Nadiifinta uumiga: waxa ay tahay, faa'iidooyinka iyo meesha laga codsado guriga

19-10-202319-10-2023 Harry Warren

Shaxda tusmada

Kuwa ka masuulka ah nadiifinta guriga maalin kasta waxay garanayaan sida ay u adag tahay in la nadiifiyo oo la habeeyo dhammaan qolalka, xitaa haddii qoysku weyn yahay. Laakiin waligaa ma maqashay nadiifinta uumiga?

Hore, nadiifiyaha uumiga ayaa wax ku ool u ah kaliya maaha inuu ka ilaaliyo sagxadaha wasakhda, boodhka iyo noocyada kale ee haraaga. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa sidii loola dagaallami lahaa bararka noolaha iyo caaryada ee deegaanka

Waxaa jira noocyo badan oo uumi-bixiyeyaal ah, laakiin asal ahaan waxay u shaqeeyaan laba siyaabood: oo leh uumi qabow (biyo qabow) iyo uumi qalalan (biyo kulul ), laakiin biyaha qabow kaliya waxay ka saaraan wasakhda, halka biyaha kulul ay baabi'in karaan bakteeriyada.

Hoos, waxaan ku sharxeynaa wax kasta oo ku saabsan nadiifinta uumiga, faa'iidooyinka iyo meesha laga mariyo guriga!

Waa maxay nadiifinta uumiga?

(Pexels/Gustavo Fring) aad u wasakh badan. Gaar ahaan sababtoo ah isticmaalkeedu waa sahlan yahay oo hufan.

Nadiifinta sagxadaha waxaa si sax ah loo sameeyaa uumiga ka soo baxa qalabka. Taas, wasakh kasta oo urursan ayaa si dhakhso ah loo nuugaa.

Intaa waxaa dheer, kuluminta biyaha kulul waxay nadiifin kartaa oo jeermi kartaa alaabta guriga, saqafyada, joodariyaasha, daahyada, roogagga iyo xitaa nadiifinta sagxada uumiga. Xataa waxaa loo isticmaali karaa muraayadaha, muraayadaha, sagxadaha iyo tiirarka.

Si kastaba ha ahaateeSidaa darteed, ka hor inta aanad isticmaalin qalabka, had iyo jeer akhri talooyinka soo-saaraha si aad ugu raaxaysato faa'iidooyinkeeda si sax ah oo badbaado leh.

Sidee loo nadiifiyaa uumiga?

Ma garanaysaa sida loo isticmaalo nadiifiyaha uumiga? Way fududahay!

Dabadeed shid aaladda oo si toos ah u mari dusha aad rabto inaad nadiifiso.
Sirta ayaa ah in maacuunku hore iyo gadaal loo dhaqaajiyo, markaas uumiga ayaa soo daaya oo, in yar, ka saaraysa hadhaaga ugu adkaysiga badan.

> Qalabka loo baahan yahay0> Si loo sameeyo nadiifinta uumiga iyo baabi'inta nooc kasta oo wasakh ah oo ka yimaada deegaanka, ma aha lagama maarmaan in la isticmaalo alaabooyinka kaabaya, sababtoo ah biyaha kaliya ayaa qaban kara shaqada.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareento in dusha sare ay u baahan yihiin nadiifin qoto dheer, taasi waa caadi. Ka dib markaad isticmaasho uumiga, ku nadiifi meelaha sida caadiga ah alaabtaada maalinlaha ah, sida saabuunta khafiifka ah, saabuun khafiif ah, warankiilo iyo jeermis dile

Sidoo kale eeg: Sida loo sameeyo beerta jiilaalka guriga? Eeg dhammaan talooyinka

Xaggee laga codsadaa guriga?

(Pexels /Anete Lusina) )

Maadaama ay tahay qalab kala duwan, nadiifiyaha uumiga waxaa loo isticmaali karaa geesaha kala duwan ee guriga, siinaya nadiifin wax ku ool ah

Sidoo kale eeg: Sida loo habeeyo qaboojiyaha: baro tabaha oo hay meel bannaan!8> Jikada:Sagxadaha, Tiles, Gout, Armaajooyinka, Wesaska, Shoolada, Miis iyo Kuraas.

sagxadaha iyo taayirada

Qolka fadhiga: Sagxadaha, barkimaha, sagxada, roogaga, roogagga iyo daaha , roog, roogag iyo daah.

Meecada dibadda: Sagxadaha, saqafyada iyo geesaha xayawaanka

Waa maxay faa'iidooyinka nadiifinta noocan ah?

Ugu horreyntii , Nadiifinta uumiga waxaa loo arkaa mid dhaqaale badan oo waara sababtoo ah muhiim maaha in la isticmaalo xaddi badan oo biyo ah si loo nadiifiyo deegaanka.

Fa'iidada kale ayaa ah in qalabku uu ka saari karo wasakh khafiif ah iyo mid culus, dhawaan ama ka weyn, marka lagu daro baabi'inta bakteeriyada, fungi, caarada iyo caaryada.

Ugu dambayntii, nadiifiyaha uumiga waxaa loo isticmaali karaa dhammaan aagagga guriga, oo ay ku jiraan jikada, musqusha (deegaanka wasakh badan ku urura) iyo geesaha xayawaankaaga, sida aan ku soo aragnay shaygii hore.

Sidee ku saabsan jadwalka nadiifinta culus ee guriga? Ogow sida loo habeeyo maalintaada nadaafadda si aanay shaqadu u daalin una fahan waxa la qabanayo deegaan kasta guriga oo nadiif ah, habaysan oo ur fiican leh, waxaanu soo xulnay 8 agab nadaafadeed oo muhiim ah oo aan ka maqnaan karin qolkaaga cuntada.

Ma aragtay sida ay u fududahay in guriga lagu daryeelo, ha ahaato nadiifinta uumiga ama nadaafad dhaqameed? Raac talooyinkayaga iyo nuxurkayaga si aad u hesho hab-dhaqan badan oo la taaban karo oo wali qoyskaaga ka fogee wasakh, cudur iyowasakhaysan.

Illaa nadiifinta xigta, abaabulka iyo tabaha daryeelka guriga!

Harry Warren

Jeremy Cruz waa khabiir ku xeel dheer nadaafadda guriga iyo ururka, oo caan ku ah talooyinka iyo tabaha wax-ku-oolka leh ee u beddela meelaha qallafsan ee meelo xasilloon. Isaga oo isha ku haya tafaasiil iyo karti uu ku heli karo xalal hufan, Jeremy waxa uu ku kasbaday daacadnimo uu ku leeyahay balooggiisa caanka ah ee Harry Warren, halkaas oo uu kula wadaago khibradiisa ku saabsan kala daadinta, fududaynta, iyo ilaalinta guri si qurux badan loo habeeyey.Safarka Jeremy ee dunida nadaafadda iyo abaabulka waxa uu bilaabmay intii uu ku jiray sannadihii uu qaangaadhka ahaa markaas oo uu si hamuun leh u tijaabin jiray farsamooyin kala duwan si uu booskiisa uga dhigo mid aan meelna lahayn. Xiisayntan hore waxay aakhirkii isu beddeshay xamaasad qoto dheer, taasoo u horseeday inuu barto maamulka guriga iyo naqshadaynta gudaha.Isagoo leh in ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah, Jeremy wuxuu leeyahay saldhig aqooneed oo cabsi leh. Waxa uu la shaqeeyay qabanqaabiyeyaasha xirfadlayaasha ah, qurxinta gudaha, iyo bixiyeyaasha adeegga nadiifinta, si joogto ah u nadiifinta iyo ballaarinta khibradiisa. Had iyo jeer la socoshada cilmi-baaristii ugu dambeysay, isbeddellada, iyo teknoolojiyadda goobta, wuxuu isku daraa xikmad-dhaqameed iyo hal-abuurnimo casri ah si uu u siiyo akhristayaashiisa xal wax ku ool ah oo waxtar leh.Jeremy's blog ma aha oo kaliya inuu bixiyo hagitaan tilaabo-tallaabo ah oo ku saabsan kala daadinta iyo nadiifinta qoto dheer ee meel kasta oo guriga ka mid ah, laakiin sidoo kale waxay u dhexaysaa dhinacyada nafsaaniga ah ee ilaalinta goob nololeed oo habaysan. Wuu fahmayaa saamayntaisku buuqsanaanta fayoobida maskaxda waxayna ku daraa miyir-qabka iyo fikradaha maskaxeed ee habkiisa. Isagoo xoogga saaraya awoodda wax-ka-beddelka ee guri nidaamsan, wuxuu ku dhiirrigeliyaa akhristayaasha inay la kulmaan wada noolaanshaha iyo xasilloonida ku socota gacanta oo leh meel nololeed oo si wanaagsan loo dayactiray.Marka Jeremy uusan si taxadar leh u habeynin gurigiisa ama uusan la wadaagin xikmaddiisa akhristayaasha, waxaa laga heli karaa sahaminta suuqyada boodada, raadinta xalalka kaydinta gaarka ah, ama tijaabinta alaabta nadiifinta deegaanka iyo farsamooyinka cusub. Jacaylka dhabta ah ee uu u qabo abuurista goobo soo jiidasho leh oo kor u qaadaya nolol maalmeedka ayaa ka soo iftiimaya talo kasta oo uu la wadaago.Haddii aad raadinayso talooyin ku saabsan abuurista nidaamyada kaydinta shaqaynaysa, la tacaalidda caqabadaha nadiifinta adag, ama si fudud kor loogu qaado guud ahaan niyadda gurigaaga, Jeremy Cruz, qoraaga ka dambeeya Harry Warren, ayaa ah khabiirkaaga. Naftaada geli boggiisa macluumaadka iyo dhiirigelinta, oo gal safar aad ku aadi karto nadiif, habaysan, iyo ugu dambayn guri farxad badan.