ඔබ දැන් පදිංචියට ගොස් ඇති අතර සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේද? කරදර නොවන්න, අපි උදව් කිරීමට මෙහි සිටිමු!

පළමුව, කරත්තයේ යා යුතු දේ මතක තබා ගැනීම වැදගත් බවත්, ඔබ ඉදිරියෙන් දකින සියල්ල මිලදී නොගැනීම වැදගත් බවත් දැනගන්න. මේ අනුව, ඔබේ මිලදී ගැනීම වඩා හොඳ වනු ඇත, එනම්, නාස්තියකින් තොරව සහ ආර්ථිකමය.

ඉතින්, අපි සාප්පු සවාරි යමුද?

ඔබේ පළමු සාප්පු ලැයිස්තුව එකතු කරන්නේ කෙසේද?

පළමුව, අපි ඔබට සැලසුම් කිරීමට සහ සාප්පු යාමේදී අමතර වියදම් වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන ඉඟි කිහිපයක් වෙන් කරමු.

1. කෑම මෙනු සැලසුම් කරන්න

ඉස්සර, ඔබ සමඟ ජීවත් වන අයගේ ආහාරවල රස මොනවාදැයි සොයා බැලීමට කුඩා පර්යේෂණයක් කරන්න, සංකූලතා නොමැතිව දවසේ මෙනු එකතු කරන්න.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ තනිව ජීවත් වන්නේ නම්, මෙම කාර්යය සරල ය, මන්ද ඔබට අමතර වියදම් සහ ආහාර නාස්තියෙන් වැළකී සතිය හෝ මාසය සඳහා කුමන කෑම වර්ග පිළියෙළ කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබට දැනටමත් අදහසක් ඇති බැවිනි.

නිර්වචනය කරන ලද මෙනු සමඟ, සම්පූර්ණ සාප්පු ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කළ යුතු දේ සහ එක් එක් ආහාරවල අවශ්‍ය ප්‍රමාණය තීරණය කිරීම වඩාත් සරල වනු ඇත.

2. වැඩි වියදමක් බලාපොරොත්තු වන්න

එම පළමු සාප්පු ලැයිස්තුව සඳහා, අයිතම ප්‍රමාණය විශාල විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඒ ඔබේ දින චර්යාව ආරම්භ කිරීමට පැන්ට්‍රි සහ හවුස් කබඩ් ගබඩා කිරීමට අවශ්‍ය බැවිනි. එමනිසා, විස්මයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඉහළ අගයක් ගණනය කරන්න.

අනෙක් අතට, ඔබ එම භාණ්ඩ මිලදී ගනු ඇතඔවුන් සෑහෙන කාලයක් පවතිනවා. සහල්, බෝංචි, තිරිඟු පිටි, ලුණු සහ සීනි වැනි විශාල ප්‍රමාණවලින් මිල දී ගෙන අඩුවෙන් නැවත පිරවිය යුතු ඒවා ද තිබේ.

3. කොටස අනුව ආහාර වෙන් කරන්න

ඔබේ සාප්පු සවාරි ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල සොයා ගැනීමට, කඩදාසි මත සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවක් සාදන ආකාරය පිළිබඳ යෝජනා ඉදිරිපත් කරන විට, බීම වර්ග, බේකරි, එළවළු සහ මස් වැනි කොටස් අනුව ආහාර බෙදන්න.

තවත් හොඳ ඉඟියක් නම්, "අංශ" ලෙස හැඳින්වෙන ඔබේ ලැයිස්තුව එකට එකතු කිරීමේදී සුපිරි වෙළඳසැල විසින් යෝජනා කරන ලද වර්ග අනුගමනය කිරීමයි. එය සාමාන්‍යයෙන් බීම වලින් ආරම්භ වන අතර පාන් සහ සීතල කප්පාදුවලින් අවසන් වේ. මෙම උපක්‍රමය ඔබගේ දවසට සුළු කාලයක් ඉතිරිව ඇති විට වඩාත් සුදුසුය. මේ ආකාරයෙන්, වෙළඳපොලේ ඇති භාණ්ඩ සොයා ගැනීම පහසු වනු ඇත.

4. බඩගිනි සාප්පු සවාරි යාමෙන් වළකින්න

එය මෝඩකමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් සත්‍යය නම් ඔබ කුසගින්නෙන් සුපිරි වෙළඳසැලට යන විට, සියල්ල නොබිඳිය හැකි බව පෙනේ. නිසැකවම මෙය අනවශ්‍ය මිලදී ගැනීම් සහ අමතර වියදම් ඇති කරයි.

වැඩි පාලනයක් ඇති කර ගැනීමට සහ සැලසුම් කිරීමෙන් දුරස් නොවීමට සාප්පු යෑමට පෙර හොඳ ආහාර වේලක් ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලැයිස්තුවෙන් භාණ්ඩ මිලදී ගැනීමේ ගැටලුවක් නැත, නමුත් එය ඉක්මවා නොයෑමට වගබලා ගන්න!

මාසික සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ සුපිරි වෙළඳසැලට යන ගමන සැලසුම් කරන ආකාරය ගැන ඔබ දැනටමත් දැනුවත්ද? ඉතින් දැන් මාසයක් සඳහා නිවස ගබඩා කිරීම ගැන සිතමින් සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි.

අපගේ අභිප්‍රාය සෑම විටම එදිනෙදා සංවිධානයට පහසුකම් සැලසීම වන බැවින්, අපි සම්පූර්ණ සාප්පු ලැයිස්තුව මුද්‍රණය කර ඔබේ සාක්කුවේ රැගෙන යන්නෙමු. ඔබට මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය අයිතම සලකුණු කරන්න:

සාප්පු සවාරි වලදී ඉතිරි කරන්නේ කෙසේද?

ඔබගේ සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව පුළුල් වුවද, සුරැකීමට ක්‍රමයක් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, මිල ගණන්, ඒවා පිහිටා ඇති වෙළඳපල සහ කලාප අනුව වෙනස් වේ. එය සෙවීම වටී!

අඩු වියදම් කිරීමට කළ යුතු දේ පිළිබඳ තවත් යෝජනා බලන්න:

• හදිසියෙන් සාප්පු සවාරි යන්න එපා;
• ගන්න එපා අමතර වියදම් වළක්වා ගැනීමට ඔබ සමඟ සිටින දරුවන්;
• තරඟකරුවන්ගේ මිල ගණන් සසඳන්න;
• මිලදී ගැනීම් සඳහා වියදම් කළ යුතු මුදලක් නිර්වචනය කරන්න;
• හොඳ දේවල් සඳහා කුඩා මුදලක් වෙන් කරන්න;
• විකිණුම් දිනවලට යාමට ප්‍රිය කරන්න;
• එකම නිෂ්පාදනයේ අයිතම කිහිපයක් මිලදී ගැනීමෙන් වළකින්න;
• සෑම විටම ආහාරවල වලංගුභාවය පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබ සැලසුම් කිරීම සහ සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව අවසන් කළ පසු, සියල්ල සරල වන අතර ඔබට මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති කරදරවලින් මිදීමට අවශ්‍ය නැත, මන්ද ඔබට අවශ්‍ය සියලුම අමුද්‍රව්‍ය අත ළඟ ඇත. රසවත් කෑම පිළියෙළ කරන්න!

ඔබගේ වැසිකිලි සම්පූර්ණ කිරීමට, පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සඳහා සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. නිවස යාවත්කාලීනව තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි ද බලන්න.

ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි, අපි ඔබේ සංවිධානයට සහ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සැලසීමට මෙහි සිටිමු. ඔබ ගැන හොඳින් බලා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඉඟි සමඟ අපගේ පාඨ අනුගමනය කරන්නඔබේ නිවසේ සිට. පසුව තෙක්!