်မှန်သော မေတ္တာတရား။အသုံးဝင်သော သိုလှောင်မှုစနစ်များ ဖန်တီးရန်၊ ခက်ခဲသော သန့်ရှင်းရေး စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်၏ အလုံးစုံသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Harry Warren ၏ နောက်ကွယ်မှ စာရေးဆရာ Jeremy Cruz သည် သင်၏ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ သူ၏ သတင်းအချက်အလက်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသော ဘလော့ဂ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပြီး ပိုမိုသန့်ရှင်းသော၊ ပိုမိုဖွဲ့စည်းထားသော၊ နောက်ဆုံးတွင် ပိုပျော်ရွှင်သော အိမ်ဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။