ការសម្អាតដ៏រីករាយ៖ របៀបធ្វើឱ្យកាតព្វកិច្ចក្លាយជាគ្រាដ៏រីករាយ
តារាងមាតិកា
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការសម្អាតផ្ទះគឺជាទារុណកម្ម! ប្រសិនបើនោះជាករណីរបស់អ្នក ចូរដឹងថា ជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រសាមញ្ញមួយចំនួន វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្អាតមានភាពសប្បាយរីករាយ កាត់បន្ថយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ហើយនៅតែមានពេលតិចតួចក្នុងថ្ងៃដើម្បីរីករាយនឹងការសម្រាកដែលសមនឹងទទួលបាន។
ខាងក្រោមនេះ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងប្រាំពីរដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹង ហើយបង្វែរបេសកកម្មនេះទៅជាភាពសប្បាយរីករាយ និងរីករាយដោយមិនបាត់បង់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះ សូមបំបែកផលិតផល និងសម្ភារៈដែលអ្នកនឹងត្រូវការសម្រាប់ការសម្អាតពេញលេញនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្អាតផ្ទះមានភាពសប្បាយរីករាយ
តោះយល់ព្រមថាមិនមានការចាកចេញពីការសម្អាតផ្ទះឱ្យបានហ្មត់ចត់ទេមែនទេ? នៅចំណុចខ្លះ អ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ហើយរមៀលដៃអាវរបស់អ្នក ពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តរស់នៅក្នុងផ្ទះដែលកខ្វក់ និងមិនសូវល្អនោះទេ។ ដំណឹងល្អគឺថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្រាលជាងមុន និងធូរស្រាលជាងមុន។ មកពិនិត្យមើល!
សូមមើលផងដែរ: របៀបដំឡើងកង្ហារពិដាន? បញ្ជាក់រាល់ការសង្ស័យរបស់អ្នក។1. តន្ត្រីរីករាយសម្រាប់ការសម្អាត
ពេលសម្អាតផ្ទះ អ្នកមិនអាចខកខានបទភ្លេងបានទេ! ដូច្នេះជំហានដំបូងគឺត្រូវជ្រើសរើសបទចម្រៀងដែលមានទំនុកចិត្តដើម្បីធ្វើការសម្អាត។ ថ្ងៃនេះមានបញ្ជីចាក់រួចរាល់ហើយសម្រាប់កិច្ចការនេះ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីប្រសើរជាងការលេងបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តទេ? ព័ត៌មានជំនួយគឺជ្រើសរើសចង្វាក់ដែលអាចរាំបានកាន់តែច្រើន ដើម្បីផ្តល់ថាមពល និងការលើកទឹកចិត្ត។
ជម្រើសមួយទៀតគឺអនុញ្ញាតឱ្យផតខាសដែលអ្នកចូលចិត្តលេង ខណៈពេលដែលអ្នកសម្អាតបន្ទប់នីមួយៗ។ ផតខាសគឺល្អសម្រាប់ការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយមុននឹងអ្នកដឹង អ្នកនឹងត្រូវធ្វើពេញមួយថ្ងៃ។ការសម្អាតដោយមិនធុញទ្រាន់។
ស្ត្រីរីករាយសម្អាតផ្ទះ និងច្រៀង នាងកំពុងប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីជាមីក្រូហ្វូន2. សម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាពគឺជារឿងសំខាន់
ប្រាកដជាអ្នកចូលចិត្តការស្នាក់នៅផ្ទះដោយសម្លៀកបំពាក់សុខស្រួលមែនទេ? ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្អាតមានភាពសប្បាយរីករាយ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការបំបែកបំណែកពន្លឺដែលមានក្រណាត់ដែលអាចបត់បែនបាន ដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ទីបានដោយសេរី។
ការណែនាំដ៏ល្អមួយគឺត្រូវប្រើសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ព្រោះពួកវាធ្វើពីក្រណាត់ស្រាលជាង និងអាចបត់បែនបាន។ ហើយសម្រាប់ការបែកញើសនោះ សម្លៀកបំពាក់កប្បាសក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរ ដែលស្រូបញើសបានយ៉ាងងាយស្រួល។
3. ជ្រើសរើសថ្ងៃសម្អាត
ទោះបីជាអ្នកមានម៉ោងទំនេរប៉ុន្មានក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍ ឬចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយ វាចាំបាច់ក្នុងការទុកមួយថ្ងៃដោយមានការប្តេជ្ញាចិត្តតិចជាងមុនដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យទាន់ពេលវេលា។ នោះដោយសារតែវាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមសម្អាត និងបញ្ឈប់ការបំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នក ឬរំខានដោយសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះសូមកំណត់ថ្ងៃណាមួយដើម្បីលះបង់ខ្លួនឯងយ៉ាងពេញលេញចំពោះថ្ងៃសម្អាត។
4. អញ្ជើញមិត្តភក្តិ
តើអ្នករស់នៅជាមួយមិត្តភក្តិទេ? ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហៅអ្នករាល់គ្នាទៅកាន់ការសម្អាតដ៏សប្បាយនេះ? សូម្បីតែការសម្អាតធ្ងន់អាចជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អទំនាក់ទំនង និងអន្តរកម្មរវាងអ្នក។ ប្រាកដណាស់ កិច្ចការនឹងផ្តល់ការសន្ទនាល្អ និងសើច!
ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចែករំលែកកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក សូមអានអត្ថបទរបស់យើងជាមួយប្រាំច្បាប់សំខាន់ៗសម្រាប់ការបែងចែកផ្ទះ និងរៀនរស់នៅដោយសុខដុមរមនា និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយសកម្មភាពក្នុងស្រុក។
បុរសរីករាយស្តាប់តន្ត្រីលើកាស និងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋជាមួយនឹងក្រណាត់ជូត ខណៈភរិយាកំពុងប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី។5. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិយាកាស "ធ្វើការ" ច្រើនបំផុត
ជាដំបូង ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិយាកាសដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាការងារច្រើនបំផុត។ បែបនេះ? យើងពន្យល់! នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការសម្អាត រាងកាយរបស់យើងកាន់តែមានឆន្ទៈក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការធ្ងន់ៗ។
នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការសម្អាតបន្ទប់ទាំងនោះដែលត្រូវការការសម្អាតកាន់តែជ្រៅ មានតែកន្លែងដែលមានទំនោរទៅប្រមូលផ្តុំភាពកខ្វក់ និងរញ៉េរញ៉ៃតិចជាងមុន។
យើងដឹងថា បរិស្ថានកខ្វក់បំផុត ជាធម្មតាផ្ទះបាយ និងបន្ទប់ទឹក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបសម្អាតផ្ទះបាយ និងរបៀបសម្អាតបន្ទប់ទឹក ដើម្បីឲ្យពួកគេនៅឆ្ងាយពីមេរោគ និងបាក់តេរីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
6. សម្រាកពេលកំពុងសម្អាត
ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកហត់នឿយពេក ហើយបញ្ចប់ការបោះបង់ បន្ថែមពីលើការស្តាប់តន្ត្រីដ៏រស់រវើកមួយចំនួនដើម្បីធ្វើការសម្អាត អ្នកត្រូវចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីផឹកទឹក ញ៉ាំ។ អាហារឬគ្រាន់តែសម្រាក។ យុទ្ធសាស្ត្រនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រលប់ទៅការសម្អាតឧស្ម័នពេញលេញវិញ។
7. បន្ទាប់ពីការសម្អាតពេញលេញ តើស្ប៉ានៅផ្ទះយ៉ាងម៉េចដែរ?
តោះយល់ស្របថា សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការសម្អាតដ៏រីករាយក៏ដោយ ការមានស្ប៉ានៅផ្ទះគឺពិតជាសមនឹងទទួលបាន! ស្ប៉ានៅផ្ទះរបស់អ្នកអាចរួមបញ្ចូលការងូតទឹកម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ ម៉ាស្សាមុខ ម៉ាស្សាសម្រាកកាយ ងូតទឹកជើង និងចុងក្រោយគឺទឹកតែស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីបន្ថយកម្លាំងចិត្ត និងរាងកាយ។
ស្ត្រីស្លៀកខោទ្រនាប់ពណ៌ក្រហម និងរបាំងគេងកំពុងអង្គុយក្នុងបន្ទប់ទឹក ហើយញញឹមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការសម្រាកលំហែទាំងស្រុងនេះ ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបនៅផ្ទះ និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗ និងក្លិនក្រអូបដែលជួយលុបបំបាត់ភាពតានតឹង។ ពួកគេនៅតែមានក្លិនក្រអូបនៅជុំវិញផ្ទះ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្អាតដ៏រីករាយរបស់អ្នកកាន់តែមិនស្មុគ្រស្មាញ និងធ្វើឱ្យប្រសើរ សូមវិនិយោគលើឧបករណ៍ដែលមានន័យដូចនឹងការអនុវត្តជាក់ស្តែង និងសន្សំសំចៃការងារធ្ងន់។ ស្វែងយល់ថាអ្នកណាជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលនិយាយអំពីការសម្អាត ដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលា និងកាត់បន្ថយការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលខុសត្រូវលើការសម្អាតផ្ទះទាំងមូល អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍ដែលឃើញអ្វីៗទាំងអស់ស្អាត ហើយមានក្លិនល្អម្តងទៀត! នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបែងចែកភាពរីករាយចំនួនប្រាំពីរនៃជីវិតមនុស្សពេញវ័យ ដែលនាំមកនូវគ្រារីករាយ និងកក់ក្តៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
ដូច្នេះហើយ ផ្ទះដែលមានរបៀបរៀបរយក៏ជាធម្មតាមានផាសុកភាព និងមានក្លិនក្រអូបផងដែរ។ ពិនិត្យមើលវិធីពន្យារក្លិនសម្អាតក្នុងបន្ទប់នីមួយៗ តើផលិតផលណាត្រូវប្រើ និងច្រើនទៀត!
សូមមើលផងដែរ: រៀបចំគ្រប់យ៉ាង! រៀនពីរបៀបបត់ខោក្នុងប៉ុន្មានវិនាទីមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្អាតដោយរីករាយដោយមិននឿយហត់? នៅទីនេះនៅ Cada Casa Um Caso យើងព្យាយាមធ្វើឱ្យទម្លាប់ក្នុងស្រុករបស់អ្នកកាន់តែសាមញ្ញ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។ ជាមួយនឹងគន្លឹះរបស់យើង ការសម្អាតពេញលេញរបស់អ្នកមិនចាំបាច់មានភាពតានតឹង ឬបាក់ទឹកចិត្តទេ ហើយនៅទីបញ្ចប់ អ្នកនឹងធ្វើរីករាយក្នុងការថែរក្សាការរៀបចំបរិស្ថាន។
ជួបគ្នាពេលក្រោយ!
