Iyadoo inka badan 1 milyan oo raacsan ay ku jiraan Tik Tok iyo ku dhawaad ​​900 oo kun oo Instagram-ka ah, dirist-ka iyo saamaynta dhijitaalka ah ee Guilherme Gomes ayaa si aad ah isha ugu haya internetka profilekiisa @diariasdogui . Sababta? Isbeddel aan la rumaysan karin oo lagu sameeyo guriga kaydiyaha, ka hor iyo ka dib nadiifinta iyo habaynta deegaan kasta.

Fiidyowyada lagu dhejiyo baraha bulshada ayaa soo jiitay xirfadda xirfadda nadaafadda, nadiifinta iyo habaynta qolalka inta badan ka buuxa wax aan faa'iido lahayn. Tani, waxay siinaysaa fayoobi dheeraad ah iyo ruux cusub oo loogu talagalay dadka deggan guryaha xaaladahan isku-ururinta iyo wasakhda ah.

Waxay ku xidhan tahay xaalada nadaafadda guriga kaydiyaha, shaqaaluhu wuxuu qaadanayaa ilaa 10 maalmood si uu u dhamaystiro nadiifinta. Mid ka mid ah fiidiyowyadiisa, oo lagu duubay Americanópolis, gudaha gudaha São Paulo, wuxuu muujinayaa dhibka uu u leeyahay gelitaanka garaashka guriga sababtoo ah alaabta xad dhaafka ah.

Dhibaatooyinka ayaa ka jira dhammaan deegaannada guryaha, gudaha iyo dibaddaba. Intaa waxaa dheer, baranbaro iyo dooli waa caadi.

Si aad wax badan uga barato shaqada Guilherme Gomes ee guryaha dadka wax ku urursada, waxaanu la sheekaysanay qofka saamaynta ku leh, kaasoo uga warramaya habka nadaafadda guryaha.

Wadahadalka, waxa uu sidoo kale ka hadlay muhiimadda ay leedahay in guriga la ilaaliyo nadaafadda si loo helo nolol tayo leh iyo ilaalinta caafimaadka maskaxda iyo sidawaxay caawin kartaa xirfadlayaasha kale ee nadaafadda. Lasoco!

(PIXEL STUDIO)

Goorma iyo sidee ayaad ku bilowday shaqada nadiifiyaha Adeerkay waxa ay ku noolayd guri istuudiyow ah mana helin wakhti uu guriga ku daryeelo, taas oo ay ugu wacnayd mashquulka badan ee daryeelka wiilkeeda iyo shaqada. Haddaba, maalin maalmaha ka mid ah ayaan aaday si aan guriga u nadiifiyo, markii ay soo noqotay, aad bay u jeclayd nadiifinta.

Kadib, derisyadu waxay u fiirsadeen sidaan u daryeelay oo aan u nadiifiyay gurigeeda waxayna bilaabeen inay codsadaan adeegayga. Waxaan bilaabay inaan helo $50 maalin kasta. Nasiib wanaag, dalabkii wuu kordhay oo waan dallacay, ka dibna ina-adeerkayga kale, Jule, ayaa igu soo biiray shaqadan.

Mar walba ma ku takhasustay nadiifinta guriga kuwa wax kaydsada ee niyad-jabka qaba?

>

Guilherme Gomes: Maya, runtii, waan takhasusay. Dhowr xiriir ayaan la sameeyay dadka ka shaqeeya nadaafadda, laakiin si farsamo badan, hab bini'aadantinimo iyo qoys maskaxda ku haysa. Si tartiib tartiib ah, waxaan bilaabay inaan akhriyo, daawado taxane iyo inaan si qoto dheer u dhex galo guriga dadka wax kaydsada.

“ Gurigii wax-ka-soo-saarku inta badan waa wasakh oo waa laga tagay, sababtoo ah qaranku wuu murugaysan yahay ”.

Waa guryo ay naagtu ninkeedii wayday, wiilkuna hooyadii ka dhintay iyo wixii la mid ah. Xaalado badan, qofku wuxuu ku dhamaanayaa murugo iyo inuu ka tago daryeelka deegaanka dhinac. Arintan ayaa ah mid xasaasi ah oo u baahan in wax laga qabto.si taxadar leh!

Ma noo sheegi kartaa kiis gaar ah oo nadiifin ah oo ku dhaqaajiyay, adigoo garanaya in shaqadaadu ay ka badan tahay nadiifinta? guriga hooyo la nool carruurteeda… Waxay ahayd shaqo la'aan, lamaane ayaa igu martiqaaday inaan ka soo qayb galo gurigan. Qol bay u kireeyeen, maalin bayna gurigii soo galeen, waxay arkeen in wax ka khaldan yihiin. Gabadhu waxay u baahnayd caawimo, markaas ayaan u baxay inaan ka jawaabo. Runtii waxay ahayd mid aad u xiiso badan.

Ma rumaysantahay in nadiifinta guriga ay keento fayoobi dheeraad ah, tayada nolosha iyo in ay caawiso ilaalinta caafimaadka dhimirka? Kuma filna oo kaliya inaad meesha ka tagto adigoo nadiif ah oo ka nadiif ah walxaha xad-dhaafka ah. Waxay la xiriirtaa sidii loogu beddeli lahaa meel nabdoon, xasillooni iyo xasillooni.

“ Waan fahmay in gurigaagu yahay muraayadaada, marka haddii aad ladantahay gurigaagu wuu fiicnaan doonaa, qoyskaaguna wuu fiicnaan doonaa”. > Hadafka kama dambaysta ah ee muujinaya "kahor iyo ka dib" guriga kaydiyaha had iyo jeer waa in gurigaas laga dhigo mid nool. Dabcan, guri nadiif ah ama guri dabaq ah ayaa ka dhigi doona dadka halkaas ku nool inay helaan nolol tayo fiican leh oo aan lahayn dhibaatooyin caafimaad oo ka yimaada caaryada.

Waa maxay shaqooyinka aasaasiga ah ee dadka niyad-jabka qaba ay ku qaban karaan guriga si ay u horumariyaan deegaankooda si dadaalla'aan ah?

>

Guilherme Gomes: Waa lagama maarmaanmidba midka kale meelkiisa ixtiraam oo marna ha noqonin xagjir. Taasina waxay ku socotaa kuwa wax urursada. Ururadani waa niyad-jab, laakiin taasi waxay leedahay sabab gaar ah. Sidaa darteed, waa inaad ka taxadirtaa in qofkaasi uu helo kalsoonidaada oo uu kuu ogolaado inaad wax u qabato.

Sidoo kale eeg: Sida loo nadiifiyo kursiga dharka iyo kuraasta armaajada: baro 5 tabo oo la taaban karo

Runtii way adagtahay in laga takhaluso walxaha qaarkood, dharka iyo alaabta guriga, sida aad ka arki karto fiidiyowyada guriga kaydinta iyo ka hor iyo ka dib nadiifinta. Macaamiil badan ayaa leh qiime dareen leh mid ka mid ah walxahan.

Marka, waxaan aaminsanahay in hawsha aasaasiga ah ee ugu muhiimsan ay tahay in la fahmo in ay lagama maarmaan tahay in la siiyo nolol iyo midab guriga, nadiifinta sagxada nadiifinta, habeynta qolalka, ka tag dharka dharka mar walba habaysan oo nadiif ah, beddelo midabka derbiyada (haddii ay suurtagal tahay) ama xitaa dheji warqad gidaar ah, taas oo meesha ka dhigaysa mid farxad leh.

(PIXEL STUDIO)

Alaabkee ayaa lagama maarmaan u ah nadiifinta guriga?

>

Guilherme Gomes: Inta badan ma isticmaalo alaabooyin badan oo nadiifin ah. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad ku haysato qolka cuntadaada waa shay ay ka mid yihiin: bleach, dereaser, alkohol, nadiifiye ujeedo badan leh, isbuunyo ujeedo badan leh, buraash nadiifin adag oo adag, xaaqinka, suufka iyo maryaha microfiber.

5>Daqiiqad intee le'eg ayaad go'aansatey in aad sheekooyinkan uga sheegto internetka maxaa yeelay?

Guilherme Gomes: Waxay ahayd markii aan arkay in macaamiil badan, oo aan dhammaantood ahayn, laakiin qayb wanaagsan oo iyaga ka mid ahi aanay qiimaynayn shaqada maalinlaha ah,ee haweeneyda nadiifinta ama nadiifiyaha.

“ Waxaa jira dad badan oo i caawiyay oo i garab istaagay, laakiin guryaha kale ee aan galay, waxaan ku arkay wax aan macquul ahayn iyo ixtiraam darro ”.

Marka, waxaan bilaabay isticmaalka shabakadaha bulshada si aan u wadaago sheekooyinka iyo nadiifinta guriga kuwa wax kaydsada iyo sidoo kale shaqadayda joogtada ah.

Sidee u aragtaa suuqa saamaynta dhijitaalka ah? Iyo, adiga, waa maxay hadafka saamaynta maanta ee shabakadaha bulshada?

Guilherme Gomes: Markii aan bilaabay nadiifinta, marnaba maskaxdayda kuma dhicin in maalin uun aan noqon doono raadiye dhijitaal ah. Waqti ka dib, taageerayaashaydu waxay bilaabeen inay midba midka kale saameyn ku yeeshaan talooyinka iyo qoraallada Instagram.

Arrintan, waxaan isku dayay in aan aad xilkasnimo u yeesho oo aan ku kalsoonaan karo qoraaladayda, maadaama aan suuqan ku arkay fursado badan oo albaabo badan u furaya guulahayga.

“ Maanta, waxaan aad ugu dadaalayaa inaan saameyn kaliya ku yeelan, laakiin inaan dadka ku dhiirrigeliyo fiidiyowgeyga, si ay u raadiyaan korriin una dagaalamaan riyooyinkooda ”.

Shabakadaha bulshada, waxaan ku muujiyaa guulahayga shaqada nadiifinta si qof kastaa u gaaro yoolkiisa isagoo samaynaya waxa uu jecel yahay

(PIXEL STUDIO)

Waa maxay tallaabooyinkaaga xirfadeed ee xiga?

Guilherme Gomes: Wax badan kuuma sheegi karo, laakiin waxaan filayaa in, dhawaan, aanu heli doono heshiis weyn si aanu ugu qalanoxirfadlayaasha nadaafadda, iyagoo si isa soo taraya u qiimeynaya shaqadan suuqa ka jirta. Intaa waxaa dheer, waxaan haystaa qorshayaal aan ku bixinayo taageero sharci iyo mid bulsheed ilaaliyaha kuwaas oo la ildaran xadgudubka macaamiisha.

Sidee loo qaataa minimalism oo looga fogaado ururinta walxaha?

Ka dib wadahadalka Guilherme ee ku saabsan nadiifinta iyo habeynta guriga kaydiyaha, eeg talooyinka ku saabsan sida loo qaato minimalism.

Sidoo kale eeg: Sida loo nadiifiyo isha sanduuqa sida saxda ah loogana saaro alaabta guriga ee xunxun

Marka hore, ogow alaabta la tuurayo si aad uga fogaato xad-dhaafka:

>

• Dhaliyo aan dabool lahayn ama jaban;
>Cuntada dhacay ee talaagada iyo qaboojiyaha;<11
• Dhalooyinka xayawaanka rabaayada ah;
• Dhalooyinka cabitaanka ee aan la isticmaalin;
• fiilooyin duug ah, dabaysha iyo taleefannada gacanta;
• Batteriyada la isticmaalay
• majallado iyo wargeysyo;
>
• buugaag aadan rabin inaad akhrido (ama dib u akhrido);
• Cajalad VHS ah iyo cajalado cajalado ah;
>
• bangi ama kaadhadhka amaahda ee dhacay;
• qaansheegyada;
• daawoyinka dhacay iyo qurxinta;
• Kabo iyo dhar duug ah ama aan la isticmaalin;
• qalab guri oo caaryaal ah, jaban ama aad duugoobay.
>

>

Tallaabooyinka kale ee lagaga hortagayo xad-dhaafka guriga

Ka eeg sawirkan Instagram-ka

Qoraal ay wadaagto Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)

> Marka lagu daro ka takhalusidda alaabta guriga, mid ka mid ah siyaabaha lagu qaato minimalism waa in la kala saaro qaybo aanad isticmaalin, kuwaas oo aan ku haboonayn ama aan ku habboonayn qaabka aad hadda ku deeqdo. Baro sida dharka loogu deeqo iyotuurista alaabta guriga aan la isticmaalin, duugga ah ama jaban.

Ka faa'iidayso inaad ka soo saartid dhammaan dharka iyo kabaha kabadhada oo raac tillaabooyinka qaarkood >sida loo habeeyo dharkaaga qaab wax ku ool ah iyo sidoo kale tabo fudud oo lagu helo meel bannaan guriga.

Joogista waxay si toos ah ugu xidhan tahay nolosha ugu yar. Markaa waa markii aad wax ka baran lahayd 6 caadooyin oo joogtaynta guriga si aad nolol maalmeedkaaga ugu darto. Kuwani waa dabeecado sahlan, laakiin taasi waxay kaa caawineysaa ilaalinta deegaanka iyo jeebkaada!

Ka dib markaad aragto dhammaan shaqada Diarias do Gui ee guriga kaydiyeyaasha iyo talooyin aad ku korsato gurigaaga, hubi inaad raacdo macluumaadka kale halkan si aad geeskaaga yar uga dhigto meesha ugu fiican adduunka. Ku laabo bogga guriga oo ku raaxayso nadiifinta iyo hagaajinta gurigaaga.

Isku arka marka xigta!