Clàr oifis dachaigh: faic molaidhean eagrachaidh agus sgeadachaidh
Clàr-innse
Is e fìrinn mòran a-muigh an sin deasc oifis dachaigh no oisean a bhith ag obair aig an taigh. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha obair iomallach air gluasad gu mòr, an dàrna cuid le riaghailtean companaidh no le roghainn.
Co-dhiù, cha bu chòir am modail corporra ùr seo a chleachdadh an àite sam bith, air an làimh eile. Feumar tasgadh a dhèanamh ann an àite iomchaidh, eagraichte agus, os cionn a h-uile càil, comhfhurtail.
Thar ùine, dh’ èirich mòran teagamhan mu bhith a’ stèidheachadh oifis na dachaigh agus bòrd oifis na dachaigh. Nam measg tha: mar a nì thu sgeadachadh, ciamar a chuireas tu air dòigh, dè am bòrd agus an cathair a tha ceart?
Ach na gabh dragh. An-diugh tha sinn a’ dol a thoirt dhut molaidhean practaigeach air mar as urrainn dhut oisean den dachaigh agad atharrachadh agus a dhèanamh brèagha agus tlachdmhor.
Dè a chuireas tu air bòrd oifis na dachaigh?
Tha duine sam bith a tha den bheachd gu bheil stèidheachadh deasg oifis dachaigh cudromach a-mhàin airson bòidhchead ceàrr. Bidh eagrachadh agus co-sheirm an ionad-obrach a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh dùmhlachd agus cinneasachd.
(Unsplash/Alexa Williams)Faic molaidhean airson rudan feumail agus rudan eile a chuidicheas le bhith a’ sgeadachadh an àirneis:
- Ceann peann;
- Bloc no leabhar notaichean;
- Cupa luchd-gleidhidh;
- A’ cur air dòigh bhogsaichean airson sgrìobhainnean;
- Lampa aotrom;
- Vase fhlùraichean no lusan;
- Fionnar adhair àrainneachdail ;
- Coinnlean le fàileadh;
- Pannal os cionn a’ bhùird.
Ciamar a nì thu sgeadachadh air an àite airson a dhèanamh tlachdmhor?
An sgeadachadh air bòrd antha oifis dachaigh na bhrosnachadh math dhut obair mhath a dhèanamh. Às deidh na h-uile, le bhith a ’faighinn àite lèirsinneach breagha agus comhfhurtail airson gnìomhan nas truime, coinneamhan agus iarrtasan eile faodaidh sin gas a bharrachd a thoirt dhut agus eadhon do chruthachalachd a bhrosnachadh.
Cuideachd, feumaidh an t-àite do phearsantachd a nochdadh. Ach ciamar a nì thu sgeadachadh air an àite gus am bi e snog agus gu bheil d’ aghaidh? Rachamaid gu na molaidhean:
- Dèan tasgadh anns na dathan as fheàrr leat airson an àite;
- Lorg àirneis a fhreagras air an stoidhle agad;
- Cuir geall air brat-ùrlair cofhurtail ;
- Cuir suas gailearaidh dhealbhan air a’ bhalla;
- Cuir plaideachan air a’ chathair;
- Sgeadaich le lusan no flùraichean;
- Dèan balla de dealbhan de charaidean is theaghlach.
Ciamar a bheir thu aire don shoilleireachd?
Bu chòir soilleireachd deasg oifis na dachaigh a bhith na phrìomh fheart nuair a bhios tu a’ stèidheachadh do oisean.
Is e am prìomh rud gu bheil an solas chan e a-mhàin brèagha a thaobh bòidhchead, ach obrachail, cuideachd leis gu bheil thu a’ cleachdadh an àite airson obair agus, mar sin, gu bheil feum agad air deagh sholais.
Faic cuideachd: Luchd-eagrachaidh dachaigh: beachdan airson a h-uile càil a bhith na àite
(Unsplash/Mikey Harris)Chan eilear a’ moladh an lampa a bhith ro gheal, oir faodaidh e bacadh a chur air fòcas agus na sùilean a theannachadh nas luaithe. Mar-thà tha solas fìor bhuidhe buailteach an àrainneachd a dhèanamh nas socraiche agus do chinneasachd a lughdachadh.
Is e an roghainn as fheàrr geall a chuir air lampa anns an raon de 3,000k no 4,000K, a tha eadar an dà thòn aotrom seo. Is e mion-fhiosrachadh eile gu bheil ifeumaidh e a bhith air a shuidheachadh air mullach an deasg agus chan ann air a chùlaibh.
Cudthrom ergometry air deasg oifis na dachaigh
A bharrachd air eagrachadh is sgeadachadh, bu chòir dhut a bhith draghail mu ergometry an deasg oifis dachaigh , is e sin, a 'taghadh an àirneis as fheàrr gus cràdh bodhaig a sheachnadh.
Bhruidhinn sinn ris an Dr. Alexandre Stivanin, ball orthopedist de Chomann Orthodontics agus Traumatology Bhrasil, a tha a’ mìneachadh cho cudromach sa tha tasgadh ann an àirneis iomchaidh airson oifis na dachaigh.
(iStock)Tha an t-eòlaiche a’ comharrachadh gu bheil a h-uile càil a’ tòiseachadh le taghadh a’ chathair, oir bidh e a’ stiùireadh àirde a’ bhùird.
“Tha na cathraichean as fheàrr a’ leantainn eòlas-eòlas an droma-droma, agus mar sin bidh iad a’ leantainn curvature an spine lumbar, tha gàirdeanan air na taobhan agus, mar sin, atharraichidh iad an àirde a thaobh a’ bhùird.” .
Is e puing riatanach eile aire a thoirt do shuidheachadh an monitor gus nach cuir thu cus cuideam air taobh deas is clì a’ bhodhaig, is e sin, gus nach cuir thu cus cus air do mhuineal.
Faic cuideachd: Ciamar a ghlanas tu an taigh gu sgiobalta? Ionnsaich mar a nì thu glanadh luath"Feumaidh an coimpiutair a bhith aig ìre sùla gus nach tilg thu do cheann taobh is sìos", tha e a' moladh.
Mu dheireadh, cleachd ceap na luchaige an-còmhnaidh gus do chaol-dùirn a dhìon. Cuimhnich cuideachd air bonn-coise. Bidh an dà rud seo a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cunnart mì-chofhurtachd fèithe mar thoradh airan cus ùine a chaitheas tu nad shuidhe ag obair.
A-nis gu bheil fios agad air a h-uile càil mu mar a shuidhicheas tu an oifis dachaigh agad san dòigh cheart, tha an t-àm ann a dhol a cheannach agus rocadh sgeadachadh agus eagrachadh na h-oisein.
Faigh tlachd agus faic cuideachd mar a chumas tu an oifis dachaigh agad ùraichte! An seo tha sinn mu thràth a’ teagasg dhut a h-uile comhairle air mar a ghlanas tu scrion laptop.
An seo, tha sinn a’ leantainn le mòran mholaidhean gus do dhachaigh a dhèanamh eadhon nas aoigheile! Chì mi thu.
