Ma dhar wasakh wasakhaysan baa hareeraha yaal? Suxuunta saxanka ku urursan? Isla wakhtigaasna gambaleelka ayaa garaacaya waana booqashadaas lama filaanka ah. Oo hadda, sida loo qariyo qaska? Is deji, Cada Casa Um Caso waxay halkan u joogtaa inay ku badbaadiso.

Waxaanu hore kuugu siinay dhawr tabo oo nadaafadeed iyo nadiifin ah, laakiin maanta waxaanu halkan kuu nimid inaan ku barno farsamooyin awood u leh inay qariyaan qashinka wakhtiga rikoorka ah. Arag xalalka degdega ah iyo, sida " gunno ", arag waxa aad samayn karto si aad u ilaaliso nadiifinta iyo habaynta gurigaaga.

4 xeeladaha lagu qariyo qaska

>(iStock)

Boqdaha wuxuu soo diray fariin isagoo sheegay inuu ku imaan doono 10 daqiiqo gudahood. Mise waxaaba ka sii daran, waxay hore ugu jirtaa wiishka! Ma jiri doonto wakhti aad kaga fikirto sida loo habeeyo guriga oo dhan. Dariiqa looga bixi karo waa in lagu sharad khiyaamo ku meel gaar ah si loo "sameeyo" qaska.

Sidoo kale eeg: Nadiifiyaha ujeedo badan: meesha iyo sida loogu isticmaalo nadiifinta guriga

Haddii aad weli haysato dhowr daqiiqo, isticmaal xaaqin leh nadiifiye ujeeddooyin badan leh oo udgoon meelaha ugu gaadiidka badan. Habkaas, waxay ka saari doontaa wasakhda waxayna wali ka tagi doontaa deegaanka oo leh ur wacan.

Laakiin sida loo abaabulo guriga oo uusan mar dambe la kulmin jahwareerka

whewn, oo ah, qofna ma uusan arkin dharka wasakhda ah ee la ururiyey. Si kastaba ha noqotee, sida aan sheegnay, khiyaamooyinkani waxay u adeegaan oo kaliya inay qariyaan qashinka, laakiinruntii dhibka ha xallin.

Haddii aad dareento in ay jiraan wax aan hagaagsanayn oo had iyo jeer jiifa, oo ay u muuqato in xaaladdani ay sii muuqanayso maalmaha muhiimka ah, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la qabsato caadooyin cusub oo ururka, marka lagu daro waxyaabo yar gacmahaaga kor u qaad si aad wax u habayn karto, nadiif ah oo habaysan guriga si degdeg ah!

Fiiri waxaad samayn karto si aad u bedesho dhacdadan oo baro sida loo habeeyo guriga adigoon silbanayn.

1. xaaqintu waxay caawisaa nadiifinta degdega ah

Xaaqidda boodhka ilaa hadda maaha qalabka ugu waxtarka badan ee lagu nadiifiyo guriga. Si kastaba ha ahaatee, shaygu wuxuu noqon karaa mid aad u fiican in la sameeyo nadiifin degdeg ah, maalin kasta

Ku dul mari meelaha la wadaago ee guriga iyo dusha maalin kasta. Intaa waxa dheer, waxa kale oo suurtogal ah in la codsado caawimadooda marka ay martida imanayso oo aadan rabin lakabka boodhka ee alaabta guriga, taas oo aad u badan cimilada qalalan, si aad u siiso aragti ah in gurigu wasakh yahay.<3

Sidoo kale eeg: Sida loo dhaqo sharabaadada loogana takhaluso xummadda

2. U samee meel wax kasta

>Samee meesha saxda ah ee lagu kaydiyo mid kasta oo ka mid ah alaabta gurigaaga. Tani waa inay khusaysaa agabka cuntada, alaabta nadiifinta, iyo xataa agabka gaarka ah. Tani waa hab fiican oo aad iskaga ilaalin karto qas Tani, way sahlanaan doontaa in la helo waxyaabo iyo xitaa habaynta guriga.

3. Kuwa isticmaala, xajiya

>Sidoo kale xeer ka dhig in ay haystaan ​​dhammaan walxaha isticmaalka ka dib. Sidaa darteed, waxay siin doontaa hawo nadiif ah guriga waxayna ka fogaan doontaaururinta alaabta miiska, miisaska iyo sagxadaha kale

4. Goyntu waa muhiim

Ugu yaraan hal mar sannadkii, samee maalin aad ku qiimayso dharka iyo alaabta kale ee aan lagu isticmaalin gurigaaga. Soo ururintu waa riixid qas. Aan tagno oo aan wali ku caawino ololaha deeqaha oo aan ka helno meel banaan oo dheeraad ah guriga.

> 5. Hayso jadwal nadiifin

Erayga nadiifintu ma ku siinayaa goosebumps? Haa, maalintii oo dhan inaad guriga nadiifiso, nadiifinta dhulka iyo maydhista musqusha runtii waa daal, laakiin waxaad isku dari kartaa jadwal nadiifin ah. Iyada, waxaad hore u qeexi doontaa hawlaha aad qabanayso maalin kasta oo wasakhda iyo wasakhdu aanay ku soo ururin doonin agagaarka.

Diyaar! Hadda, waxaad hore u ogeyd sida loo qariyo qaska iyo sidoo kale sida loo sii hayo ururka muddo dheer! Fiiri tabo iyo tabo badan oo ururka guriga ah si aad musqushaadu u urayso!

Cada Casa Um Caso waa ku sugayaa wakhtiga xiga! nagu tirin!