ఇంట్లో అరోమాథెరపీ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అభ్యాసం అందించే ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి, బెడ్‌రూమ్, బాత్రూమ్ మరియు లివింగ్ రూమ్‌లో లేదా సాధారణ మసాజ్‌లో, ఫుట్ బాత్‌లో మరియు కంప్రెస్‌లలో వంటి సహజ సువాసనలను ఇంటి పరిసరాలలో వెదజల్లడం సరిపోతుంది. శరీరం.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఈ సుగంధ సారాంశాల కోసం శోధనలు వారి శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గంగా పెరిగాయి.

బ్రెజిలియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ డైరెక్ట్ సేల్స్ కంపెనీస్ (ABEVD) నివేదిక 2020 నుండి అరోమాటైజర్‌ల విక్రయం పెరుగుతోందని మరియు 2026 వరకు వేగంగా పెరుగుతుందని అంచనా వేసింది.

కాబట్టి, మీరు కావాలనుకుంటే రోజులు తేలికైనవి, తక్కువ ఒత్తిడితో కూడినవి, ఆ ఆహ్లాదకరమైన వాసనను గాలిలో వదిలేయండి మరియు ఇప్పటికీ ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని ఆస్వాదించండి, ఇంట్లో అరోమాథెరపీని ప్రాక్టీస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే మార్గాలు మరియు ఉత్పత్తులను చూడండి.

మొదట, తైలమర్ధనం మరియు దాని ప్రయోజనాలు అనే భావన ఎలా వచ్చిందో అర్థం చేసుకుందాం!

ప్రస్తుతం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలు

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు ఈ దృశ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. అక్కడ ప్రజలు ముఖ్యమైన నూనెల కోసం మరియు ఇంట్లో మరియు వారి దినచర్యలో అరోమాథెరపీని ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా చూస్తారు.

ఉదాహరణకు, Cada Casa Um Caso Instagramలో ప్రతి సువాసన కోసం శోధనల సంఖ్యను ర్యాంక్ చేసింది.

ఈ ముఖ్యమైన నూనెలు దేనికి ఉపయోగించబడతాయి?

ఇది ముఖ్యంఅవసరాలను తీర్చే మరియు మంచి జ్ఞాపకాలు మరియు భావాలను మేల్కొల్పే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సరైన ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి.

మీ అవగాహనను సులభతరం చేయడానికి మరియు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు సహాయం చేయడానికి, మేము సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అత్యధికంగా శోధించిన తొమ్మిది సుగంధాల ప్రభావాలను వివరిస్తాము.

1. లావెండర్

లావెండర్ యొక్క ఖ్యాతి దాని సడలింపు శక్తులు, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, ఆందోళన, నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు కండరాల నొప్పిని నియంత్రించడం వంటి వాటికి కారణం.

లావెండర్‌లో అనేక జాతులు ఉన్నాయి మరియు రెండు బాగా తెలిసినవి: ఫ్రెంచ్ లావెండర్, ప్రశాంతమైన పూల సువాసన, నిద్రను ప్రేరేపించడం, శరీరం మరియు మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు గాయాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు కాలిన గాయాలను నయం చేయడానికి ఇది బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

“లావెండర్ డెంటాటా (బ్రెజిలియన్ లావెండర్) స్టిమ్యులేటింగ్, కండరాల నొప్పులు, బెణుకులు వంటి సందర్భాల్లో సహాయపడుతుంది మరియు ఏకాగ్రతను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించవచ్చు” అని ప్రకృతి శాస్త్రవేత్త మరియు అరోమాథెరపిస్ట్ మాటియెలీ పిలట్టి చెప్పారు.

ఇద్దరు. రోజ్మేరీ

ప్రకృతిని గుర్తుచేసే గుల్మకాండ సువాసనలను ఇష్టపడే వారికి, రోజ్మేరీ మంచి ఎంపిక! అనాల్జేసిక్ లక్షణాలతో, ఈ ముఖ్యమైన నూనె శారీరక మరియు మానసిక అలసటను తగ్గించడానికి నేరుగా పనిచేస్తుంది, రోజువారీ పనులను నిర్వహించడానికి మరింత శక్తిని మరియు స్వభావాన్ని ఇస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మరియు మైగ్రేన్‌లను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

3. Melaleuca

ఇది వెతుకుతున్న వారికి ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటిచుండ్రును నివారించడంతో పాటు, తంతువులను బలంగా మరియు ఆరోగ్యవంతంగా చేయడానికి జుట్టు చికిత్సల కోసం. మొటిమల చికిత్స కోసం డెర్మోకోస్మెటిక్స్ కూర్పులో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలు, గొంతు నొప్పి మరియు బ్రోన్కైటిస్‌ను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

4. ఆరెంజ్

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ విశ్రాంతి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది, పేగు పనితీరును నియంత్రిస్తుంది. చిన్న పిల్లలతో ఉన్న తండ్రులు మరియు తల్లులు, చిన్నపిల్లల భయము మరియు ఒత్తిడికి చికిత్స చేయడానికి ఈ నూనెను ఇంట్లో ఉంచడం మంచిది.

5. నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి, అయితే సిసిలియన్ నిమ్మకాయను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. తాజా, సిట్రస్ సువాసనతో, ఈ సుగంధ ఉత్పత్తి బలమైన యాంటీవైరల్‌గా పనిచేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

6. Geranium

యాంటిసెప్టిక్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, geranium ముఖ్యమైన నూనె చర్మం మంటలు, ప్రధానంగా మోటిమలు చికిత్సకు సూచించబడుతుంది. ఇది ఇప్పటికీ ఎడెమా వల్ల కాళ్లలో వాపుకు చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది.

7. యూకలిప్టస్

అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో, యూకలిప్టస్ ప్రధానంగా శ్వాసకోశ సమస్యలు, గొంతు నొప్పి, ఉబ్బసం మరియు ఫ్లూ సందర్భాలలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కఫాన్ని సులభంగా తొలగిస్తుంది మరియు సైనసైటిస్ యొక్క అసౌకర్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. భావోద్వేగ అంశం కొరకు, ఇది పిరికి వ్యక్తులకు మరియు వారితో సూచించబడుతుందికమ్యూనికేషన్ కష్టం.

8. పిప్పరమింట్

దీని శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలు నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు కొన్ని చర్మపు చికాకులను ఉపశమనం చేస్తాయి. అదనంగా, పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె జుట్టుకు పునరుత్పత్తి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు సిట్రోనెల్లా వంటిది సహజ క్రిమి వికర్షకంగా పరిగణించబడుతుంది.

9. దాల్చినచెక్క

వంటల తయారీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, దాల్చినచెక్కలో పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం మరియు దాని ముఖ్యమైన నూనె భిన్నంగా ఉండదు, ఎందుకంటే ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇంట్లో ఈ సువాసనను ఉపయోగించినప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరచవచ్చు. ఇది నపుంసకత్వానికి మరియు లైంగిక కోరిక లేకపోవడం కోసం కూడా సూచించబడుతుంది.

ఇంట్లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఏ నూనెలు అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందాయో మాకు ఇప్పటికే తెలుసు. అయితే శరీరాన్ని, మనసును సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతి వాతావరణంలో వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలుసా?

“ఇంట్లో, ఎలక్ట్రిక్ సిరామిక్ డిఫ్యూజర్‌లలో లేదా ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన అల్ట్రాసోనిక్ హ్యూమిడిఫైయర్‌లలో నూనెలను ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ మార్గం. కానీ మీరు వాటిని సుగంధ నెక్లెస్‌లు మరియు బ్రాస్‌లెట్‌లు, పోర్టబుల్ ఇన్‌హేలర్‌లు, రూమ్ స్ప్రే మరియు షీట్‌ల నుండి నీరు వంటి వివిధ మార్గాల్లో వర్తింపజేయవచ్చు”, అని ప్రొఫెషనల్ చెప్పారు.

ఇంట్లో అరోమాథెరపీని అప్లై చేయడానికి, మీ ఎయిర్ ఫ్రెషనర్‌లో 20 చుక్కల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేయండిపర్యావరణం లేదా హ్యూమిడిఫైయర్ మరియు అంతే!

మరియు, మీరు కర్టెన్‌లు, రగ్గులు, కుషన్‌లు, దిండ్లు మరియు షీట్‌లపై ఉపయోగించే సువాసన స్ప్రేని సిద్ధం చేయాలనుకుంటే, 40 చుక్కల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 60 ml గ్రెయిన్ ఆల్కహాల్ మరియు 40 ml డీయోనైజ్డ్ వాటర్ జోడించండి. ఆ తర్వాత మిశ్రమాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లో పోయాలి.

మీరు వాటిని గదులకు విస్తరించవచ్చు. ఇంట్లోని ప్రతి మూలలో కొన్ని ప్రయోజనాలను చూడండి:

• పడకగది : ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రేరేపించడం మరియు నిద్రలేమి లక్షణాలను మెరుగుపరచడం;
• లివింగ్ రూమ్ : వైరల్ వ్యాధుల నుండి గాలిని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది;
• వంటగది : ఆహారం యొక్క ఘాటైన వాసనను తీసివేసి, తరిమికొట్టండి కీటకాలు;
• బాత్రూమ్ : ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని కలిగించే ఆహ్లాదకరమైన వాసనను వదిలివేయండి;
• కార్యాలయం : ఏకాగ్రత, సృజనాత్మకత మరియు ఉత్పాదకతతో కూడిన వాతావరణానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ప్రారంభకుల కోసం, ఏ ముఖ్యమైన నూనెలపై పందెం వేయాలి?

సంఖ్యలేనన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నప్పటికీ, నిపుణుల సలహా ఎంచుకోవాలి మీ జీవితంలో అర్ధమయ్యే సుగంధాలు. ఈ నూనెలను కొనడానికి ముందు వాటిని పీల్చడం చాలా ముఖ్యం అని ఆమె చెప్పింది, ఎందుకంటే అవి వాసనకు ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలి.

మీరు రినిటిస్, బ్రోన్కైటిస్ మరియు సైనసిటిస్‌లతో బాధపడుతుంటే, ఉదాహరణకు, పెట్టుబడి పెట్టడం విలువైనదే పైపెరైట్ పుదీనా, యూకలిప్టస్, గ్లోబుల్స్ మరియు థైమ్ వంటి నూనెలలో.

ఇప్పుడు, మీకు నిద్ర పట్టడంలో సమస్య ఉంటే లేదా ఆందోళన దాడులను అనుభవిస్తే, రిలాక్సింగ్ ఆయిల్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టండి.లావెండర్, మార్జోరామ్ మరియు య్లాంగ్-య్లాంగ్.

ఇన్ఫెక్షియస్ మరియు శ్వాసకోశ పరిస్థితులతో ఇంట్లో పిల్లలను కలిగి ఉన్నవారు, మెలలూకాను తప్పకుండా ఉపయోగించాలి. ఈ మొక్క యొక్క లక్షణాలు క్రిమినాశక మరియు గాయాలను క్రిమిసంహారక చేయడానికి చాలా బాగా పనిచేస్తాయి.

మీకు సృజనాత్మకత లేదా ఉత్పాదకత లేదా? కాబట్టి, అధ్యయనాలు లేదా పని సమయంలో మానసిక ఉద్దీపన పొందడానికి, రోజ్మేరీ, సిసిలియన్ నిమ్మకాయ లేదా వెటివర్ వంటి నూనెలలో పెట్టుబడి పెట్టడం విలువైనదే.

ఆచరణలో అరోమాథెరపీ

ఇంట్లో అరోమాథెరపీ ఎలా చేయాలో మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? ఉత్పత్తులను పీల్చుకోవచ్చు, మసాజ్‌లలో లేదా సుగంధ స్నానాలలో ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతి పద్ధతి గురించి మరింత తెలుసుకోండి:

ఉచ్ఛ్వాసము

వాసన ద్వారా, మానవులు అనేక రకాల సుగంధ రసాయన జాతులను గుర్తించగలరు. ఈ సమాచారం మెదడుకు వెళుతుంది, భావోద్వేగాలు మరియు సామాజిక ప్రవర్తనకు బాధ్యత వహిస్తుంది. మరియు ఇది హైపోథాలమస్ ఉన్న లింబిక్ వ్యవస్థలో ఉంది, ఇది మన శరీర సమతుల్యతకు ముఖ్యమైన ప్రాంతం.

“ఇంట్లో అరోమాథెరపీ చేస్తున్నప్పుడు మరియు ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చేటప్పుడు, సుగంధ అణువు వ్యక్తి యొక్క నాసికా రంధ్రాలకు చేరుకుంటుంది, వారి ఘ్రాణ న్యూరాన్‌ల గుండా వెళుతుంది మరియు మెదడుకు చేరుతుంది. ఈ ఉద్దీపన భావోద్వేగ స్థాయిలో ముఖ్యమైన జ్ఞాపకాలు మరియు భావోద్వేగాలను తెస్తుంది," అని ప్రకృతి వైద్యుడు మరియు అరోమాథెరపిస్ట్ చెప్పారు.

సమయోచిత ఉపయోగం

మసాజ్‌లతో ఇంట్లో అరోమాథెరపీ చేయడం ఎలా? అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రమంగా విడుదల చేయబడతాయి, చొచ్చుకుపోతాయిరక్త నాళాలు మరియు శరీరం అంతటా రవాణా చేయబడతాయి. "మీరు ముఖ్యమైన నూనెను పూసిన ప్రదేశానికి మసాజ్ చేస్తే, రక్త ప్రవాహం ప్రభావం కారణంగా శోషణ పెరుగుతుంది", మాటీలీని నొక్కిచెప్పారు.

సుగంధ స్నానం

ఇంట్లో అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడానికి మరొక మార్గం సిద్ధమవుతోంది కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెతో స్నానం. మీరు దీన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు, షవర్ సమయంలో లేదా ఫుట్ బాత్ ఉపయోగించి నేరుగా చర్మానికి వర్తించవచ్చు. సడలింపు మరియు శ్రేయస్సు అనుభూతి చెందడానికి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను వేయండి."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" మా Amazon పేజీలో లక్ష్యం = "_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® మరియు మీకు ఇష్టమైన సంస్కరణను ఎంచుకునే ముందు అన్ని ఉత్పత్తులను తెలుసుకోండి!

ఇంట్లో దుర్వాసన వెదజల్లడానికి ఇతర మార్గాలను చూడండి మరియు ఏ విధమైన చెడు వాసనలు రాకుండా ఉండేందుకు మరియు కుటుంబ సభ్యులను మరియు స్నేహితులను స్వీకరించడానికి ఇంటిని ఆహ్లాదకరంగా మరియు సిద్ధంగా ఉంచడానికి శుభ్రత యొక్క ఆ వాసనను ఎలా పొడిగించాలో చూడండి. తదుపరి!