Hoyong terang kumaha ngalakukeun aromaterapi di bumi? Pikeun ngamangpaatkeun mangpaat anu prakna nyadiakeun, éta cukup pikeun diffuse ambu alam di lingkungan imah, kayaning di pangkeng, kamar mandi jeung malah ruang tamu, atawa dina urut basajan, dina mandi suku jeung di compresses leuwih. awak.

Dina taun-taun ayeuna, panéangan ésens aromatik ieu parantos ningkat salaku cara alternatif pikeun ngubaran jalma-jalma anu hoyong ningkatkeun karaharjaan fisik sareng mentalna.

Laporan ku Asosiasi Perusahaan Penjualan Langsung Brasil (ABEVD) ngira-ngira yén penjualan aromatizer parantos ningkat ti taun 2020 sareng ngaramalkeun paningkatan gancang dugi ka 2026.

Janten, upami anjeun hoyong gaduh dinten torek, kirang stres, ninggalkeun éta bau pikaresepeun dina hawa sarta masih ngarasakeun éfék calming tina minyak atsiri, tingali cara jeung produk anu bakal nulungan anjeun latihan aromatherapy di imah.

Ke heula, hayu urang ngarti kumaha konsép aromaterapi jeung mangpaatna!

Minyak atsiri nu pang populerna ayeuna

Jaringan sosial ngagambarkeun skenario ieu. Jalma-jalma di dinya ogé milarian minyak atsiri sareng cara nerapkeun aromaterapi di bumi sareng dina rutinitasna sacara gembleng.

Pikeun ngagambarkeun, Cada Casa Um Caso rengking jumlah pamilarian pikeun tiap aroma dina Instagram.

Naon masing-masing minyak atsiri ieu dianggo?

PentingPilih minyak atsiri anu leres anu ngagaduhan sipat anu nyumponan kabutuhan sareng ogé ngahudangkeun kenangan sareng perasaan anu saé.

Pikeun ngagampangkeun pamahaman anjeun sareng bantosan nalika ngagaleuh, kami rincikeun épék tina salapan aroma anu paling ditéang dina jaringan sosial.

1. Lavender

Kawentar lavender kusabab kakuatanana anu santai, merangan setrés sareng ngajaga kasaimbangan émosional, salian pikeun ngirangan kahariwang, gejala depresi sareng ngontrol nyeri otot.

Aya sababaraha spésiés lavender sareng dua anu paling kawéntar: lavender Perancis, seungit kembang anu nenangkeun, ngadorong bobo, nyegerkeun awak sareng pikiran sareng anu gaduh pangaruh baktéri pikeun ngabersihan tatu sareng nyageurkeun kaduruk.

"Lavender dentata (Lavender Brasil) ngarangsang, ngabantosan dina kasus nyeri otot, sprains sareng tiasa dianggo pikeun merangsang konsentrasi", saur ahli naturologi sareng ahli aromaterapi Matieli Pilatti.

dua. Rosemary

Pikeun anu resep aroma herbaceous anu ngingetkeun alam, Rosemary tiasa janten pilihan anu saé! Kalayan sipat analgesik, minyak atsiri ieu langsung ngirangan kacapean fisik sareng mental, masihan langkung énergi sareng disposisi pikeun ngalaksanakeun tugas sapopoé. Hal ieu ogé dipaké pikeun ngadalikeun tekanan getih sarta alleviate migraines.

3. Melaleuca

Ieu mangrupikeun salah sahiji anu dipikacinta ku anu milarianpikeun perawatan rambut supados untaian langkung kuat sareng séhat, salian pikeun nyegah dandruff. Loba dipaké dina komposisi dermocosmetics pikeun pengobatan jerawat, éta ogé mantuan pikeun ngaronjatkeun masalah engapan, nyeri tikoro jeung bronchitis.

4. Oranyeu

Minyak atsiri oranyeu mawa sensasi santai sareng ngabantosan nyerna, ngatur fungsi peujit. Pikeun bapa sareng ibu anu gaduh murangkalih, disarankeun nyandak minyak ieu di bumi pikeun ngubaran gugup sareng setrés budak leutik.

5. Lemon

Aya loba jenis lemon, tapi minyak atsiri panggampangna pikeun manggihan nyaéta Sicilian lemon. Kalayan seungit jeruk seger, produk aromatik ieu tiasa dianggo salaku antiviral anu kuat, ngabantosan ningkatkeun kekebalan. Éta malah ngirangan gejala kahariwang sareng setrés.

6. Geranium

Dipikawanoh ku sipat antiseptikna, minyak atsiri geranium dituduhkeun pikeun ngubaran radang kulit, utamana jarawat. Ieu masih dipaké dina pengobatan bareuh dina suku disababkeun ku busung lapar.

7. Kayu putih

Kalayan sipat analgesik sareng anti radang, kayu putih dianggo utamina dina kasus masalah engapan, nyeri tikoro, asma sareng flu, sabab tiasa ngaleungitkeun dahak kalayan gampang bahkan ngirangan nyeri sinusitis. Sedengkeun pikeun aspék émosional, éta dituduhkeun pikeun jalma malu sareng sarengkasusah komunikasi.

8. Peppermint

Sanyawa energetikna ngabantosan ngabersihan saluran irung, nyepetkeun prosés nyerna sareng ngagentos sababaraha iritasi kulit. Salaku tambahan, minyak atsiri pepermin ngagaduhan mangpaat regeneratif pikeun rambut sareng, sapertos sitronella, dianggap panolak serangga alami.

9. Kayu manis

Loba dipaké dina nyiapkeun masakan, kayu manis mangrupa sumber nu beunghar gizi sarta minyak atsiri na teu béda, sabab dianjurkeun pikeun ngajaga kaséhatan jantung. Nalika nganggo ambu ieu di bumi, tingkat koléstérol sareng tingkat gula getih tiasa ningkat. Éta ogé dituduhkeun pikeun peluh sareng kurangna kahayang seksual.

Kumaha cara ngagunakeun minyak atsiri di bumi?

Kami parantos terang mangpaat aromaterapi sareng minyak mana anu paling kasohor di Instagram. Tapi naha anjeun terang kumaha ngagunakeunana dina unggal lingkungan pikeun ngajaga kasaimbangan awak sareng pikiran?

"Di bumi, cara anu pangsaéna pikeun ngagunakeun minyak nyaéta dina diffuser keramik listrik atanapi dina humidifiers ultrasonik anu dirancang sacara éksklusif pikeun tujuan ieu. Tapi anjeun tiasa nerapkeunana ku sababaraha cara, sapertos kalung aromatik sareng gelang, inhaler portabel, semprot kamar sareng cai tina sepré", saur profésional.

Pikeun nerapkeun aromaterapi di bumi, cukup nempatkeun 20 tetes minyak atsiri dina penyegar hawa anjeun.lingkungan atanapi humidifier sareng éta!

Jeung, lamun rék nyiapkeun semprot rasa pikeun dipaké dina curtains, rugs, cushions, bantal jeung sepré, tambahkeun 40 tetes minyak atsiri, 60 ml alkohol gandum jeung 40 ml cai deionized. Lajeng tuang campuran kana botol semprot.

Anjeun bisa nyebarkeun eta sakuliah kamar. Tempo sababaraha mangpaat di unggal juru imah:

• pangkeng : induksi saré damai sarta ngaronjatkeun gejala insomnia;
• Ruang tamu : ngabersihan hawa tina panyakit virus sareng ningkatkeun sistem imun;
• dapur : miceun bau dahareun anu kuat sareng ngusir serangga;
• kamar mandi : ninggalkeun seungit anu pikaresepeun anu mawa tenang sareng rélaxasi;
• kantor : ni'mat lingkungan konsentrasi, kréatipitas jeung produktivitas.

Pikeun pemula, minyak atsiri nu mana nu kudu ditalungtik?

Sanaos minyak atsiri teu kaétang, naséhat para ahli nyaéta pikeun milih. aroma nu asup akal dina kahirupan anjeun. Anjeunna nyarios yén penting pisan pikeun nyeuseup minyak ieu sateuacan mésér, sabab kedah pikaresepeun pikeun bauna.

Upami anjeun ngalaman serangan rhinitis, bronchitis sareng sinusitis, contona, éta patut investasi. dina minyak sapertos piperite mint, eucalyptus, globules sareng thyme.

Ayeuna, upami anjeun kasulitan sare atanapi ngalaman serangan kahariwang, investasi dina minyak santai, sapertoslavender, marjoram jeung ylang-ylang.

Pikeun nu boga budak di imah nu boga kasakit tepa jeung engapan, pastikeun make melaleuca. Sipat tutuwuhan ieu dianggo saé pisan salaku antiseptik sareng ngabasmi tatu.

Naha anjeun kurang kréatipitas atanapi produktivitas? Janten, pikeun kéngingkeun rangsangan méntal nalika diajar atanapi damel, éta patut investasi dina minyak sapertos Rosemary, lemon Sicilian atanapi vetiver.

Aromaterapi dina prakna

Naha anjeun masih gaduh patarosan ngeunaan cara ngalakukeun aromaterapi di bumi? Produkna tiasa diseuseup, dianggo dina urut atanapi dina mandi aromatik. Leuwih jéntré ngeunaan unggal métode:

Inhalasi

Ngaliwatan bau, manusa bisa ngabedakeun sababaraha spésiés kimia aromatik béda. Inpormasi ieu ka otak, tanggung jawab émosi sareng paripolah sosial. Sareng aya dina sistem limbic yén hipotalamus aya, daérah anu penting pikeun kasaimbangan awak urang.

"Nalika ngalakukeun aromaterapi di bumi sareng nyeuseup minyak atsiri, molekul aromatik ngahontal liang irung jalma, ngalangkungan neuron olfaktori sareng dugi ka otak. Stimulus ieu nyababkeun kenangan sareng émosi anu penting dina tingkat émosional, ”saur naturopath sareng aromatherapist.

Pamakean topikal

Kumaha upami ngalakukeun aromaterapi di bumi nganggo pijat? Mangpaat aromaterapi laun dileupaskeun, penetrating nupembuluh darah sarta diangkut ka sakuliah awak. "Upami anjeun urut daérah dimana minyak atsiri diterapkeun, nyerepna ningkat kusabab pangaruh aliran getih", negeskeun Matieli.

Mandi aromatik

Cara séjén pikeun ngagunakeun aromaterapi di bumi nyaéta nyiapkeun. mandi kalayan sababaraha minyak atsiri. Anjeun tiasa make eta ngaliwatan hiji exfoliation, nerapkeun eta langsung ka kulit salila pancuran atawa maké mandi suku. Ngan nerapkeun sababaraha tetes minyak atsiri pikeun ngarasakeun rasa rélaxasi jeung well-mahluk."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED? target ="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® dina halaman Amazon kami sareng kenalkeun sadaya produk sateuacan milih versi karesep anjeun!

Pariksa cara-cara séjén pikeun ninggalkeun imah anu bau sareng kumaha carana manjangkeun bau kabersihan pikeun ngaleungitkeun bau anu goréng sakali-kali sareng tetep ngajaga bumi anu pikaresepeun sareng siap nampi kulawarga sareng réréncangan. Ka hareup!