Гэртээ ажлын ширээ эсвэл булантай байх нь олон хүний ​​бодит байдал юм. Сүүлийн жилүүдэд компанийн дүрмээр эсвэл сонголтоор алсын зайн ажил хүчээ авч байна.

Ямартай ч энэ шинэ корпорацийн загварыг хаана ч ашиглах ёсгүй, харин ч эсрэгээрээ. Тохиромжтой, зохион байгуулалттай, хамгийн чухал нь тав тухтай орон зайд хөрөнгө оруулах шаардлагатай.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд гэрийн оффис болон гэрийн оффисын ширээг тохируулахад олон эргэлзээ төрж байв. Үүнд: хэрхэн чимэглэх, хэрхэн зохион байгуулах, ямар ширээ, сандал зөв вэ?

Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Өнөөдөр бид та бүхэнд гэрийнхээ зарим буланг хэрхэн дасан зохицож, үзэсгэлэнтэй, тааламжтай болгох талаар практик зөвлөгөө өгөх болно.

Гэрийн оффисын ширээн дээр юу тавих вэ?

Гэрийн оффисын ширээ тавих нь зөвхөн гоо зүйн хувьд чухал гэж боддог хүн буруу юм. Ажлын байрны зохион байгуулалт, зохицол нь төвлөрөл, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Тавилга засахад туслах хэрэгтэй зүйлс болон бусад зүйлсийн талаархи зөвлөмжийг харна уу:

• Үзэгний тавиур;
• Блок эсвэл дэвтэр;
• Аяганы тавиур;
• Бичиг баримт хадгалах хайрцаг;
• Гэрлийн чийдэн;
• Цэцэг, ургамлын ваар;
• Өрөөний агаар цэвэршүүлэгч ;
• Үнэртэй лаа;
• Ширээний дээрх самбар.

Тааламжтай байхын тулд газрыг хэрхэн тохижуулах вэ?

Ширээний чимэглэлгэрийн оффис бол таныг сайн ажил хийхэд маш том хөшүүрэг юм. Эцсийн эцэст, илүү хүнд даалгавар, хурал цуглаан болон бусад шаардлагад зориулж үзэсгэлэнтэй, тухтай газартай байх нь танд нэмэлт хий өгч, бүтээлч сэтгэлгээг тань өдөөж болно.

Мөн орон зай таны зан чанарыг тусгах ёстой. Гэхдээ энэ газрыг хэрхэн сайхан, царайлаг харагдахаар тохижуулах вэ? Зөвлөмж рүү орцгооё:

• Өөрийн орон зайд хамгийн их таалагддаг өнгөндөө хөрөнгө оруулалт хийх;
• Өөрийн хэв маягт тохирсон тавилга олох;
• Тав тухтай хивс дээр бооцоо тавих. ;
• Зургийн галерейг хананд бэхлэх;
• Сандал дээр хөнжил тавих;
• Ургамал эсвэл цэцэгээр чимэглэх;
• Хана хийх найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ зураг.

Гэрэлтэнд хэрхэн анхаарал тавих вэ?

Гэрийн оффисын ширээний тод байдал нь булангаа тохижуулахад гол хүчин зүйл байх ёстой.

Гол зөвлөгөө бол гэрэл нь зөвхөн гоо зүйн хувьд үзэсгэлэнтэй биш, гэхдээ ажиллахад тохиромжтой орон зайг ашигладаг тул сайн гэрэлтүүлэг шаарддаг.

Дэнлүү хэт цагаан байхыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болж, нүдийг хурдан ядраадаг. Хэт их шар гэрэл нь орчныг тайвшруулж, бүтээмжийг тань бууруулдаг.

Хамгийн сайн сонголт бол 3000к эсвэл 4000К-ийн зайд байрлах чийдэн дээр бооцоо тавих явдал бөгөөд энэ хоёр гэрлийн аяны хооронд байна. Өөр нэг нарийн ширийн зүйл бол тэрЭнэ нь ширээний ард биш харин орой дээр байх ёстой.

Гэрийн оффисын ширээн дээрх эргометрийн ач холбогдол

Та зохион байгуулалт, засал чимэглэлээс илүүтэйгээр ажлын байрны эргометрийн талаар анхаарах хэрэгтэй. гэрийн оффисын ширээ , өөрөөр хэлбэл биеийн өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд хамгийн тохиромжтой тавилга сонгох хэрэгтэй. Тиймээс орон, буйдан, гал тогооны ширээн дээр сууж ажиллахыг хориглоно.

Бид Др. Александр Стиванин, Бразилийн Ортодонтологи, Гэмтлийн Нийгэмлэгийн ортопедист гишүүн, гэрийн оффист тохирох тавилгад хөрөнгө оруулахын чухлыг тайлбарлав.

Ширээний өндрийг чиглүүлэх тул бүх зүйл сандал сонгохоос эхэлдэг гэдгийг шинжээч онцолж байна.

“Хамгийн сайн сандал нь нурууны физиологийг дагадаг тул бэлхүүсний муруйлтыг дагадаг, хажуу талдаа гарын түшлэгтэй, тиймээс өндрийг нь ширээтэй уялдуулан тохируулдаг” .

Өөр нэг чухал зүйл бол мониторын байрлалд анхаарлаа хандуулж, биеийн баруун, зүүн талыг хэт ачаалахгүй байх, өөрөөр хэлбэл хүзүүгээ хэт эргүүлэхгүй байх явдал юм.

"Компьютер нүдний түвшинд байх ёстой бөгөөд ингэснээр толгойгоо хажуу тийш, доош шидэхгүй" гэж тэр зөвлөж байна.

Эцэст нь бугуйгаа хамгаалахын тулд хулганы дэвсгэрийг үргэлж ашиглаарай. Мөн хөлийн түшлэгийг санаарай. Эдгээр хоёр зүйл нь булчингийн таагүй байдлын эрсдлийг бууруулахад тусалдагажилдаа суугаад зарцуулдаг хэт их цаг.

Одоо та гэрийн оффисын ширээгээ хэрхэн зөв байрлуулах талаар бүгдийг мэддэг болсон тул дэлгүүр хэсч, булангийн засал чимэглэл, зохион байгуулалтыг доргиох цаг болжээ.

Таашаал аваарай, мөн гэрийн оффисоо хэрхэн шинэчилж байхыг хараарай! Энд бид зөөврийн компьютерын дэлгэцийг хэрхэн цэвэрлэх талаархи бүх зөвлөмжийг аль хэдийн зааж өгсөн болно.

Энд бид таны гэрийг илүү зочломтгой болгох олон зөвлөмжийг үргэлжлүүлж байна! Уулзъя.