Sneaker-ka ayaa soo noqday isagoo ay ka buuxaan wasakh laga soo bilaabo bixitaankii u dambeeyay. Shandada dhabarka ubadku waa sidaas oo kale. Xayawaanka calafsan baa boodh ka buuxa. Haddii aad taqaan sida loo isticmaalo mashiinka dharka lagu dhaqo, waxaad awood u yeelan doontaa inaad dhammaan alaabtan ku nadiifiso adigoo isticmaalaya qalabka waqti yar gudahood!

Mashiinka dharka ayaa xulafo u ah kuwa raadinaya waxqabad marka la nadiifinayo iyo nadiifinta dharka, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu nadiifiyo alaabta kor lagu soo sheegay iyo wax ka badan. Kaliya raac xoogaa daryeel ah, dooro wareegga saxda ah oo ku macsalaamee wasakhda.

Dharka ka sokow, baro sida loo isticmaalo mashiinka dharka lagu dhaqo si loo soo celiyo bilicda loogana takhaluso wasakhda iyo wasakhda dharka kale.

Dhammaan, maxaan ku dhaqi karaa mashiinka?

Si aad u ogaato waxa lagu rido mashiinka dharka lagu dhaqo, tallaabada ugu horreysa waa inaad hubiso calaamadda dharka aad rabto inaad nadiifiso. Waxay ka kooban tahay macluumaadka dhaqidda iyo qalajinta aasaasiga ah.

Haddii calaamaddu ay leedahay sawir baaldi biyo ah, waxaa suurtogal ah in shayga lagu dhaqo mashiinka iyo sidoo kale gacanta. Nambarka ku jira baaldiga ayaa tilmaamaya heerkulka biyaha ee ay tahay in loo isticmaalo dhaqidda.

(iStock)

Si kastaba ha ahaatee, haddii naqshaddu ay sidoo kale leedahay gacan yar, iska ilow fikradda oo kaliya dooro gacmo-dhaqashada. Dib u eeg maqaalkeena kaas oo faahfaahinaya dhammaan calaamadaha tag.

Taasi waa, haddii carruurta xayawaankooda cufan ama calal calal ah iyo xitaa boorsada dhabarka ay leeyihiintilmaanta dhaqida mashiinka, sii wad habka! Laakiin qaado taxaddar, sida aan hoos ku sharxi doono.

Laakin sidee ayaad u isticmaali kartaa mashiinka dharka lagu dhaqo si aad u nadiifiso boorsada dhabarka, kabaha kabaha, maraqa iyo wax ka badan adiga oo aan waxyeello u geysan?

wax walba ku dheji qalabka, shid oo sug inta shaqada oo dhan la dhammeeyo, sax? Khalad!

Waxyaalaha aan kor ku soo xusnay qaarkood waa in lagu ridaa bacda dharka lagu dhaqdo si loo ilaaliyo maryaha. Tani waa kiiska tennis-ka, tusaale ahaan. Qalabku wuxuu kaa caawinayaa yaraynta is jiid-jiidka waxayna kuu ogolaaneysaa inaad dhaqdo dharka iyo qaybo leh qaabab kala duwan oo isku wareeg ah.

Intaa waxaa dheer, guud ahaan marka la hadlo, shaqada centrifuge waa in aan la hawlgelin, sababtoo ah kicintu waxay dhaawici kartaa qaybaha. Mid ka mid ah ikhtiyaarka ayaa ah in loo isticmaalo wareegga lagu dhaqo dharka jilicsan, kaas oo leh waqti qooyn gaaban iyo wareeg dhexdhexaad ah. Baro wax badan oo ku saabsan wareegyada iyo talooyin ku saabsan sida loo isticmaalo mashiinka dharka maalin kasta maqaalkeena.

Sidoo kale waxaanu kala saarna tabo gaar ah oo ku saabsan sida loo dhaqo alaabta caadiga ah ee mashiinka. Haddii dhaqidda noocan ah lagu oggolaado calaamadda dharka, sii wad!

1. Waa waqtigii mashiinka dharka lagu dhaqi lahaa kabaha kabaha

Ma rabtaa inaad ogaato sida loo isticmaalo mashiinka dharka si aad u nadiifiso kabahaaga? Way fududahay, fududahay! Ugu horreyntii, ka saar xargaha kabaha iyo kabaha, kuwaas oo ay tahay in si gooni ah loo dhaqo. Haddii kabaha ay aad wasakh u yihiin, gudbi aku caday cidlada iyo qaybaha caagga ah.

Si aad ugu dhaqdo kabaha kabaha mashiinka, isticmaal bacda wax lagu dhaqo oo kabaha keligii dhex dhig qalabka, kaas oo ah inay wareegaan dharka jilicsan. Fiiri talooyin badan, muuqaal iyo xitaa baro sida loo qalajiyo kabahaaga maqaalka aan horay u daabacnay halkan Cada Casa Um Caso .

2. Sida loo dhaqo boorsada dhabarka mashiinka

(iStock)

Daraasaadkaaga daacadda ah ama saaxiibkaagii shaqada waa inuu had iyo jeer nadiif ahaadaa si uu uga fogaado faafitaanka jeermiska iyo bakteeriyada, xitaa haddii aad inta badan qaadato cunto iyo cunto fudud qaybaha gudaha.

Boorsada dhabarka waxaa lagu dhaqi karaa mashiinka iyadoo la adeegsanayo bacda dharka ama xitaa barkimada. Fiiri tillaabo-tallaabo ah sida loo dhaqo boorsada dhabarka si sax ah si aad u ilaaliso muddo dheer.

> 3. Caruusadaha marada iyo dharka ayaa sidoo kale lagu nadiifin karaa mashiinka

Xoolaha cufan ee la dhaqi karo, waxaad dooran kartaa mashiinka dharka lagu dhaqo ama gacanta lagu dhaqo. Xaaladda mashiinka, mar kale isticmaal bacaha dhaqidda saxda ah ama barkinta. Eeg sida loo dhaqo bahalaha teddy-ga oo macsalaameeyo boodhka iyo boodhka.

Talooyinka isku midka ah ayaa khuseeya caruusadaha marada. Baro sida loo nadiifiyo caruusadaha oo meesha looga saaro wasakhda, xagashada iyo wax ka badan.

4. Sida loo dhaqo bustada oo loo hubiyo nasasho

Xitaa mashiinada ayaa lagu dhaqi karaa! Daryeelka halkan waa in la diyaariyo shayga, fiiro gaar ah u leh shiilan iyocidhifyada iyo saarista qabsatooyinka. Baro dhammaan sida loo dhaqo shabagga mashiinka dharka lagu dhaqdo iyo sidoo kale sida saxda ah ee loo qalajiyo.

5 Xitaa daaha qubeyska waxaa lagu dhaqi karaa mishiinka

Sidee loo isticmaalo mashiinka dharka lagu dhaqo si loo nadiifiyo daahyada qubeyska? Tani waa suurtogal haddii daahaagu ka samaysan yahay caag adkeysi leh iyo haddii habka nadiifinta uu tilmaamayo soo saaraha. Weli, ka bood jilciyaha marada. Ku dhaq daaha saabuun kaliya. Sidoo kale, ha isticmaalin lafdhabarta ama shaqada qalalan.

Alaabooyinka kale ee guud ahaan mishiinka lagu dhaqi karo

>
• Isbuunyada qubeyska
>Timaha timaha
• Sariiraha xayawaanka iyo dharka
• Daahyada
• Synthetic iyo polyester-ka roogagga
• Yoga derin ka samaysan caag ama xumbo
• Meesha dharka

Alaabooyinka ku habboon in lagu isticmaalo mashiinka dharka lagu dhaqdo

(iStock)

Xaqiiqdii, faa'iido ma leh inaad barato sida loo isticmaalo mashiinka dharka lagu dhaqo si aad u nadiifiso qaybaha aad jeceshahay oo aadan isticmaalin alaabta saxda ah. Mar labaad, hubi calaamadda si aad u aragto haddii aad isticmaali karto warankiilo si aad u tirtirto wasakhda iyo haddii aad ku dari karto jilciyaha marada habka nadiifinta.

Iyo si toos ah alaabaha looguma dhejin karo dharka ama agabka. Isticmaal mashiinnada dharka lagu dhaqo oo ixtiraam tilmaamaha baakadaha alaabta sidoo kale.

Sidoo kale eeg: Baro sida loo habeeyo armaajooyinka jikada si wax ku ool ah

Budo wanaagsan ama saabuun dareere ah ayaa lagama maarmaan u ah nadiifinta. Intaa waxaa dheer, ka saarista wasakhda, sida kan Waxsanaan alaabtu waxay baabi'in kartaa calaamadaha ugu adag waxayna sidoo kale wanaajin karaan dhaqidda.

Ma ogtahay in mishiinku u baahan yahay in la dhaqo wakhti ka waqti si uu u sii guto shaqadiisa? Baro sida loo nadiifiyo mashiinka dharka lagu dhaqo si aad uga saarto haraaga gudaha, tirtirto urta xun ee ay ka tagaan maryaha oo aad uga dhigto mid ku habboon isticmaalka soo socda.

Marka, miyaad jeceshay inaad taqaan sida loo isticmaalo mashiinka dharka lagu dhaqo oo aad ogaato inaad ku dhaqi karto alaabta kale ee mashiinka oo aan ahayn dharka caadiga ah? Waxaan rajaynaynaa in, hadda wixii ka dambeeya, nidaamkaaga daryeelka dharkaagu uu noqon doono mid aad u dhakhso badan, iyada oo aan la helin dadaal iyo buuq.

Isku arag dambe!

Sidoo kale eeg: Sida loo dhaqo dharka baaskiilka iyo qalabka nadiifka ah? Fiiri 4 talooyin wax ku ool ah