Гэртээ үнэрт эмчилгээ хэрхэн хийхийг мэдмээр байна уу? Энэ дасгалын давуу талыг ашиглахын тулд унтлагын өрөө, угаалгын өрөө, зочны өрөө гэх мэт байшингийн орчинд байгалийн үнэрийг тараах, эсвэл энгийн массаж хийх, хөлний ваннд, компресс хийх зэрэгт хангалттай. бие.

Сүүлийн жилүүдэд эдгээр анхилуун үнэрт эссэнсийг хайх нь бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлаа сайжруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийг эмчлэх өөр арга хэрэгсэл болгон нэмэгдүүлэх болсон.

Бразилийн Шууд Борлуулалтын Компаниудын Холбооны (ABEVD) тайланд анхилуун үнэртүүлэгчийн борлуулалт 2020 оноос хойш өсч байгаа бөгөөд 2026 он хүртэл хурдацтай өснө гэж таамаглаж байна.

Тиймээс хэрэв та хүсвэл Өдрүүдийг илүү хөнгөн, стресс багатай өнгөрөөж, тэр сайхан үнэрийг агаарт үлдээж, эфирийн тосны тайвшруулах үйлчилгээтэй хэвээр байгаарай, гэртээ үнэрт эмчилгээ хийхэд туслах арга, бүтээгдэхүүнийг хараарай.

Юуны өмнө үнэрт эмчилгээний тухай ойлголт, түүний ашиг тус хэрхэн үүссэнийг ойлгоцгооё!

Одоогийн хамгийн алдартай эфирийн тос

Нийгмийн сүлжээнүүд энэ хувилбарыг тусгадаг. Тэндхийн хүмүүс мөн эфирийн тос, үнэрт эмчилгээг хэрхэн гэртээ болон өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн хэрэглэхийг эрэлхийлдэг.

Тодруулж хэлбэл, Cada Casa Um Caso Instagram дээрх үнэр бүрийн хайлтуудын тоог эрэмбэлсэн.

Эдгээр эфирийн тосыг юунд ашигладаг вэ?

Энэ нь чухалхэрэгцээг хангах шинж чанартай эфирийн тосыг зөв сонгох, мөн сайхан дурсамж, мэдрэмжийг сэрээх.

Таны ойлголтыг хөнгөвчлөх, худалдан авалт хийхэд нь туслах үүднээс бид нийгмийн сүлжээн дэх хамгийн их хайгдсан есөн үнэртний нөлөөг нарийвчлан тайлбарлав.

1. Лаванда цэцэг

Лаванда цэцгийн алдар нэр нь тайвшруулах, стресстэй тэмцэх, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлыг хадгалахаас гадна сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг бууруулж, булчингийн өвдөлтийг дарангуйлдагтай холбоотой юм.

Лаванда цэцгийн хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд хамгийн сайн мэддэг хоёр нь: Францын лаванда цэцэг, тайвшруулах цэцгийн анхилуун үнэр, нойрыг сэргээж, бие, сэтгэлийг тайвшруулдаг, шархыг цэвэрлэх, түлэгдэлтийг эдгээх нян устгах үйлчилгээтэй.

“Lavender dentata (Бразилийн лаванда) нь өдөөгч, булчин өвдөх, шөрмөс татсан үед тусалж, анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулахад ашиглаж болно” гэж натурологич, үнэрт эмчилгээний эмч Матиели Пилатти хэлэв.

хоёр. Розмари

Байгалийг санагдуулам өвслөг анхилуун үнэрт дуртай хүмүүст розмарин сайн сонголт байж болно! Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй энэхүү эфирийн тос нь бие махбодийн болон оюун санааны ядаргааг шууд багасгаж, өдөр тутмын ажлыг гүйцэтгэхэд илүү их эрч хүч, урам зориг өгдөг. Энэ нь цусны даралтыг хянах, мигрень намдаахад ашиглагддаг.

3. Melaleuca

Энэ бол хайж буй хүмүүсийн нэг юмхагнаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна судсыг илүү бат бөх, эрүүл болгох зорилгоор үсний эмчилгээнд зориулагдсан. Арьсны гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагад батга эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд амьсгалын замын өвчин, хоолой өвдөх, бронхитыг сайжруулахад тусалдаг.

4. Улбар шар

Жүржийн эфирийн тос нь тайвшруулах мэдрэмжийг төрүүлж, гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Бяцхан хүүхэдтэй аав, ээжүүдэд бяцхан үрсийнхээ мэдрэлийн ядаргаа, стрессийг эмчлэхийн тулд гэртээ энэ тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

5. Нимбэг

Нимбэгний олон төрөл байдаг ч хамгийн амархан олдог эфирийн тос бол Сицилийн нимбэг юм. Цитрусын шинэхэн анхилуун үнэртэй энэхүү анхилуун үнэрт бүтээгдэхүүн нь вирусын эсрэг хүчтэй үйлчилгээ үзүүлж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Тэр ч байтугай сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.

6. Geranium

Антисептик шинж чанараараа алдартай бөгөөд герани цэцгийн эфирийн тосыг арьсны үрэвсэл, голчлон батга эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь хавангаас үүдэлтэй хөл хавагнах эмчилгээнд ашиглагддаг хэвээр байна.

7. Eucalyptus

Эвкалипт нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул амьсгалын замын өвчин, хоолой өвдөх, астма, томуу зэрэг өвчний үед цэрийг амархан арилгаж, синусит өвчний таагүй байдлыг намдааж өгдөг. Сэтгэл хөдлөлийн талын хувьд энэ нь ичимхий хүмүүст зориулагдсан байдагхарилцааны хүндрэл.

8. Peppermint

Эрч хүчтэй нэгдлүүд нь хамрын хөндийг цэвэрлэж, хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгаж, арьсны зарим цочролыг тайвшруулдаг. Нэмж дурдахад, гаа эфирийн тос нь үсийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй бөгөөд цитронелла шиг байгалийн шавьж үргээгч гэж тооцогддог.

9. Шанцай

Аяга таваг бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг шанцай нь шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд түүний эфирийн тос нь зүрхний эрүүл мэндийг сахихыг зөвлөж байна. Энэ үнэрийг гэртээ хэрэглэхэд холестерины хэмжээ, цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулж болно. Мөн бэлгийн сулрал, бэлгийн дур хүслийг сулруулдаг.

Эфирийн тосыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хэрэглэх вэ?

Бид үнэрт эмчилгээний ашиг тус, ямар тос Instagram-д хамгийн алдартай болохыг аль хэдийн мэддэг болсон. Гэхдээ та бие, сэтгэлийг тэнцвэртэй байлгахын тулд тэдгээрийг орчин бүрт хэрхэн ашиглахаа мэдэх үү?

“Гэртээ тос хэрэглэх хамгийн сайн арга бол цахилгаан керамик диффузор эсвэл зөвхөн энэ зорилгоор зориулагдсан хэт авианы чийгшүүлэгч юм. Гэхдээ та тэдгээрийг анхилуун үнэрт зүүлт, бугуйвч, зөөврийн ингалятор, өрөөний шүршигч, даавууны ус гэх мэт янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно" гэж мэргэжлийн хүн хэлэв.

Гэртээ үнэрт тос түрхэхийн тулд агаар цэвэршүүлэгчдээ 20 дусал эфирийн тос хийнэ.орчин эсвэл чийгшүүлэгч, тэгээд л болоо!

Хэрвээ та хөшиг, хивс, дэр, дэр, даавуунд хэрэглэх амтлагч шүршигч бэлтгэхийг хүсвэл 40 дусал эфирийн тос, 60 мл үр тарианы спирт, 40 мл ионгүйжүүлсэн ус нэмнэ. Дараа нь хольцыг шүршигч саванд хийнэ.

Та тэдгээрийг өрөөнд тарааж болно. Байшингийн өнцөг булан бүрээс зарим ашиг тусыг олж хараарай:

• унтлагын өрөө : тайван унтах, нойргүйдлийн шинж тэмдгийг сайжруулах;
• зочны өрөө : вируст өвчнөөс агаарыг цэвэрлэж, дархлааг сайжруулна;
• гал тогоо : хоолны хурц үнэрийг арилгаж зайлуулна. шавьж
• угаалгын өрөө : тайвширч, тайвшрах таатай үнэр үлдээх;
• оффис : төвлөрөл, бүтээлч байдал, бүтээмжийн орчинг дэмжинэ.

Анхан сурагчдад ямар эфирийн тос дээр бооцоо тавих вэ?

Хэдийгээр тоо томшгүй олон эфирийн тос байдаг ч мэргэжилтний зөвөлгөөг сонгох хэрэгтэй. таны амьдралд утга учиртай үнэр. Түүний хэлснээр эдгээр тосыг худалдан авахаасаа өмнө амьсгалах нь маш чухал, учир нь тэдгээр нь тааламжтай үнэртэй байх ёстой.

Хэрэв та ринит, бронхит, синусит зэрэг өвчнөөр шаналж байгаа бол хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй. пиперит гаа, эвкалипт, бөмбөлөг, ганга зэрэг тосонд.

Одоо, хэрэв та нойргүйдэх эсвэл түгшүүрийн халдлагад өртөж байвал тайвшруулах тосонд хөрөнгө оруулаарай.лаванда, маржорам, иланг-иланг.

Гэртээ халдварт болон амьсгалын замын өвчтэй хүүхэдтэй хүмүүст мелалеука хэрэглэхээ мартуузай. Энэ ургамлын шинж чанар нь шархыг ариутгах, ариутгах үйлчилгээтэй.

Танд бүтээлч байдал, бүтээмж дутдаг уу? Тиймээс, суралцах эсвэл ажлын явцад оюун санааны өдөөлтийг авахын тулд розмарин, сицилийн нимбэг, ветивер зэрэг тосонд хөрөнгө оруулах нь зүйтэй.

Практикт анхилуун үнэрт эмчилгээ

Гэрийн нөхцөлд үнэрт эмчилгээг хэрхэн хийх талаар асуулт байсаар байна уу? Бүтээгдэхүүнийг амьсгалах, массаж хийх эсвэл анхилуун үнэртэй ваннд хэрэглэх боломжтой. Арга тус бүрийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай:

Амьсгалах

Хүн үнэрээр дамжуулан хэд хэдэн өөр өөр үнэрт химийн төрлийг ялгаж чаддаг. Энэ мэдээлэл нь сэтгэл хөдлөл, нийгмийн зан үйлийг хариуцдаг тархинд очдог. Гипоталамус нь бидний биеийн тэнцвэрт байдлыг хангах чухал бүс болох limbic системд байрладаг.

“Гэртээ үнэрт эмчилгээ хийж, эфирийн тосоор амьсгалахад анхилуун үнэрт молекул тухайн хүний ​​хамрын нүхэнд хүрч, үнэрлэх мэдрэлийн эсүүдээр дамжин тархинд хүрдэг. Энэхүү өдөөлт нь сэтгэл хөдлөлийн түвшинд чухал ач холбогдолтой дурсамж, сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог" гэж байгалийн гаралтай эмч, үнэрт эмчилгээний эмч хэлэв.

Сэдвийн хэрэглээ

Гэртээ массажны тусламжтайгаар үнэрт эмчилгээ хийвэл ямар вэ? Үнэрт эмчилгээний ашиг тус нь аажмаар ялгарч, нэвт шингэдэгцусны судаснууд ба бүх биеэр дамждаг. "Хэрэв та эфирийн тос түрхсэн хэсэгт массаж хийвэл цусны урсгалын нөлөөгөөр шингээлт нэмэгддэг" гэж Матиели онцлон тэмдэглэв.

Үнэрт банн

Гэрийн нөхцөлд үнэрт эмчилгээ хийх өөр нэг арга бол бэлтгэх явдал юм. зарим эфирийн тос агуулсан банн. Та үүнийг гуужуулагчаар, шүршүүрт орохдоо арьсанд шууд түрхэж эсвэл хөл банн ашиглан хэрэглэж болно. Амралт, сайн сайхан байдлыг мэдрэхийн тулд хэдхэн дусал эфирийн тос түрхэхэд л хангалттай."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" target ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® манай Амазон хуудсан дээр очиж, дуртай хувилбараа сонгохын өмнө бүх бүтээгдэхүүнтэй танилцаарай!

Гэрээсээ анхилуун үнэртэй гарах өөр арга замууд болон цэвэр ариун байдлын үнэрийг хэрхэн уртасгах талаар судалж, аливаа эвгүй үнэрийг бүрмөсөн арилгаж, гэр бүл, найз нөхдөө хүлээн авахад бэлэн, тааламжтай байлгах болно. Дараагийнх руу!