Evdə aromaterapiyanın necə ediləcəyini öyrənmək istəyirsiniz? Təcrübənin təmin etdiyi üstünlüklərdən yararlanmaq üçün yataq otağında, vanna otağında və hətta qonaq otağında və ya sadə bir masajda, ayaq hamamında və üzünüzə kompreslərdə təbii aromaları yaymaq kifayətdir. bədən.

Son illərdə fiziki və əqli rifahını yaxşılaşdırmaq istəyən insanların müalicəsinin alternativ üsulu kimi bu aromatik essensiyaların axtarışları artmışdır.

Braziliya Birbaşa Satış Şirkətləri Assosiasiyasının (ABEVD) hesabatında aromatizatorların satışının 2020-ci ildən artdığı təxmin edilir və 2026-cı ilə qədər sürətli artım proqnozlaşdırılır.

Beləliklə, əgər siz istəyirsinizsə Daha yüngül, daha az stressli günlər keçirin, o xoş qoxunu havada buraxın və hələ də efir yağlarının sakitləşdirici təsirindən həzz alın, evdə aromaterapiya ilə məşğul olmağa kömək edəcək üsullara və məhsullara baxın.

İlk olaraq aromaterapiya anlayışının və onun faydalarının necə yarandığını anlayaq!

Hazırda ən populyar efir yağları

Sosial şəbəkələr bu ssenarini əks etdirir. Oradakı insanlar həmçinin efir yağlarını və aromaterapiyanın evdə və bütövlükdə gündəlik həyatlarında necə tətbiq olunacağını axtarırlar.

Nümunə üçün Cada Casa Um Caso Instagram-da hər bir qoxu üçün axtarışların sayını sıralayıb.

Bu efir yağlarının hər biri nə üçün istifadə olunur?

Bu vacibdirehtiyacları ödəyən xassələrə malik olan düzgün efir yağını seçin, həmçinin xoş xatirələr və hisslər oyadır.

Satın alarkən başa düşməyinizi və kömək etməyinizi asanlaşdırmaq üçün sosial şəbəkələrdə ən çox axtarılan doqquz aromanın təsirlərini ətraflı izah edirik.

1. Lavanda

Lavanda şöhrəti onun rahatlaşdırıcı, stresslə mübarizə və emosional tarazlığı qorumaqla yanaşı, narahatlığı, depressiya əlamətlərini azaltmaq və əzələ ağrılarını idarə etmək qabiliyyəti ilə bağlıdır.

Bir neçə növ lavanda var və ən yaxşı ikisi məlumdur: Fransız lavandası, sakitləşdirici çiçək qoxusu, yuxuya səbəb olur, bədəni və zehni rahatlaşdırır və yaraları təmizləmək və yanıqları sağaltmaq üçün bakterisid təsir göstərir.

“Lavender dentata (Braziliya lavandası) stimullaşdırıcıdır, ağrılı əzələlər, burkulmalar zamanı kömək edir və konsentrasiyanı stimullaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər”, - deyə naturoloq və aromaterapevt Matieli Pilatti deyir.

iki. Rosemary

Təbiəti xatırladan otlu ətirləri sevənlər üçün rozmarin yaxşı seçim ola bilər! Analjezik xüsusiyyətləri ilə bu efir yağı birbaşa fiziki və zehni yorğunluğu azaldır, gündəlik işləri yerinə yetirmək üçün daha çox enerji və səbr verir. Qan təzyiqini idarə etmək və miqrenləri yüngülləşdirmək üçün də istifadə olunur.

3. Melaleuca

Axtaranların sevimlilərindən biridirkəpəyin qarşısını almaqdan əlavə, ipləri daha güclü və sağlam etmək üçün saç müalicələri üçün. Sızanaqların müalicəsi üçün dermokosmetikanın tərkibində geniş istifadə olunur, həmçinin tənəffüs problemlərini, boğaz ağrılarını və bronxiti yaxşılaşdırmağa kömək edir.

4. Portağal

Portağal efir yağı rahatlaşdırıcı hisslər gətirir və həzmə kömək edir, bağırsağın işini tənzimləyir. Balaca uşaqları olan ata və analar üçün balacaların əsəb və stressini müalicə etmək üçün evdə bu yağın olması məsləhətdir.

5. Limon

Limonun bir çox növləri var, lakin tapmaq üçün ən asan efir yağı Siciliya limonudur. Təzə, sitrus qoxusu ilə bu aromatik məhsul güclü antiviral kimi işləyir və toxunulmazlığı artırmağa kömək edir. Hətta narahatlıq və stress əlamətlərini də azaldır.

6. Ətirşah

Antiseptik xassələri ilə tanınan ətirşah efir yağı dəri iltihablarını, əsasən sızanaqları müalicə etmək üçün göstərilir. Ödem səbəbiylə ayaqlarda şişkinliyin müalicəsində hələ də istifadə olunur.

7. Evkalipt

Analjezik və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan evkalipt əsasən tənəffüs problemləri, boğaz ağrıları, astma və qrip zamanı istifadə olunur, çünki o, bəlğəmi asanlıqla aradan qaldırır və hətta sinüzit narahatlığını aradan qaldırır. Emosional cəhətə gəlincə, o, utancaq insanlar üçün nəzərdə tutulubünsiyyət çətinliyi.

8. Nanə

Onun enerjili birləşmələri burun keçidlərini təmizləməyə, həzm prosesini sürətləndirməyə və bəzi dəri qıcıqlarını sakitləşdirməyə kömək edir. Bundan əlavə, nanə efir yağı saç üçün bərpaedici faydalara malikdir və sitronella kimi təbii həşərat kovucu hesab olunur.

9. Darçın

Xörəklərin hazırlanmasında geniş istifadə edilən darçın zəngin qida mənbəyidir və onun əsas yağından heç bir fərqi yoxdur, çünki ürək sağlamlığını qorumaq üçün tövsiyə olunur. Evdə bu aromadan istifadə edərkən, xolesterin səviyyəsini və qan şəkərinin səviyyəsini yaxşılaşdırmaq olar. O, həmçinin iktidarsızlıq və cinsi istək olmaması üçün göstərilir.

Efir yağlarını evdə necə istifadə etmək olar?

Aromaterapiyanın faydalarını və Instagramda hansı yağların ən məşhur olduğunu artıq bilirik. Bədən və zehni tarazlıqda saxlamaq üçün hər mühitdə onlardan necə istifadə edəcəyinizi bilirsinizmi?

“Evdə yağlardan istifadənin ən yaxşı yolu elektrik keramika diffuzorlarında və ya yalnız bu məqsəd üçün hazırlanmış ultrasəs nəmləndiricilərindədir. Amma siz onları müxtəlif üsullarla tətbiq edə bilərsiniz, məsələn, aromatik boyunbağı və bilərziklər, portativ inhalerlər, otaq spreyi və çarşaflardan su”.

Evdə aromaterapiya tətbiq etmək üçün hava təravətləndiricinin içinə 20 damcı efir yağı tökün.ətraf mühit və ya nəmləndirici və budur!

Və əgər pərdələr, kilimlər, yastıqlar, yastıqlar və çarşaflarda istifadə etmək üçün ətirli sprey hazırlamaq istəyirsinizsə, 40 damcı efir yağı, 60 ml taxıl spirti və 40 ml deionlaşdırılmış su əlavə edin. Sonra qarışığı sprey şüşəsinə tökün.

Onları bütün otaqlara yaymaq olar. Evin hər küncündə bəzi üstünlüklərə baxın:

• yataq otağı : dinc yuxuya vadar edin və yuxusuzluq əlamətlərini yaxşılaşdırın;
• qonaq otağı : havanı virus xəstəliklərindən təmizləyin və immunitet sistemini gücləndirin;
• mətbəx : yeməklərin kəskin iyini çıxarın və uzaqlaşdırın böcəklər
• hamam : sakitlik və istirahət gətirən xoş ətir buraxın;
• ofis : konsentrasiya, yaradıcılıq və məhsuldarlıq mühitinə üstünlük verin.

Yeni başlayanlar üçün hansı efir yağlarına mərc etmək lazımdır?

Saysız-hesabsız efir yağları olsa da, mütəxəssisin məsləhəti seçim etməkdir. həyatınızda məna kəsb edən ətirlər. O deyir ki, bu yağları almadan əvvəl nəfəs almaq çox vacibdir, çünki onlar xoş qoxuya malik olmalıdırlar.

Əgər siz məsələn, rinit, bronxit və sinüzitdən əziyyət çəkirsinizsə, buna investisiya qoymağa dəyər. piperit nanə, evkalipt, globules və kəklikotu kimi yağlarda.

İndi yuxuda çətinlik çəkirsinizsə və ya narahatlıq hücumları yaşayırsınızsa, rahatlaşdırıcı yağlara investisiya qoyun, məsələnlavanda, marjoram və ilanq-ilanq.

Evdə yoluxucu və tənəffüs xəstəlikləri olan uşaqları olanlar üçün mütləq melaleuca istifadə edin. Bu bitkinin xüsusiyyətləri antiseptik və yaraları dezinfeksiya etmək üçün çox yaxşı işləyir.

Sizdə yaradıcılıq və ya məhsuldarlıq yoxdur? Beləliklə, təhsil və ya iş zamanı zehni stimul qazanmaq üçün rozmarin, Siciliya limonu və ya vetiver kimi yağlara investisiya qoymağa dəyər.

Təcrübədə aromaterapiya

Evdə aromaterapiyanı necə etmək barədə hələ də suallarınız var? Məhsullar inhalyasiya edilə bilər, masajlarda və ya aromatik vannalarda istifadə edilə bilər. Hər bir üsul haqqında ətraflı məlumat əldə edin:

İnhalyasiya

İnsanlar qoxu vasitəsilə bir neçə müxtəlif aromatik kimyəvi növləri ayırd edə bilirlər. Bu məlumat emosiyalardan və sosial davranışlardan məsul olan beyinə gedir. Və hipotalamus bədənimizin tarazlığı üçün vacib bir bölgə olan limbik sistemdə yerləşir.

“Evdə aromaterapiya edərkən və efir yağını tənəffüs edərkən, aromatik molekul insanın burun dəliklərinə çatır, onların qoxu neyronlarından keçərək beyninə çatır. Bu stimul emosional səviyyədə vacib olan xatirələri və emosiyaları gündəmə gətirir,” naturopat və aromaterapist deyir.

Topik istifadə

Evdə masajlarla aromaterapiya etməyə necə? Aromaterapiyanın faydaları tədricən sərbəst buraxılır, nüfuz edirqan damarları və bütün bədənə daşınır. Matieli vurğulayır: "Efir yağının tətbiq olunduğu ərazini masaj etsəniz, qan axınının təsiri ilə udma artır." bir az efir yağı ilə vanna. Duş zamanı dəriyə birbaşa sürtməklə və ya ayaq hamamından istifadə edərək peeling vasitəsilə istifadə edə bilərsiniz. Rahatlıq və rifah hissi üçün bir neçə damcı efir yağı tətbiq edin."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" target ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® Amazon səhifəmizdə və sevimli versiyanızı seçməzdən əvvəl bütün məhsullarla tanış olun!

Evi iyli tərk etməyin digər yollarını və pis qoxuları birdəfəlik aradan qaldırmaq üçün təmizlik qoxusunu necə uzatmağın yollarını yoxlayın və yenə də evi xoş və ailənizi və dostlarınızı qəbul etməyə hazır saxlayın. Növbətiyə!