ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ: ਕੀ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ, ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈੱਡਰੂਮ, ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸਾਂ ਵਿੱਚ। ਸਰੀਰ.
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਡਾਇਰੈਕਟ ਸੇਲਜ਼ ਕੰਪਨੀਜ਼ (ABEVD) ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਰੋਮੈਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਿਕਰੀ 2020 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ 2026 ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਦਿਨ ਹਲਕੇ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸੁਹਾਵਣੇ ਗੰਧ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਆਏ!
ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਲੋਕ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ।
ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ, Cada Casa Um Caso ਨੇ Instagram 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਸੁਗੰਧ ਲਈ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ।
(ਆਰਟ/ਹਰੇਕ ਘਰ ਇੱਕ ਕੇਸ)ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਸਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣ ਜੋ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜੇ ਗਏ ਨੌਂ ਅਰੋਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
(ਕਲਾ/ਹਰੇਕ ਘਰ ਇੱਕ ਕੇਸ)1. ਲੈਵੈਂਡਰ
ਲਵੇਂਡਰ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਲਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਫ੍ਰੈਂਚ ਲੈਵੈਂਡਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
“ਲਵੇਂਡਰ ਡੈਂਟਾਟਾ (ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਲੈਵੈਂਡਰ) ਉਤੇਜਕ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਮੋਚਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ", ਨੈਚੁਰੌਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੈਟੀਏਲੀ ਪਿਲਾਟੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਦੋ। ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਐਨਾਲਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3. ਮੇਲਾਲੇਉਕਾ
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ। ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਰਮੋਕੋਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਸੰਤਰਾ
ਸੰਤਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਨਸਨੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
5. ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਿਸੀਲੀਅਨ ਨਿੰਬੂ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
6. ਜੀਰੇਨੀਅਮ
ਇਸਦੀਆਂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਐਡੀਮਾ ਕਾਰਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਾਲਕੋਨੀ ਪੌਦੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹਰਿਆਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ 16 ਕਿਸਮਾਂ7. ਯੂਕਲਿਪਟਸ
ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਨਾਲ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
8. ਪੇਪਰਮਿੰਟ
ਇਸ ਦੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਜਲਣਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪੁਨਰਜਨਮ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
9. ਦਾਲਚੀਨੀ
ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
(iStock)ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?
"ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਿਰੇਮਿਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸੋਨਿਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹਾਰ ਅਤੇ ਬਰੇਸਲੇਟ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਇਨਹੇਲਰ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ", ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੱਸ!
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਦਿਆਂ, ਗਲੀਚਿਆਂ, ਗੱਦਿਆਂ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਸਪਰੇਅ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 40 ਬੂੰਦਾਂ, 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਨਾਜ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ 40 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡੀਓਨਾਈਜ਼ਡ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘਰ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਭ ਵੇਖੋ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਝਾੜੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ- ਬੈੱਡਰੂਮ : ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ;
- ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ : ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ;
- ਰਸੋਈ : ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਜਾਓ ਕੀੜੇ;
- ਬਾਥਰੂਮ : ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਛੱਡੋ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਦਫ਼ਤਰ : ਇਕਾਗਰਤਾ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਕਿਹੜੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਣਗਿਣਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਪਾਈਪਰਾਈਟ ਪੁਦੀਨੇ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਗਲੋਬੂਲਸ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ।
ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਲਵੈਂਡਰ, ਮਾਰਜੋਰਮ ਅਤੇ ਯਲਾਂਗ-ਯਲਾਂਗ।
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੂਤ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਮੇਲਾਲੇਉਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਸਿਸੀਲੀਅਨ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਵੈਟੀਵਰ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਣਾ
ਗੰਧ ਰਾਹੀਂ, ਮਨੁੱਖ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਲਿਮਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ.
“ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਣੂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਣ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ," ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਅਤੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਟੌਪੀਕਲ ਵਰਤੋਂ
ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਮਾਈ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ", ਮੈਟੀਏਲੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਇਸ਼ਨਾਨ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ।"//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® ਸਾਡੇ Amazon ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ!
ਘਰ ਨੂੰ ਮਹਿਕਦਾ ਛੱਡਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਫਾਈ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੰਮਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਨੂੰ!
