Ma doonaysaa inaad ogaato sida guriga loogu sameeyo udugga? Si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyinka uu dhaqanku bixiyo, waa ku filan inaad ku faafiso udgoonka dabiiciga ah ee deegaanka guriga, sida qolka jiifka, musqusha iyo xitaa qolka fadhiga, ama duugista fudud, qubeyska cagaha iyo cadaadiska jir.

Sannadihii ugu dambeeyay, raadinta nuxurkan udgoonka ayaa kordhay sidii hab kale oo lagu daweyn karo dadka doonaya inay hagaajiyaan fayoobidooda jir iyo maskaxeed.

Warbixin ay soo saartay Ururka Baraasiil ee Shirkadaha Iibka Tooska ah (ABEVD) ayaa lagu qiyaasay in iibinta aromatizers-ku uu sii kordhayay ilaa 2020 waxayna saadaalisay koror degdeg ah ilaa 2026.

>Marka, haddii aad rabto Maalmo fudud, walaac yar, ka tag urta wacan ee hawada oo weli ku raaxayso saamaynta dejin ee saliidaha lagama maarmaanka ah, arag siyaabo iyo alaabooyin kaa caawin doona inaad ku tababarto udugga guriga.

Ugu horeyn, aan fahano sida fikradda udugga iyo faa'iidooyinkeeda ay ku timid! Dadka halkaas jooga waxa kale oo ay raadiyaan saliidaha lagama maarmaanka ah iyo sida loo isticmaalo aromatherapy guriga iyo guud ahaan hawlahooda caadiga ah.

Si loo tusiyo, Cada Casa Um Caso ayaa ku qiimeeyay tirada raadinta caraf kasta ee Instagram-ka.

(Farshaxan/Guri Kasta Kiis)

Waa maxay mid kasta oo ka mid ah saliidaha muhiimka ah ee loo isticmaalo?

Waa muhiimdooro saliidda lagama maarmaanka ah ee saxda ah oo leh hanti daboolaysa baahiyaha iyo sidoo kale baraarujinta xusuusta iyo dareenka wanaagsan.

Si loo fududeeyo fahamkaaga iyo caawintaada markaad wax iibsanayso, waxaanu faahfaahinaynaa saamaynta sagaalka udgoon ee loogu raadinta badan yahay shabakadaha bulshada.

(Farshaxanka/Guri kasta Kiis)

1. Lavender

Caannimada lavender waxaa sabab u ah awooddeeda nasinta, la dagaallanka diiqada iyo ilaalinta dheelitirka shucuureed, marka lagu daro dhimista walaaca, calaamadaha niyad-jabka iyo xakameynta xanuunka murqaha.

Waxaa jira noocyo kala duwan oo lavender ah iyo laba ayaa ah kuwa ugu caansan: Lavender Faransiis, udgoonka ubaxa dejinaya, hurdo soo jiidaya, nasinta jidhka iyo maskaxda oo leh saameyn bakteeriyada si ay u nadiifiso nabarrada iyo bogsashada gubashada.

"Lavender dentata (Brazil lavender) waa mid kicinaysa, waxay caawisaa xaaladaha murqaha xanuunada, murgacashada waxaana loo isticmaali karaa in lagu kiciyo feejignaanta", ayuu yidhi dabiicadda iyo aromatherapist Matieli Pilatti.

laba. Rosemary

Kuwa jecel udgoonka geedaha leh ee xusuusta dabeecadda, rosemary waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan! Iyada oo leh daawooyinka xanuunka, saliiddan lagama maarmaanka ah waxay si toos ah u shaqeysaa si ay u yareyso daalka jirka iyo maskaxda, siinta tamar badan iyo dabeecad si ay u qabato hawl maalmeedka. Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu xakameeyo cadaadiska dhiigga iyo in la yareeyo madax xanuunka dhanjafka.

3. Melaleuca

Waa mid ka mid ah gacallada kuwa raadinayaloogu talagalay daawaynta timaha si xargaha looga dhigo kuwo xoog badan oo caafimaad qaba, marka lagu daro ka hortagga dhogorta. Si ballaaran loo isticmaalo ka kooban dermocosmetics ee daaweynta finanka, waxay sidoo kale ka caawisaa hagaajinta dhibaatooyinka neefsashada, dhuun xanuun iyo boronkiitada.

4. Orange

Salida muhiimka ah ee Orange waxay keentaa dareen nasasho leh waxayna caawisaa dheefshiidka, nidaamisa shaqada xiidmaha. Aabbayaasha iyo hooyooyinka haysta carruurta yaryar, waxaa lagula talinayaa in saliiddan lagu hayo guriga si loo daaweeyo neerfaha iyo walbahaarka carruurta yaryar.

5. Lemon

Waxaa jira noocyo badan oo liin ah, laakiin saliidda lagama maarmaanka ah ee ugu fudud ee la heli karo waa liinta Sicilian. Iyada oo cusub, udgoon liinta, alaabtan udugga ah waxay u shaqeysaa sidii fayruska xooggan, oo gacan ka geysaneysa kor u qaadista difaaca. Waxay xitaa yaraynaysaa calaamadaha welwelka iyo walbahaarka.

6. Geranium

Waxaa lagu yaqaanaa sifooyinkeeda jeermiska, geranium saliidda lagama maarmaanka ah waxaa loo tilmaamay in lagu daweeyo caabuq maqaarka, inta badan finanka. Wali waxaa loo isticmaalaa daawaynta bararka lugaha ee ay keento bararka.

7. Eucalyptus

Iyada oo leh xanuunka xanuunka iyo ka hortagga bararka, eucalyptus waxaa loo isticmaalaa inta badan kiisaska dhibaatooyinka neefsashada, cunaha xanuun, neefta iyo hargabka, maadaama ay maamushaa inay si fudud u baabi'iso xaakada xitaa waxay yareysaa raaxo la'aanta sinusitis. Dhanka dareenka, waxaa lagu tilmaamaa dadka xishoodka leh iyo kuwa lehdhibaato isgaarsiineed.

8. Peppermint

Xiryaasheeda tamarta badan waxay caawisaa inay nadiifiso marinnada sanka, dedejiso habka dheefshiidka oo ay dejiso cuncunka maqaarka qaarkood. Intaa waxaa dheer, saliidda lagama maarmaanka ah ee basbaaska waxay leedahay faa'iidooyin dib u soo kabasho oo timaha iyo, sida citronella, waxaa loo tixgeliyaa cayayaan dabiici ah.

9. Qorfaha

Qofka oo si weyn loogu isticmaalo diyaarinta suxuunta, qorfaha waa il qani ah oo nafaqeeyayaal ah, saliideeda muhiimka ahina waxba kama duwana, waxaana lagula talinayaa in la ilaaliyo caafimaadka wadnaha. Markaad guriga ku isticmaalayso udgoonka, heerarka kolestaroolka iyo heerka sonkorta dhiigga waa la hagaajin karaa. Waxa kale oo lagu tilmaamaa awood la'aanta iyo rabitaan la'aanta galmada.

Sidoo kale eeg: Ma jiro dabool lumay iyo qas! Baro sida loo habeeyo dheryaha jikada

Sida loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah guriga?

> Laakin ma taqaanaa sida loogu isticmaalo deegaan kasta si jidhka iyo maskaxda ay isu dheeli tiraan?

“Guriga, habka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo saliidaha waa firfiyeyaasha dhoobada korantada ama humidifiers ultrasonic si gaar ah loogu talagalay ujeedadan. Laakiin waxaad u adeegsan kartaa siyaabo kala duwan, sida silsilado udgoon iyo jijimo, dabaylo la qaadan karo, buufin qolka iyo biyaha go'yaasha”, ayuu yidhi khabiirku.

Si aad guriga ugu marsato udugga, kaliya ku rid 20 dhibcood oo saliidda muhiimka ahdeegaan ama humidifier waana taas!

Iyo, haddii aad rabto inaad diyaariso buufin dhadhanka si aad ugu isticmaasho daahyada, roogagyada, barkimada, barkimada iyo go'yaasha, ku dar 40 dhibcood oo saliid ah, 60 ml oo khamri ah oo hadhuudh ah iyo 40 ml oo biyo ah. Kadib isku darka ku shub dhalada buufinta

Waxaad ku faafi kartaa qolalka oo dhan. Ka fiirso qaar ka mid ah faa'iidooyinka guriga gees walba:

Sidoo kale eeg: 16 siyaabood oo lagu cabsiiyo duqsiga guriga>

> qolka jiifka : hurdo nabdoon oo wanaaji calaamadaha hurdo la'aanta;

> Qolka fadhiga : ka nadiifi hawada cudurrada fayraska, korna u qaad habka difaaca jirka Cayayaanka,

Musqusha : ka tag caraf udgoon oo keena degenaansho iyo nasasho;

xafiiska : u roon jawiga feejignaanta, hal-abuurka iyo wax soo saarka.

> 14> Bilowga, waa kuwee saliidaha lagama maarmaanka ah ee lagu sharadinayo?. udgoonka macno noloshaada. Waxa ay sheegtay in ay aad muhiim u tahay in la neefsado saliidahan ka hor inta aan la iibsan, waayo waxa ay u baahan yihiin in ay udgoon udgoon

Haddii aad la ildaran tahay xanuunnada lafaha, boronkiitada iyo sinusitis, tusaale ahaan, waxaa habboon in la maalgashado. saliidaha sida reexaanta piperite, eucalyptus, globules iyo thyme.

Hadda, haddii ay dhibaato kaa haysato hurdo la'aan ama aad la kulanto weeraro walaac, maalgeli saliidda nasashada, sidalavender, marjoram iyo ylang-ylang.

Kuwa guriga ku leh caruur qaba xanuunada faafa iyo neefsashada, hubi inaad isticmaasho melaleuca. Astaamaha geedkan ayaa si aad u wanaagsan u shaqeeya sida jeermiska jeermiska dila iyo in ay jeermiska dila nabarrada.

Ma ka maqan tahay hal-abuurnimo ama wax-soo-saar? Marka, si loo helo kicin maskaxeed inta lagu jiro daraasadaha ama shaqada, waxaa habboon in la maalgeliyo saliidaha sida rosemary, liin Sicilian ama vetiver.

Aromatherapy ficil ahaan

Weli ma qabtaa su'aalo ku saabsan sida guriga loogu sameeyo udugga? Alaabooyinka waa la nuugi karaa, loo isticmaali karaa duugista ama qubayska caraf udgoon. Wax badan ka baro hab kasta:

Neefsashada

Urka, dadku waxay awoodaan inay kala soocaan noocyo kala duwan oo kiimiko ah oo udgoon. Macluumaadkani waxa uu aadayaa maskaxda, oo masuul ka ah shucuurta iyo dhaqanka bulshada. Oo waxay ku jirtaa nidaamka limbic ee hypothalamus, oo ah gobol muhiim u ah dheelitirka jirkeena.

“Marka guriga lagu sameeyo caraf udgoon oo la nuugayo saliidda lagama maarmaanka ah, molecule carafku waxa uu gaaraa dullalka sanka ee qofka, isaga oo sii mara neerfayaasha urta oo gaara maskaxda. Kicintaani waxay keentaa xasuus iyo shucuur muhiim u ah heerka shucuureed, "ayuu yiri dabeecadaha iyo udugga." Faa'iidooyinka udugga ayaa si tartiib tartiib ah loo sii daayaa, iyada oo la dhex gelinayoxididdada dhiigga iyo in lagu qaado jidhka oo dhan. "Haddii aad duugto meesha saliidda lagama maarmaanka ah lagu mariyey, nuugista ayaa kordheysa sababtoo ah saameynta socodka dhiigga", wuxuu xooga saarayaa Matieli." qubays leh xoogaa saliid lagama maarmaan ah. Waxaad u isticmaali kartaa dibadda, adoo si toos ah u marinaya maqaarka inta lagu jiro qubeyska ama adigoo isticmaalaya cagaha qubeyska. Kaliya mari dhawr dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah si aad u dareento nasasho iyo fayoobaan."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" target = "_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® boggayaga Amazon oo baro dhammaan badeecadaha ka hor intaadan dooran nooca aad jeceshahay!

Fiiri siyaabaha kale ee aad guriga uga bixi karto ur iyo sidii aad u dheerayn lahayd urta nadaafadda si aad mar uun uga saarto ur xun oo guriga ku ilaaliso mid macaan oo diyaar u ah soo dhawaynta qoyska iyo asxaabta. Ku xiga!