غواړئ ومومئ چې څنګه په کور کې اروماتراپي ترسره کړئ؟ د هغه ګټو څخه د ګټې اخیستنې لپاره چې تمرین چمتو کوي ، دا د کور په خونو کې د طبیعي بویونو توزیع کولو لپاره کافي دي ، لکه د خوب خونه ، تشناب او حتی د اوسیدو خونه کې ، یا په ساده مساج کې ، د پښو حمام او کمپریسونو کې. په بدن باندې.

په وروستیو کلونو کې، د هغو کسانو د درملنې د یوې بدیل لارې په توګه چې د خپل فزیکي او رواني هوساینې د ښه کولو په لټه کې دي، د دې اروماتیک جوهرونو لټون زیات شوی دی.

د برازیل د مستقیم پلور شرکتونو ټولنې (ABEVD) لخوا راپور اټکل شوی چې د اروماتائزر پلور له 2020 راهیسې وده کوي او وړاندوینه کوي چې تر 2026 پورې به ګړندي زیاتوالی ومومي.

نو، که تاسو غواړئ ورځې سپکې، لږ فشار لرونکي وي، په هوا کې هغه خوندور بوی پریږدئ او بیا هم د اړینو تیلو آرامۍ اغیزې څخه خوند واخلئ، هغه لارې او محصولات وګورئ چې تاسو سره به په کور کې د اروماتراپي تمرین کولو کې مرسته وکړي.

لومړی، راځئ پوه شو چې د اروماتراپي مفهوم او د هغې ګټې څنګه رامینځته شوې!

په اوس وخت کې خورا مشهور اړین غوړي

ټولنیز شبکې دا سناریو منعکس کوي. هلته خلک اړین غوړي هم لټوي او په کور کې د اروماتراپي پلي کولو څرنګوالی او په ټوله کې د دوی په ورځني ژوند کې.

د روښانه کولو لپاره، Cada Casa Um Caso په انسټاګرام کې د هر بوی لپاره د لټونونو شمیره درجه بندي کړه.

د دې هر یو اړین غوړ د څه لپاره کارول کیږي؟

دا مهمه دهسم اړین غوړ غوره کړئ چې هغه ملکیتونه لري چې اړتیاوې پوره کوي او ښه یادونه او احساسات هم بیداروي.

ستاسو د پوهیدو او د پیرودلو په وخت کې د مرستې لپاره، موږ په ټولنیزو شبکو کې د نهو ډیری لټون شوي بوی اغیزې توضیح کوو.

1. لیوینډر

د لیوینډر شهرت د دې د آرامۍ ځواک له امله دی ، د فشار سره مبارزه او احساساتي توازن ساتل ، سربیره پردې د اضطراب کمولو ، د خپګان نښې او د عضلاتو درد کنټرول کول.

د لیوینډر څو ډولونه شتون لري او دوه یې غوره پیژندل شوي دي: فرانسوي لیوینډر، یو آرامه د ګلانو بوی، خوب هڅوي، بدن او ذهن آراموي او د زخمونو پاکولو او سوځیدنې درملنې لپاره باکتریا ضد اغیز لري.

"Lavender dentata (Brazilian lavender) محرک دی، د عضلاتو د درد، sprains او د غلظت د هڅولو لپاره کارول کیدی شي"، طبي پوهه او اروماتراپیسټ ماتیلي پیلاتي وايي.

دوه. Rosemary

د هغو کسانو لپاره چې د بوټو بوی خوښوي چې د طبیعت یادونه کوي، ګلابي یو ښه انتخاب کیدی شي! د انالجیزیک ملکیتونو سره، دا اړین غوړ په مستقیم ډول د فزیکي او ذهني ستړیا کمولو لپاره کار کوي، د ورځني کارونو ترسره کولو لپاره ډیره انرژي او مزاج ورکوي. دا د وینې فشار کنټرول او د میګرین کمولو لپاره هم کارول کیږي.

3. میلالیوکا

دا د هغو مینه والو څخه دی چې په لټه کې ديد ویښتو درملنې لپاره د دې لپاره چې تارونه قوي او صحي کړي ، سربیره پردې د ډنډور مخه ونیسي. د دانې درملنې لپاره د ډرموکوسمیټکس په ترکیب کې په پراخه کچه کارول کیږي ، دا د تنفسي ستونزو ، د ستوني درد او برونچیت ښه کولو کې هم مرسته کوي.

4. نارنج

نارنج ضروري غوړي یو آرام احساس راوړي او په هضم کې مرسته کوي، د کولمو فعالیت تنظیموي. د کوچنیو ماشومانو د میندو او پلرونو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې دا غوړ په کور کې ولري ترڅو د کوچنیو اعصابو او فشار درملنه وکړي.

5. لیمو

د لیمو ډیری ډولونه شتون لري، مګر د موندلو لپاره ترټولو اسانه اړین غوړ د سیسیلی لیمو دی. د تازه، لیمو بوی سره، دا اروماتیک محصول د قوي انټي ویروس په توګه کار کوي، د معافیت لوړولو کې مرسته کوي. دا حتی د اضطراب او فشار نښې کموي.

6. جیرانیم

د دې د انټي سیپټیک ملکیتونو لپاره پیژندل شوی ، د ګیرانیم لازمي غوړ د پوټکي التهابونو درملنې لپاره اشاره کیږي ، په عمده ډول د جواني. دا لاهم په پښو کې د پړسوب له امله رامینځته شوي پړسوب په درملنه کې کارول کیږي.

7. Eucalyptus

د انالجیزیک او التهاب ضد ځانګړتیاو سره، یوکلیپټس په عمده توګه د تنفسي ستونزو، د ستوني درد، سالم او فلو په حالتونو کې کارول کیږي، ځکه چې دا په اسانۍ سره بلغم له مینځه وړي او حتی د سینوسایټس تکلیف کموي. لکه څنګه چې د احساساتي اړخ لپاره، دا د شرم لرونکو خلکو او سره اشاره شوېد مخابراتو مشکل.

8. Peppermint

د دې انرژي لرونکي مرکبات د پوزې د لارې په پاکولو کې مرسته کوي، د هاضمې پروسې ګړندۍ کوي او د پوستکي ځینې خارشونه کموي. سربیره پردې ، د پودینې لازمي غوړ د ویښتو لپاره بیا تولیدي ګټې لري او د سیټرونیلا په څیر ، د طبیعي حشراتو مخنیوی ګڼل کیږي.

9. دارچینی

په پراخه کچه د لوښو په جوړولو کې کارول کیږي، دارچیني د غذايي موادو یوه بډایه سرچینه ده او د دې اړین غوړ هیڅ توپیر نلري، ځکه چې دا د زړه روغتیا ساتلو لپاره سپارښتنه کیږي. کله چې په کور کې دا بوی وکاروئ، د کولیسټرول کچه او د وینې د شکر کچه ښه کیدی شي. دا د بې وزلۍ او د جنسي غوښتنې نشتوالي لپاره هم اشاره شوې.

په کور کې د لازمي تیلو کارولو څرنګوالی؟

موږ دمخه د اروماتراپي په ګټو پوهیږو او کوم غوړ په انسټاګرام کې خورا مشهور دي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې څنګه په هر چاپیریال کې د بدن او ذهن توازن ساتلو لپاره کارول کیږي؟

"په کور کې، د تیلو کارولو غوره لاره د بریښنایی سیرامیک ډیفیوزرونو یا الټراسونک رطوبت کونکو کې ده چې یوازې د دې هدف لپاره ډیزاین شوي. مګر تاسو کولی شئ دا په مختلفو لارو پلي کړئ، لکه د اروماتیک هارونه او زنګونونه، د پور وړ وړ ساه اخیستونکي، د خونې سپری او د شیټونو څخه اوبه".

په کور کې د اروماتراپي پلي کولو لپاره، یوازې د اړین تیلو 20 څاڅکي په خپل هوا تازه کولو کې واچوئچاپیریال یا رطوبت کونکی او بس!

او، که تاسو غواړئ چې په پرده، غالۍ، تکیه، بالښت او چادرونو کې د کارولو لپاره د خوند سپرې چمتو کړئ، 40 څاڅکي اړین غوړ، 60 ملی لیتر د غلو الکول او 40 ملی لیتر ډیون شوي اوبه اضافه کړئ. بیا مخلوط په یو سپری بوتل کې واچوئ.

تاسو کولی شئ په ټولو خونو کې خپور کړئ. د کور په هر کونج کې ځینې ګټې وګورئ:

• د خوب خونه : ارام خوب وکړئ او د بې خوبۍ نښې ښه کړئ؛
• د اوسیدو کوټه : د ویروسي ناروغیو څخه هوا پاکه کړئ او د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ؛
• پخنځي : د خوړو قوي بوی لرې کړئ او له منځه یوسي حشرات؛
• تشناب : یو خوندور بوی پریږدئ چې آرام او آرام راوړي؛
12> دفتر : د تمرکز، خلاقیت او تولید چاپیریال خوښوي.

د پیل کونکو لپاره ، کوم اړین غوړي شرط لري؟

که څه هم بې شمیره اړین غوړي شتون لري ، د متخصص مشوره دا ده چې غوره کړئ هغه بوی چې ستاسو په ژوند کې معنی لري. هغه وايي، دا ډېره مهمه ده چې د دغو غوړيو له پېرودلو مخکې تنفس کړئ، ځکه چې د بوی لپاره يې خوندور وي.

که تاسو د rhinitis، برونکايټس او سينوسايټس په ناروغۍ اخته ياست، د بېلګې په توګه، دا د پانګونې ارزښت لري. په تیلو کې لکه پائپرایټ مینټ، یوکلیپتوس، ګلوبولونه او تیم.

اوس، که تاسو په خوب کې ستونزه لرئ یا د اضطراب حملې تجربه کوئ، په آرامۍ تیلو کې پانګه اچونه وکړئ، لکهlavender، marjoram او ylang-ylang.

د هغو کسانو لپاره چې په کور کې د ساري او تنفسي شرایطو سره ماشومان لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې د میلیلیوکا استعمال کړئ. د دې بوټي ملکیتونه د انټي سیپټیک په توګه خورا ښه کار کوي او د زخمونو غیر منتن کولو لپاره.

ایا تاسو خلاقیت یا تولیدي وړتیا نه لرئ؟ نو، د مطالعې یا کار په جریان کې د ذهني محرک ترلاسه کولو لپاره، دا د تیلو لکه rosemary، Sicilian lemon یا vetiver په برخه کې د پانګونې ارزښت لري.

په عمل کې اروماتراپي

ایا تاسو لاهم په کور کې د اروماتراپي کولو څرنګوالي په اړه پوښتنې لرئ؟ محصولات تنفس کیدی شي ، په مساج یا خوشبو حمامونو کې کارول کیدی شي. د هرې طریقې په اړه نور معلومات زده کړئ:

سانس کول

د بوی له لارې، انسانان کولی شي د څو مختلف خوشبو کیمیاوي ډولونو توپیر وکړي. دا معلومات دماغ ته ځي، د احساساتو او ټولنیز چلند مسولیت لري. او دا د لیمبیک سیسټم کې دی چې هایپوتالاموس موقعیت لري، زموږ د بدن توازن لپاره یوه مهمه سیمه ده.

"کله چې په کور کې د اروماتراپي ترسره کول او د لازمي تیلو تنفس کول ، د اروماتیک مالیکول د شخص پوزې ته رسي ، د دوی د عصبي نیورونونو څخه تیریږي او دماغ ته رسیږي. دا محرک هغه یادښتونه او احساسات راپاروي چې په احساساتي کچه مهم دي.» نیټوروپیت او اروماتراپیسټ وايي.

موضوع کارول

په کور کې د مساج سره د اروماتراپي کولو په اړه څنګه؟ د اروماتراپي ګټې په تدریجي ډول خوشې کیږي ، د ننوتود وینې رګونه او په ټول بدن کې لیږدول کیږي. "که تاسو هغه ځای مساج کړئ چیرې چې اړین غوړ کارول شوی و ، جذب د وینې جریان اغیزې له امله ډیریږي" ، ماتیلي ټینګار کوي.

اروماتیک حمام

په کور کې د اروماتراپي کارولو بله لاره چمتو کول دي. د یو څه اړین تیلو سره حمام. تاسو کولی شئ دا د اکسفولییشن له لارې وکاروئ ، دا د شاور پرمهال مستقیم پوټکي ته پلي کړئ یا د پښو حمام په کارولو سره. د آرامۍ او هوساینې احساس کولو لپاره یوازې د لازمي تیلو څو څاڅکي واچوئ."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" target ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® زموږ په ایمیزون پاڼه کې او د خپلې خوښې نسخه غوره کولو دمخه د ټولو محصولاتو په اړه پوه شئ!

د کور د بوی پریښودلو نورې لارې وڅیړئ او څنګه د پاکوالي بوی اوږد کړئ ترڅو یو ځل او د ټولو لپاره بد بوی له مینځه ویسي او بیا هم کور خوندور او د کورنۍ او ملګرو ترلاسه کولو لپاره چمتو وساتي. راتلونکي ته!