Сакате да дознаете како да направите ароматерапија дома? За да ги искористите придобивките што ги дава практиката, доволно е да се разнесат природните ароми во куќните средини, како во спалната, бањата, па дури и во дневната соба, или во едноставна масажа, во бањата за стапала и во облогите. тело.

Во последниве години, потрагата по овие ароматични есенции се зголеми како алтернативен начин за лекување на луѓето кои се обидуваат да ја подобрат својата физичка и ментална благосостојба.

Извештај на Бразилската асоцијација на компании за директна продажба (ABEVD) процени дека продажбата на ароматизатори расте од 2020 година и предвидува брз пораст до 2026 година.

Значи, ако сакате да имајте денови полесни, помалку стресни, оставете го тој пријатен мирис во воздухот и сепак уживајте во смирувачкиот ефект на есенцијалните масла, видете начини и производи кои ќе ви помогнат да практикувате ароматерапија дома.

Прво, ајде да разбереме како настанал концептот на ароматерапија и неговите придобивки!

Најпопуларните есенцијални масла во моментот

Социјалните мрежи го одразуваат ова сценарио. Луѓето таму бараат и есенцијални масла и како да применат ароматерапија дома и во нивната рутина како целина.

За илустрација, Cada Casa Um Caso го рангираше бројот на пребарувања за секој мирис на Инстаграм.

За што се користи секое од овие есенцијални масла?

Важно еизберете го вистинското есенцијално масло кое има својства кои ги задоволуваат потребите и исто така будат добри спомени и чувства.

За да го олесниме вашето разбирање и да помогнеме при купувањето, ги детализираме ефектите од деветте најпребарувани ароми на социјалните мрежи.

1. Лаванда

Славата на лавандата се должи на нејзината релаксирачка моќ, борбата против стресот и одржувањето на емоционалната рамнотежа, покрај тоа што ја намалува анксиозноста, симптомите на депресија и ја контролира мускулната болка.

Постојат неколку видови лаванда, а два се најпознати: француска лаванда, смирувачки цветен мирис, предизвикува сон, го релаксира телото и умот и која има бактерицидно дејство за чистење на рани и за лекување на изгореници.

„Дентата од лаванда (бразилска лаванда) е стимулирачка, помага во случаи на болки во мускулите, исчашувања и може да се користи за поттикнување на концентрацијата“, вели натурологот и ароматерапевт Матиели Пилати.

две. Рузмарин

За оние кои сакаат тревни ароми кои потсетуваат на природата, рузмаринот може да биде добар избор! Со аналгетски својства, ова есенцијално масло делува директно на намалување на физичкиот и менталниот замор, давајќи повеќе енергија и склоност за извршување на секојдневните задачи. Се користи и за контрола на крвниот притисок и за ублажување на мигрената.

3. Мелалеука

Таа е една од милениците на оние што ја бараатза третмани за коса со цел праменот да биде поцврст и поздрав, покрај тоа да се спречи појавата на првут. Широко се користи во составот на дермокозметиката за третман на акни, помага и за подобрување на респираторните проблеми, болки во грлото и бронхитис.

4. Портокал

Етеричното масло од портокал носи чувство на релаксација и го помага варењето, регулирајќи ја работата на цревата. За татковците и мајките со мали деца, се препорачува ова масло да го имаат дома за лекување на нервозата и стресот кај најмалите.

5. Лимон

Постојат многу видови на лимон, но есенцијалното масло најлесно да се најде е сицилијанскиот лимон. Со свеж, цитрусен мирис, овој ароматичен производ делува како силен антивирусен, помагајќи да се зајакне имунитетот. Дури и ги намалува симптомите на анксиозност и стрес.

6. Гераниум

Познато по своите антисептички својства, етеричното масло од гераниум е индицирано за лекување на воспаленија на кожата, главно акни. Сè уште се користи во третманот на отоци на нозете предизвикани од едем.

7. Еукалиптус

Со аналгетски и антиинфламаторни својства, еукалиптусот се користи главно во случаи на респираторни проблеми, болки во грлото, астма и грип, бидејќи успева лесно да ја елиминира флегмата, па дури и да ја ублажи непријатноста од синузитис. Што се однесува до емотивниот аспект, тој е индициран за срамежливи луѓе и сотешкотија во комуникацијата.

8. Пеперминт

Неговите енергетски соединенија помагаат да се исчистат носните пасуси, да се забрза процесот на варење и да се смират некои иритации на кожата. Дополнително, есенцијалното масло од нане има регенеративни придобивки за косата и, како и цитронелата, се смета за природен лек против инсекти.

9. Цимет

Широко користен во приготвувањето јадења, циметот е богат извор на хранливи материи и неговото есенцијално масло не се разликува, бидејќи се препорачува за одржување на здравјето на срцето. Кога ја користите оваа арома дома, нивото на холестерол и нивото на шеќер во крвта може да се подобрат. Индициран е и за импотенција и недостаток на сексуална желба.

Како да користите есенцијални масла дома?

Веќе ги знаеме придобивките од ароматерапијата и кои масла се најпознати на Инстаграм. Но, дали знаете како да ги користите во секоја средина за да го одржите телото и умот во рамнотежа?

„Дома, најдобриот начин за користење на масла е во електрични керамички дифузери или во ултразвучни навлажнувачи дизајнирани исклучиво за оваа намена. Но, можете да ги нанесувате на различни начини, како што се ароматични ѓердани и нараквици, преносни инхалатори, спреј за соба и вода од чаршафи“, вели професионалецот.

За да примените ароматерапија дома, само ставете 20 капки есенцијално масло во вашиот освежувачоколина или овлажнител и тоа е тоа!

А, ако сакате да подготвите ароматичен спреј за употреба на завеси, килими, перници, перници и чаршафи, додадете 40 капки есенцијално масло, 60 ml алкохол од житарици и 40 ml дејонизирана вода. Потоа истурете ја смесата во шише со распрскувач.

Можете да ги распоредите низ собите. Погледнете неколку придобивки во секој агол од куќата:

• спална соба : поттикнете мирен сон и подобрување на симптомите на несоница;
• дневна соба : исчистете го воздухот од вирусни заболувања и зајакнете го имунолошкиот систем;
• кујна : отстранете го силниот мирис на храната и избркајте инсекти;
• бања : оставете пријатен мирис кој носи смиреност и релаксација;
• канцеларија : фаворизирајте средина на концентрација, креативност и продуктивност.

За почетници, на кои етерични масла да се обложуваат?

Иако има безброј есенцијални масла, советот на експертот е да изберете ароми кои имаат смисла во вашиот живот. Таа вели дека е многу важно да се вдишат овие масла пред да се купат, бидејќи треба да бидат пријатни за мирисот.

Ако страдате од напади на ринитис, бронхитис и синузитис, на пример, вреди да се инвестира во масла како што се пиперит нане, еукалиптус, глобули и мајчина душица.

Сега, ако имате проблеми со спиењето или имате напади на анксиозност, инвестирајте во релаксирачки масла, како на пр.лаванда, мајоран и иланг-иланг.

За оние кои имаат деца дома со инфективни и респираторни состојби, задолжително користете мелалека. Својствата на ова растение многу добро делуваат како антисептик и дезинфицираат рани.

Дали ви недостасува креативност или продуктивност? Значи, за да стекнете ментален стимул за време на студиите или работата, вреди да се инвестира во масла како рузмарин, сицилијански лимон или ветивер.

Ароматерапијата во пракса

Дали сè уште имате прашања за тоа како да направите ароматерапија дома? Производите може да се вдишуваат, да се користат во масажи или во ароматични бањи. Дознајте повеќе за секој метод:

Вдишување

Преку мирис, луѓето можат да разликуваат неколку различни ароматични хемиски видови. Оваа информација оди во мозокот, одговорен за емоциите и социјалното однесување. И токму во лимбичкиот систем се наоѓа хипоталамусот, важен регион за рамнотежата на нашето тело.

„Кога правите ароматерапија дома и вдишувате есенцијално масло, ароматичната молекула стигнува до ноздрите на личноста, поминувајќи низ неговите миризливи неврони и стигнува до мозокот. Овој стимул буди спомени и емоции кои се важни на емотивно ниво“, вели натуропатот и ароматерапевтот.

Топична употреба

Како е за правење ароматерапија дома со масажи? Придобивките од ароматерапијата постепено се ослободуваат, продирајќи вокрвните садови и се транспортира низ телото. „Доколку го масирате местото каде што е нанесено есенцијалното масло, апсорпцијата се зголемува поради ефектот на протокот на крв“, нагласува Матиели.

Ароматична бања

Друг начин за користење на ароматерапијата дома е подготовката бања со есенцијално масло. Можете да го користите преку пилинг, нанесувајќи го директно на кожата за време на туширањето или користејќи бања за нозе. Само нанесете неколку капки есенцијално масло за да почувствувате чувство на релаксација и благосостојба."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" наведете ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® на нашата страница на Амазон и запознајте ги сите производи пред да ја изберете вашата омилена верзија!

Погледнете ги другите начини како да ја напуштите куќата со мирис и како да го продолжите мирисот на чистота за да ги отстраните сите лоши мириси еднаш засекогаш и сепак да го одржувате домот пријатен и подготвен да ги прими семејството и пријателите. До следниот!