Искате ли да разберете как да практикувате ароматерапия у дома? За да се насладите на ползите от тази практика, просто разпръснете натурални аромати в помещенията в дома, като спалнята, банята и дори всекидневната, или при обикновен масаж, вана за крака и компреси за тяло.

През последните години търсенето на тези ароматни есенции се увеличи като алтернативен начин за лечение на хора, които искат да подобрят физическото и психическото си състояние.

В доклад на Бразилската асоциация на дружествата за директни продажби (ABEVD) се оценява, че продажбата на ароматизатори нараства от 2020 г. насам и се прогнозира бързо нарастване до 2026 г.

Така че, ако искате да имате по-леки и по-малко напрегнати дни, да оставите приятния мирис във въздуха и да се наслаждавате на успокояващия ефект на етеричните масла, вижте начините и продуктите, които ще ви помогнат да практикувате ароматерапия у дома.

Първо, нека разберем как се е появила концепцията за ароматерапията и нейните ползи!

Най-популярни етерични масла в момента

Този сценарий се отразява и в социалните мрежи, където хората също търсят етерични масла и начини за прилагане на ароматерапия у дома и в ежедневието си като цяло.

За илюстрация, Всяка къща е случай направи класация с броя на търсенията за всеки аромат в Instagram.

За какво се използва всяко от тези етерични масла?

Важно е да се избере правилното етерично масло, което има свойства, отговарящи на потребностите и предизвикващи добри спомени и чувства.

За да ви улесним в разбирането и да ви помогнем да направите своята покупка, описахме подробно въздействието на деветте най-популярни аромата в социалните мрежи.

1. лавандула

Славата на лавандулата се дължи на нейните релаксиращи свойства, борбата със стреса и поддържането на емоционален баланс, както и на намаляването на тревожността, симптомите на депресия и овладяването на мускулните болки.

Съществуват няколко вида лавандула, като два от тях са най-известни: френска лавандула - успокояващ цветен аромат, предизвикващ сън, релаксиращ тялото и ума, и има бактерицидно действие за почистване на рани и заздравяване на изгаряния.

"Лавандула дентата (бразилска лавандула) е стимулираща, помага при болки в мускулите, навяхвания и може да се използва за стимулиране на концентрацията", казва натуропатът и ароматерапевт Матели Пилати.

2. розмарин

За тези, които харесват тревисти аромати, препращащи към природата, розмаринът може да бъде добър избор! С аналгетични свойства това етерично масло действа директно за намаляване на физическата и умствената умора, като дава повече настроение и енергия за изпълнение на ежедневните задачи. Използва се също за контролиране на кръвното налягане и успокояване на мигрена.

3. мелалеука

Той е един от фаворитите на тези, които търсят средства за третиране на косата, за да я направят по-силна и здрава, в допълнение към предотвратяването на пърхота. Широко използван в състава на дермокозметиката за лечение на акне, той помага и за подобряване на дихателните проблеми, възпаленото гърло и бронхита.

4. оранжево

Етеричното масло от портокал носи релаксиращо усещане и подпомага храносмилането, като регулира работата на червата. За майките и бащите с малки деца се препоръчва това масло да бъде в дома им, за да се лекуват нервността и стресът на малчуганите.

5. лимон

Съществуват много видове лимон, но най-лесното етерично масло, което можете да намерите, е сицилиански лимон. Със свеж, цитрусов аромат този ароматен продукт действа силно антивирусно, като спомага за повишаване на имунитета. Той също така намалява симптомите на тревожност и стрес.

6. здравец

Известно със своите антисептични свойства, етеричното масло от здравец е предназначено за лечение на кожни възпаления, особено на акне. Използва се и за лечение на отоци на краката, причинени от оток.

7. евкалипт

С аналгетични и противовъзпалителни свойства евкалиптът се използва главно при дихателни проблеми, болки в гърлото, астма и грип, тъй като може лесно да премахне храчките и дори да облекчи дискомфорта при синузит. Що се отнася до емоционалния аспект, той е предназначен за срамежливи хора и такива, които трудно общуват.

8. мента

Енергийните му съединения помагат за прочистване на носните пътища, ускоряват храносмилането и успокояват някои кожни раздразнения. Освен това етеричното масло от мента има регенериращи свойства за косата и, подобно на цитронелата, се счита за естествен репелент срещу насекоми.

9. канела

Широко използвана при приготвянето на ястия, канелата е богат източник на хранителни вещества и етеричното ѝ масло не е по-различно, тъй като се препоръчва за поддържане на здравето на сърцето. С използването на този аромат у дома може да се подобри нивото на холестерола и кръвната захар. Той е показан и при импотентност и липса на сексуално желание.

Как да използвате етерични масла у дома?

Вече познаваме ползите от ароматерапията и най-известните масла в Instagram, но знаете ли как да ги използвате във всяка среда, за да оставите тялото и ума в баланс?

"В домашни условия най-добрият начин за използване на маслата е в електрически керамични дифузери или в ултразвукови овлажнители, предназначени изключително за тази цел. Но можете да ги прилагате по няколко начина, като например в ароматни колиета и гривни, преносими инхалатори, спрей за стая и вода на лист", казва специалистът.

За да приложите ароматерапията у дома, просто добавете 20 капки етерично масло към освежителя за въздух в стаята или овлажнителя и готово!

А ако искате да направите ароматизиращ спрей, който да използвате за пердета, килими, възглавници, чаршафи и чаршафи, добавете 40 капки етерично масло, 60 ml зърнен спирт и 40 ml дейонизирана вода. След това изсипете сместа в бутилка с пулверизатор.

Можете да ги разпръснете във всяка стая, а ето и някои от предимствата им за всяко кътче от дома ви:

• стая : предизвиква спокоен сън и подобрява симптомите на безсъние;
• стая : прочистват въздуха от вирусни заболявания и укрепват имунната система;
• готварство : премахва силните миризми от храната и предпазва от насекоми;
• тоалетна : оставят приятен аромат, който носи спокойствие и релаксация;
• офис : благоприятства среда за концентрация, творчество и продуктивност.

Кои етерични масла да изберат начинаещите?

Въпреки че има безброй етерични масла, съветът на експерта е да изберете аромати, които имат смисъл в живота ви. Според нея е много важно да вдишате тези масла, преди да ги закупите, тъй като те трябва да са приятни за обонянието.

Ако страдате от пристъпи на ринит, бронхит и синузит, например, си струва да инвестирате в масла като мента, евкалипт, глобули и мащерка.

Ако имате проблеми със съня или изпитвате пристъпи на тревожност, инвестирайте в релаксиращи масла като лавандула, майорана и иланг-иланг.

Ако вкъщи имате деца с инфекциозни и респираторни заболявания, не забравяйте да използвате мелалеука. Свойствата на това растение действат много добре като антисептик и за дезинфекция на рани.

Ако ви липсва креативност или продуктивност, струва си да инвестирате в масла като розмарин, сицилиански лимон или ветивер, за да получите умствен тласък по време на учене или работа.

Ароматерапия на практика

Все още имате въпроси за това как да правите ароматерапия у дома? Продуктите могат да се вдишват, да се използват при масажи или в ароматни вани. Научете повече за всеки метод:

Вдишване

Чрез обонянието хората са в състояние да различават различните химически видове миризми. Тази информация отива в мозъка, който отговаря за емоциите и социалното поведение. А именно в лимбичната система се намира хипоталамусът - важен регион за баланса на нашето тяло.

"Когато правите ароматерапия у дома и вдишвате етерично масло, ароматната молекула достига до ноздрите на човека, преминава през обонятелните неврони и достига до мозъка. Този стимул предизвиква важни спомени и емоции на емоционално ниво", казва натуропатът и ароматерапевт.

Локална употреба

Ползите от ароматерапията се освобождават постепенно, като проникват в кръвоносните съдове и се разнасят по цялото тяло. "Ако масажирате областта, където е нанесено етеричното масло, абсорбцията се увеличава чрез ефекта на кръвообращението", посочва Матиели.

Ароматна вана

Друг начин за използване на ароматерапията у дома е да приготвите вана с малко етерично масло. Можете да го използвате чрез скраб, да го нанесете директно върху кожата по време на банята или да направите вана за крака. Просто нанесете няколко капки етерично масло, за да имате усещане за релаксация и благополучие."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub"target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® на нашата страница в Amazon и се запознайте с всички продукти, преди да изберете любимата си версия!

Разгледайте други начини да накарате дома си да ухае свежо и как да удължите тази чиста миризма, за да прогоните завинаги всички лоши миризми и да запазите дома си приятен и готов да посрещне семейството и приятелите си. До следващия път!