ຕ້ອງການຊອກຮູ້ວິທີເຮັດເຄື່ອງຫອມຢູ່ເຮືອນບໍ? ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ການປະຕິບັດໃຫ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກະຈາຍກິ່ນຫອມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຮືອນ, ເຊັ່ນໃນຫ້ອງນອນ, ຫ້ອງນ້ໍາແລະແມ້ກະທັ້ງຫ້ອງຮັບແຂກ, ຫຼືໃນການນວດແບບງ່າຍໆ, ໃນອາບຕີນແລະຜ້າອັດດັງ. ຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການຊອກຫາກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນວິທີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບົດລາຍງານໂດຍສະມາຄົມບໍລິສັດຂາຍກົງຂອງບຣາຊິນ (ABEVD) ຄາດຄະເນວ່າການຂາຍເຄື່ອງຫອມໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ປີ 2020 ແລະຄາດຄະເນວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຈົນຮອດປີ 2026.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ມີມື້ອ່ອນໆ, ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງ, ປ່ອຍໃຫ້ກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າພໍໃຈໃນອາກາດແລະຍັງເພີດເພີນກັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, ເບິ່ງວິທີການແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການມີກິ່ນຫອມຢູ່ເຮືອນ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າແນວຄວາມຄິດຂອງການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ!

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຕອນນີ້

ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມສະທ້ອນເຖິງສະຖານະການນີ້. ຜູ້ຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນຍັງຊອກຫານໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນ ແລະວິທີໃຊ້ຢາຫອມລະເຫີຍຢູ່ເຮືອນ ແລະ ເປັນປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເພື່ອເປັນຕົວຢ່າງ, Cada Casa Um Caso ໄດ້ຈັດອັນດັບຈຳນວນການຊອກຫາແຕ່ລະກິ່ນໃນ Instagram.

ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນແຕ່ລະອັນນີ້ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?

ມັນສຳຄັນເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຍັງປຸກຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ.

ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານໃນເວລາຊື້, ພວກເຮົາໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງເກົ້າກິ່ນຫອມທີ່ຄົ້ນຫາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.

1. Lavender

ຊື່ສຽງຂອງ lavender ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກພະລັງການຜ່ອນຄາຍ, ຕ້ານຄວາມຄຽດ ແລະ ຮັກສາຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ, ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະຄວບຄຸມອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ.

ມີ lavender ຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ມີສອງຊະນິດທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ສຸດຄື: ດອກລາເວເດີຝຣັ່ງ, ກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ທີ່ສະຫງົບ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ນອນຫຼັບ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ແລະ ມີສານຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດບາດແຜ ແລະປິ່ນປົວບາດແຜ.

“Lavender dentata ( lavender ບຣາຊິວ) ເປັນການກະຕຸ້ນ, ຊ່ວຍໃນກໍລະນີເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ກ້າມເນື້ອເອັນ ແລະສາມາດໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໄດ້”, Matieli Pilatti ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທໍາມະຊາດແລະກິ່ນຫອມເວົ້າວ່າ.

ສອງ. Rosemary

ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກກິ່ນຫອມທີ່ລະນຶກເຖິງທຳມະຊາດ, Rosemary ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໄດ້! ດ້ວຍຄຸນສົມບັດເປັນຢາແກ້ປວດ, ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ໂດຍກົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ, ໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍຂື້ນ ແລະຈັດລະບຽບເພື່ອປະຕິບັດໜ້າທີ່ປະຈຳວັນ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະບັນເທົາ migraines.

3. Melaleuca

ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ຮັກຂອງຜູ້ທີ່ຊອກຫາສໍາລັບການປິ່ນປົວຜົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ strands ແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບດີ, ນອກຈາກນັ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນ dandruff. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອົງປະກອບຂອງ dermocosmetics ສໍາລັບການປິ່ນປົວສິວ, ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ, ເຈັບຄໍແລະ bronchitis.

4. Orange

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້. ສຳລັບພໍ່ ແລະແມ່ທີ່ມີລູກນ້ອຍ, ຄວນມີນ້ຳມັນນີ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອປິ່ນປົວອາການປະສາດ ແລະ ຄວາມຄຽດຂອງລູກນ້ອຍ.

5. Lemon

ໝາກນາວມີຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນ Sicilian lemon. ດ້ວຍຄວາມສົດຊື່ນ, ກິ່ນຫອມຂອງຫມາກນາວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ເຮັດວຽກເປັນຢາຕ້ານໄວຣັສທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ.

6. Geranium

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເພື່ອປິ່ນປົວຜິວຫນັງອັກເສບ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນສິວ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂາທີ່ເກີດຈາກ edema.

7. Eucalyptus

ດ້ວຍຄຸນສົມບັດເປັນຢາແກ້ປວດ ແລະຕ້ານການອັກເສບ, eucalyptus ຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ, ເຈັບຄໍ, ພະຍາດຫືດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດກໍາຈັດຂີ້ກະເທີ່ໄດ້ງ່າຍແລະຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ sinusitis. ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​, ມັນ​ແມ່ນ​ຊີ້​ບອກ​ສໍາ​ລັບ​ຄົນ​ຂີ້​ອາຍ​ແລະ​ກັບ​ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານ.

8. Peppermint

ສານປະກອບທີ່ມີພະລັງຂອງມັນຊ່ວຍລ້າງຮູດັງ, ເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວໜັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຟື້ນຟູສໍາລັບຜົມແລະ, ເຊັ່ນ citronella, ຖືວ່າເປັນຢາຕ້ານແມງໄມ້ທໍາມະຊາດ.

9. ໄຄ

ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການກະກຽມອາຫານ, ໄຄແມ່ນເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານແລະນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ເມື່ອໃຊ້ກິ່ນຫອມນີ້ຢູ່ເຮືອນ, ລະດັບ cholesterol ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດປັບປຸງໄດ້. ມັນຍັງຖືກຊີ້ບອກເຖິງຄວາມອ່ອນແອແລະການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ.

ວິທີໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຢູ່ເຮືອນ?

ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ ແລະນ້ຳມັນຊະນິດໃດມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນ Instagram. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ວິທີໃຊ້ພວກມັນໃນແຕ່ລະສະພາບແວດລ້ອມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈມີຄວາມສົມດຸນບໍ?

“ຢູ່ເຮືອນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນແມ່ນຢູ່ໃນເຄື່ອງກະຈາຍເຊລາມິກໄຟຟ້າ ຫຼືໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ultrasonic ທີ່ອອກແບບມາສະເພາະເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ສາຍຄໍ ແລະສາຍແຂນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຄື່ອງດູດນ້ຳແບບພົກພາ, ສີດພົ່ນຫ້ອງ ແລະນ້ຳຈາກແຜ່ນ,”, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າ.

ເພື່ອໃຊ້ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມຢູ່ເຮືອນ, ພຽງແຕ່ເອົານ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ 20 ຢອດໃສ່ໃນເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງເຈົ້າສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ຫຼື humidifier ແລະ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ມັນ​!

ແລະ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກະກຽມສີດກິ່ນຫອມເພື່ອໃຊ້ໃນຜ້າມ່ານ, ຜ້າປູ, ເບາະ, ໝອນ ແລະຜ້າປູບ່ອນ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ 40 ຢອດ, ເຫຼົ້າເມັດພືດ 60 ມລ ແລະ ນໍ້າ 40 ມລ. ຈາກນັ້ນຖອກສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນຂວດສີດ.

ທ່ານສາມາດກະຈາຍພວກມັນໄປທົ່ວຫ້ອງ. ເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງໃນທຸກມຸມຂອງເຮືອນ:

• ຫ້ອງນອນ : ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບສະຫງົບ ແລະປັບປຸງອາການຂອງ insomnia;
• ຫ້ອງຮັບແຂກ : ເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດຈາກເຊື້ອໄວຣັດ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ;
• ເຮືອນຄົວ : ຂັບໄລ່ກິ່ນທີ່ຮຸນແຮງຂອງອາຫານ ແລະຂັບອອກໄປ. ແມງໄມ້;
• ຫ້ອງນ້ຳ : ປ່ອຍກິ່ນຫອມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍ;
• ຫ້ອງການ : ເໝາະກັບສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຄວາມສ້າງສັນ ແລະການຜະລິດ.

ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນອັນໃດທີ່ຈະວາງເດີມພັນ?

ເຖິງວ່າມີນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນນັບບໍ່ຖ້ວນ, ແຕ່ຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນໃຫ້ເລືອກ. ກິ່ນຫອມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນາງເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫາຍໃຈເອົານ້ໍາມັນເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະຊື້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຕ້ອງການກິ່ນຫອມ. ໃນນໍ້າມັນເຊັ່ນ piperite mint, eucalyptus, globules ແລະ thyme.

ດຽວນີ້, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ ຫຼືປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ລົງທຶນໃສ່ນໍ້າມັນທີ່ຜ່ອນຄາຍ ເຊັ່ນ:lavender, marjoram ແລະ ylang-ylang.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລູກຢູ່ເຮືອນທີ່ມີອາການຕິດເຊື້ອ ແລະລະບົບຫາຍໃຈ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ melaleuca. ຄຸນສົມບັດຂອງພືດຊະນິດນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍເປັນຢາຂ້າເຊື້ອ ແລະຂ້າເຊື້ອບາດແຜ.

ທ່ານຂາດຄວາມຄິດສ້າງສັນ ຫຼືການຜະລິດບໍ? ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃນລະຫວ່າງການສຶກສາຫຼືການເຮັດວຽກ, ມັນເປັນມູນຄ່າການລົງທຶນໃນນ້ໍາມັນເຊັ່ນ: rosemary, ຫມາກນາວ Sicilian ຫຼື vetiver.

ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມໃນການປະຕິບັດ

ທ່ານຍັງມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມຢູ່ເຮືອນບໍ? ຜະລິດຕະພັນສາມາດຫາຍໃຈໄດ້, ໃຊ້ໃນການນວດຫຼືອາບນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຮຽນ​ຮູ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ແຕ່​ລະ​ວິ​ທີ​ການ:

ການ​ສູດ​ດົມ

ໂດຍ​ການ​ກິ່ນ​ຫອມ, ມະ​ນຸດ​ສາ​ມາດ​ຈໍາ​ແນກ​ຊະ​ນິດ​ສານ​ເຄ​ມີ​ທີ່​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ​ຫຼາຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ. ຂໍ້ມູນນີ້ໄປຫາສະຫມອງ, ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາລົມແລະພຶດຕິກໍາທາງສັງຄົມ. ແລະມັນຢູ່ໃນລະບົບ limbic ທີ່ hypothalamus ຕັ້ງຢູ່, ເປັນພາກພື້ນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

“ເມື່ອເຮັດການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມຢູ່ເຮືອນ ແລະ ສູດດົມເອົານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ໂມເລກຸນທີ່ມີກິ່ນຫອມໄປຮອດຮູດັງຂອງຄົນ, ຜ່ານລະບົບປະສາດການດູດຊືມ ແລະ ເຂົ້າສູ່ສະໝອງ. ການກະຕຸ້ນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊົງຈໍາ ແລະອາລົມທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນລະດັບອາລົມ,” ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບຳບັດ naturopath ແລະ aromatherapist ກ່າວ.

ການໃຊ້ຢາທາຫົວ

ການນວດຫອມຢູ່ເຮືອນແນວໃດ? ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ກິ່ນ​ຫອມ​ໄດ້​ຖືກ​ປ່ອຍ​ອອກ​ມາ​ເທື່ອ​ລະ​ກ້າວ​, penetrating ໄດ້​ເສັ້ນເລືອດແລະຖືກຂົນສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. Matieli ເນັ້ນໜັກວ່າ "ຖ້າທ່ານນວດບໍລິເວນທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ການດູດຊຶມເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ", Matieli ເນັ້ນຫນັກ. ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ exfoliation ເປັນ​, ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ໂດຍ​ກົງ​ກັບ​ຜິວ​ຫນັງ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ອາບ​ຫຼື​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ອາບ​ຕີນ​. ພຽງແຕ່ທານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢອດເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສະຫວັດດີພາບ. target ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® ໃນໜ້າ Amazon ຂອງພວກເຮົາ ແລະຮູ້ຈັກຜະລິດຕະພັນທັງໝົດກ່ອນທີ່ຈະເລືອກລຸ້ນທີ່ທ່ານມັກ!

ລອງເບິ່ງວິທີອື່ນໃນການເຮັດໃຫ້ເຮືອນມີກິ່ນເໝັນ ແລະ ວິທີຮັກສາກິ່ນຫອມຂອງຄວາມສະອາດນັ້ນໃຫ້ຍາວນານເພື່ອດັບກິ່ນເໝັນຄັ້ງໜຶ່ງ ແລະ ຍັງຮັກສາເຮືອນໃຫ້ຢູ່ເຢັນເປັນສຸກ ພ້ອມຮັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ຕໍ່ໄປ!