Олон хүмүүсийн хувьд гэр цэвэрлэх нь эрүү шүүлт юм! Хэрэв тийм бол хэдхэн энгийн тактикийн тусламжтайгаар цэвэрлэгээг хөгжилтэй болгож, хичээл зүтгэлээ багасгаж, зохих амралтаа эдлэх өдөртөө багахан хугацаа үлдэж чадна гэдгийг мэдэж аваарай.

Стрессээс зайлсхийж, сэтгэл санаагаа алдалгүйгээр энэхүү номлолыг хөгжилтэй, таашаал болгон хувиргах долоон зөвлөмжийг доороос уншаарай. Үүний дараа бүрэн цэвэрлэгээ хийхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүн, материалыг аль хэдийн салга.

Гэр цэвэрлэх ажлыг хэрхэн хөгжилтэй болгох вэ

Гэрээ сайтар цэвэрлэхээс зайлсхийж чадахгүй гэдгийг зөвшөөрцгөөе, тийм ээ? Хэзээ нэгэн цагт та сорилттой тулгарч, ханцуй шамлан орох хэрэгтэй болно, учир нь хэн ч бохир, засвар үйлчилгээ муутай байшинд амьдрах дургүй. Сайн мэдээ гэвэл та бүх зүйлийг илүү хөнгөн, тайван болгож чадна. Ирээд үзээрэй!

1. Цэвэрлэгээнд зориулсан өөдрөг хөгжим

Гэрээ цэвэрлэж байхдаа дууны дууг алдаж болохгүй! Тиймээс эхний алхам бол цэвэрлэгээ хийх өөдрөг дууг сонгох явдал юм. Өнөөдөр энэ даалгаварт бэлэн тоглуулах жагсаалтууд аль хэдийн бэлэн болсон байна, гэхдээ дуртай дуугаа тоглохоос өөр зүйл алга, тийм үү? Зөвлөмж бол эрч хүч, урам зориг өгөхийн тулд илүү бүжиглэх хэмнэлийг сонгох явдал юм.

Өөр нэг сонголт бол өрөө бүрийг цэвэрлэж байхдаа дуртай подкастаа тоглуулах явдал юм. Подкаст нь төвлөрлийг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг бөгөөд та үүнийг мэдэхээс өмнө өдрийн турш дуусгах болно.ядрахгүйгээр цэвэрлэх.

Гэрээ цэвэрлэж, дуулж буй хөгжилтэй эмэгтэй тоос сорогчийг микрофон болгон ашиглаж байна

2. Тав тухтай хувцас нэн чухал

Та гэртээ эвтэйхэн хувцастай байх дуртай, тийм ээ? Цэвэрлэгээг хөгжилтэй болгохын тулд уян хатан даавуугаар хийсэн хөнгөн хэсгүүдийг салгаж, илүү чөлөөтэй хөдөлж чадна.

Биеийн тамирын хувцсаа илүү хөнгөн, уян хатан даавуугаар хийсэн тул хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн хөлрөх мөчид хөлсийг амархан шингээдэг даавуун хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

3. Цэвэрлэгээ хийх өдрийг сонго

Та долоо хоног эсвэл амралтын өдрүүдэд цөөн хэдэн чөлөөт цагтай байсан ч бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх амлалт багатай өдөр гаргах нь чухал юм. Учир нь цэвэрлэгээгээ эхлүүлж, ажлаа хийх гэж зогсох эсвэл өөр ажилд сатаарах нь ашиггүй юм. Тиймээс цэвэрлэгээний өдөрт өөрийгөө бүрэн зориулахын тулд огноог хойшлуул.

4. Найзуудаа урих

Та найзуудтайгаа амьдардаг уу? Тэгвэл хүн бүрийг энэхүү хөгжилтэй цэвэрлэгээнд дуудвал ямар вэ? Хүнд цэвэрлэгээ ч гэсэн та хоёрын хоорондын харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэлийг сайжруулахад тохиромжтой үе байж болно. Даалгаврууд нь сайхан яриа, инээдийг төрүүлэх нь дамжиггүй!

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та гэрийн даалгавраа найзуудтайгаа хуваалцахад хэцүү байвал манай нийтлэлийг тавтай уншаарай.байшинг хуваах үндсэн дүрэм, эв найртай амьдрах, гэрийн үйл ажиллагаатай байнга холбоотой байх.

Эхнэр нь тоос сорогч хэрэглэж байхад чихэвчээр хөгжим сонсож, шалаа шүүрээр цэвэрлэж байгаа аз жаргалтай эр.

5. Хамгийн “ажлын” орчноос эхэл

Юуны өмнө хамгийн их ажил гэж үздэг орчноосоо эхэл. Үүн шиг? Бид тайлбарлаж байна! Цэвэрлэгээний эхэн үед бидний бие хүнд даалгавар гүйцэтгэхэд илүү бэлэн байдаг.

Гүн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай өрөөнүүдийг цэвэрлэж дууссаны дараа зөвхөн бохирдол, бохирдол багатай үлддэг.

Хамгийн бохир орчин бол гал тогоо, угаалгын өрөө гэдгийг бид мэднэ. Тийм ч учраас бид та бүхэнд гал тогооны өрөөг хэрхэн цэвэрлэж, угаалгын өрөөг хэрхэн эвгүй байдалд оруулж, илүү хүнд өвчин тусах нян, бактериас хол байлгахыг хэлж байна.

6. Цэвэрлэгээ хийхдээ завсарлага аваарай

Хэт ядрахгүй, бууж өгөхгүйн тулд цэвэрлэгээ хийхдээ амьд хөгжим тавихаас гадна ус уух, хооллох зэрэгт хэдэн хором зарцуулах нь чухал. хоол идэх эсвэл зүгээр л амрах. Энэхүү тактик нь хийн цэвэрлэгээнд буцаж ороход тусална.

Мөн_үзнэ үү: Өөх тос, зураас байхгүй! Зэвэрдэггүй ган зуухыг хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар

7. Бүрэн цэвэрлэгээ хийсний дараа гэртээ рашаан сувилах бол ямар вэ?

Хөгжилтэй цэвэрлэгээ хийсний дараа ч гэсэн гэртээ рашаан сувилах нь зохистой зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрцгөөе! Таны гэрийн рашаан сувилалд ванн багтаж болнотайвшруулах массаж, нүүрний маск, тайвшруулах массаж, хөл банн, эцэст нь оюун ухаан, биеийг удаашруулах тайвшруулах цай.

Улаан унтлагын хувцастай, маск өмссөн эмэгтэй угаалгын өрөөндөө инээмсэглэн сууж байна

Бүтэн тайвширч буй энэ мөчийг ашиглан гэртээ үнэрт эмчилгээ хийж, хурцадмал байдлыг арилгахад туслах эфирийн тос, үнэртний үр шимийг хүртээрэй. Тэд байшингийн эргэн тойронд сайхан үнэр үлдээсэн хэвээр байна.

Мөн_үзнэ үү: Цагаан хувцас хэрхэн угаах вэ? Таны амьдралыг хөнгөвчлөх зөвлөгөөг үзээрэй

Хөгжилтэй цэвэрлэгээгээ илүү төвөгтэй, оновчтой болгохын тулд практикт нийцэхүйц цахилгаан хэрэгсэлд хөрөнгө оруулалт хийж, хүнд ажлыг хэмнээрэй. Цаг хугацаа хэмнэж, биеийн хүч чармайлтыг багасгахын тулд цэвэрлэгээ хийх үед таны хамгийн сайн найзууд хэн болохыг олж мэдээрэй.

Хэрвээ та байшингаа бүхэлд нь цэвэрлэх үүрэгтэй бол бүх зүйл дахин цэвэрхэн, сайхан үнэртэх нь ямар мэдрэмж төрдөгийг та мэднэ! Энэ нийтлэлд бид баяр баясгалангийн мөчүүдийг авчирч, зүрх сэтгэлийг тань дулаацуулдаг насанд хүрэгчдийн амьдралын долоон таашаалыг тусад нь авч үзэх болно.

Тиймээс эмх цэгцтэй байшин нь ихэвчлэн тухтай, анхилуун үнэртэй байдаг. Өрөө бүрийн цэвэрлэгээний үнэрийг хэрхэн уртасгах, ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх болон бусад олон аргуудыг үзээрэй!

Ямар их ядрахгүйгээр хөгжилтэй цэвэрлэгээ хийж болохыг хараарай? Cada Casa Um Caso -д бид таны гэр орны ажлыг илүү хялбар, тайван байлгахыг хичээдэг. Бидний зөвлөгөөгөөр таны бүрэн цэвэрлэгээ нь стресс, урам хугарах шаардлагагүй бөгөөд эцэст нь таорчны зохион байгуулалтыг хадгалахад таатай байх.

Дараагийн удаа уулзацгаая!