வீட்டில் அரோமாதெரபி செய்வது எப்படி என்று அறிய விரும்புகிறீர்களா? நடைமுறையில் உள்ள நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள, படுக்கையறை, குளியலறை மற்றும் வாழ்க்கை அறை போன்றவற்றில் இயற்கையான நறுமணத்தைப் பரப்புவது போதுமானது, அல்லது எளிய மசாஜ், கால் குளியல் மற்றும் சுருக்கங்கள் உடல்.

சமீப ஆண்டுகளில், இந்த நறுமண சாரங்களுக்கான தேடல்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று வழியாக அதிகரித்துள்ளது.

பிரேசிலியன் அசோசியேஷன் ஆஃப் டைரக்ட் சேல்ஸ் கம்பனிகளின் (ABEVD) அறிக்கையானது, 2020 முதல் நறுமணப் பொருட்கள் விற்பனை அதிகரித்து வருவதாகவும், 2026 வரை விரைவான அதிகரிப்பைக் கணித்திருப்பதாகவும் மதிப்பிட்டுள்ளது.

எனவே, நீங்கள் விரும்பினால் நாட்கள் இலகுவாகவும், மன அழுத்தம் குறைவாகவும் இருக்கும், அந்த இனிமையான வாசனையை காற்றில் விட்டுவிட்டு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அமைதியான விளைவை அனுபவிக்கவும், வீட்டிலேயே நறுமண சிகிச்சையை மேற்கொள்ள உதவும் வழிகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

முதலில், அரோமாதெரபியின் கருத்து மற்றும் அதன் நன்மைகள் எவ்வாறு உருவானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்!

தற்போது மிகவும் பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

சமூக நெட்வொர்க்குகள் இந்த சூழ்நிலையை பிரதிபலிக்கின்றன. அங்குள்ள மக்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் வீட்டில் நறுமண சிகிச்சையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக தங்கள் வழக்கத்திலும் பார்க்கிறார்கள்.

விளக்க, Cada Casa Um Caso Instagram இல் ஒவ்வொரு வாசனைக்கான தேடல்களின் எண்ணிக்கையை வரிசைப்படுத்தியது.

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒவ்வொன்றும் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

இது முக்கியமானதுதேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் மற்றும் நல்ல நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகளை எழுப்பும் பண்புகளைக் கொண்ட சரியான அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்கள் புரிதலை எளிதாக்கவும் வாங்கும் போது உதவவும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் அதிகம் தேடப்பட்ட ஒன்பது நறுமணங்களின் விளைவுகளை நாங்கள் விவரிக்கிறோம்.

1. லாவெண்டர்

லாவெண்டரின் புகழ் அதன் தளர்வு சக்திகள், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையைப் பேணுதல், பதட்டம், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைத்தல் மற்றும் தசை வலியைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் காரணமாகும்.

லாவெண்டரில் பல வகைகள் உள்ளன, இரண்டு வகைகள் மிகவும் பிரபலமானவை: பிரெஞ்ச் லாவெண்டர், அமைதியான மலர் வாசனை, தூக்கத்தைத் தூண்டும், உடலையும் மனதையும் ஆசுவாசப்படுத்தும் மற்றும் காயங்களைச் சுத்தம் செய்வதற்கும் தீக்காயங்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும் பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

“லாவெண்டர் டென்டாட்டா (பிரேசிலியன் லாவெண்டர்) தூண்டுகிறது, புண் தசைகள், சுளுக்கு போன்ற சமயங்களில் உதவுகிறது மற்றும் செறிவைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுகிறது” என்கிறார் இயற்கை நிபுணரும் அரோமாதெரபிஸ்டுமான மட்டியேலி பிலாட்டி.

இரண்டு. ரோஸ்மேரி

இயற்கையை நினைவூட்டும் மூலிகை நறுமணத்தை விரும்புவோருக்கு, ரோஸ்மேரி ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்! வலி நிவாரணி பண்புகளுடன், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் உடல் மற்றும் மன சோர்வைக் குறைக்க நேரடியாக செயல்படுகிறது, தினசரி பணிகளைச் செய்ய அதிக ஆற்றலையும் மனநிலையையும் அளிக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்கவும் பயன்படுகிறது.

3. Melaleuca

தேடுபவர்களின் செல்லங்களில் இதுவும் ஒன்றுபொடுகுத் தொல்லையைத் தடுப்பதோடு, இழைகளை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுவதற்காக முடி சிகிச்சைகள். முகப்பரு சிகிச்சைக்காக டெர்மோகோஸ்மெடிக்ஸ் கலவையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சுவாச பிரச்சனைகள், தொண்டை புண் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

4. ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு நிதானமான உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, குடலின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. சிறு குழந்தைகளைக் கொண்ட தந்தை மற்றும் தாய்மார்களுக்கு, குழந்தைகளின் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த எண்ணெயை வீட்டில் வைத்திருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. எலுமிச்சை

எலுமிச்சையில் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் கண்டுபிடிக்க எளிதான அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிசிலியன் எலுமிச்சை. ஒரு புதிய, சிட்ரஸ் வாசனையுடன், இந்த நறுமண தயாரிப்பு ஒரு வலுவான வைரஸ் தடுப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கூட குறைக்கிறது.

6. ஜெரனியம்

அதன் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற, ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தோல் அழற்சிகளுக்கு, முக்கியமாக முகப்பருவுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. எடிமாவால் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கான சிகிச்சையில் இது இன்னும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

7. யூகலிப்டஸ்

வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், யூகலிப்டஸ் முக்கியமாக சுவாச பிரச்சனைகள், தொண்டை புண்கள், ஆஸ்துமா மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சளியை எளிதாக நீக்குகிறது மற்றும் சைனசிடிஸின் அசௌகரியத்தையும் குறைக்கிறது. உணர்ச்சி அம்சத்தைப் பொறுத்தவரை, இது கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களுக்கும், உடன் இருப்பவர்களுக்கும் குறிக்கப்படுகிறதுதொடர்பு சிரமம்.

8. மிளகுக்கீரை

இதன் ஆற்றல்மிக்க கலவைகள் நாசிப் பாதைகளை அழிக்கவும், செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் மற்றும் சில தோல் எரிச்சல்களை ஆற்றவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் முடிக்கு மீளுருவாக்கம் செய்யும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிட்ரோனெல்லாவைப் போலவே, இயற்கையான பூச்சி விரட்டியாக கருதப்படுகிறது.

9. இலவங்கப்பட்டை

உணவுகள் தயாரிப்பதில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இலவங்கப்பட்டை ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும் மற்றும் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் வேறுபட்டதல்ல, ஏனெனில் இது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நறுமணத்தை வீட்டில் பயன்படுத்தும் போது, ​​கொலஸ்ட்ரால் அளவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தலாம். இது ஆண்மைக்குறைவு மற்றும் பாலியல் ஆசை இல்லாமை ஆகியவற்றிற்கும் குறிக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

அரோமாதெரபியின் நன்மைகள் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் எந்தெந்த எண்ணெய்கள் மிகவும் பிரபலமானவை என்பது எங்களுக்கு முன்பே தெரியும். ஆனால் உடலையும் மனதையும் சமநிலையில் வைத்திருக்க ஒவ்வொரு சூழலிலும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

“வீட்டில், மின்சார செராமிக் டிஃப்பியூசர்கள் அல்லது இதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட அல்ட்ராசோனிக் ஈரப்பதமூட்டிகளில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்த வழி. ஆனால் நறுமண நெக்லஸ்கள் மற்றும் வளையல்கள், போர்ட்டபிள் இன்ஹேலர்கள், ரூம் ஸ்ப்ரே மற்றும் ஷீட்களில் இருந்து தண்ணீர் போன்ற பல்வேறு வழிகளில் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்” என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.

வீட்டில் அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்த, உங்கள் ஏர் ஃப்ரெஷனரில் 20 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும்.சூழல் அல்லது ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் அவ்வளவுதான்!

மேலும், திரைச்சீலைகள், விரிப்புகள், மெத்தைகள், தலையணைகள் மற்றும் தாள்களில் பயன்படுத்துவதற்கு சுவையூட்டும் ஸ்ப்ரேயைத் தயாரிக்க விரும்பினால், 40 துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய், 60 மில்லி தானிய ஆல்கஹால் மற்றும் 40 மில்லி டீயோனைஸ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். பின்னர் கலவையை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றவும்.

அவற்றை அறை முழுவதும் பரப்பலாம். வீட்டின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உள்ள சில நன்மைகளைப் பார்க்கவும்:

• படுக்கையறை : அமைதியான தூக்கத்தைத் தூண்டவும் மற்றும் தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும்;
• வாழ்க்கை அறை : வைரஸ் நோய்களிலிருந்து காற்றைச் சுத்தப்படுத்தி நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்;
• சமையலறை : உணவின் கடுமையான வாசனையை அகற்றி விரட்டவும் பூச்சிகள்;
• குளியலறை : அமைதியையும் தளர்வையும் தரும் ஒரு இனிமையான நறுமணத்தை விடுங்கள்;
• அலுவலகம் : செறிவு, படைப்பாற்றல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றின் சூழலை ஆதரிக்கவும்.

ஆரம்பநிலைக்கு, எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பந்தயம் கட்டலாம்?

எண்ணற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருந்தாலும், நிபுணரின் ஆலோசனையானது தேர்வு செய்ய வேண்டும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள வாசனைகள். இந்த எண்ணெய்களை வாங்குவதற்கு முன், அவற்றை உள்ளிழுப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று அவர் கூறுகிறார், ஏனெனில் அவை வாசனைக்கு இனிமையானதாக இருக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, ரைனிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸ் போன்றவற்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், முதலீடு செய்வது மதிப்பு. பைபரைட் புதினா, யூகலிப்டஸ், குளோபுல்ஸ் மற்றும் தைம் போன்ற எண்ணெய்களில்.

இப்போது, ​​உறங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது கவலைத் தாக்குதல்களை அனுபவித்தால், ஆசுவாசப்படுத்தும் எண்ணெய்களில் முதலீடு செய்யுங்கள்.லாவெண்டர், மார்ஜோரம் மற்றும் ய்லாங்-ய்லாங்.

தொற்று மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளுடன் வீட்டில் குழந்தைகளைப் பெற்றிருப்பவர்கள், மெலலூகாவைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த தாவரத்தின் பண்புகள் கிருமி நாசினியாகவும் காயங்களை கிருமி நீக்கம் செய்யவும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

உங்களிடம் படைப்பாற்றல் அல்லது உற்பத்தித்திறன் குறைவாக உள்ளதா? எனவே, படிப்பு அல்லது வேலையின் போது மன ஊக்கத்தைப் பெற, ரோஸ்மேரி, சிசிலியன் எலுமிச்சை அல்லது வெட்டிவர் போன்ற எண்ணெய்களில் முதலீடு செய்வது மதிப்பு.

நடைமுறையில் உள்ள அரோமாதெரபி

வீட்டில் நறுமண சிகிச்சையை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? தயாரிப்புகளை உள்ளிழுக்கலாம், மசாஜ்களில் அல்லது நறுமண குளியல்களில் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு முறையையும் பற்றி மேலும் அறிக:

உள்ளிழுத்தல்

வாசனையின் மூலம், மனிதர்கள் பல்வேறு நறுமண இரசாயன இனங்களை வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். இந்த தகவல் மூளைக்கு செல்கிறது, உணர்ச்சிகள் மற்றும் சமூக நடத்தைக்கு பொறுப்பாகும். லிம்பிக் அமைப்பில்தான் ஹைபோதாலமஸ் அமைந்துள்ளது, இது நமது உடலின் சமநிலைக்கு முக்கியமான பகுதியாகும்.

“வீட்டில் அரோமாதெரபி செய்து, அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுக்கும் போது, ​​நறுமண மூலக்கூறு அந்த நபரின் நாசியை அடைந்து, அவர்களின் ஆல்ஃபாக்டரி நியூரான்கள் வழியாகச் சென்று மூளையை அடைகிறது. இந்த தூண்டுதல் உணர்ச்சி மட்டத்தில் முக்கியமான நினைவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை கொண்டுவருகிறது," என்கிறார் இயற்கை மருத்துவர் மற்றும் நறுமண சிகிச்சை நிபுணர்.

மேற்பகுதி பயன்பாடு

மசாஜ்களுடன் வீட்டில் நறுமண சிகிச்சை செய்வது எப்படி? நறுமண சிகிச்சையின் நன்மைகள் படிப்படியாக வெளியிடப்படுகின்றன, ஊடுருவிஇரத்த நாளங்கள் மற்றும் உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. "அத்தியாவசிய எண்ணெய் தடவப்பட்ட பகுதியில் நீங்கள் மசாஜ் செய்தால், இரத்த ஓட்டத்தின் விளைவு காரணமாக உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கிறது", Matieli வலியுறுத்துகிறது.

அரோமாடிக் குளியல்

வீட்டில் நறுமணத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி தயாராகிறது. சில அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் ஒரு குளியல். நீங்கள் அதை ஒரு உரித்தல் மூலம் பயன்படுத்தலாம், குளிக்கும்போது அல்லது கால் குளியல் பயன்படுத்தி நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்தலாம். தளர்வு மற்றும் நல்வாழ்வை உணர அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் தடவினால் போதும்."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub" எங்கள் Amazon பக்கத்தில் target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த பதிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

வீட்டை நாற்றமடையச் செய்வதற்கான பிற வழிகளைப் பார்க்கவும், மேலும் அந்தத் தூய்மையின் வாசனையை எப்படி நீடித்துச் செல்வது என்பதைப் பார்க்கவும், ஒருமுறை மற்றும் அனைத்து கெட்ட நாற்றங்களையும் அகற்றி, வீட்டை இனிமையாகவும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களைப் பெறுவதற்குத் தயாராகவும் வைத்திருக்கவும். அடுத்தவருக்கு!