#ESTETIKMEMENTO

Buug-gacmeedka Guriga: Talada Khabiirka ee Nadiifinta iyo Habaynta Meeshaada

Jikada 

16 siyaabood oo lagu cabsiiyo duqsiga guriga

Harry Warren
16 siyaabood oo lagu cabsiiyo duqsiga guriga
Harry Warren

Ma garanaysaa sida loo baqo dukhsiga guriga? Caadi ahaan aad bay u dhib badan yihiin, xataa haddii ay ku urursan yihiin hal qol oo guriga ah. Ma aha oo kaliya sababtoo ah buuqa ayaa noqon kara mid xanaaq badan, laakiin sababtoo ah waa cayayaan wasakheeya cuntada iyo dusha sare

miiska duqsiyada iyo sidoo kale qashinka ay ku jiraan alaabta qudhuntay iyo kuwa dhacay, sida cuntada hadhaaga ah, khudaarta iyo cabitaanada fududbarbecue iyo meesha gourmet. Hadhaaga cuntada ee meelahaas ku haray ayaa sahlaysa faafitaanka bakteeriyada iyo caabuqyada, maadaama ay ukun dhigaan.

Ma adigaa ka masuula nadiifinta guriga oo ma doonaysaa inaad ogaato sida loo nixiyo duqsiga? Kadib raac 16 siyaabood oo leh alaab fudud iyo farsamooyin wax ku ool ah!

10 talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sida loo cabsiiyo duqsiyada guriga

Haddii aad rabto inaad ogaato waxaad samayn lahayd si aad u cabsi geliso guriga duulista hal mar iyo dhammaan, waa waa in ay horeba ugu bilowdaan nadiifinta culus ee jikada, maadaama ay tahay qolka ay cayayaanka ugu badan yihiin. Maalgeli alaabo gaar ah si aad jeermiska uga disho sagxadaha miiska, sagxadaha iyo qalabka. Eeg waxa la sameeyo si aad uga nixiso duqsiyada.

Sidoo kale eeg: Urta dharka! 6 talo oo kaa dhigaya in gabalkaaga mar walba udgoon
    > Ha kaga tegin cuntada bannaanka miiska dushiisa ama qashinka oo aan dabool lahayn.dibadda
  1. Mar walba ka tirtir wixii dareere ah ee hilibka ka soo baxa oo ka ilaali miiska cuntada oo nadiif ah.
  2. Sidoo kale waa in laga fogaadaa cabitaanka ku daadanaya sagxadaha iyo meelaha la isku qurxiyo. Suxuunta saxanka ku jira
    3. >Nadiifi sagxadaha qolalka si aad uga saarto wasakhda oo dhan si aad guriga uga baxdo mar walba oo nadiif ah.
(iStock)

6 badeecooyin si ay u cabsiiyaan duqsigu

>Ma waxaad joogtaa guriga oo aad dareentay joogitaanka dukhsi halkaas ku wareegaya? Ha werwerin! Waxaan dooranay lix badeeco - iyo cuntooyin guriga lagu sameeyo - si aan u dirno kuwan duulaya meel fog. Kaalay fiiri waxa u wanaagsan duqsiyada cabsi gelinta:
    >>>>cebsiiye : tilmaanta ugu horreysa ee ku saabsan sida loo cabsi geliyo duqsiyada - iyo waxtarka cilmi ahaan la xaqiijiyay - waa in la isticmaalo dawooyinka guriga dhexdiisa . Maaddaama ay soo jiidanayaan urta jidhka bini'aadamka, ka-celiyayaashu waxay joojiyaan urtan, ka ilaalinta cayayaanka maqaarka. Xusuusnow inaad doorato daawada saxda ah ee munaasabad kasta.
    > dhirrada celisa : waxaa jira dhir tiro badan oo u adeegta sida ka hortagga dabiiciga ah iyagoo siidaaya ur xooggan ee deegaanka, sida chrysanthemum, lavender, liin, fennel iyo geed-Liin dhanaan
  1. caleemo dabiici ah : dheriga ku dhex burburi qaar ka mid ah caleenta reexaanta ama basil ka dibna ku dhaaf korka miisaska iyo alaabta guriga. Talo kale oo ku saabsan sida loo cabsiiyo duqsigu waa in la soo ururiyo qaar ka mid ah caleemaha geedaha iyo eucalyptus, ku rid bacaha shiraac leh oo ku kala wareeji guriga. Mid ka mid ah qalabka Inta badan loo isticmaalo ugaarsiga dukhsiga iyo kaneecada, racket-ka korontadu waa mid wax ku ool ah oo waxtar u leh nolol maalmeedka. Marka la taabto raketka, cayayaanku wuu naxay oo waa la tirtiraa.
  1. shumaca citronella : isku day inaad shido shumaca citronella meelaha duqsigu wareego. Citronella waa geed caan ku ah awoodda iska celisa, maadaama udgoonka liinta ee xooggan uu awood u leeyahay inuu iska ilaaliyo duqsiga iyo cayayaanka kale.

  2. miro leh toon : Ku dheji qaar ka mid ah xashiishka. tufaax, liin ama orange - had iyo jeer maqaarka leh - oo ku dhaaf miiska. Urta xoogga badan ee xabo waxay ka nixin doontaa duqsiyada deegaanka.

(iStock)

Talo muhiim ah: marka lagu daro talooyinkan dabiiciga ah alaabta , waxaan kugula talineynaa in aad had iyo jeer siiso mudnaanta alaabta la xaqiijiyay, sida ka-hortagga, kuwaas oo si cilmiyeysan natiijooyin la xaqiijiyay.

Xeeladahan ka sokow, ma garanaysaa waxa u wanaagsan in si wax ku ool ah looga baqo duqsiga iyo kaneecada? Guriga nadiifi mar walba! Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu macquulsan ee looga hortagi karo in uu soo baxo cayayaanka.Haddi aan wasakh iyo cuntaba soo bixin, ma jirto wax laga walwalo.

Ma dhibaato kaa haysataa guriga xayawaanka kale? Fiiri siyaabaha loola dagaallamo cayayaanka guriga, oo ay ku jiraan talooyin ku saabsan sida loo nixiyo kaneecada iyo ka saar kuwan aan ku habboonayn deegaanka si wanaagsan.

Sidoo kale eeg: Sida loo isticmaalo xaaqin oo aad uga dhigto saaxiibkaaga nadiifinta ugu fiican

Sidoo kale eeg tabaha ku saabsan sida looga naxo kaneecada si ay u hesho hurdo badan oo nabdoon.

Ma baratay sida loo cabsi geliyo dukhsiga guriga? Hadda waa waqtigii aad ku dabaqi lahayd caadooyinka qaarkood hab-socodka guriga oo aadan u oggolaan in cayayaankaas mar kale soo dhawaadaan. Shoo, duqsi!

Harry Warren

Jeremy Cruz waa khabiir ku xeel dheer nadaafadda guriga iyo ururka, oo caan ku ah talooyinka iyo tabaha wax-ku-oolka leh ee u beddela meelaha qallafsan ee meelo xasilloon. Isaga oo isha ku haya tafaasiil iyo karti uu ku heli karo xalal hufan, Jeremy waxa uu ku kasbaday daacadnimo uu ku leeyahay balooggiisa caanka ah ee Harry Warren, halkaas oo uu kula wadaago khibradiisa ku saabsan kala daadinta, fududaynta, iyo ilaalinta guri si qurux badan loo habeeyey.Safarka Jeremy ee dunida nadaafadda iyo abaabulka waxa uu bilaabmay intii uu ku jiray sannadihii uu qaangaadhka ahaa markaas oo uu si hamuun leh u tijaabin jiray farsamooyin kala duwan si uu booskiisa uga dhigo mid aan meelna lahayn. Xiisayntan hore waxay aakhirkii isu beddeshay xamaasad qoto dheer, taasoo u horseeday inuu barto maamulka guriga iyo naqshadaynta gudaha.Isagoo leh in ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah, Jeremy wuxuu leeyahay saldhig aqooneed oo cabsi leh. Waxa uu la shaqeeyay qabanqaabiyeyaasha xirfadlayaasha ah, qurxinta gudaha, iyo bixiyeyaasha adeegga nadiifinta, si joogto ah u nadiifinta iyo ballaarinta khibradiisa. Had iyo jeer la socoshada cilmi-baaristii ugu dambeysay, isbeddellada, iyo teknoolojiyadda goobta, wuxuu isku daraa xikmad-dhaqameed iyo hal-abuurnimo casri ah si uu u siiyo akhristayaashiisa xal wax ku ool ah oo waxtar leh.Jeremy's blog ma aha oo kaliya inuu bixiyo hagitaan tilaabo-tallaabo ah oo ku saabsan kala daadinta iyo nadiifinta qoto dheer ee meel kasta oo guriga ka mid ah, laakiin sidoo kale waxay u dhexaysaa dhinacyada nafsaaniga ah ee ilaalinta goob nololeed oo habaysan. Wuu fahmayaa saamayntaisku buuqsanaanta fayoobida maskaxda waxayna ku daraa miyir-qabka iyo fikradaha maskaxeed ee habkiisa. Isagoo xoogga saaraya awoodda wax-ka-beddelka ee guri nidaamsan, wuxuu ku dhiirrigeliyaa akhristayaasha inay la kulmaan wada noolaanshaha iyo xasilloonida ku socota gacanta oo leh meel nololeed oo si wanaagsan loo dayactiray.Marka Jeremy uusan si taxadar leh u habeynin gurigiisa ama uusan la wadaagin xikmaddiisa akhristayaasha, waxaa laga heli karaa sahaminta suuqyada boodada, raadinta xalalka kaydinta gaarka ah, ama tijaabinta alaabta nadiifinta deegaanka iyo farsamooyinka cusub. Jacaylka dhabta ah ee uu u qabo abuurista goobo soo jiidasho leh oo kor u qaadaya nolol maalmeedka ayaa ka soo iftiimaya talo kasta oo uu la wadaago.Haddii aad raadinayso talooyin ku saabsan abuurista nidaamyada kaydinta shaqaynaysa, la tacaalidda caqabadaha nadiifinta adag, ama si fudud kor loogu qaado guud ahaan niyadda gurigaaga, Jeremy Cruz, qoraaga ka dambeeya Harry Warren, ayaa ah khabiirkaaga. Naftaada geli boggiisa macluumaadka iyo dhiirigelinta, oo gal safar aad ku aadi karto nadiif, habaysan, iyo ugu dambayn guri farxad badan.