می خواهید دریابید که چگونه رایحه درمانی را در خانه انجام دهید؟ برای بهره مندی از مزایایی که این تمرین به ارمغان می آورد، کافی است رایحه های طبیعی را در محیط های خانه، مانند اتاق خواب، حمام و حتی اتاق نشیمن، یا با یک ماساژ ساده، در حمام پا و کمپرس بر روی بدن پخش کنید. بدن

در سال های اخیر، جستجو برای این اسانس های معطر به عنوان روشی جایگزین برای درمان افرادی که به دنبال بهبود سلامت جسمی و روانی خود هستند، افزایش یافته است.

گزارشی توسط انجمن شرکت های فروش مستقیم برزیل (ABEVD) تخمین زده است که فروش عطرسازها از سال 2020 در حال رشد بوده است و افزایش سریع آن تا سال 2026 را پیش بینی می کند.

بنابراین، اگر می خواهید روزهایی سبک تر، کم استرس تر داشته باشید، آن بوی خوش را در هوا بگذارید و همچنان از اثر آرام بخش اسانس ها لذت ببرید، راه ها و محصولاتی را ببینید که به شما کمک می کند رایحه درمانی را در خانه انجام دهید.

اول از همه، بیایید درک کنیم که چگونه مفهوم رایحه درمانی و مزایای آن به وجود آمد!

معروف ترین روغن های ضروری در حال حاضر

شبکه های اجتماعی این سناریو را منعکس می کنند. مردم آنجا همچنین به دنبال روغن‌های ضروری و نحوه استفاده از آروماتراپی در خانه و به طور کلی در زندگی روزمره خود هستند.

برای نشان دادن، Cada Casa Um Caso تعداد جستجوهای هر عطر را در اینستاگرام رتبه بندی کرد.

هر یک از این اسانس ها برای چه استفاده می شود؟

این مهم استاسانس مناسبی را انتخاب کنید که دارای خواصی باشد که نیازها را برآورده کند و همچنین خاطرات و احساسات خوب را بیدار کند.

برای تسهیل درک و کمک شما هنگام خرید، اثرات نه عطری که بیشترین جستجو را در شبکه های اجتماعی داشته اند را به تفصیل شرح می دهیم.

1. اسطوخودوس

شهرت اسطوخودوس به خاطر قدرت آرامش بخش، مبارزه با استرس و حفظ تعادل عاطفی، علاوه بر کاهش اضطراب، علائم افسردگی و کنترل دردهای عضلانی است.

چند گونه اسطوخودوس وجود دارد که دو گونه از آنها شناخته شده است: اسطوخودوس فرانسوی، رایحه گلی آرام بخش، القا کننده خواب، آرامش بخش بدن و ذهن است و دارای اثر ضد باکتریایی برای تمیز کردن زخم ها و التیام سوختگی است.

متیلی پیلاتی متخصص طبیعی و رایحه‌درمانگر می‌گوید: «دنتاتا اسطوخودوس (اسطوخودوس برزیلی) محرک است، به درد عضلات، رگ به رگ شدن کمک می‌کند و می‌تواند برای تحریک تمرکز استفاده شود.

دو. رزماری

برای کسانی که دوست دارند عطرهای گیاهی یادآور طبیعت باشد، رزماری می تواند انتخاب خوبی باشد! این اسانس با خاصیت ضد درد، مستقیماً خستگی جسمی و روحی را کاهش می دهد و انرژی و تمایل بیشتری برای انجام کارهای روزانه می دهد. همچنین برای کنترل فشار خون و کاهش میگرن استفاده می شود.

3. Melaleuca

این یکی از عزیزان کسانی است که به دنبال آن هستندبرای درمان های مو به منظور قوی تر و سالم تر کردن تارها، علاوه بر جلوگیری از شوره سر. به طور گسترده در ترکیب لوازم آرایشی برای درمان آکنه استفاده می شود، همچنین به بهبود مشکلات تنفسی، گلودرد و برونشیت کمک می کند.

4. اسانس پرتقال

اسانس پرتقال احساس آرامش می بخشد و به هضم غذا کمک می کند و عملکرد روده را تنظیم می کند. برای پدران و مادران دارای فرزند کوچک، مصرف این روغن در خانه برای درمان اعصاب و استرس کوچولوها توصیه می شود.

5. لیمو

انواع بسیاری از لیمو وجود دارد، اما ساده ترین اسانس برای یافتن لیمو سیسیلی است. این محصول معطر با رایحه ای تازه و مرکبات به عنوان یک ضد ویروس قوی عمل می کند و به تقویت ایمنی کمک می کند. حتی علائم اضطراب و استرس را کاهش می دهد.

6. شمعدانی

اسانس شمعدانی که به دلیل خواص ضد عفونی کننده اش شناخته شده است، برای درمان التهابات پوستی، به ویژه آکنه، نشان داده شده است. هنوز هم در درمان تورم پاها ناشی از ادم استفاده می شود.

7. اکالیپتوس

اوکالیپتوس با خواص ضد درد و ضد التهابی، عمدتاً در موارد مشکلات تنفسی، گلودرد، آسم و آنفولانزا مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا به راحتی بلغم را از بین می برد و حتی ناراحتی سینوزیت را نیز کاهش می دهد. در مورد جنبه عاطفی، برای افراد خجالتی و با نشان داده شده استمشکل ارتباطی.

8. نعناع

ترکیبات پرانرژی آن به پاکسازی مجرای بینی، تسریع روند هضم و تسکین برخی از تحریکات پوستی کمک می کند. علاوه بر این، اسانس نعناع دارای فواید بازسازی کننده برای مو است و مانند سیترونلا یک دافع حشرات طبیعی محسوب می شود.

9. دارچین

به طور گسترده در تهیه غذاها استفاده می شود، دارچین منبع غنی از مواد مغذی است و اسانس آن تفاوتی ندارد، زیرا برای حفظ سلامت قلب توصیه می شود. هنگام استفاده از این عطر در خانه، سطح کلسترول و سطح قند خون را می توان بهبود بخشید. همچنین برای ناتوانی جنسی و کمبود میل جنسی نشان داده شده است.

چگونه از روغن‌های ضروری در خانه استفاده کنیم؟

ما قبلاً از فواید آروماتراپی و اینکه کدام روغن‌ها در اینستاگرام مشهورتر هستند، می‌دانیم. اما آیا می دانید چگونه از آنها در هر محیطی برای حفظ تعادل بدن و ذهن استفاده کنید؟

"در خانه، بهترین راه برای استفاده از روغن ها در پخش کننده های سرامیکی الکتریکی یا در مرطوب کننده های اولتراسونیک است که منحصراً برای این منظور طراحی شده اند. اما شما می توانید آنها را به روش های مختلف مانند گردنبند و دستبند معطر، دستگاه تنفسی قابل حمل، اسپری اتاق و آب از ملحفه ها استفاده کنید.

برای استفاده از رایحه درمانی در خانه، فقط 20 قطره از اسانس را در خوشبو کننده هوای خود بریزید.محیط یا رطوبت ساز و بس!

و اگر می خواهید یک اسپری طعم دهنده برای استفاده روی پرده ها، فرش ها، کوسن ها، بالش ها و ملحفه ها تهیه کنید، 40 قطره اسانس، 60 میلی لیتر الکل دانه و 40 میلی لیتر آب دیونیزه به آن اضافه کنید. سپس مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید.

می توانید آنها را در تمام اتاق پخش کنید. برخی از فواید را در هر گوشه ای از خانه ببینید:

• اتاق خواب : ایجاد خوابی آرام و بهبود علائم بی خوابی.
• اتاق نشیمن : هوا را از بیماریهای ویروسی پاک کنید و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید؛
• آشپزخانه : بوی تند غذا را از بین ببرید و دور کنید. حشرات؛
• حمام : رایحه ای مطبوع بر جای می گذارد که آرامش و آرامش را به ارمغان می آورد؛
• دفتر : محیطی سرشار از تمرکز، خلاقیت و بهره وری را فراهم می کند.

برای مبتدیان، روی کدام اسانس ها شرط بندی کنید؟

اگرچه اسانس های بی شماری وجود دارد، توصیه متخصص این است که انتخاب کنید. رایحه هایی که در زندگی شما معنا پیدا می کنند. او می گوید که استنشاق این روغن ها قبل از خرید بسیار مهم است، زیرا باید بوی آن ها خوشایند باشد.

اگر به عنوان مثال از رینیت، برونشیت و سینوزیت رنج می برید، ارزش سرمایه گذاری را دارد. در روغن هایی مانند پیپریت نعناع، ​​اکالیپتوس، گلبول و آویشن.

اکنون، اگر مشکل خواب دارید یا حملات اضطرابی را تجربه می کنید، روی روغن های آرامش بخش سرمایه گذاری کنید، ماننداسطوخودوس، مرزنجوش و یلانگ یلانگ.

برای کسانی که در خانه کودکانی با شرایط عفونی و تنفسی دارند، حتما از ملالوکا استفاده کنند. خواص این گیاه به عنوان ضد عفونی کننده و ضد عفونی کننده زخم ها بسیار خوب عمل می کند.

آیا خلاقیت یا بهره وری ندارید؟ بنابراین، برای به دست آوردن یک محرک ذهنی در طول تحصیل یا کار، ارزش سرمایه گذاری روی روغن هایی مانند رزماری، لیمو سیسیلی یا وتیور را دارد.

رایحه درمانی در عمل

آیا هنوز در مورد نحوه انجام رایحه درمانی در خانه سوالی دارید؟ محصولات را می توان استنشاق کرد، در ماساژ یا حمام معطر استفاده کرد. درباره هر روش بیشتر بیاموزید:

استنشاق

از طریق بو، انسان قادر است چندین گونه شیمیایی معطر مختلف را تشخیص دهد. این اطلاعات به مغز، مسئول احساسات و رفتار اجتماعی می رود. و در سیستم لیمبیک است که هیپوتالاموس، منطقه مهمی برای تعادل بدن ما قرار دارد.

«هنگام انجام رایحه درمانی در خانه و استنشاق یک اسانس، مولکول معطر به سوراخ بینی فرد می رسد و از نورون های بویایی او عبور می کند و به مغز می رسد. این محرک خاطرات و احساساتی را که در سطح عاطفی مهم هستند، ایجاد می کند.

استفاده موضعی

در مورد انجام رایحه درمانی در خانه با ماساژ چگونه است؟ فواید آروماتراپی به تدریج آزاد می شود و به درون آن نفوذ می کندرگ های خونی و انتقال به سراسر بدن. مطییلی تأکید می کند: «اگر ناحیه ای را که اسانس مالیده شده ماساژ دهید، به دلیل تأثیر جریان خون، جذب آن افزایش می یابد». حمام با مقداری اسانس می توانید آن را از طریق لایه برداری، قرار دادن مستقیم آن بر روی پوست در طول دوش گرفتن یا استفاده از حمام پا استفاده کنید. فقط چند قطره اسانس بمالید تا احساس آرامش و تندرستی کنید."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® را در صفحه آمازون ما هدف قرار دهید و قبل از انتخاب نسخه مورد علاقه خود، با همه محصولات آشنا شوید!

راههای دیگر را برای خروج از خانه با بوی بد و چگونگی طولانی تر کردن بوی تمیزی برای از بین بردن بوی بد یک بار برای همیشه بررسی کنید و همچنان خانه را دلپذیر و آماده برای پذیرایی از خانواده و دوستان نگه دارید. بعدی!