Ey ma ku korin kartaa guri dabaq ah? Fiiri talooyin qiimo leh!

29-07-202329-07-2023 Harry Warren

Shaxda tusmada

Weligaa ma rabtay in aad eey ku koriso guri dabaq ah, laakiin miyaad ka welwelsan tahay sababtoo ah waxaad ku nooshahay meel yar? Cabsidani waa dabiici, maadaama cayayaanka yari uu sidoo kale u baahan yahay meel uu ku ciyaaro, ku boodo oo uu ku ordo. Laakiin, ogow runtii inay suurtogal tahay in la helo wehel afar lugood leh!

Si kastaba ha ahaatee, haysashada ciyaalka waxay keentaa farxad badan guriga waxayna wanaajisaa wada noolaanshaha dadka deegaanka. Joogitaanka xayawaanku waxay sidoo kale ka caawisaa milkiilayaasha inay noqdaan kuwo aan fadhiyin, maadaama aad aad u rabto inaad u baxdo oo aad la ciyaarto xayawaanka rabaayada ah.

Haddii aad rabto xayawaan rabaayad ah, laakiin aadan weli garanayn sida eyga loogu koriyo guri dabaq ah, eeg talooyinka qiimaha leh ee dhakhtarka xoolaha Waleska Loiakono.

Sidee eyga loogu korin karaa guri yar?

Ma jiraan wax la mid ah in aad aragto ubadkaaga oo faraxsan oo caafimaad qaba oo guriga ku dhex ordaya, sax? Si kastaba ha noqotee, si aad ey ugu korineyso guri yar, waxaad u baahan tahay inaad bedesho qaar ka mid ah caadooyinka caadiga ah.

Fiiri 5ta taxadar ee ugu muhiimsan ee uu tilmaamay khabiirku si aad ula yeelatid cunuggaaga. noocyada yaryar, ama taasi waa, eeyaha aan wax badan korin ama joogsan celceliska dhererka.

Hal talo ayaa ah in la sameeyo caadooyinka jimicsiga maalinlaha ah ee xayawaanka, sida socodka bannaanka iyo bannaanka ku ciyaarista. Sidaas darteed, wuxuu la macaamili karaa dadka, eeyaha kale, walxaha iyo textures kala duwan;

Waqti ku qaadoEyga dariiqa jooga aad buu muhiim u yahay si loo yareeyo walbahaarka uu ku dhibi karo ku noolaanshaha meel yar. Intaa waxaa dheer, tani waa daqiiqad kalgacal leh mulkiilaha;

Takhasuslaha sidoo kale wuxuu sharxayaa inaad had iyo jeer ilaaliso quudiyeyaasha iyo kuwa cabbaya nadiifinta, ka fogow sunta kiimikada si looga fogaado wasakheynta bakteeriyada iyo cayayaanka;

Ugu dambayn, isku day mar walba inaad si fiican u kaydiso cuntada xayawaanka. Waxa ugu habboon waa in uu leeyahay meel bannaan oo guriga ah oo hawo wanaagsan leh oo leh heerkul wanaagsan.

Waa maxay noocyada ugu wanaagsan ee lagu korin karo guri?

Inkasta oo Waleska ay soo jeedisay ee ah in aad doorato ilmo yar, doorashadu waa bilaash waana in aad korsato xayawaanka aad jeceshahay. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in aad ogaato sida loo koriyo eey weyn ee guri dabaq ah, caarada waa in la kordhiyo inta jeer ee socodka wadada ama kireysato eyga lugeeya.

(Unsplash/Madalyn Cox)

Iyadoo aan loo eegin taranka ama baaxadda, waxa ugu muhiimsan waa in la raaco daryeelka aasaasiga ah ee loo baahan yahay si uu ula noolaado dadka deggan. Taas awgeed, u kala saar gees yar oo xayawaan ah, si fiican u daryeesho meeshan oo sii xayawaanka jacayl iyo jacayl badan.

“Markaad dooranayso cunuggaaga, ka fikir xaaladaha aad ku nooshahay iyo haddii aad awood u yeelan doonto inaad u fiirsato isaga. Caqabadda ugu weyni waa in la barto astaanta nooc kasta iyo haddii ay suurtagal tahay in la korsado eey ku habboon nolol maalmeedkaaga iyo qaab nololeedkaaga.nolosha,” ayay tiri Waleska.

Ururka iyo nadaafadda guri Ey leh

Markaad ka fikirayso sidii ey loogu korin lahaa guri dabaq ah, waxaa lagama maarmaan ah in la daryeelo nadaafadda oo laga fogaado qas. Anaga oo kale, xayawaanku waxay jecel yihiin inay ku noolaadaan meelo nadiif ah oo habaysan.

Marka, marka lagu daro ilaalinta koonaha xayawaanka ee nadaafadda, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho baahiyaha jireed ee xayawaanka. Taladu waa in aad boos u sii haysato xayawaankaaga rabaayada ah si uu ugu kaadiyo oo uu ku saxaroodo. Taas awgeed, isticmaal sariiraha nadaafadda ee la dhaqi karo, la tuuri karo.

“Dadka qaarkiis waxay doortaan wargeysyada, laakiin dhinaca hoose ayaa ah in qalinka warqadda ku qorani uu noqon karo sun haddii xayawaanku uu liqo gabal. Xaaladdaas, iibso cawska synthetic, maadaama ay jiraan fursado badan oo kala duwan", ayuu u digay dhakhtarka xoolaha.

(Unsplash/Jexo)

Dhanka kale, milkiilayaal badan ayaa door bida inay qaataan neefka si ay ugu saxaroodaan bannaanka aqalka. Inkasta oo ay caadi tahay, caadadani waxay keeni kartaa dhibaatooyin.

Sida laga soo xigtay Waleska, dabeecaddaani waxay ka tagi kartaa eyga shuruudo ah in dibadda loo qaado dhowr jeer maalintii, maadaama uu durba sugayay waqtigaas. Si kastaba ha noqotee, haddii tani aysan dhicin, eygu wuxuu hayn karaa kaadida iyo saxarada, taasoo keenta cuduro halis ah.

Sidoo kale eeg: Waalidka ugu horreeya: wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato hawlaha guriga

Dariiqa ayaa ah in la helo habka ugu wanaagsan marka loo eego caadooyinka nadaafadda ee labadaba, macalinka iyo xayawaanka rabaayada ah! , waxaanu samaynay aliiska taxaddarrada fudud laakiin lagama maarmaanka u ah qof kasta oo haysta ama doonaya inuu cunug ku haysto guriga:

Sidoo kale eeg: Sida loo isticmaalo xaaqin oo aad uga dhigto saaxiibkaaga nadiifinta ugu fiican

Ka tag biyo ku filan eygu inuu cabbo maalinta oo dhan;
Lasoco cunto dheellitiran iyo tayada;
Neefka ku ilaali meel nadiif ah oo dhawrsan;
Maalin walba samee jimicsiyada neefka, sida socodka iyo ciyaaraha; tallaalka, gooryaanka iyo isticmaalka agabka ka hortagga boodada, shilinta iyo kaneecada Ka dib markaad barato talooyinkan, waxaad si buuxda ugu diyaar garowdaa inaad daryeesho xayawaankaaga oo aad la ururiso waqtiyo aan la ilaawi karin isaga.

Hubi inaad raacdo dhammaan waxyaabaha ku jira daryeelka xayawaanka halkan. Ku xiga!

Harry Warren

Jeremy Cruz waa khabiir ku xeel dheer nadaafadda guriga iyo ururka, oo caan ku ah talooyinka iyo tabaha wax-ku-oolka leh ee u beddela meelaha qallafsan ee meelo xasilloon. Isaga oo isha ku haya tafaasiil iyo karti uu ku heli karo xalal hufan, Jeremy waxa uu ku kasbaday daacadnimo uu ku leeyahay balooggiisa caanka ah ee Harry Warren, halkaas oo uu kula wadaago khibradiisa ku saabsan kala daadinta, fududaynta, iyo ilaalinta guri si qurux badan loo habeeyey.Safarka Jeremy ee dunida nadaafadda iyo abaabulka waxa uu bilaabmay intii uu ku jiray sannadihii uu qaangaadhka ahaa markaas oo uu si hamuun leh u tijaabin jiray farsamooyin kala duwan si uu booskiisa uga dhigo mid aan meelna lahayn. Xiisayntan hore waxay aakhirkii isu beddeshay xamaasad qoto dheer, taasoo u horseeday inuu barto maamulka guriga iyo naqshadaynta gudaha.Isagoo leh in ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah, Jeremy wuxuu leeyahay saldhig aqooneed oo cabsi leh. Waxa uu la shaqeeyay qabanqaabiyeyaasha xirfadlayaasha ah, qurxinta gudaha, iyo bixiyeyaasha adeegga nadiifinta, si joogto ah u nadiifinta iyo ballaarinta khibradiisa. Had iyo jeer la socoshada cilmi-baaristii ugu dambeysay, isbeddellada, iyo teknoolojiyadda goobta, wuxuu isku daraa xikmad-dhaqameed iyo hal-abuurnimo casri ah si uu u siiyo akhristayaashiisa xal wax ku ool ah oo waxtar leh.Jeremy's blog ma aha oo kaliya inuu bixiyo hagitaan tilaabo-tallaabo ah oo ku saabsan kala daadinta iyo nadiifinta qoto dheer ee meel kasta oo guriga ka mid ah, laakiin sidoo kale waxay u dhexaysaa dhinacyada nafsaaniga ah ee ilaalinta goob nololeed oo habaysan. Wuu fahmayaa saamayntaisku buuqsanaanta fayoobida maskaxda waxayna ku daraa miyir-qabka iyo fikradaha maskaxeed ee habkiisa. Isagoo xoogga saaraya awoodda wax-ka-beddelka ee guri nidaamsan, wuxuu ku dhiirrigeliyaa akhristayaasha inay la kulmaan wada noolaanshaha iyo xasilloonida ku socota gacanta oo leh meel nololeed oo si wanaagsan loo dayactiray.Marka Jeremy uusan si taxadar leh u habeynin gurigiisa ama uusan la wadaagin xikmaddiisa akhristayaasha, waxaa laga heli karaa sahaminta suuqyada boodada, raadinta xalalka kaydinta gaarka ah, ama tijaabinta alaabta nadiifinta deegaanka iyo farsamooyinka cusub. Jacaylka dhabta ah ee uu u qabo abuurista goobo soo jiidasho leh oo kor u qaadaya nolol maalmeedka ayaa ka soo iftiimaya talo kasta oo uu la wadaago.Haddii aad raadinayso talooyin ku saabsan abuurista nidaamyada kaydinta shaqaynaysa, la tacaalidda caqabadaha nadiifinta adag, ama si fudud kor loogu qaado guud ahaan niyadda gurigaaga, Jeremy Cruz, qoraaga ka dambeeya Harry Warren, ayaa ah khabiirkaaga. Naftaada geli boggiisa macluumaadka iyo dhiirigelinta, oo gal safar aad ku aadi karto nadiif, habaysan, iyo ugu dambayn guri farxad badan.