ညဘက် သန့်ရှင်းရေးဆိုတာ ဘာလဲ သိလား။ သန့်ရှင်းသောအိမ်ဖြင့် နိုးထရန် နည်းလမ်း ၅ ခုကို ကြည့်ပါ။

 ညဘက် သန့်ရှင်းရေးဆိုတာ ဘာလဲ သိလား။ သန့်ရှင်းသောအိမ်ဖြင့် နိုးထရန် နည်းလမ်း ၅ ခုကို ကြည့်ပါ။

Harry Warren

နိုးလာပြီး တစ်အိမ်လုံး သန့်ရှင်းပြီး စနစ်တကျ ဖြစ်နေပြီဆိုတာ မင်း စိတ်ကူးကြည့်နိုင်မလား။ ဒါကြောင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ညဘက် သန့်ရှင်းရေးကို ခံယူဖို့ လိုပါတယ်။ ဤပတ်ဝန်းကျင်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သန့်ရှင်းရေးသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လျင်မြန်ပြီး အခြားအိမ်ထောင်စုများနှင့် နေ့စဉ်အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် နောက်နေ့တွင် အချိန်ကုန်သက်သာစေပါသည်။

ဒါပေမယ့် နောက်တစ်နေ့ အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အခါ အရာအားလုံးကို ပြည့်စုံအောင်ထားဖို့ ဘယ်အရာတွေက အရေးကြီးလဲ။ အောက်တွင်၊ ဤသန့်ရှင်းရေးအမျိုးအစားနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကြည့်ရှုပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ တစ်နေ့တာမှာ အားလပ်ချိန်နည်းနည်းရှိဖို့ နှစ်သက်ကြပြီး တခြားအလုပ်တွေကို ဦးစားပေးတာ ဒါမှမဟုတ် အနားယူချိန်တွေကိုတောင် ပျော်ပျော်ပါးပါး ဖြတ်သန်းရတာပဲ မဟုတ်လား။ အိမ်မှာ ကလေးတွေနဲ့ဆို ပိုလို့တောင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က ပိုရှုပ်တတ်တယ်။

ပြင်းပြင်းထန်ထန် သန့်ရှင်းရေးနှင့် ကွဲပြားသည်၊ ညပိုင်း သန့်ရှင်းရေးသည် ပို၍ လက်တွေ့ကျပြီး အိမ်မှုကိစ္စများကို အလွန်အမင်း အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ တစ်နာရီအတွင်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

မိသားစု အနားယူရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါတွင် ဤအချိန်ကို တစ်နေကုန်တွင် ခွဲခွာပြီး နောက်တစ်နေ့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော အိမ်မှထွက်ခွာရန် အဆင့်အနည်းငယ်ကို လိုက်နာပါ။

ဤဓာတ်ပုံကို Instagram တွင်ကြည့်ပါ

Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_) မှမျှဝေထားသော ထုတ်ဝေမှုတစ်ခု

ညသန့်ရှင်းရေး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော အိမ်စာ

အခန်းတိုင်းတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို လေ့လာပါ နောက်နေ့မနက်မှာ စိတ်အေးချမ်းမှုရရှိစေဖို့ မအိပ်ခင်

၁။ ဇလုံထဲတွင် ကျန်နေသောပန်းကန်များကိုဆေးကြောပါ

(iStock)

စုပုံနေခြင်းကိုရှောင်ရှားရန် အစာစားပြီးတိုင်း အမြဲဆေးကြောခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ညအိပ်ရာမ၀င်ခင်မှာ စားပွဲတွေကို ညစ်ပတ်တဲ့ အသုံးအဆောင်တွေ ကင်းစင်အောင်ထားဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါကို စိတ်ထဲမှာထားပြီး ပန်းကန်တွေကို ဆေးပြီး ဗီရိုထဲမှာ သိမ်းထား ဒါမှမဟုတ် ပန်းကန်ဆေးစက်ထဲမှာ အကုန်ထည့်ထားလိုက်ပါ။ နိုးလာပြီး ရေကန်ကို သန့်ရှင်းသွားတာထက် ပိုကောင်းတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။

၂။ သန့်ရှင်းပြီး ညစ်ပတ်သောအဝတ်များကို သပ်သပ်ခွဲထားပါ

(iStock)

သေချာပါသည်၊ သန့်ရှင်းပြီး စနစ်တကျရှိသော အိမ်တစ်လုံးရှိရန်၊ အခန်းများအတွင်း ပြန့်ကျဲနေသော အဝတ်များနှင့် ဖိနပ်များကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သန့်ရှင်းသောအ၀တ်အစားများကို ခွဲခြားထားခြင်းသည် ညသန့်ရှင်းရေး၏ အဆင့်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤသို့ပြောသည်မှာ၊ အချို့သောအပိုင်းများသည် ကုလားထိုင်၊ ဆိုဖာ သို့မဟုတ် ကုတင်ပေါ်တွင် လဲနေသည်ကို သတိပြုမိပါက ၎င်းတို့ကို ခေါက်ပြီး ဗီရိုထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ရေချိုးပြီးရင် ရေချိုးခန်းထောင့်မှာ ညစ်ပတ်နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို မေ့သွားတယ်ဆိုရင် နောက်အခွင့်အရေးမှာ လက်ဆေးဖို့ တောင်းထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။

၃။ အရုပ်များ သိမ်းဆည်းခြင်း

အိမ်တွင် ကလေးများနှင့် အတူ ပတ်ပတ်လည်တွင် ကစားစရာ အရုပ်များစွာ အမြဲရှိနေပါမည်။ ဤအရှုပ်အထွေးသည် မိဘများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပြီး အိမ်ကို စနစ်တကျထားရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ထင်မြင်စေသည်။

ကြည့်ပါ။: ရေချိုးခန်းဗီရိုကို စုစည်းပုံ- ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရှင်းပြီး စျေးသက်သာသော စိတ်ကူးများကို စာရင်းပြုစုထားပါသည်။

အိပ်ရာမဝင်မီ မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူ၍ အရုပ်များကို စွန့်ပစ်ကာ သေတ္တာများနှင့် ခြင်းတောင်းများတွင် စုစည်းထားပါ၊ ပတ်၀န်းကျင်တွင် လဲလျောင်းနေသော ပစ္စည်းများ မကျန်စေရန်၊ ခရီးများနှင့် ချော်လဲခြင်းကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ အလုပ်အတွက် အကူအညီပေးရန် ကလေးများကို ခေါ်ပါ။

၄။ ဆေးကြောပါ။ရေချိုးနေစဉ် ပုံး

(iStock)

အိပ်ရာမဝင်ခင် အေးအေးဆေးဆေး ရေချိုးတာထက် ပိုကောင်းတာ မရှိပါဘူး။ ရေချိုးနေစဉ်တွင် မှိုများနှင့် မှိုများကို ကင်းဝေးစေရန် ရေချိုးခန်းကို ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဖန်သားသန့်စင်ဆေးကို လိမ်းလိုက်ရုံပါပဲ။

၅။ အခန်းများရှိ ကောင်တာများနှင့် ကြမ်းပြင်များကို သန့်ရှင်းပါ

တစ်နေ့တာလုံးတွင် ကောင်တာများ၊ အသုံးအဆောင်များနှင့် ကြမ်းပြင်များသည် အဆီနှင့် ဖုန်မှုန့်အကြွင်းအကျန်များဖြင့် ညစ်ပတ်သွားသည်မှာ သဘာဝဖြစ်သည်။ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်၊ မျက်နှာပြင်များကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်စေပြီး ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ညသန့်ရှင်းရေးတွင် ပိုးသတ်ဆေးထည့်ပါ။

ကြည့်ပါ။: လက်ဖြင့်လျှော်နည်းကို အဆင့် ၆ ဆင့်ဖြင့် လျှော်ပါ။

အိမ်သာဇလုံနှင့် ရေချိုးခန်းဇလုံများတွင် ပိုးသတ်ဆေးကို အခွင့်အရေးယူလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့် မနက်ခင်းမှာ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ရေချိုးခန်းဟာ ရောဂါပိုးမွှားတွေ လုံးဝကင်းစင်သွားပါလိမ့်မယ်။

သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သောအိမ်အတွက် အခြားအကြံပြုချက်များ

ညဘက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို သင်သိပြီဆိုလျှင် ယနေ့ညတွင် အိမ်မှုကိစ္စအချို့ကို ထည့်သွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး နေ့ဘက်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်၊ သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်း ပျော်ရွှင်ရန် အားလပ်ချိန်အချို့ရှိပါမည်။

ဒါ့အပြင် သင့်သန့်ရှင်းရေးကို ခေတ်မီနေစေရန် သင်ချမှတ်နိုင်သော အခြားအလေ့အကျင့်ကောင်းများလည်း ရှိသေးသည်။ တစ်ခုမှာ သန့်ရှင်းရေးအချိန်ဇယားကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ သင်သည် နေ့စဉ်လုပ်ရမည့် အလုပ်များမှ လစဉ်နှင့် နှစ်စဉ်လုပ်ရမည့် အလုပ်များကို စုစည်းပါ။ အခြားအကြံတစ်ခုမှာ အပတ်စဉ် သန့်ရှင်းရေးအစီအစဉ်ဖြင့် လျှော့ထားသောဗားရှင်းကို လောင်းရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အညစ်အကြေးများ စုပုံလာမည်မဟုတ်ပေ။ဟိုမှာ!

အမွှေးနံ့သာအိမ်တစ်လုံးကို မည်သူမျှ မခုခံနိုင်ပါ။ အိမ်အတွက် ရနံ့များအတွက် အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ၊ ညဘက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးပါက အိမ်ပိုမိုသာယာစေရန် ကောင်တာများပေါ်တွင် လေအေးပေးစက် ထားပေးပါ။

သင့်အိပ်ခန်းကို သပ်ရပ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းက ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေကြောင်း သင်သိပါသလား။ မှန်တယ်! အိမ်က သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး စနစ်တကျ ပန်းကန်ဆေးတာ၊ အဝတ်အစားတွေ ခွဲပြီး အရုပ်တွေ ချထားပြီးနောက် အနားယူချိန်ရောက်ပါပြီ။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် အားအင်အပြည့်ဖြင့် နိုးထနိုင်ပုံဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ဖော်ပြထားပါသည်။

နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေရန်၊ Cada Casa Um Caso ၏ဆောင်းပါးများကို ကြည့်ရှုပါ။ နောက်မှတွေ့မယ်!

Harry Warren

Jeremy Cruz သည် စိတ်အားထက်သန်သော အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီး ဖရိုဖရဲနေရာများကို ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များကြောင့် လူသိများသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စိတ်အားထက်သန်စွာနှင့် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန် အရည်အချင်းရှိသူ Jeremy သည် ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောရေပန်းစားသောဘလော့ဂ်ဖြစ်သည့် Harry Warren တွင် သစ္စာရှိသူနောက်လိုက်တစ်ဦးရရှိထားပြီး၊ အမှိုက်ရှင်းခြင်း၊ ရိုးရှင်းခြင်းနှင့် လှပစွာဖွဲ့စည်းထားသောနေအိမ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေပေးပါသည်။ဂျယ်ရမီ၏ သန့်ရှင်းရေးနှင့် စည်းရုံးရေးလောကသို့ ခရီးစတင်ခဲ့ရာ ၎င်း၏ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကို အညစ်အကြေးကင်းစင်စေရန် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်အားထက်သန်စွာ စမ်းသပ်ခဲ့စဉ်တွင် စတင်ခဲ့သည်။ ဤအစောပိုင်း သိချင်စိတ်ပြင်းပြမှုသည် နောက်ဆုံးတွင် လေးနက်သော စိတ်အားထက်သန်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပြီး အိမ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းကို လေ့လာနိုင်ခဲ့သည်။ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့် ဂျယ်ရမီသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အသိပညာအခြေခံကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ သူသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စီစဉ်သူများ၊ အိမ်တွင်းအလှဆင်သူများ၊ သန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူများနှင့် ပူးပေါင်းကာ သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို အဆက်မပြတ် သန့်စင်ခြင်းနှင့် တိုးချဲ့ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ နယ်ပယ်တွင် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသန၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများနှင့် နည်းပညာများနှင့်အတူ အမြဲနောက်ဆုံးပေါ်နေလျက်၊ သူ၏စာဖတ်သူများကို လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများပေးစွမ်းနိုင်ရန် ရိုးရာဉာဏ်ပညာကို ခေတ်မီဆန်းသစ်တီထွင်မှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် အိမ်၏နေရာတိုင်းတွင် အမှိုက်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းရေးအတွက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးရုံသာမက စနစ်တကျနေထိုင်သည့်နေရာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်များကိုလည်း ထည့်သွင်းဖော်ပြထားသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သူနားလည်သည်။စိတ်၏ချမ်းသာမှုကို ရှုပ်ယှက်ခတ်ပြီး သူ၏ချဉ်းကပ်မှုတွင် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စနစ်ကျသောအိမ်၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို အလေးပေးခြင်းဖြင့်၊ သူသည် ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသောနေထိုင်မှုနေရာတစ်ခုနှင့် တွဲလျက်ပါလာသည့် သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို စာဖတ်သူများကို ခံစားရစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။Jeremy သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်အား စေ့စေ့စပ်စပ်စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သူ၏ဉာဏ်ပညာကို စာဖတ်သူများထံ မျှဝေခြင်းမပြုသောအခါတွင် သားငါးဈေးများကို ရှာဖွေခြင်း၊ ထူးခြားသောသိုလှောင်မှုဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သော သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များနှင့် နည်းပညာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်။ သူမျှဝေပေးသည့် အကြံဉာဏ်တိုင်းတွင် နေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်နိုင်သော နေရာများကို ဖန်တီးရခြင်းအတွက် သူ၏ စစ်မှန်သော မေတ္တာတရား။အသုံးဝင်သော သိုလှောင်မှုစနစ်များ ဖန်တီးရန်၊ ခက်ခဲသော သန့်ရှင်းရေး စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်၏ အလုံးစုံသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Harry Warren ၏ နောက်ကွယ်မှ စာရေးဆရာ Jeremy Cruz သည် သင်၏ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ သူ၏ သတင်းအချက်အလက်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသော ဘလော့ဂ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပြီး ပိုမိုသန့်ရှင်းသော၊ ပိုမိုဖွဲ့စည်းထားသော၊ နောက်ဆုံးတွင် ပိုပျော်ရွှင်သော အိမ်ဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။