Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես անել արոմաթերապիա տանը: Պրակտիկայի առավելություններից օգտվելու համար բավական է բնական բույրերը տարածել տան միջավայրում, օրինակ՝ ննջասենյակում, լոգարանում և նույնիսկ հյուրասենյակում, կամ պարզ մերսման, ոտքերի լոգարանում և կոմպրեսների միջոցով: մարմինը.

Վերջին տարիներին այս անուշաբույր էսենցիաների որոնումները մեծացել են որպես այլընտրանքային միջոց՝ բուժելու այն մարդկանց, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը:

Անմիջական վաճառքի ընկերությունների բրազիլական ասոցիացիայի (ABEVD) զեկույցը գնահատում է, որ բուրավետիչների վաճառքը աճում է 2020 թվականից ի վեր և կանխատեսում է արագ աճ մինչև 2026 թվականը:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք Օրեր ունեցեք ավելի թեթև, ավելի քիչ սթրեսային, թողեք այդ հաճելի հոտը օդում և դեռ վայելեք եթերայուղերի հանգստացնող ազդեցությունը, տեսեք ուղիներ և ապրանքներ, որոնք կօգնեն ձեզ արոմաթերապիայով զբաղվել տանը:

Նախ, եկեք հասկանանք, թե ինչպես է առաջացել արոմաթերապիայի հայեցակարգը և դրա առավելությունները:

Այս պահին ամենահայտնի եթերայուղերը

Սոցիալական ցանցերն արտացոլում են այս սցենարը: Այնտեղ մարդիկ նաև փնտրում են եթերային յուղեր և ինչպես կիրառել արոմաթերապիա տանը և ընդհանուր առմամբ իրենց առօրյայում:

Պատկերացնելու համար Cada Casa Um Caso դասակարգել է Instagram-ում յուրաքանչյուր բույրի որոնումների քանակը:

Ինչի՞ համար է օգտագործվում այս եթերային յուղերից յուրաքանչյուրը:

Կարևոր էընտրեք ճիշտ եթերայուղ, որն ունի հատկություններ, որոնք բավարարում են կարիքները, ինչպես նաև արթնացնում են լավ հիշողություններ և զգացմունքներ:

Ձեր ըմբռնումը հեշտացնելու և գնելիս օգնելու համար մենք մանրամասնում ենք սոցիալական ցանցերում ամենաշատ որոնվող ինը բույրերի ազդեցությունը:

1. Նարդոս

Նարդոսի համբավը պայմանավորված է նրա հանգստացնող ուժով, պայքարելով սթրեսի դեմ և պահպանում է հուզական հավասարակշռությունը, ինչպես նաև նվազեցնում է անհանգստությունը, դեպրեսիայի ախտանիշները և վերահսկում մկանային ցավը:

Գոյություն ունեն նարդոսի մի քանի տեսակներ, որոնցից երկուսը ամենահայտնին են՝ ֆրանսիական նարդոսը, հանգստացնող ծաղկային բույր, որը քուն է առաջացնում, հանգստացնում է մարմինն ու միտքը և ունի մանրէասպան ազդեցություն՝ վերքերը մաքրելու և այրվածքները բուժելու համար:

«Նարդոս dentata (բրազիլական նարդոս) խթանող է, օգնում է մկանների ցավերի, ցրվածության դեպքում և կարող է օգտագործվել կենտրոնացումը խթանելու համար», - ասում է բնաբան և արոմաթերապևտ Մատիելի Պիլատտին:

երկու. Ռոզմարին

Նրանց համար, ովքեր սիրում են խոտաբույսերի բույրերը, որոնք հիշեցնում են բնությունը, խնկունը կարող է լավ ընտրություն լինել: Ցավազրկող հատկությամբ այս եթերայուղն ուղղակիորեն նվազեցնում է ֆիզիկական և մտավոր հոգնածությունը՝ տալով ավելի շատ էներգիա և տրամադրվածություն առօրյա առաջադրանքները կատարելու համար: Այն նաև օգտագործվում է արյան ճնշումը վերահսկելու և միգրենը մեղմելու համար։

3. Melaleuca

Դա փնտրողների սիրելիներից մեկն էմազերի պրոցեդուրաների համար՝ թելերն ավելի ամուր և առողջ դարձնելու համար, բացի թեփը կանխելու համար: Լայնորեն օգտագործվում է մաշկկոսմետիկայի բաղադրության մեջ՝ պզուկների բուժման համար, այն նաև օգնում է բարելավել շնչառական խնդիրները, կոկորդի ցավը և բրոնխիտը։

4. Նարնջի

Նարնջի եթերայուղը հանգստացնող սենսացիա է հաղորդում և նպաստում է մարսողությանը՝ կարգավորելով աղիների աշխատանքը: Փոքր երեխաներ ունեցող հայրերին ու մայրերին խորհուրդ է տրվում այս յուղն ունենալ տանը՝ փոքրիկների նյարդայնությունն ու սթրեսը բուժելու համար։

5. Կիտրոն

Կիտրոնի շատ տեսակներ կան, բայց ամենահեշտ եթերայուղը գտնելը սիցիլիական կիտրոնն է: Թարմ, ցիտրուսային բույրով այս անուշաբույր արտադրանքը գործում է որպես ուժեղ հակավիրուսային միջոց՝ նպաստելով իմունիտետի բարձրացմանը: Այն նույնիսկ նվազեցնում է անհանգստության և սթրեսի ախտանիշները:

6. Խորդենի

Հայտնի իր հակասեպտիկ հատկություններով, խորդենի եթերայուղը նախատեսված է մաշկի բորբոքումների, հիմնականում՝ պզուկների բուժման համար: Այն դեռ օգտագործվում է այտուցի հետևանքով առաջացած ոտքերի այտուցների բուժման համար:

7. Էվկալիպտ

Ցավազրկող և հակաբորբոքային հատկություններով էվկալիպտն օգտագործվում է հիմնականում շնչառական խնդիրների, կոկորդի ցավերի, ասթմայի և գրիպի դեպքում, քանի որ կարողանում է հեշտությամբ վերացնել խորխը և նույնիսկ թեթևացնել սինուսիտի անհանգստությունը։ Ինչ վերաբերում է էմոցիոնալ ասպեկտին, ապա այն ցուցված է ամաչկոտ մարդկանց և հետկապի դժվարություն.

8. Անանուխ

Դրա էներգետիկ միացությունները օգնում են մաքրել քթի հատվածները, արագացնել մարսողության գործընթացը և հանգստացնել մաշկի որոշ գրգռվածություն: Բացի այդ, անանուխի եթերայուղը վերականգնող օգուտներ ունի մազերի համար և, ինչպես ցիտրոնելլան, համարվում է բնական միջատներին վանող միջոց:

9. Դարչին

Ուտեստների պատրաստման մեջ լայնորեն օգտագործվող դարչինը սննդարար նյութերի հարուստ աղբյուր է, և դրա եթերայուղը ոչնչով չի տարբերվում, քանի որ խորհուրդ է տրվում պահպանել սրտի առողջությունը։ Այս բույրը տանը օգտագործելիս կարող են բարելավվել խոլեստերինի և արյան շաքարի մակարդակը: Այն ցուցված է նաև իմպոտենցիայի և սեռական ցանկության բացակայության դեպքում։

Ինչպե՞ս օգտագործել եթերային յուղերը տանը:

Մենք արդեն գիտենք արոմաթերապիայի առավելությունները և որ յուղերն են առավել հայտնի Instagram-ում: Բայց գիտե՞ք, թե ինչպես դրանք օգտագործել յուրաքանչյուր միջավայրում՝ մարմինն ու միտքը հավասարակշռված պահելու համար:

«Տանը յուղեր օգտագործելու լավագույն միջոցը էլեկտրական կերամիկական դիֆուզորներն են կամ ուլտրաձայնային խոնավացուցիչները, որոնք նախատեսված են բացառապես այդ նպատակով: Բայց դրանք կարելի է կիրառել տարբեր ձևերով, օրինակ՝ անուշաբույր վզնոցներ և թեւնոցներ, շարժական ինհալատորներ, սենյակային սփրեյ և սավանից ջուր»,- ասում է մասնագետը։

Տանը արոմաթերապիա կիրառելու համար պարզապես օդը թարմացնող միջոցի մեջ դրեք եթերայուղի 20 կաթիլշրջակա միջավայր կամ խոնավացուցիչ և վերջ:

Եվ եթե ցանկանում եք բուրավետիչ սփրեյ պատրաստել վարագույրների, գորգերի, բարձերի, բարձերի և սավանների վրա օգտագործելու համար, ավելացրեք 40 կաթիլ եթերայուղ, 60 մլ հացահատիկի սպիրտ և 40 մլ դեոնացված ջուր: Այնուհետև զանգվածը լցնել լակի շշի մեջ:

Դրանք կարող եք տարածել ամբողջ սենյակներով: Տեսեք որոշ առավելություններ տան յուրաքանչյուր անկյունում.

• ննջասենյակ . առաջացնել հանգիստ քուն և բարելավել անքնության ախտանիշները;
• հյուրասենյակ . մաքրել օդը վիրուսային հիվանդություններից և ուժեղացնել իմունային համակարգը;
• խոհանոց . հեռացնել սննդի սուր հոտը և քշել միջատներ;
• բաղնիք . թողնում է հաճելի բուրմունք, որը բերում է հանգստություն և հանգստություն;
• գրասենյակ . նպաստում է կենտրոնացվածության, ստեղծագործականության և արտադրողականության միջավայրին:

Սկսնակների համար, ո՞ր եթերային յուղերի վրա խաղադրույք կատարել:

Չնայած եթերայուղերն անհամար են, մասնագետի խորհուրդն է ընտրել. բուրմունքներ, որոնք իմաստ ունեն ձեր կյանքում: Նա ասում է, որ շատ կարևոր է այս յուղերը գնելուց առաջ ներշնչել, քանի որ դրանք պետք է հաճելի հոտ ունենան:

Եթե դուք տառապում եք, օրինակ, ռինիտի, բրոնխիտի և սինուսիտի նոպաներից, արժե ներդրումներ կատարել: յուղերի մեջ, ինչպիսիք են պիպերիտ անանուխը, էվկալիպտը, գլոբուլները և ուրցը:

Այժմ, եթե քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեք կամ անհանգստության նոպաներ եք ունենում, ներդրումներ կատարեք հանգստացնող յուղերի մեջ, օրինակ.նարդոս, մարջորամ և իլանգ-իլանգ:

Նրանց համար, ովքեր տանը ունեն վարակիչ և շնչառական խնդիրներ ունեցող երեխաներ, անպայման օգտագործեք մելալևկա: Այս բույսի հատկությունները շատ լավ են գործում որպես հակասեպտիկ և վերքերը ախտահանելու համար:

Ձեզ պակասում է ստեղծագործական կամ արտադրողականությունը: Այսպիսով, ուսման կամ աշխատանքի ընթացքում մտավոր խթան ստանալու համար արժե ներդնել այնպիսի յուղեր, ինչպիսիք են խնկունի, սիցիլիական կիտրոնը կամ վետիվերը:

Առոմաթերապիան գործնականում

Դու դեռ հարցեր ունե՞ս, թե ինչպես անել արոմաթերապիա տանը: Ապրանքները կարելի է ներշնչել, օգտագործել մերսման կամ անուշաբույր լոգանքների մեջ։ Իմացեք ավելին յուրաքանչյուր մեթոդի մասին.

Inhalation

Հոտի միջոցով մարդիկ կարողանում են տարբերել մի քանի տարբեր արոմատիկ քիմիական տեսակներ: Այս տեղեկատվությունը գնում է դեպի ուղեղ, որը պատասխանատու է զգացմունքների և սոցիալական վարքագծի համար: Եվ հենց լիմբիկ համակարգում է գտնվում հիպոթալամուսը, որը կարևոր տարածաշրջան է մեր մարմնի հավասարակշռության համար:

«Տանը արոմաթերապիա անելիս և եթերային յուղ ներշնչելիս, անուշաբույր մոլեկուլը հասնում է մարդու քթանցքներին՝ անցնելով նրա հոտառական նեյրոններով և հասնելով ուղեղ։ Այս գրգռիչն առաջացնում է հիշողություններ և հույզեր, որոնք կարևոր են հուզական մակարդակի վրա», - ասում է բնաբանն ու արոմաթերապևտը:

Տեղական օգտագործումը

Ի՞նչ կասեք տանը արոմաթերապիայի մասին մերսումներով: Արոմաթերապիայի օգուտները աստիճանաբար ազատվում են՝ թափանցելով ներսարյան անոթներ և տեղափոխվում ամբողջ մարմնով: «Եթե դուք մերսում եք այն հատվածը, որտեղ կիրառվել է եթերայուղը, ապա կլանումը մեծանում է արյան հոսքի ազդեցության պատճառով», - ընդգծում է Մատիելին: լոգանք եթերայուղով: Այն կարող եք օգտագործել շերտազատման միջոցով՝ լոգանք ընդունելու ժամանակ ուղղակիորեն մաշկին քսելով կամ ոտքով լոգանք ընդունելով: Պարզապես մի քանի կաթիլ եթերայուղ քսեք, որպեսզի զգաք հանգստության և բարեկեցության զգացում»://www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub»: թիրախ ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® մեր Amazon էջում և ծանոթացեք բոլոր ապրանքներին նախքան ձեր նախընտրած տարբերակը ընտրելը:

Ծանոթացեք տնից հոտոտ դուրս գալու այլ եղանակներին և ինչպես երկարացնել մաքրության այդ հոտը, որպեսզի մեկընդմիշտ հեռացնեք ցանկացած վատ հոտից և միևնույն ժամանակ տունը հաճելի և պատրաստ լինի ընդունելու ընտանիքին և ընկերներին: Դեպի հաջորդ!