ຕາຕະລາງຫ້ອງການບ້ານ: ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຈັດຕັ້ງແລະການຕົບແຕ່ງ
ສາລະບານ
ການມີໂຕະເຮັດວຽກບ້ານ ຫຼື ແຈເພື່ອເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນແມ່ນຄວາມຈິງຂອງຫຼາຍຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກໄດ້ຮັບຄວາມກ້າວຫນ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກົດລະບຽບຂອງບໍລິສັດຫຼືທາງເລືອກ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮູບແບບອົງກອນໃໝ່ນີ້ບໍ່ຄວນຖືກນຳໃຊ້ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລົງທຶນໃນພື້ນທີ່ທີ່ພຽງພໍ, ມີການຈັດຕັ້ງແລະ, ເຫນືອສິ່ງທັງຫມົດ, ສະດວກສະບາຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເອົາຮອຍເປື້ອນຈາກຜ້າອາບນ້ໍແລະຫຼີກເວັ້ນການ grimy?ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມສົງໄສຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນເມື່ອຕັ້ງຫ້ອງການບ້ານ ແລະ ໂຕະຫ້ອງການ. ໃນບັນດາພວກເຂົາແມ່ນ: ວິທີການຕົບແຕ່ງ, ວິທີການຈັດລະບຽບ, ຕາຕະລາງແລະເກົ້າອີ້ໃດທີ່ເຫມາະສົມ?
ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານຄໍາແນະນໍາປະຕິບັດກ່ຽວກັບການປັບບາງແຈຂອງເຮືອນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນງາມແລະສຸກ.
ຈະເອົາຫຍັງໃສ່ໂຕະຫ້ອງການບ້ານ?
ໃຜກໍຕາມທີ່ຄິດວ່າການຕັ້ງໂຕະຫ້ອງການໃນເຮືອນມີຄວາມສໍາຄັນພຽງແຕ່ສໍາລັບຄວາມງາມແມ່ນຜິດພາດ. ການຈັດຕັ້ງແລະຄວາມກົມກຽວຂອງສະຖານີເຮັດວຽກຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຜົນຜະລິດ.
(Unsplash/Alexa Williams)ເບິ່ງຄຳແນະນຳສຳລັບລາຍການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ແລະ ອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຕົກແຕ່ງເຄື່ອງເຟີນີເຈີ:
- ທີ່ຖືປາກກາ;
- ບຼັອກ ຫຼື ປື້ມບັນທຶກ;
- ຕູ້ໃສ່ຈອກ;
- ກ່ອງຈັດລະບຽບ;
- ໂຄມໄຟ;
- ໂຖດອກໄມ້ ຫຼືຕົ້ນໄມ້;
- ເຄື່ອງປັບອາກາດໃນຫ້ອງ ;
- ທຽນຫອມ;
- ວາງຢູ່ເທິງໂຕະ.
ການຕົບແຕ່ງສະຖານທີ່ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເປັນສຸກ?
ການຕົບແຕ່ງຂອງໂຕະຫ້ອງການບ້ານເປັນສິ່ງຈູງໃຈທີ່ດີສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການມີສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບວຽກງານທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ການປະຊຸມແລະຄວາມຕ້ອງການອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາຍແກັສພິເສດແລະແມ້ກະທັ້ງກະຕຸ້ນຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພື້ນທີ່ຕ້ອງການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນບຸກຄະລິກກະພາບຂອງທ່ານ. ແຕ່ວິທີການຕົກແຕ່ງສະຖານທີ່ເພື່ອໃຫ້ມັນເບິ່ງງາມແລະມີໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ? ມາທີ່ຄຳແນະນຳ:
- ລົງທຶນໃສ່ສີທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດສຳລັບພື້ນທີ່;
- ຊອກຫາເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ກົງກັບແບບຂອງເຈົ້າ;
- ວາງໃສ່ຜ້າປູທີ່ສະດວກສະບາຍ ;
- ຕິດຄັງຮູບພາບໃສ່ຝາ;
- ວາງຜ້າຫົ່ມຢູ່ເທິງຕັ່ງ;
- ຕົກແຕ່ງດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ ຫຼືດອກໄມ້;
- ສ້າງຝາ ຮູບພາບຂອງໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ.
ວິທີເບິ່ງແຍງຄວາມສະຫວ່າງ?
ຄວາມສະຫວ່າງຂອງໂຕະຫ້ອງການໃນເຮືອນຄວນເປັນປັດໃຈຫຼັກໃນເວລາຕັ້ງມຸມຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າແສງສະຫວ່າງບໍ່ພຽງແຕ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າທ່ານໃຊ້ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກແລະດັ່ງນັ້ນ, ຕ້ອງການແສງສະຫວ່າງທີ່ດີ.
(Unsplash/Mikey Harris)ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໂຄມໄຟສີຂາວເກີນໄປ, ເພາະມັນສາມາດຂັດຂວາງການຕັ້ງໃຈ ແລະ ເມື່ອຍຕາໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ແສງສະຫວ່າງສີເຫຼືອງຫຼາຍແລ້ວມັກຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມສະຫງົບລົງແລະຫຼຸດລົງຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ.
ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການພະນັນກັບໂຄມໄຟຢູ່ໃນລະດັບ 3,000k ຫຼື 4,000K, ເຊິ່ງແມ່ນລະຫວ່າງສອງແສງສະຫວ່າງນີ້. ລາຍລະອຽດອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນນາງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັ້ງຢູ່ເທິງໂຕະແລະບໍ່ຢູ່ຫລັງມັນ. ໂຕະເຮັດວຽກບ້ານ, ນັ້ນແມ່ນ, ເລືອກເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການເຈັບຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຕ້ອງນັ່ງເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຕຽງ, ໂຊຟາ ຫຼືໂຕະເຮືອນຄົວ.
ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບ ດຣ. Alexandre Stivanin, ສະມາຊິກ orthopedist ຂອງ Brazilian Society of Orthodontics and Traumatology, ຜູ້ທີ່ອະທິບາຍຄວາມສໍາຄັນຂອງການລົງທຶນໃນເຟີນີເຈີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫ້ອງການບ້ານ.
(iStock)ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທຸກຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລືອກຕັ່ງ, ເພາະມັນຈະຊີ້ບອກຄວາມສູງຂອງໂຕະ.
“ເກົ້າອີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດປະຕິບັດຕາມສະລີລະວິທະຍາຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນປະຕິບັດຕາມຄວາມໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, ມີບ່ອນວາງແຂນຢູ່ດ້ານຂ້າງແລະດັ່ງນັ້ນ, ປັບຄວາມສູງຂອງພວກເຂົາໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຕາຕະລາງ” .
ຈຸດສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງຈໍພາບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ overload ດ້ານຂວາແລະຊ້າຍຂອງຮ່າງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫັນຄໍຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ.
"ຄອມພິວເຕີຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບຕາດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຖິ້ມຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະລົງ" ລາວແນະນໍາ.
ສຸດທ້າຍ, ໃຊ້ແຜ່ນຮອງຫນູເພື່ອປົກປ້ອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານສະເໝີ. ຍັງຈື່ບ່ອນວາງຕີນໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງລາຍການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍກ້າມເນື້ອເນື່ອງຈາກເວລາຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລານັ່ງເຮັດວຽກ.
ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຕັ້ງໂຕະຫ້ອງການໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງ ແລະ ຕົກແຕ່ງເຄື່ອງຕົກແຕ່ງ ແລະ ການຈັດຕັ້ງຂອງແຈ.
ເພີດເພີນໄປກັບ ແລະເບິ່ງວິທີເຮັດໃຫ້ຫ້ອງການບ້ານຂອງທ່ານທັນສະໄໝນຳອີກ! ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ສອນທ່ານແລ້ວຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ.
ຢູ່ນີ້, ພວກເຮົາສືບຕໍ່ມີຄຳແນະນຳຫຼາຍຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານຕ້ອນຮັບຫຼາຍຂຶ້ນ! ແລ້ວພົບກັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດຢາງພາລາໃນຕູ້ເຢັນ? ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະກໍາຈັດຄວາມຂີ້ຮ້າຍ, mold ແລະອື່ນໆອີກ