1 နာရီထက်နည်းတဲ့ အခန်းကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းမလဲ။ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ကြည့်ပါ။

 1 နာရီထက်နည်းတဲ့ အခန်းကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းမလဲ။ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ကြည့်ပါ။

Harry Warren

အိပ်ခန်းသည် အိမ်တွင်းရှိ အခန်းတစ်ခန်းဖြစ်ပြီး အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများ စုပုံနေသော ထောင့်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ မွမ်းမံထားသော အိပ်ရာတစ်ခုမှ အစပြုကာ ဗီရိုထဲမှ အဝတ်တစ်ပုံနှင့် ပရိဘောဂပေါ်ရှိ ဖုန်မှုန့်များ ထွက်လာသည်။ ဤဇာတ်လမ်းကို ပြောင်းလဲရန်၊ အခန်းကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို လေ့လာရန် အချိန်တန်ပြီ။

အခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို အာမခံရန် အချိန်အကြာကြီးယူရန် မလိုအပ်ပါ။ တစ်နာရီမပြည့်မီ * အခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပြီး ပတ်၀န်းကျင်ရှိ အရာများကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်စေနိုင်သေးသည်။

ဤမေးခွန်းကို ပြီးမြောက်ပြီး သန့်ရှင်းသောအခန်းကို မည်သို့ရယူရမည်ကို သိလိုပါသလား။ လိုက်လျှောက်ပါ။

အဆင့် 4 ဆင့်ဖြင့် အခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း

သီးသီးသန့်သန့် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော အဝတ်၊ သန့်စင်ဆေး၊ ဘက်စုံသုံး သန့်စင်ဆေးနှင့် ကြမ်းတိုက်ပါ။ အချိန်မဖြုန်းဘဲ အခန်းကို မည်ကဲ့သို့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမည်ကို သိရန် ဤအရာသာ လိုအပ်ပါသည်။ စတင်ရမည့်နေရာနှင့် သန့်ရှင်းရေးအဆင့်တစ်ခုစီ၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကြည့်ပါ။

(အနုပညာ/အိမ်တစ်ခုစီ၏ ဖြစ်ရပ်မှန်)

၁။ အိပ်ရာကို သပ်သပ်ရပ်ရပ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ

ဒါဟာ ရီစရာလို့ ထင်ရပေမယ့် အချို့က နေ့တစ်နေ့ကို ကောင်းမွန်စွာစတင်ဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းက အိပ်ရာထဖို့ပဲလို့ တချို့က ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ခန်းကို ဒီနေ့စဥ်သန့်ရှင်းရေးနဲ့ စည်းရုံးရေးတာဝန်နဲ့ စတင်လိုက်ပါ။

(iStock)

စာရွက်နဲ့ စောင်ကို ခင်းပြီး ခေါင်းအုံးတွေကို စီစဉ်ပါ။ အိပ်ရာခင်းကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပြောင်းသင့်သည်ကိုလည်း သတိပြုပါ။ အပြောင်းအရွှေ့နေ့ဆိုရင်တော့ ညစ်ပတ်နေတဲ့ အိပ်ယာခင်းတွေအပြင် ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ ခေါင်းအုံးအဖုံးတွေ လျှော်ဖွပ်ပြီးသားပါ။ အိပ်ယာ (သို့) အခြားအဝတ်အစားများ ညစ်ပတ်နေအောင် မထားခဲ့ပါနဲ့။အခန်းထောင့် သို့မဟုတ် ကုလားထိုင်။

ဒါကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး အိပ်ယာဘေးဘောင်နဲ့ ခေါင်းအုံးကို ရေစိုစွတ်ထားတဲ့ အဝတ်နဲ့ သန့်ရှင်းပေးပါ။

ကြည့်ပါ။: ကြောင်နဲ့ ခွေးအစာတွေကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းမလဲ။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိအောင် ရှောင်ပါ။

ခန့်မှန်းအချိန်- 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်။

၂။ ပရိဘောဂများကို သန့်ရှင်းစေခြင်း

အိပ်ခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို သိရှိခြင်းသည် ပရိဘောဂပေါ်တွင် စုပုံလာနိုင်သည့် ဖုန်မှုန့်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို ကြည့်ပါ-

ကြည့်ပါ။: ဖြူပြန်ပြီ! ဖိနပ်ချွတ်နည်းကို ကြည့်ပါ။
  • အဝတ်အစားများနှင့် အရာဝတ္ထုများကို မျက်နှာပြင်များမှ ဖယ်ရှားပါ၊
  • ပရိဘောဂအားလုံးပေါ်မှ စိုစွတ်သောအ၀တ်ကို ပွတ်ပေးပါ။
  • ထို့နောက် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ကို ပွတ်ပေးပါ။ ပိုလျှံနေသော အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန် အခြောက်ခံပါ။
  • ပရိဘောဂကို သစ်သားဖြင့်ပြုလုပ်ထားလျှင် ပြောင်လက်တောက်ပလာစေရန်နှင့် ဖုန်မှုန့်များကို သန့်စင်ပေးရန်အတွက် ပရိဘောဂအနည်းငယ်ကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
  • နောက်ဆုံးတွင် ကောင်းစွာ သန့်စင်ပြီး ပြန်သွားပါ။ သန့်စင်ထားသော ပရိဘောဂများသို့ ပစ္စည်းများနှင့် အခြားအရာဝတ္ထုများ။

ခန့်မှန်းအချိန်- 20 မိနစ်

၃။ ကြမ်းပြင်ကိုသတိထားပါ

(iStock)

ကြမ်းပြင်သည် သန့်ရှင်းသောအခန်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏သန့်ရှင်းရေးအတွက် အချိန်အနည်းငယ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခုခုကို အမြန်စဉ်းစားပြီး ဘက်စုံသုံး သန့်စင်ဆေးပါရှိသော ကြမ်းတိုက်ဆေး၏အကူအညီကို ကိုးကားနိုင်သည်-

  • ရေလှောင်ကန်ကို ဘက်စုံသုံးသန့်စင်စက်ဖြင့် သန့်စင်သော ဂျပ်တိုက်အနည်းငယ်ကို ဖြန်းပေးပါ။ အိပ်ခန်းကြမ်းပြင်မှတဆင့် ဘက်စုံသုံး သန့်စင်ဆေး၊
  • အခန်းတစ်ခုလုံးကို သုတ်သင်ပြီး အကြွင်းအကျန်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပါ;
  • အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် အိမ်သာသုံးစက္ကူအပိုင်းအစများကို အသုံးပြုပါ၊ ;
  • နောက်ဆုံးတွင်၊ ကြမ်းပြင်ကိုစောင့်ပါ။ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြန်လည်လည်ပတ်ရန် ခြောက်သွေ့နေပါသည်။

အပိုအစွန်အဖျား - အိပ်ခန်းမှဖြစ်နိုင်သော ရောဂါပိုးများကို ဖယ်ရှားရန် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးဖြင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။

ခန့်မှန်းထားသည်။ အချိန်- 15 မိနစ်။

၄။ သန့်ရှင်းရေးအချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ပါ

သင့်အခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို လေ့လာခြင်းအပြင်၊ ၎င်းကို ကြာရှည်စွာ သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်နည်းကို သိရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ခန်းသာမက အိမ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများပါ ပါဝင်သင့်သည့် သန့်ရှင်းရေးအချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ရန် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။

ထို့ကြောင့် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ရက်ကို သတ်မှတ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ ညစ်ပတ်နေသော အိပ်ယာများကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အခန်းကို ပိုမိုသန့်ရှင်းခြင်း အပါအဝင် အခန်းသန့်ရှင်းရေးကို ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် စုစည်းရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာ သင့်အား အလုပ်အကြောင်းသတိပေးရန်အတွက် သင့်ဆဲလ်ဖုန်း၏ ပြက္ခဒိန်အပလီကေးရှင်းများကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းကို သတိပေးချက်အဖြစ် ရေးမှတ်ရန်ဖြစ်သည်။ စေးကပ်သောမှတ်စုများ။ ၎င်းသည် ဖုန်မှုန့်များ အလွန်အကျွံ စုဆောင်းခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အပတ်စဉ် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် အချိန်ပိုကြာကြောင်း သေချာစေသည်။

ခန့်မှန်းအချိန်- 3 မိနစ် (စမတ်ဖုန်း သို့မဟုတ် စတစ်ကာများတွင် နေ့နှင့်မှတ်စု၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်)။

ဤဓာတ်ပုံကို Instagram တွင်ကြည့်ပါ

Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)

ပြီးပါပြီ ယခု အခန်းကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို သင်သိပါပြီ။ သို့သော် သင်ထွက်ခွာမသွားမီ သင့်အိမ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်စေမည့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

Cada Casa Um Caso ၏အကူအညီကို အမြဲအားကိုးပါ။ သည်အထိယခု!

* အခန်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ၊ နေရာနှင့် ပရိဘောဂအရေအတွက်ပေါ်မူတည်၍ ပျမ်းမျှအချိန်သည် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

Harry Warren

Jeremy Cruz သည် စိတ်အားထက်သန်သော အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီး ဖရိုဖရဲနေရာများကို ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များကြောင့် လူသိများသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စိတ်အားထက်သန်စွာနှင့် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန် အရည်အချင်းရှိသူ Jeremy သည် ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောရေပန်းစားသောဘလော့ဂ်ဖြစ်သည့် Harry Warren တွင် သစ္စာရှိသူနောက်လိုက်တစ်ဦးရရှိထားပြီး၊ အမှိုက်ရှင်းခြင်း၊ ရိုးရှင်းခြင်းနှင့် လှပစွာဖွဲ့စည်းထားသောနေအိမ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေပေးပါသည်။ဂျယ်ရမီ၏ သန့်ရှင်းရေးနှင့် စည်းရုံးရေးလောကသို့ ခရီးစတင်ခဲ့ရာ ၎င်း၏ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကို အညစ်အကြေးကင်းစင်စေရန် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်အားထက်သန်စွာ စမ်းသပ်ခဲ့စဉ်တွင် စတင်ခဲ့သည်။ ဤအစောပိုင်း သိချင်စိတ်ပြင်းပြမှုသည် နောက်ဆုံးတွင် လေးနက်သော စိတ်အားထက်သန်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပြီး အိမ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းကို လေ့လာနိုင်ခဲ့သည်။ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့် ဂျယ်ရမီသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အသိပညာအခြေခံကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ သူသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စီစဉ်သူများ၊ အိမ်တွင်းအလှဆင်သူများ၊ သန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူများနှင့် ပူးပေါင်းကာ သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို အဆက်မပြတ် သန့်စင်ခြင်းနှင့် တိုးချဲ့ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ နယ်ပယ်တွင် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသန၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများနှင့် နည်းပညာများနှင့်အတူ အမြဲနောက်ဆုံးပေါ်နေလျက်၊ သူ၏စာဖတ်သူများကို လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများပေးစွမ်းနိုင်ရန် ရိုးရာဉာဏ်ပညာကို ခေတ်မီဆန်းသစ်တီထွင်မှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် အိမ်၏နေရာတိုင်းတွင် အမှိုက်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းရေးအတွက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးရုံသာမက စနစ်တကျနေထိုင်သည့်နေရာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်များကိုလည်း ထည့်သွင်းဖော်ပြထားသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သူနားလည်သည်။စိတ်၏ချမ်းသာမှုကို ရှုပ်ယှက်ခတ်ပြီး သူ၏ချဉ်းကပ်မှုတွင် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စနစ်ကျသောအိမ်၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို အလေးပေးခြင်းဖြင့်၊ သူသည် ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသောနေထိုင်မှုနေရာတစ်ခုနှင့် တွဲလျက်ပါလာသည့် သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို စာဖတ်သူများကို ခံစားရစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။Jeremy သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်အား စေ့စေ့စပ်စပ်စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သူ၏ဉာဏ်ပညာကို စာဖတ်သူများထံ မျှဝေခြင်းမပြုသောအခါတွင် သားငါးဈေးများကို ရှာဖွေခြင်း၊ ထူးခြားသောသိုလှောင်မှုဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သော သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များနှင့် နည်းပညာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်။ သူမျှဝေပေးသည့် အကြံဉာဏ်တိုင်းတွင် နေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်နိုင်သော နေရာများကို ဖန်တီးရခြင်းအတွက် သူ၏ စစ်မှန်သော မေတ္တာတရား။အသုံးဝင်သော သိုလှောင်မှုစနစ်များ ဖန်တီးရန်၊ ခက်ခဲသော သန့်ရှင်းရေး စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်၏ အလုံးစုံသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Harry Warren ၏ နောက်ကွယ်မှ စာရေးဆရာ Jeremy Cruz သည် သင်၏ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ သူ၏ သတင်းအချက်အလက်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသော ဘလော့ဂ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပြီး ပိုမိုသန့်ရှင်းသော၊ ပိုမိုဖွဲ့စည်းထားသော၊ နောက်ဆုံးတွင် ပိုပျော်ရွှင်သော အိမ်ဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။