Желите да сазнате како да радите ароматерапију код куће? Да бисте искористили предности које пракса пружа, довољно је да природне ароме распршите у кућним амбијентима, као што су спаваћа соба, купатило, па чак и дневна соба, или у једноставној масажи, у купатилу за стопала и у облозима преко тело.

Последњих година су се повећале претраге за овим ароматичним есенцијама као алтернативним начином лечења људи који желе да побољшају своје физичко и ментално благостање.

Извештај Бразилског удружења компанија за директну продају (АБЕВД) процењује да продаја ароматизатора расте од 2020. године и предвиђа брз пораст до 2026.

Дакле, ако желите да Нека вам дани буду лакши, мање стресни, оставите тај пријатан мирис у ваздуху и и даље уживајте у умирујућем дејству етеричних уља, погледајте начине и производе који ће вам помоћи да практикујете ароматерапију код куће.

Пре свега, хајде да разумемо како је настао концепт ароматерапије и њене предности!

Најпопуларнија етерична уља у овом тренутку

Друштвене мреже одражавају овај сценарио. Људи тамо такође траже етерична уља и како да примене ароматерапију код куће иу својој рутини у целини.

За илустрацију, Цада Цаса Ум Цасо је рангирао број претрага за сваки мирис на Инстаграму.

За шта се користи свако од ових етеричних уља?

Важно јеизаберите право есенцијално уље које има својства која задовољавају потребе и такође буди добра сећања и осећања.

Да бисмо вам олакшали разумевање и помогли при куповини, детаљно описујемо ефекте девет најтраженијих арома на друштвеним мрежама.

1. Лаванда

Славу лаванде дугују њеним опуштајућим моћима, борби против стреса и одржавању емоционалне равнотеже, поред тога што смањује анксиозност, симптоме депресије и контролише бол у мишићима.

Постоји неколико врста лаванде од којих су две најпознатије: француска лаванда, смирујући цветни мирис, успављује, опушта тело и ум и има бактерицидни ефекат на чишћење рана и зацељивање опекотина.

„Лаванда дентата (бразилска лаванда) делује стимулативно, помаже у случајевима болова у мишићима, уганућа и може се користити за стимулисање концентрације“, каже натуролог и ароматерапеут Матиели Пилатти.

два. Рузмарин

За оне који воле зељасте ароме које подсећају на природу, рузмарин може бити добар избор! Са аналгетским својствима, ово етерично уље делује директно на смањење физичког и менталног умора, дајући више енергије и расположења за обављање свакодневних задатака. Такође се користи за контролу крвног притиска и ублажавање мигрене.

3. Мелалеука

То је један од најдражих оних који тражеза третмане косе како би праменови били јачи и здравији, поред спречавања перути. Широко се користи у саставу дермокозметике за лечење акни, такође помаже у побољшању респираторних проблема, упале грла и бронхитиса.

4. Наранџе

Етерично уље наранџе доноси опуштајући осећај и помаже у варењу, регулишући функционисање црева. Очевима и мајкама са малом децом, препоручује се да ово уље имају код куће за лечење нервозе и стреса малишана.

5. Лимун

Постоји много врста лимуна, али есенцијално уље које је најлакше пронаћи је сицилијански лимун. Са свежим, цитрусним мирисом, овај ароматични производ делује као снажно антивирусно средство, помажући у јачању имунитета. Чак и смањује симптоме анксиозности и стреса.

6. Геранијум

Познато по својим антисептичким својствима, етерично уље геранијума је индицирано за лечење упала коже, углавном акни. Још увек се користи у лечењу отока ногу изазваних едемом.

7. Еукалиптус

Са аналгетским и антиинфламаторним својствима, еукалиптус се користи углавном у случајевима респираторних тегоба, упале грла, астме и грипа, јер лако уклања слуз, па чак и ублажава тегобе синуситиса. Што се тиче емоционалног аспекта, индиковано је стидљивим људима и сапотешкоће у комуникацији.

8. Пеперминт

Његова енергетска једињења помажу у чишћењу носних пролаза, убрзавају процес варења и смирују неке иритације коже. Поред тога, етерично уље менте има регенеративне предности за косу и, попут цитронеле, сматра се природним репелентом за инсекте.

9. Цимет

Широко коришћен у припреми јела, цимет је богат извор хранљивих материја и његово етерично уље се не разликује, јер се препоручује за одржавање здравља срца. Када користите ову арому код куће, ниво холестерола и шећера у крви се може побољшати. Такође је индикована за импотенцију и недостатак сексуалне жеље.

Како користити етерична уља код куће?

Већ знамо које су предности ароматерапије и која уља су најпознатија на Инстаграму. Али да ли знате како да их користите у сваком окружењу да одржите тело и ум у равнотежи?

„Код куће, најбољи начин за коришћење уља је у електричним керамичким дифузорима или у ултразвучним овлаживачима који су дизајнирани искључиво за ову сврху. Али можете их применити на различите начине, као што су ароматичне огрлице и наруквице, преносиви инхалатори, спреј за собу и вода из чаршава“, каже професионалац.

Да бисте применили ароматерапију код куће, само ставите 20 капи етеричног уља у освеживач ваздухаокружење или овлаживач и то је то!

И, ако желите да припремите спреј за ароматизирање за завесе, простирке, јастуке, јастуке и чаршаве, додајте 40 капи етеричног уља, 60 мл алкохола за житарице и 40 мл дејонизоване воде. Затим сипајте смешу у боцу са распршивачем.

Можете да их распоредите по собама. Погледајте неке предности у сваком углу куће:

• спаваћа соба : подстаћи миран сан и побољшајте симптоме несанице;
• дневни боравак : очистите ваздух од вирусних болести и ојачајте имуни систем;
• кухиња : уклоните јаке мирисе хране и одвезите се инсекти;
• купатило : оставите пријатну арому која доноси смиреност и опуштање;
• канцеларија : фаворизујте окружење концентрације, креативности и продуктивности.

За почетнике, на која етерична уља да се кладе?

Иако постоји безброј етеричних уља, савет стручњака је да изаберете ароме које имају смисла у вашем животу. Она каже да је веома важно да се ова уља удахну пре куповине, јер морају да буду пријатна на мирис.

Ако патите од напада ринитиса, бронхитиса и синуситиса, на пример, вреди уложити у уљима као што су пиперитна мента, еукалиптус, глобуле и тимијан.

Сада, ако имате проблема са спавањем или имате нападе анксиозности, инвестирајте у опуштајућа уља, као нпр.лаванда, мајоран и иланг-иланг.

За оне који имају децу код куће са инфективним и респираторним стањима, обавезно користите мелалеуку. Својства ове биљке веома добро делују као антисептик и за дезинфекцију рана.

Да ли вам недостаје креативност или продуктивност? Дакле, да бисте добили ментални стимуланс током студија или посла, вреди инвестирати у уља попут рузмарина, сицилијанског лимуна или ветивера.

Ароматерапија у пракси

Имате ли још питања о томе како да урадите ароматерапију код куће? Производи се могу инхалирати, користити у масажама или у ароматичним купкама. Сазнајте више о свакој методи:

Удисање

Помоћу мириса, људи могу да разликују неколико различитих ароматичних хемијских врста. Ове информације иду у мозак, одговоран за емоције и друштвено понашање. А управо у лимбичком систему се налази хипоталамус, важан регион за равнотежу нашег тела.

„Приликом ароматерапије код куће и удисања есенцијалног уља, ароматични молекул стиже до ноздрва особе, пролазећи кроз њене олфакторне неуроне и стиже до мозга. Овај стимуланс буди сећања и емоције које су важне на емотивном нивоу“, каже натуропата и ароматерапеут.

Текијска употреба

Шта кажете на ароматерапију код куће уз масажу? Предности ароматерапије се постепено ослобађају, продирући укрвних судова и транспортује се по целом телу. „Ако масирате подручје на које је нанесено етерично уље, апсорпција се повећава због ефекта крвотока“, наглашава Матиели.

Ароматична купка

Још један начин да користите ароматерапију код куће је припрема купка са есенцијалним уљем. Можете га користити кроз пилинг, наношењем директно на кожу током туширања или употребом купке за стопала. Само нанесите неколико капи етеричног уља да бисте осетили осећај опуштања и благостања."//ввв.амазон.цом.бр/сторес/паге/92Е1Б6Ц9-ЦБ84-4983-9Ф96-2777Б6ДБ45ЕД?цханнел=цонтент-хуб" таргет ="_бланк" рел="нореферрер ноопенер"&гт; Гоод Аир® на нашој Амазон страници и упознајте све производе пре него што одаберете своју омиљену верзију!

Погледајте друге начине да напустите кућу миришући и како да продужите тај мирис чистоће да бисте једном заувек уклонили све лоше мирисе, а да и даље очувате дом пријатним и спремним за пријем породице и пријатеља. До следећег!