Qolka musqusha Guri cusub Daryeelka guriga Qolka jiifka ee carruurta Qolka fadhiga

Sida loo nadiifiyo xaaqinkaga oo loogu diyaariyo isticmaalka soo socda? eeg talooyinka

19-10-202319-10-2023 Harry Warren

Shaxda tusmada

Shaki la'aan, xaaqidku waa mid ka mid ah waxyaabaha lagama maarmaanka u ah marka la samaynayo nadiifinta khafiifka ah ama nadiifinta toddobaadlaha ah ee guriga Laakin ma taqaanaa sida loo nadiifiyo xaaqinka?

Waa sax! Waxay sidoo kale u baahan tahay inay ka xorowdo wasakh si ay u sii ilaaliso nadaafadda deegaanka, xitaa si aanay bakteeriyada iyo jeermiska uga qaadin meel kale.

Timaha, cuntada hadhaaga ah, cabitaanka iyo dufanku waa qaar ka mid ah hadhaaga ku dhex milmi kara xaaqinka si loo nadiifiyo. Sidaa darteed, talada ayaa ah inaad dhaqdo qalabka 15 maalmood kasta iyo mar kasta ka dib markaad isticmaasho nadiifinta culus.

Hoos, waxaan kuu sheegaynaa sida loo nadiifiyo xaaqinka oo u diyaari isticmaalka soo socda!

Sidee looga saaraa timaha xad-dhaafka ah ee xaaqinka?

Tallaabada nadiifinta ugu horreysa waa in laga saaro wasakhda, boodhka, timaha iyo timaha xad-dhaafka ah ee xaaqinka. Si tan loo sameeyo, ku dhufo xaaqinka dhulka, darbiga ama saldhigga taangiga. Haddii aad door bidayso, geli galoofyada gacmahaaga oo farahaaga kaga saar haraaga waaweyn ee bristles.

Tallaabada nadiifinta waxay u muuqataa mid cad, laakiin waa lama huraan in la fududeeyo tillaabooyinka xiga.

Sidee loo sameeyaa xaaqinka cusub Sug 30 daqiiqo, ka saar dareeraha xad-dhaafka ah oo ku dhaaf hawada furan iyadoo gacanku hoos u soo jeedo. Weligaa ha u isticmaalin xaaqinka nadiifinta marka ay weli qoyan tahay! Joogsosi buuxda u qallaji.

Sidee wasaqda looga saaraa xaaqinka?

(iStock)

Habka ugu fiican ee lagu nadiifiyo xaaqinka oo wasakhda looga saaro alaabta waa in lagu qooyo baaquli biyo kulul ah iyo dhexdhexaad saabuunta.

Sidoo kale eeg: Sidee looga saaraa dharka açaí? Fiiri talooyin wax ku ool ah

Labada isku dar ah waxay ka dhigi doontaa wasakhda ku dheggan xaaqinka inay si fudud u soo baxaan, taasoo ka tagaysa shayga gebi ahaanba nadiifsanaanta xigta.

Sidoo kale eeg: Sidee loo doortaa qashinka qashinka ee musqusha iyo jikada?

Sidee loo nadiifiyaa xaaqinka Piassava? Si taas loo sameeyo, raac tilmaantan:
> ku samee xal biyo kulul iyo saabuun dhexdhexaad ah oo yar (budo ama dareere), laakiin ha ku badin qadarka; > ku daadi bristles isku dar ah oo ka bax 15 daqiiqo;
Ka soo saar xaaqinka biyaha oo dhig si ay qorraxda ugu engegto.

Hadda oo aad taqaano sida loo nadiifiyo xaaqinka sida saxda ah, waa waqtigii aad ka saari lahayd qolka dharka lagu dhaqdo oo aad bilowdo inaad dhaqdo, adigoo raacaya talooyinkeena. Markaad ilaaliso dhammaan agabka nadaafadda, waxaad siisaa fayow iyo caafimaad badan qoyska ka fogaanshaha in jeermiska laga qaado deegaan una wareego deegaan kale, iyo sidoo kale baro sida loo doorto galoofyada nadiifinta ee ugu habboon si looga hortago xasaasiyadda iyo xanaaqa gacanta.

Hadda wuu dhaqaaqay oo u baahaniibso qalab aad ku nadiifiso guriga? Soo hel sida loo sameeyo liiska alaabta nadiifinta alaabta aad u baahan tahay si aad shaqada si sax ah u qabato oo aad weli lacag u kaydsato.

Harry Warren

Jeremy Cruz waa khabiir ku xeel dheer nadaafadda guriga iyo ururka, oo caan ku ah talooyinka iyo tabaha wax-ku-oolka leh ee u beddela meelaha qallafsan ee meelo xasilloon. Isaga oo isha ku haya tafaasiil iyo karti uu ku heli karo xalal hufan, Jeremy waxa uu ku kasbaday daacadnimo uu ku leeyahay balooggiisa caanka ah ee Harry Warren, halkaas oo uu kula wadaago khibradiisa ku saabsan kala daadinta, fududaynta, iyo ilaalinta guri si qurux badan loo habeeyey.Safarka Jeremy ee dunida nadaafadda iyo abaabulka waxa uu bilaabmay intii uu ku jiray sannadihii uu qaangaadhka ahaa markaas oo uu si hamuun leh u tijaabin jiray farsamooyin kala duwan si uu booskiisa uga dhigo mid aan meelna lahayn. Xiisayntan hore waxay aakhirkii isu beddeshay xamaasad qoto dheer, taasoo u horseeday inuu barto maamulka guriga iyo naqshadaynta gudaha.Isagoo leh in ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah, Jeremy wuxuu leeyahay saldhig aqooneed oo cabsi leh. Waxa uu la shaqeeyay qabanqaabiyeyaasha xirfadlayaasha ah, qurxinta gudaha, iyo bixiyeyaasha adeegga nadiifinta, si joogto ah u nadiifinta iyo ballaarinta khibradiisa. Had iyo jeer la socoshada cilmi-baaristii ugu dambeysay, isbeddellada, iyo teknoolojiyadda goobta, wuxuu isku daraa xikmad-dhaqameed iyo hal-abuurnimo casri ah si uu u siiyo akhristayaashiisa xal wax ku ool ah oo waxtar leh.Jeremy's blog ma aha oo kaliya inuu bixiyo hagitaan tilaabo-tallaabo ah oo ku saabsan kala daadinta iyo nadiifinta qoto dheer ee meel kasta oo guriga ka mid ah, laakiin sidoo kale waxay u dhexaysaa dhinacyada nafsaaniga ah ee ilaalinta goob nololeed oo habaysan. Wuu fahmayaa saamayntaisku buuqsanaanta fayoobida maskaxda waxayna ku daraa miyir-qabka iyo fikradaha maskaxeed ee habkiisa. Isagoo xoogga saaraya awoodda wax-ka-beddelka ee guri nidaamsan, wuxuu ku dhiirrigeliyaa akhristayaasha inay la kulmaan wada noolaanshaha iyo xasilloonida ku socota gacanta oo leh meel nololeed oo si wanaagsan loo dayactiray.Marka Jeremy uusan si taxadar leh u habeynin gurigiisa ama uusan la wadaagin xikmaddiisa akhristayaasha, waxaa laga heli karaa sahaminta suuqyada boodada, raadinta xalalka kaydinta gaarka ah, ama tijaabinta alaabta nadiifinta deegaanka iyo farsamooyinka cusub. Jacaylka dhabta ah ee uu u qabo abuurista goobo soo jiidasho leh oo kor u qaadaya nolol maalmeedka ayaa ka soo iftiimaya talo kasta oo uu la wadaago.Haddii aad raadinayso talooyin ku saabsan abuurista nidaamyada kaydinta shaqaynaysa, la tacaalidda caqabadaha nadiifinta adag, ama si fudud kor loogu qaado guud ahaan niyadda gurigaaga, Jeremy Cruz, qoraaga ka dambeeya Harry Warren, ayaa ah khabiirkaaga. Naftaada geli boggiisa macluumaadka iyo dhiirigelinta, oo gal safar aad ku aadi karto nadiif, habaysan, iyo ugu dambayn guri farxad badan.