Wil jy uitvind hoe om aromaterapie by die huis te doen? Om voordeel te trek uit die voordele wat die praktyk bied, is dit genoeg om natuurlike aromas in die huis se omgewings te versprei, soos in die slaapkamer, badkamer en selfs woonkamer, of in 'n eenvoudige massering, in die voetbad en in kompresse oor die liggaam.

In onlangse jare het soeke na hierdie aromatiese essensies toegeneem as 'n alternatiewe manier om mense te behandel wat poog om hul fisiese en geestelike welstand te verbeter.

'n Verslag deur die Brasiliaanse Vereniging van Direkte Verkoopsmaatskappye (ABEVD) het beraam dat die verkoop van geurmiddels sedert 2020 gegroei het en 'n vinnige toename voorspel tot 2026.

Dus, as jy wil hou dae ligter, minder stresvol, laat daardie aangename reuk in die lug en geniet steeds die kalmerende effek van essensiële olies, sien maniere en produkte wat jou sal help om aromaterapie tuis te beoefen.

Kom ons verstaan ​​eerstens hoe die konsep van aromaterapie en die voordele daarvan ontstaan ​​het!

Die gewildste essensiële olies op die oomblik

Sosiale netwerke weerspieël hierdie scenario. Mense daar soek ook essensiële olies en hoe om aromaterapie tuis en in hul roetine as geheel toe te pas.

Om te illustreer, Cada Casa Um Caso het die aantal soektogte vir elke geur op Instagram gerangskik.

Waarvoor word elk van hierdie essensiële olies gebruik?

Dis belangrikkies die regte essensiële olie wat eienskappe het wat aan behoeftes voldoen en ook goeie herinneringe en gevoelens wek.

Om jou begrip te vergemaklik en te help wanneer jy koop, bespreek ons ​​die uitwerking van die nege aromas wat die meeste gesoek word op sosiale netwerke.

1. Laventel

Die roem van laventel is te danke aan sy ontspannende kragte, die bekamping van stres en die handhawing van emosionele balans, benewens die vermindering van angs, simptome van depressie en die beheer van spierpyn.

Daar is verskeie laventelspesies en twee is die bekendste: Franse laventel, 'n kalmerende blommegeur, wat slaap veroorsaak, die liggaam en gees ontspan en wat 'n bakteriedodende effek het om wonde skoon te maak en brandwonde te genees.

“Lavender dentata (Brasiliaanse laventel) is stimulerend, help in gevalle van seer spiere, verstuitings en kan gebruik word om konsentrasie te stimuleer”, sê die natuurkundige en aromaterapeut Mieli Pilatti.

twee. Roosmaryn

Vir diegene wat hou van kruidagtige aromas wat aan die natuur herinner, kan roosmaryn 'n goeie keuse wees! Met pynstillende eienskappe, werk hierdie essensiële olie direk om fisiese en geestelike moegheid te verminder, wat meer energie en ingesteldheid gee om daaglikse take uit te voer. Dit word ook gebruik om bloeddruk te beheer en migraine te verlig.

3. Melaleuca

Dit is een van die lieflings van diegene wat soekvir haarbehandelings om die stringe sterker en gesonder te maak, benewens die voorkoming van skilfers. Dit word wyd gebruik in die samestelling van dermokosmetika vir die behandeling van aknee, dit help ook om respiratoriese probleme, seer keel en brongitis te verbeter.

4. Oranje

Oranje essensiële olie bring 'n ontspannende sensasie en help met vertering, wat die werking van die ingewande reguleer. Vir pa's en ma's met klein kinders word dit aanbeveel om hierdie olie by die huis te hê om die senuagtigheid en stres van die kleintjies te behandel.

5. Suurlemoen

Daar is baie soorte suurlemoen, maar die maklikste essensiële olie om te vind is Siciliaanse suurlemoen. Met 'n vars, sitrusgeur, werk hierdie aromatiese produk as 'n sterk antivirale middel, wat help om immuniteit te versterk. Dit verminder selfs simptome van angs en stres.

6. Geranium

Bekend vir sy antiseptiese eienskappe, word geranium-essensiële olie aangedui om velontstekings, hoofsaaklik aknee, te behandel. Dit word steeds gebruik in die behandeling vir swelling in die bene wat deur edeem veroorsaak word.

7. Eucalyptus

Met pynstillende en anti-inflammatoriese eienskappe word bloekom hoofsaaklik gebruik in gevalle van respiratoriese probleme, seer keel, asma en griep, aangesien dit dit regkry om slym maklik uit te skakel en selfs die ongemak van sinusitis verlig. Wat die emosionele aspek betref, word dit aangedui vir skaam mense en metkommunikasie moeilikheid.

8. Peperment

Sy energieke verbindings help om die neusgange skoon te maak, die verteringproses te versnel en sommige velirritasies te streel. Boonop het peperment-essensiële olie regeneratiewe voordele vir hare en word, soos sitronella, as 'n natuurlike insekweerder beskou.

9. Kaneel

Word wyd gebruik in die voorbereiding van geregte, kaneel is 'n ryk bron van voedingstowwe en sy essensiële olie is nie anders nie, aangesien dit aanbeveel word om hartgesondheid te handhaaf. Wanneer hierdie aroma tuis gebruik word, kan cholesterolvlakke en bloedsuikervlakke verbeter word. Dit word ook aangedui vir impotensie en gebrek aan seksuele begeerte.

Hoe om essensiële olies tuis te gebruik?

Ons ken reeds die voordele van aromaterapie en watter olies is die bekendste op Instagram. Maar weet jy hoe om dit in elke omgewing te gebruik om liggaam en gees in balans te hou?

“By die huis is die beste manier om olies te gebruik in elektriese keramiekverspreiders of in ultrasoniese lugbevochtigers wat uitsluitlik vir hierdie doel ontwerp is. Maar jy kan dit op verskillende maniere aanwend, soos aromatiese halssnoere en armbande, draagbare inhalers, kamersproei en water uit lakens”, sê die professionele persoon.

Om aromaterapie by die huis toe te pas, gooi net 20 druppels van die essensiële olie in jou lugverfrisseromgewing of lugbevochtiger en dit is dit!

En, as jy 'n geurbespuiting wil voorberei om op gordyne, matte, kussings, kussings en lakens te gebruik, voeg 40 druppels essensiële olie, 60 ml graanalkohol en 40 ml gedeïoniseerde water by. Gooi dan die mengsel in 'n spuitbottel.

Jy kan dit deur die kamers versprei. Sien 'n paar voordele in elke hoek van die huis:

• slaapkamer : veroorsaak 'n rustige slaap en verbeter simptome van slapeloosheid;
• woonkamer : maak die lug skoon van virussiektes en versterk die immuunstelsel;
• kombuis : verwyder die sterk reuk van kos en ry weg insekte;
• badkamer : laat 'n aangename geur wat kalmte en ontspanning bring;
• kantoor : bevoordeel 'n omgewing van konsentrasie, kreatiwiteit en produktiwiteit.

Vir beginners, watter essensiële olies om op te wed?

Hoewel daar ontelbare essensiële olies is, is die deskundige se raad om te kies aromas wat sin maak in jou lewe. Sy sê dit is baie belangrik om hierdie olies in te asem voordat jy dit koop, aangesien dit aangenaam vir die reuk moet wees.

As jy byvoorbeeld aan rinitis, brongitis en sinusitis ly, is dit die moeite werd om te belê. in olies soos piperietment, bloekom, bolletjies en tiemie.

As jy nou sukkel om te slaap of angsaanvalle ervaar, belê in ontspannende olies, soos bv.laventel, marjolein en ilang-ilang.

Vir diegene wat kinders by die huis het met aansteeklike en respiratoriese toestande, maak seker dat jy melaleuca gebruik. Die eienskappe van hierdie plant werk baie goed as 'n antiseptiese middel en om wonde te ontsmet.

Het jy 'n gebrek aan kreatiwiteit of produktiwiteit? Dus, om 'n geestelike stimulus tydens studies of werk te kry, is dit die moeite werd om in olies soos roosmaryn, Siciliaanse suurlemoen of vetiver te belê.

Aromaterapie in praktyk

Het jy nog vrae oor hoe om aromaterapie by die huis te doen? Die produkte kan ingeasem word, in masserings of in aromatiese baddens gebruik word. Kom meer te wete oor elke metode:

Inaseming

Deur reuk is mense in staat om verskeie verskillende aromatiese chemiese spesies te onderskei. Hierdie inligting gaan na die brein, verantwoordelik vir emosies en sosiale gedrag. En dit is in die limbiese stelsel dat die hipotalamus geleë is, 'n belangrike streek vir die balans van ons liggaam.

“Wanneer jy aromaterapie by die huis doen en 'n essensiële olie inasem, bereik die aromatiese molekule die persoon se neusgate, gaan deur hul reukneurone en bereik die brein. Hierdie stimulus bring herinneringe en emosies na vore wat op 'n emosionele vlak belangrik is,” sê die natuurgeneesheer en aromaterapeut.

Aktuele gebruik

Hoe gaan dit om aromaterapie by die huis te doen met masserings? Die voordele van aromaterapie word geleidelik vrygestel, en dring diebloedvate en deur die liggaam vervoer word. "As jy die area masseer waar die essensiële olie toegedien is, neem absorpsie toe as gevolg van die effek van bloedvloei", beklemtoon Matieli.

Aromatiese bad

Nog 'n manier om aromaterapie by die huis te gebruik, is voorbereiding 'n bad met 'n bietjie essensiële olie. Jy kan dit deur 'n afskilfering gebruik, dit direk op die vel aanwend tydens die stort of 'n voetbad gebruik. Wend net 'n paar druppels essensiële olie aan om 'n gevoel van ontspanning en welstand te voel."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" teiken ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® op ons Amazon-bladsy en leer al die produkte ken voordat jy jou gunsteling weergawe kies!

Kyk na ander maniere om die huis ruikend te verlaat en hoe om daardie reuk van netheid te verleng om enige slegte reuke eens en vir altyd te verdryf en steeds die huis aangenaam en gereed te hou om familie en vriende te ontvang. Na die volgende!