د ځینو عادتونو په بدلولو سره، دا ممکنه ده چې د اوبو بیل ارزښت کم کړي او بیا هم د چاپیریال سره مرسته وکړي. وګوره چې له اوس څخه کوم اقدامات ترسره کیږي!

په پای کې، څنګه په شاور کې اوبه خوندي کړو؟ ډیری خلک د شاور لاندې ډیر وخت تیروي او د میاشتې په پای کې ، دوی دا ویره ترلاسه کوي کله چې کور ته د اوبو بل راشي. که تاسو د دې ټیم برخه یاست، نو دا وخت دی چې ځینې چلندونه بدل کړئ.

په خواشینۍ سره، کله چې موږ د شاور کولو په وخت کې د اوبو څخه منطقي کار اخلو، د بانکي حساب په ګټه سربیره - ځکه چې د مالیې اندازه به ډیره کمه وي - موږ د چاپیریال سره همکاري کوو، د دې اوبو مخه نیسو. ضایع مه کوئ.

Cada Casa Um Caso ستاسو د ورځني حفظ الصحې اغیزې پرته د اوبو خوندي کولو لپاره 8 ساده لارښوونې جلا کړې. لاندې یې وګورئ او دا عادتونه په کور کې پلي کړئ.

په شاور کې د اوبو د ژغورلو ۸ لارښوونې

په حقیقت کې شاور کول یو عام عادت دی او له همدې امله په ورځني ژوند کې ډیری خلک دا کار کوي. معمولا د شاور لاندې مصرف شوي وخت ته پام نه کوي. په هرصورت، دا اړینه ده چې پوه شئ چې څنګه په حمام کې اوبه خوندي کړئ.

د دې عادت د بدلون لپاره لار دا ده چې انعطاف منونکی اوسئ او همدا اوس د ساده تخنیکونو پلي کول پیل کړئ ، په تدریجي ډول یې ستاسو او ستاسو کورنۍ ته اضافه کړئ. وګورئ چې کوم ګامونه تعقیب کړئ!

1. په شاور کې وخت کم کړئ

د SABESP (د اساسي روغتیا ساتنې شرکت) له مخېد ساو پاولو ایالت) ، یو شاور چې 15 دقیقې دوام کوي ، د والو نیم خلاصیدو سره ، 135 لیټره اوبه مصرفوي. که تاسو د صابون کولو پرمهال والو بند کړئ او د شاور وخت 5 دقیقو ته راټیټ کړئ، مصرف 45 لیټرو ته راټیټیږي. نو ساعت ته پام وکړئ.

2. هره ورځ شاور وکړئ

د برازیل د غاښونو د ټولنې په وینا، دا سپارښتنه کیږي چې خلک د حفظ الصحې ساتلو لپاره هره ورځ شاور وکړي، حتی په ځایونو کې د کال د ډیرو میاشتو لپاره د ګرمې هوا سره، لکه برازیل. په بدن کې د باکتریا د خپریدو او د پوستکي ستونزو مخنیوي لپاره ورځنی حمام مهم دی. تاسو له دې څخه ډیر ته اړتیا نلرئ!

3. د صابون په تړلو سره بدن صابون کړئ

په یاد ولرئ کله چې صابون په بدن یا په ویښتو شیمپو او کنډیشنر تیریږي والو بند کړئ. او تاسو حتی د یخ کیدو څخه ویره نلرئ! یوازې د حمام تودوخه لوړه پریږدئ او بیا راجستر بند کړئ او ژر تر ژره صابون پورته کړئ. د بکس څخه بخار به د تودوخې په خوند ساتلو کې مرسته وکړي.

4. په ګرمو ورځو کې سړه، چټک شاورونه واخلئ

د حمام کولو په وخت کې د اوبو د خوندي کولو لپاره یو ښه بدیل دا دی چې د پسرلي او دوبي د لوړې تودوخې څخه ګټه پورته کړئ ترڅو سړه شاورونه واخلئ. دا په شاور کې د مصرف شوي وخت کمولو کې مرسته کوي او ،په پایله کې د اوبو مصرف کموي. تر دې هم ډېر ځکه چې په ډېرو ګرمو اوبو کې حمام کول د پوستکي وچوالی، د ناراحتۍ سوري، اکزیما او dermatitis سبب ګرځي.

5. له ماشومانو سره مرسته وکړئ چې ګړندي شي

د ماشومانو سره په کورونو کې په حمام کې د اوبو خوندي کولو څرنګوالي پوهیدل یوه اضافي ننګونه ده ، ځکه چې د شاور وخت د پوهیدو او اوږدیدو په توګه پیژندل کیدی شي. لوبه په هرصورت ، دا اړینه ده چې د ګړندي شاور اهمیت تشریح کړئ ، او دا د متحرکاتو له لارې هڅول کیدی شي چې د شاور سره د وخت کمولو ننګونه کوي.

مګر په یاد ولرئ چې مرسته وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې کوچنيان بشپړ حفظ الصحه کوي حتی په ګړندي حمام کې. د هر ځل "ریکارډ" ترلاسه کولو لپاره جایزې رامینځته کړئ (مګر پنځه دقیقې د مثالي وخت په توګه پریږدئ).

6. په ښه شاور کې پانګونه وکړئ

خوشبختانه، اوسنی بازار د شاور ډیری ډولونه وړاندیز کوي ترڅو تاسو د شاور پرمهال ډیر آرام ولرئ. ځینې ​​​​موډلونه د اوبو خوندي کولو کې مرسته کوي او نور د بریښنا بیل کموي.

په اصولو کې، بریښنایی شاور لږ اوبه کاروي (شاوخوا اته لیټره په یوه دقیقه کې)، مګر د بریښنا بیل ډیر دی. د ګاز شاور ډیرې اوبه کاروي (په یوه دقیقه کې شاوخوا 22 څخه تر 26 لیټرو پورې اوبه)، مګر بریښنا نه مصرفوي. دا ارزښت لري چې دا په پیمانه واچوئ او ستاسو د معمول او ژوند طرز لپاره ترټولو مناسب انتخاب کړئ.

که تاسود دې شاور ماډلونو په اړه نور معلومات غواړئ ، زموږ مقاله ولولئ چې کوم غوره شاور دی: ګاز ، بریښنا ، دیوال یا چت او ډیر قوي انتخاب وکړئ.

انځور

7. د فشار کموونکی نصب کړئ

د فشار یا د اوبو جریان کموونکی نصب کول اسانه دي او د نلونو او شاورونو څخه د اوبو خوندي کولو کې مرسته کوي. پدې توګه ، دا به اړین وي چې د شاور والو ډیر خلاص کړئ ، مګر دا ممکنه ده چې د اوبو کارول غوره کنټرول کړئ.

په هرصورت، که ستاسو شاور دمخه د اوبو ضعیف فشار ولري، دا یو مشخص بدیل ندی.

8. اوبه بیا وکاروئ

د حمام اوبه د شاتنۍ ، د سړک غاړې او د تشنابونو د مینځلو لپاره بیا کارول کیدی شي. د دې کولو ترټولو اسانه لاره دا ده چې په شاور کې سطلونه او ډنډونه ځای په ځای کړئ پداسې حال کې چې شاور روان وي.

چمتو! اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه په حمام کې اوبه خوندي کړئ! مګر څنګه نور لاړ شئ او په بیلابیلو کارونو کې په کور کې د اوبو خوندي کولو څرنګوالي زده کړئ؟

په کور کې د اوبو د خوندي کولو لپاره نور نوښتونه

د اوبو ډیر مصرف د اوبو بحران سره مرسته کوي، په کوم کې چې ممکن د دې اړین سرچینې نشتوالی وي. ستونزه د هیواد په ټولو سیمو کې واقع کیدی شي.

نو که تاسو په کور کې د اوبو مصرف کمولو په اړه اندیښمن یاست او د خپل میاشتني بل کمولو لپاره د اختیارونو په لټه کې یاست نو پوه شئ چې د دې ضایع کیدو مخنیوي اصلي لارې د لوښو مینځلو څخه مخنیوی دی.لکه څنګه چې ډیری وختونه او د لږ وخت لپاره د فلش تڼۍ ونیسئ.

ایا تاسو پوهیږئ چې دا ممکنه ده چې د باران اوبه د جامو، باغ او حتی ستاسو موټر مینځلو لپاره وکاروئ؟ د باران د اوبو د نیولو څرنګوالي په اړه نور نظرونه وګورئ، ځکه چې دا چلند تاسو سره د سیارې لپاره ستاسو برخه ترسره کولو کې مرسته کوي. هو، موږ په کور کې د اوبو د بیا کارولو نورې لارې هم په ګوته کوو.

بې له شکه، هغه څوک چې د کور ساتنه کوي تل د بهر ساحې مینځلو لپاره وخت نیسي، سمه ده؟ په هرصورت، د دې کار په جریان کې تاسو کولی شئ اوبه خوندي کړئ او بیا هم هرڅه پاک او بوی پریږدئ. دلته، موږ د اضافي اوبو ضایع کولو پرته د انګړ مینځلو څرنګوالي په اړه لارښوونې درکړو!

د انګړ سربیره، د لوښو مینځل ډیری اوبه کاروي! په کار کې د ډوب اوبو او وخت خوندي کولو لپاره ، هڅه وکړئ ځینې لوښي په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ. د غوړ لرې کولو پروسه به ګړندۍ وي او په پایله کې ، مینځل هم. او د صابون د مینځلو پرمهال د نل بندول مه هیروئ.

د دې سپارښتنو وروسته چې څنګه په تشناب او کور کې اوبه خوندي کړئ، ستاسو د اوبو بیل باید خورا ټیټ وي. تاسو به لاهم د لاسته راوړنې احساس ولرئ کله چې د سیارې سره همکاري کوئ.

دلته په کادا کاسا ام کاسو، کې موږ تاسو سره په پاکولو، تنظیم کولو، د مخ پاکولو او نورو ستونزو سره مرسته کوو چې هر کور په روښانه او غیر پیچلي ډول مخ کیږي. له موږ سره اوسئ او تر راتلونکي وخت پورې!