Ma qiyaasi kartaa in aad kacday oo gurigu mar horeba nadiif ahaa oo la habeeyey? Markaa waxaad u baahan tahay inaad nadiifisid habeenkii ku dadaasho caadadaada! Nadiifinta qayb ka mid ah deegaanku waa mid aad u fudud, degdeg ah waxayna kaydinaysaa wakhtiga maalinta xigta si aad u qabato hawlo kale oo guriga iyo hawl maalmeedka ah.

Laakin waa maxay tillaabooyinka lama huraanka u ah in wax walba meesha yaallaan marka aad kacdo maalinta xigta? Hoos ka arag tafaasiil dheeraad ah oo ku saabsan nadiifinta noocan ah iyo waxa la sameeyo ka hor intaanad seexan si looga tago dhammaan deegaanka oo ka nadiifsan bakteeriyada, jeermiska iyo, ugu fiican, wax kasta oo nadiif ah!

Dhammaan, waa maxay nadiifinta habeenkii?

Runtii, dhamaanteen waxaan jecelnahay inaan haysano wakhti firaaqo ah maalintii si aan u kala hormarino shaqada kale ama xitaa ku raaxaysato waqtiyada nasashada, sax? Xitaa si ka sii badan carruurta guriga, halkaas oo caadiyan caadi ahaan aad u dhib badan.

Ka duwan nadiifinta culus, nadiifinta habeenkii waa mid aad waxtar u leh shaqada gurigana waxaa lagu qaban karaa ilaa saacad gudaheed, iyada oo aan la helin dadaal badan oo jirka ah.

Talladu waa in la kala saaro wakhtigan dhammaadka maalinta, marka qoysku isu diyaarinayo nasasho, raac dhawr tillaabo si aad guriga uga baxdo nadiif iyo habaysan, diyaarna u ah maalinta xigta.

Ka eeg sawirka Instagram-ka

Daabacaada ay wadaagto Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)

>Shaqada guri ee qayb ka ah nadiifinta habeenkii>Baro waxa qol kasta lagu sameeyo ka hor intaadan seexan si loo hubiyo xasilloonida maskaxda subaxda xigta!

1. Ku dhaq weelka hadhaaga saxanka dhexdeeda

(iStock)

Waxa fiican inaad had iyo jeer maydho weelka cuntada ka dib si aad uga fogaato inay isku ururaan. Laakiin sidoo kale waa muhiim, ka hor intaadan seexan, inaad ka tagto miiska miiska cuntada oo nadiif ah weel wasakh ah. Iyadoo taas maskaxda lagu hayo, ku dhaq oo ku kaydi weelasha armaajooyinka ama wax walba ku rid makiinada weelka. Ma jiro wax ka fiican inaad toosto oo aad aragto saxanka oo nadiif ah!

2. Kala sooc dhar nadiif ah oo wasakh ah

(iStock)

Xaqiiqdii, si aad u hesho guri nadiif ah oo habaysan, waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso dharka iyo kabaha oo ku kala firirsan qolalka. Sidaa darteed, kala-soocidda dharka nadiifka ah iyo wasakhdu waxay ka mid tahay marxaladaha nadiifinta habeenkii.

Taasi waxay tidhi, haddii aad dareentay in qaybo ka mid ahi ay ku dul jiifaan kuraasta, fadhiga ama sariiraha dushooda, laalaab oo ku kaydi armaajooyinka. Haddii ay dhacdo in qaybaha wasakhaysan lagu ilaaway gees ka mid ah musqusha ka dib qubeyska, ku rid dambiisha si loo dhaqo fursadda xigta.

Sidoo kale eeg: 4 tabo oo fudud oo ku saabsan sida loo nadiifiyo cawska cabitaanka carruurta

3. Kaydinta alaabta carruurtu ku ciyaarto

Markay carruurtu guriga joogaan, ma jirto waddo hareeraheeda ah, had iyo jeer waxaa jiri doona alaabooyin badan oo ay ku ciyaaraan gees kasta! Jahwareerkani wuxuu u keeni karaa waalidiinta xoogaa walwal ah, taasoo siinaysa fikrad ah inaysan macquul ahayn in guriga la hagaajiyo.

Kahor intaadan seexan, qaado daqiiqado yar si aad u dejiso alaabta caruurtu ku ciyaarto kuna habayso sanduuqyo iyo dambiilayaal, xataa si aanad uga tagin alaabta hareeraheeda yaalo, taas oo kordhinaysa khatarta shilalka, sida safarrada iyo dhicista. U wac carruurta si ay uga caawiyaan hawsha!

4. ku dhaqsanduuqa inta lagu jiro qubeyska

> (iStock)

Ma jiraan wax ka fiican inaad qubeysato nasashada ka hor intaadan seexan. Markaad qubaysanayso, waxaad dhaqi kartaa meesha qubeyska si aad uga ilaaliso fungus iyo caaryada. Kaliya codso nadiifiyaha dhalada adigoo kaashanaya maro jilicsan waana taas!

5. Nadiifi sagxadaha miiska iyo sagxadaha qolalka

maalintii oo dhan waa dabiici in miisaska miiska, qalabka iyo sagxadaha ay noqdaan kuwo wasakh leh oo dufan iyo boodh leh. Si loo xalliyo dhibaatada, ku dar walxaha jeermiska dila ee habeenkii nadiifinta, kuwaas oo si qoto dheer u nadiifiya sagxadaha, baabi'inta jeermiska iyo bakteeriyada

Ka faa'iidayso fursada aad jeermiska disha ku isticmaasho saxanka musqusha iyo saxanka musqusha. Sidaa darteed, waxa ugu horreeya subaxdii, musqusha ayaa si buuxda nadiif u ahaan doona oo ka madax bannaan microorganisms.

Talooyin kale oo loogu talagalay guri nadiif ah oo habaysan

Hadda oo aad taqaan sida loo nadiifiyo habeenkii, waxaad bilaabi kartaa maanta inaad ku darto qaar ka mid ah shaqada guriga habeenkii iyo, inta lagu jiro maalinta, marka xigta, adiga Waxaad heli doontaa wakhti firaaqo ah oo aad ku raaxaysato si kasta oo aad rabto.

Laakin waxaa dheer, waxaa jira caadooyin kale oo wanaagsan oo aad la qabsan karto si aad nadiifintaada ula socoto. Mid waa in la raaco jadwalka nadaafadda. Iyada oo aad ku habaynayso hawlaha, laga bilaabo kuwa ay tahay in la qabto maalin kasta ilaa kuwa bilaha ah iyo kuwa sannadlaha ah. Fikrad kale ayaa ah in lagu sharadeeyo nooca la dhimay, oo leh qorshe nadiifin toddobaadle ah. Sidaa darteed, wax wasakh ah ma ururin doonohalkaas!

Qofna kama hor istaagi karo guri ur udgoon! Eeg soo jeedinta udgoonka guriga iyo, ka dib markii aad habeenkii nadiifiso, saar freshener-hawo sariiraha dushiisa si aad guriga uga dhigto mid raaxo badan.

Sidoo kale eeg: Sida looga saaro texture derbiga dhowr tallaabo? eeg talooyinka

Ma ogtahay in hagaajinta qolkaaga jiifka ay ka qayb qaadato hurdo fiican habeenkii? Waa sax! Ka dib markaad guriga ka baxdo oo nadiif ah oo habaysan, dhaqida weelka, kala soocida dharka iyo dhigista alaabta ay ku ciyaaraan, waa waqtigii nasashada. Maqaalkan, waxaan ku taxnay talooyin ku saabsan sida loo seexdo si wanaagsan oo loogu tooso tamar buuxda.

Si aad u hesho talooyin badan, baadho maqaallada Cada Casa Um Caso . is arag danbe!