هل تريد معرفة كيفية القيام بالعلاج بالروائح في المنزل؟ للاستفادة من الفوائد التي توفرها هذه الممارسة ، يكفي نشر الروائح الطبيعية في بيئات المنزل ، مثل غرفة النوم والحمام وحتى غرفة المعيشة ، أو في التدليك البسيط وفي حمام القدم وفي الكمادات فوق جسم.

في السنوات الأخيرة ، ازداد البحث عن هذه الجواهر العطرية كطريقة بديلة لعلاج الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم الجسدية والعقلية.

قدر تقرير صادر عن الرابطة البرازيلية لشركات البيع المباشر (ABEVD) أن مبيعات العطريات آخذ في الازدياد منذ عام 2020 ويتوقع زيادة سريعة حتى عام 2026.

لذا ، إذا كنت ترغب في ذلك لديك أيام أخف وأقل إرهاقًا ، اترك تلك الرائحة اللطيفة في الهواء واستمر في الاستمتاع بالتأثير المهدئ للزيوت الأساسية ، وتعرّف على الطرق والمنتجات التي ستساعدك على ممارسة العلاج بالروائح في المنزل.

بادئ ذي بدء ، دعنا نفهم كيف ظهر مفهوم العلاج بالروائح وفوائده!

الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا في الوقت الحالي

تعكس الشبكات الاجتماعية هذا السيناريو. يبحث الناس هناك أيضًا عن الزيوت الأساسية وكيفية تطبيق العلاج بالروائح في المنزل وفي روتينهم ككل.

للتوضيح ، صنف Cada Casa Um Caso عدد عمليات البحث عن كل رائحة على Instagram.

ما هو استخدام كل من هذه الزيوت العطرية؟

إنه مهماختر الزيت العطري الصحيح الذي له خصائص تلبي الاحتياجات وتوقظ الذكريات والمشاعر الجيدة.

لتسهيل فهمك ومساعدتك عند الشراء ، قمنا بالتفصيل بتأثيرات العطور التسعة الأكثر بحثًا على الشبكات الاجتماعية.

1. اللافندر

تعود شهرة اللافندر إلى قدرته على الاسترخاء ومحاربة التوتر والحفاظ على التوازن العاطفي ، بالإضافة إلى تقليل القلق وأعراض الاكتئاب والسيطرة على آلام العضلات.

هناك عدة أنواع من اللافندر ومن أشهرها نوعان: اللافندر الفرنسي ، رائحة زهرية مهدئة ، تحفز على النوم ، وتريح الجسم والعقل ولها تأثير مبيد للجراثيم لتنظيف الجروح وشفاء الحروق.

"اللافندر دنتاتا (اللافندر البرازيلي) محفز ، ويساعد في حالات التهاب العضلات والالتواء ويمكن استخدامه لتحفيز التركيز" ، كما يقول اختصاصي الطب الطبيعي والمعالج بالروائح ماتيلي بيلاتي.

اثنان. إكليل الجبل

بالنسبة لأولئك الذين يحبون الروائح العشبية التي تذكرنا بالطبيعة ، يمكن أن يكون إكليل الجبل خيارًا جيدًا! مع خصائص مسكنة ، يعمل هذا الزيت العطري بشكل مباشر على تقليل التعب الجسدي والعقلي ، مما يمنح المزيد من الطاقة والتصرف في القيام بالمهام اليومية. كما أنها تستخدم للتحكم في ضغط الدم وتخفيف الصداع النصفي.

3. Melaleuca

إنها واحدة من أعزاء أولئك الذين يبحثون عنهالعلاج الشعر من أجل تقوية الخصلات وجعلها أكثر صحة ، بالإضافة إلى الوقاية من قشرة الرأس. يستخدم على نطاق واسع في تكوين مستحضرات التجميل الجلدية لعلاج حب الشباب ، كما أنه يساعد في تحسين مشاكل الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.

4. يجلب زيت البرتقال الأساسي

إحساسًا بالاسترخاء ويساعد في الهضم ، وينظم عمل الأمعاء. بالنسبة للآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار ، يوصى بتناول هذا الزيت في المنزل لعلاج توتر وتوتر الصغار.

5. الليمون

هناك العديد من أنواع الليمون ، ولكن أسهل زيت عطري يمكن العثور عليه هو الليمون الصقلي. برائحة الحمضيات المنعشة ، يعمل هذا المنتج العطري كمضاد قوي للفيروسات ، مما يساعد على تعزيز المناعة. حتى أنه يقلل من أعراض القلق والتوتر.

6. المسك

معروف بخصائصه المطهرة ، يستخدم زيت إبرة الراعي الأساسي لعلاج التهابات الجلد ، وحب الشباب بشكل رئيسي. لا يزال يستخدم في علاج التورم في الساقين الناجم عن الوذمة.

7. الأوكالبتوس

بخواصه المسكنة والمضادة للالتهابات ، يستخدم الأوكالبتوس بشكل أساسي في حالات مشاكل الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والربو والإنفلونزا ، حيث يتمكن من التخلص من البلغم بسهولة بل ويخفف من ألم التهاب الجيوب الأنفية. أما الجانب العاطفي فهو يدل على الخجولين وذويهمصعوبة الاتصال.

8. النعناع

تساعد مركباته النشطة على تنظيف الممرات الأنفية ، وتسريع عملية الهضم وتهدئة بعض تهيج الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت النعناع الأساسي له فوائد تجديد الشعر ، ومثل السترونيلا ، يعتبر طاردًا طبيعيًا للحشرات.

9. القرفة

تستخدم على نطاق واسع في تحضير الأطباق ، القرفة مصدر غني بالعناصر الغذائية وزيتها الأساسي لا يختلف ، حيث يوصى به للحفاظ على صحة القلب. عند استخدام هذه الرائحة في المنزل ، يمكن تحسين مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. كما أنه يستطب للعجز الجنسي وقلة الرغبة الجنسية.

كيفية استخدام الزيوت العطرية في المنزل؟

نحن نعلم بالفعل فوائد العلاج بالروائح والزيوت الأكثر شهرة على Instagram. لكن هل تعرف كيفية استخدامها في كل بيئة للحفاظ على توازن الجسم والعقل؟

"في المنزل ، تكون أفضل طريقة لاستخدام الزيوت في ناشرات السيراميك الكهربائية أو أجهزة الترطيب فوق الصوتية المصممة خصيصًا لهذا الغرض. ولكن يمكنك تطبيقها بطرق مختلفة ، مثل العقود والأساور العطرية وأجهزة الاستنشاق المحمولة ورذاذ الغرفة والماء من الملاءات "، كما يقول المحترف.

لتطبيق العلاج بالروائح في المنزل ، فقط ضع 20 قطرة من الزيت العطري في معطر الجو الخاص بكالبيئة أو المرطب وهذا كل شيء!

وإذا كنت ترغب في تحضير رذاذ منكه لاستخدامه على الستائر والسجاد والوسائد والوسائد والشراشف ، أضف 40 قطرة من الزيت العطري و 60 مل من كحول الحبوب و 40 مل من الماء منزوع الأيونات. ثم صب الخليط في زجاجة رذاذ.

يمكنك نشرها في جميع أنحاء الغرف. شاهد بعض الفوائد في كل ركن من أركان المنزل:

• غرفة النوم : تحفز على النوم الهادئ وتحسن أعراض الأرق ؛
• غرفة المعيشة : تنظيف الهواء من الأمراض الفيروسية وتعزيز جهاز المناعة ؛
• المطبخ : إزالة الرائحة القوية للطعام والابتعاد الحشرات ؛
• الحمام : اترك رائحة لطيفة تجلب الهدوء والاسترخاء ؛
• المكتب : تفضل بيئة التركيز والإبداع والإنتاجية.

بالنسبة للمبتدئين ، ما هي الزيوت الأساسية للمراهنة عليها؟

على الرغم من وجود عدد لا يحصى من الزيوت الأساسية ، فإن نصيحة الخبير هي الاختيار الروائح التي لها معنى في حياتك. تقول إنه من المهم جدًا استنشاق هذه الزيوت قبل شرائها ، حيث يجب أن تكون لطيفة على الرائحة.

إذا كنت تعاني من نوبات التهاب الأنف والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية على سبيل المثال ، فإن الأمر يستحق الاستثمار في زيوت مثل البيبريت النعناع والأوكالبتوس والكريات والزعتر.

الآن ، إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أو تعاني من نوبات القلق ، فاستثمر في زيوت الاسترخاء ، مثلالخزامى والبردقوش والأيلنغ.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال في المنزل يعانون من أمراض معدية وجهاز تنفسي ، تأكد من استخدام الميلاليوكا. تعمل خصائص هذا النبات جيدًا كمطهر وتطهير للجروح.

هل تفتقر إلى الإبداع أو الإنتاجية؟ لذلك ، للحصول على حافز عقلي أثناء الدراسة أو العمل ، يجدر الاستثمار في زيوت مثل إكليل الجبل أو الليمون الصقلي أو نجيل الهند.

العلاج بالروائح في الممارسة

هل ما زلت لديك أسئلة حول كيفية القيام بالعلاج بالروائح في المنزل؟ يمكن استنشاق المنتجات أو استخدامها في التدليك أو في الحمامات العطرية. تعرف على المزيد حول كل طريقة:

الاستنشاق

من خلال الرائحة ، يستطيع البشر التمييز بين عدة أنواع كيميائية عطرية مختلفة. تذهب هذه المعلومات إلى الدماغ المسؤول عن العواطف والسلوك الاجتماعي. وفي الجهاز الحوفي يقع الوطاء ، وهي منطقة مهمة لتوازن الجسم.

"عند القيام بالعلاج بالروائح في المنزل واستنشاق الزيت العطري ، يصل الجزيء العطري إلى فتحات أنف الشخص ، ويمر عبر الخلايا العصبية الشمية ويصل إلى الدماغ. هذا المثير يثير الذكريات والعواطف التي تعتبر مهمة على المستوى العاطفي ، "كما يقول المعالج بالطبيعة والمعالج بالروائح.

الاستخدام الموضعي

ماذا عن العلاج بالروائح في المنزل مع التدليك؟ يتم إطلاق فوائد العلاج بالروائح تدريجيًا ، لتخترقالأوعية الدموية ويتم نقلها في جميع أنحاء الجسم. يؤكد ماتيلي: "إذا قمت بتدليك المنطقة التي تم فيها وضع الزيت العطري ، فإن الامتصاص يزيد بسبب تأثير تدفق الدم".

الحمام العطري

هناك طريقة أخرى لاستخدام العلاج العطري في المنزل وهي التحضير حمام مع بعض الزيت العطري. يمكنك استخدامه من خلال التقشير ، وتطبيقه مباشرة على الجلد أثناء الاستحمام أو باستخدام حمام القدم. فقط ضع بضع قطرات من الزيت العطري للشعور بالاسترخاء والرفاهية. "// www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED؟channel=content-hub" target = "_ blank" rel = "noreferrer noopener" & gt؛ Good Air® على صفحة Amazon الخاصة بنا وتعرف على جميع المنتجات قبل اختيار نسختك المفضلة!

اكتشف طرقًا أخرى لترك رائحة المنزل وكيفية إطالة رائحة النظافة هذه لإزالة أي روائح كريهة مرة واحدة وإلى الأبد مع الحفاظ على المنزل لطيفًا وجاهزًا لاستقبال العائلة والأصدقاء. في اليوم التالي!