Ingin mengetahui cara melakukan aromaterapi di rumah? Untuk memanfaatkan faedah yang diberikan oleh amalan ini, cukup untuk meresap aroma semula jadi dalam persekitaran rumah, seperti di dalam bilik tidur, bilik mandi dan juga ruang tamu, atau dalam urutan mudah, dalam mandian kaki dan dalam kompres ke atas badan.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, carian untuk pati aromatik ini telah meningkat sebagai cara alternatif untuk merawat orang yang ingin meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental mereka.

Laporan oleh Persatuan Syarikat Jualan Langsung Brazil (ABEVD) menganggarkan bahawa penjualan aromatizer telah berkembang sejak 2020 dan meramalkan peningkatan pesat sehingga 2026.

Jadi, jika anda mahu mempunyai hari yang lebih ringan, kurang tekanan, biarkan bau yang menyenangkan di udara dan masih menikmati kesan menenangkan minyak pati, lihat cara dan produk yang akan membantu anda mengamalkan aromaterapi di rumah.

Pertama sekali, mari kita fahami bagaimana konsep aromaterapi dan faedahnya terhasil!

Minyak pati paling popular pada masa ini

Rangkaian sosial mencerminkan senario ini. Orang di sana juga mencari minyak pati dan cara menggunakan aromaterapi di rumah dan dalam rutin mereka secara keseluruhan.

Untuk menggambarkan, Cada Casa Um Caso meletakkan kedudukan bilangan carian untuk setiap bau di Instagram.

Untuk apakah setiap minyak pati ini?

Ia pentingpilih minyak pati yang betul yang mempunyai ciri-ciri yang memenuhi keperluan dan juga membangkitkan ingatan dan perasaan yang baik.

Untuk memudahkan pemahaman dan bantuan anda semasa membeli, kami memperincikan kesan sembilan aroma yang paling dicari di rangkaian sosial.

1. Lavender

Kemasyhuran lavender adalah kerana kuasanya yang menenangkan, memerangi tekanan dan mengekalkan keseimbangan emosi, selain mengurangkan kebimbangan, gejala kemurungan dan mengawal sakit otot.

Terdapat beberapa spesies lavender dan dua adalah yang paling terkenal: lavender Perancis, bau bunga yang menenangkan, merangsang tidur, merehatkan badan dan minda serta mempunyai kesan bakteria untuk membersihkan luka dan menyembuhkan luka bakar.

“Lavender dentata (Lavender Brazil) merangsang, membantu dalam kes sakit otot, terseliuh dan boleh digunakan untuk merangsang tumpuan”, kata pakar naturologi dan ahli aromaterapi Matieli Pilatti.

dua. Rosemary

Bagi mereka yang sukakan aroma herba yang mengingatkan alam semula jadi, rosemary boleh menjadi pilihan yang baik! Dengan sifat analgesik, minyak pati ini bertindak secara langsung untuk mengurangkan keletihan fizikal dan mental, memberikan lebih tenaga dan pelupusan untuk menjalankan tugas harian. Ia juga digunakan untuk mengawal tekanan darah dan mengurangkan migrain.

3. Melaleuca

Ia adalah salah satu kegemaran mereka yang mencariuntuk rawatan rambut agar helaian lebih kuat dan sihat, selain mencegah kelemumur. Digunakan secara meluas dalam komposisi dermocosmetics untuk rawatan jerawat, ia juga membantu memperbaiki masalah pernafasan, sakit tekak dan bronkitis.

4. Jingga

Minyak pati oren membawa sensasi yang menenangkan dan membantu dalam penghadaman, mengawal fungsi usus. Bagi ayah dan ibu yang ada anak kecil, minyak ini digalakkan ada di rumah untuk merawat rasa gementar dan stress si kecil.

5. Lemon

Terdapat banyak jenis lemon, tetapi minyak pati yang paling mudah ditemui ialah lemon Sicily. Dengan bau sitrus yang segar, produk aromatik ini berfungsi sebagai antivirus yang kuat, membantu meningkatkan imuniti. Malah mengurangkan gejala kebimbangan dan tekanan.

6. Geranium

Terkenal dengan sifat antiseptiknya, minyak pati geranium ditunjukkan untuk merawat keradangan kulit, terutamanya jerawat. Ia masih digunakan dalam rawatan untuk bengkak pada kaki yang disebabkan oleh edema.

7. Eucalyptus

Dengan sifat analgesik dan anti-radang, kayu putih digunakan terutamanya dalam kes masalah pernafasan, sakit tekak, asma dan selesema, kerana ia berjaya menghilangkan kahak dengan mudah malah mengurangkan ketidakselesaan sinusitis. Bagi aspek emosi, ia ditunjukkan untuk orang yang pemalu dan dengankesukaran komunikasi.

8. Peppermint

Kompaun bertenaganya membantu membersihkan saluran hidung, mempercepatkan proses penghadaman dan melegakan beberapa kerengsaan kulit. Selain itu, minyak pati pudina mempunyai manfaat regeneratif untuk rambut dan, seperti citronella, dianggap sebagai penghalau serangga semula jadi.

9. Kayu Manis

Digunakan secara meluas dalam penyediaan hidangan, kayu manis adalah sumber yang kaya dengan nutrien dan minyak patinya tidak berbeza, kerana ia disyorkan untuk mengekalkan kesihatan jantung. Apabila menggunakan aroma ini di rumah, paras kolesterol dan paras gula dalam darah dapat dipertingkatkan. Ia juga ditunjukkan untuk mati pucuk dan kekurangan keinginan seksual.

Bagaimana cara menggunakan minyak pati di rumah?

Kami sudah mengetahui kebaikan aromaterapi dan minyak mana yang paling terkenal di Instagram. Tetapi adakah anda tahu cara menggunakannya dalam setiap persekitaran untuk mengekalkan keseimbangan badan dan minda?

“Di rumah, cara terbaik untuk menggunakan minyak adalah dalam peresap seramik elektrik atau dalam pelembap ultrasonik yang direka khusus untuk tujuan ini. Tetapi anda boleh menggunakannya dengan cara yang berbeza, seperti rantai dan gelang aromatik, penyedut mudah alih, semburan bilik dan air dari cadar”, kata profesional itu.

Untuk menggunakan aromaterapi di rumah, hanya letakkan 20 titis minyak pati dalam penyegar udara andapersekitaran atau pelembap dan itu sahaja!

Dan, jika anda ingin menyediakan semburan perasa untuk digunakan pada langsir, permaidani, kusyen, bantal dan cadar, tambahkan 40 titik minyak pati, 60 ml alkohol bijirin dan 40 ml air nyahion. Kemudian tuangkan adunan ke dalam botol semburan.

Anda boleh menyebarkannya ke seluruh bilik. Lihat beberapa faedah di setiap sudut rumah:

• bilik tidur : mendorong tidur yang nyenyak dan memperbaiki gejala insomnia;
• ruang tamu : bersihkan udara daripada penyakit virus dan tingkatkan sistem imun;
• dapur : hilangkan bau makanan yang kuat dan halau serangga;
• bilik air : meninggalkan aroma menyenangkan yang membawa ketenangan dan kelonggaran;
• pejabat : memihak kepada persekitaran tumpuan, kreativiti dan produktiviti.

Untuk pemula, minyak pati yang manakah untuk dipertaruhkan?

Lihat juga: Bilik mandi tanpa tingkap: 6 penyelesaian untuk mengelakkan acuan, kotoran dan bau busuk

Walaupun terdapat banyak minyak pati, nasihat pakar ialah memilih aroma yang masuk akal dalam hidup anda. Dia mengatakan bahawa adalah sangat penting untuk menyedut minyak ini sebelum membelinya, kerana ia perlu menyenangkan baunya.

Sebagai contoh, jika anda mengalami serangan rhinitis, bronkitis dan resdung, ia berbaloi untuk melabur dalam minyak seperti pudina piperite, eucalyptus, globul dan thyme.

Sekarang, jika anda mengalami masalah tidur atau mengalami serangan kecemasan, melabur dalam minyak yang menenangkan, sepertilavender, marjoram dan ylang-ylang.

Bagi mereka yang mempunyai anak di rumah dengan penyakit berjangkit dan pernafasan, pastikan anda menggunakan melaleuca. Ciri-ciri tumbuhan ini berfungsi dengan baik sebagai antiseptik dan membasmi kuman luka.

Adakah anda kekurangan kreativiti atau produktiviti? Jadi, untuk mendapatkan rangsangan mental semasa belajar atau bekerja, adalah berbaloi untuk melabur dalam minyak seperti rosemary, lemon Sicily atau vetiver.

Aromaterapi dalam amalan

Adakah anda masih mempunyai soalan tentang cara melakukan aromaterapi di rumah? Produk boleh dihidu, digunakan dalam urutan atau dalam mandian aromatik. Ketahui lebih lanjut tentang setiap kaedah:

Penyedutan

Melalui bau, manusia dapat membezakan beberapa spesies kimia aromatik yang berbeza. Maklumat ini pergi ke otak, bertanggungjawab untuk emosi dan tingkah laku sosial. Dan ia adalah dalam sistem limbik yang hipotalamus terletak, kawasan penting untuk keseimbangan badan kita.

“Apabila melakukan aromaterapi di rumah dan menyedut minyak pati, molekul aromatik sampai ke lubang hidung seseorang, melalui neuron penciuman mereka dan sampai ke otak. Rangsangan ini membawa ingatan dan emosi yang penting pada tahap emosi,” kata pakar naturopath dan ahli aromaterapi.

Penggunaan topikal

Bagaimana pula dengan melakukan aromaterapi di rumah dengan urutan? Faedah aromaterapi dikeluarkan secara beransur-ansur, menembusisaluran darah dan diangkut ke seluruh badan. "Jika anda mengurut kawasan di mana minyak pati disapu, penyerapan meningkat disebabkan oleh kesan aliran darah", menekankan Matieli.

Mandian aromatik

Cara lain untuk menggunakan aromaterapi di rumah ialah menyediakan mandi dengan sedikit minyak pati. Anda boleh menggunakannya melalui pengelupasan, sapukan terus ke kulit semasa mandi atau menggunakan mandi kaki. Hanya sapukan beberapa titis minyak pati untuk merasai rasa kelonggaran dan kesejahteraan."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" target ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® di halaman Amazon kami dan kenali semua produk sebelum memilih versi kegemaran anda!

Lihat cara lain untuk meninggalkan rumah berbau dan cara memanjangkan bau kebersihan itu untuk menghilangkan sebarang bau busuk sekali dan untuk semua dan tetap memastikan rumah itu menyenangkan dan bersedia menerima keluarga dan rakan-rakan. Ke seterusnya!