Faxina Boa- Veronica Oliveira သည် အိမ်မှုကိစ္စအကျပ်အတည်းများကို ဆွေးနွေးသည်။
မာတိကာ
အမျိုးသမီး၊ မိခင်၊ ယခင်နေ့စား အလုပ်သမား၊ စကားပြောသူ၊ စာရေးဆရာ၊ စီးပွားရေးသမားနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ် သြဇာလွှမ်းမိုးသူ Veronica Oliveira သည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင်၊ သူမသည် ဘရာဇီးတွင် အိမ်ဖော်အလုပ်အကြောင်း ဆွေးနွေးမှုတွင် အသက်ဆိုင်ဆုံးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်ပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းက လျှော့တွက်ပြီး တန်ဖိုးဖြတ်လေ့ရှိသည်။
တကယ်တော့ လူတော်တော်များများက Veronica ကို "Faxina Boa" လို့သာ သိကြပြီး၊ လူမှုကွန်ရက်မှာ မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့ သူမရဲ့နာမည်ကို ကောင်းကောင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို အကြံပေးရုံသာမက သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို လိုက်နာသူ တစ်သန်းကျော်ရှိနေပြီဖြစ်တဲ့ လေးစားသူ သန်းဝက်ကျော်ရှိနေပါပြီ။ ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေသည့် သူမ၏ ဟာသမြောက်သော ပို့စ်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှု ဗီဒီယိုများ။
The Cada Casa Um Caso သည် Veronica Oliveira နှင့် စကားစမြည်ပြောပြီး သူမ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစိန်ခေါ်မှုများ၊ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စာအုပ် “ Minha Vida Passada a Limpo” သန့်ရှင်းရေးအားဖြင့် မရေမတွက်နိုင်သော အောင်မြင်မှုများ။
(Reproduction/Instagram)သန့်ရှင်းရေးအလုပ်တစ်ခုဖြစ်လာသောအခါ
Veronica Oliveira သည် တယ်လီမားကတ်တင်းလုပ်ငန်းဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များကြောင့် သန့်ရှင်းရေးသည် သူမဘဝထဲသို့ ဝင်လာခဲ့သည်။ ဒါဟာ 2016 နှစ်ကုန်ပါပြီ။
“တယ်လီဖုန်းအော်ပရေတာတစ်ခုအနေနဲ့ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကျွန်တော်ဟာ စိတ်ကျရောဂါနဲ့ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုဖြစ်ခဲ့ပြီး ရလဒ်အနေနဲ့ ဆေးရုံမှာ အချိန်ကုန်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မဆေးရုံကဆင်းပြီးနောက်၊ ကျွန်မကို INSS မှအလုပ်မှထုတ်ပယ်ခဲ့ပြီး လစဉ်ငွေပေးချေမှုကိုရရှိရန် ရက်ပေါင်း 100 အထိကြာမည့် ကျွမ်းကျင်မှုကိုစောင့်နေပါသည်။ မနေနိုင်ခဲ့ဘူး။စောင့်နေတယ်၊ ငွေပေးချေဖို့ ပိုက်ဆံမရှိဘူး”
တစ်နေ့တွင် သူမသည် သူ့သူငယ်ချင်း၏အိမ်တွင် တစ်ညတာ အိပ်ခဲ့ရပြီး သဘာဝအတိုင်း မီးဖိုချောင်တွင် ပါဝင်ကူညီပေးကာ ပန်းကန်များပြုလုပ်ကာ နောက်ဆုံးတွင် တစ်အိမ်လုံးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခဲ့ကြောင်း Veronica သတိရမိသည်။
“အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော် ဝမ်းသာခဲ့ရပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းက ကျွန်တော့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေတယ်။ သူမက ကျွန်မကို ပေးချေမှုတစ်ခု ကမ်းလှမ်းခဲ့ပြီး အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်မက သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ ရည်စူးထားရင် တယ်လီမားကတ်တင်းကရတဲ့ ဝင်ငွေထက် ကျွန်မရဲ့ ၀င်ငွေက ပိုများမယ်ဆိုတာ နားလည်ပါတယ်။”
ငွေရေးကြေးရေး အကျိုးကျေးဇူးအပြင်၊ သူမသည် ဘဝအရည်အသွေး ပိုကောင်းလာမည်ကို သတိပြုမိသည်၊ သူမသည် နေ့တိုင်း မတူညီသော နေရာများသို့ သွားရောက်ကာ၊ ၀တ်စားဆင်ယင်ရန် မလိုအပ်ဘဲ သီချင်းနားထောင်ခြင်းပင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။ .
“သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ ပိုပျော်မယ်လို့ သိလိုက်ရတဲ့အခါ၊ တယ်လီမားကတ်တင်းကနေ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ပြောင်းလိုက်တာက အရမ်းသိသာထင်ရှားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပဲ”
အင်တာနက်ပေါ်မှစတင်ခြင်း
အိမ်သန့်ရှင်းရေးလောကတွင် Veronica Oliveira သည် ဒစ်ဂျစ်တယ်စကြဝဠာထဲသို့ ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ အစတွင်၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏လုပ်ငန်းကို ကြော်ငြာခဲ့ပြီး ၎င်း၏ virtual business cards တွင် ရယ်စရာမက်ဆေ့ချ်များပါရှိသည်။ သြဇာလွှမ်းမိုးသူ၏ ဤဟာသဆန်သောနည်းလမ်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
“ကြော်ငြာတွေရဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စရိုက်ကနေ လာတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်ဟာ အရာအားလုံးကို ရယ်မောတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ပါ၊ ရယ်စရာကို နှစ်သက်ပြီး ကျောင်းစတက်စကတည်းက အမြဲလိုလို ဒီလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကြော်ငြာတွေက ငါ့ရဲ့ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ဘက်ခြမ်းကို ပြသစေချင်တယ်။”
နောက်လိုက် ၃၂၀,ဝဝဝ ကျော်ဖြင့် ဖွင့်ထားသည်။Instagram နှင့် အခြားပလက်ဖောင်းများတွင် အဆက်မပြတ်တည်ရှိနေသည့် Veronica Oliveira သည် ပိုမိုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ယနေ့တွင် သြဇာလွှမ်းမိုးသူသည် သူမ၏နေ့စဉ်အလုပ်နှင့် မိသားစုကို သူမ၏ပရိုဖိုင်များတွင် ပြသထားပြီး ငွေကြေးဆိုင်ရာ ပညာရေး၊ စွန့်ဦးတီထွင်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အသိပညာများကဲ့သို့သော မတူညီသောအကြောင်းအရာများအကြောင်းလည်း ဆွေးနွေးသည်။ ဤစကြဝဠာတွင် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အိမ်မှုကိစ္စများအတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသော အသံဖြစ်သည်။
“ပထမတော့ လူသန်းပေါင်းများစွာကို သန့်ရှင်းရေးအမျိုးသမီးအလုပ်အကြောင်း ပြောဖို့၊ ဒီအသိတရားနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ စသည်ဖြင့် ဒီတာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ဖို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်ခဲ့ပါဘူး။ ဒီအစီအစဉ်မှာ တကယ်မပါပေမယ့် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့နေထိုင်တဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဒီလိုအလုပ်မျိုးရဲ့ အရေးပါပုံကို ပြောရတာ အရမ်းဝမ်းသာပါတယ်” ဟု ၎င်းက မှတ်ချက်ပေးသည်။
ကြည့်ပါ။: ပါးစပ်၊ အမှားရှာပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ယူသည့်ခေါင်းစွပ်- သင့်အိမ်အတွက် ဘယ်ဟာ အကောင်းဆုံးလဲ။
(ထုတ်ဖော်ချက်/Manu Quinalha)သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်စဉ် ခက်ခဲသောအခြေအနေများ
IBGE ဒေတာအရ၊ 2021 ခုနှစ်တွင် ဘရာဇီးတွင် အိမ်ဖော်အလုပ်ဖြင့် လုပ်ကိုင်သူဦးရေ 5.7 သန်းရှိခဲ့သည်။ 2019 နှင့် 2021 ခုနှစ်ကြားတွင် စစ်တမ်းအရ အမျိုးသမီးများသည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း၏ အကြီးမားဆုံးကိုယ်စားလှယ်များဖြစ်ပြီး 65% သည် လူမည်းများဖြစ်ကြပါသည်။ အိမ်အကူအလုပ်သမားများ၏ ပျမ်းမျှအသက်မှာ ၄၃ နှစ်ဖြစ်ပြီး အများစုမှာ အသက် ၃၀ နှင့် ၅၉ နှစ်ကြားဖြစ်သည်။
ထိုသို့ပြောပြီးနောက်၊ သန့်ရှင်းရေးပညာရှင်အများစုသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာချိန်တွင် အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်နေကြပြီး မကြာခဏဆိုသလို ကာယအားစိုက်ထုတ်ရန် လိုအပ်သည့်အလုပ်များကို မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နယ်ပယ်ပြင်ပတွင် ကျရောက်နေသော အပိုအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် သန့်ရှင်းရေးသမားများ အများအပြားကို ငှားရမ်းထားသည်။
ကိစ္စVeronica Oliveira က မတူပါဘူး။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်အတွင်း သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ဘေးကင်းမှုကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့် သန့်ရှင်းရေးများတောင်းဆိုလေ့ရှိသည်။ တခါတရံမှာတော့ ခွေးကို လမ်းလျှောက်ခိုင်းတာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာရှိတဲ့ အပင်တွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးဖို့ တောင်းဆိုလေ့ရှိပါတယ်။
“ကျွန်မကို ပြတင်းပေါက်အပြင်မှာ နေခိုင်းထားပြီး အရမ်းမြင့်တဲ့တိုက်ခန်းမှာ ပြတင်းပေါက်တွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ဒါကို အထူးပြုကုမ္ပဏီတစ်ခုက လုပ်ဆောင်ရမှာ ဖြစ်ပြီး လူတွေက ဒီလိုမျိုး တောင်းဆိုတာကို သဘာဝကျကျ လက်မခံနိုင်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်အလုပ်က သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ။”
သူမအတွက်ကတော့ သန့်ရှင်းရေးအလုပ်ကို တရားဝင်အလုပ်အဖြစ် လူတွေက မြင်လေ့မရှိကြသလို တော်တော်များများက သူတို့ဟာ တစ်နေ့တာ “ပိုင်ရှင်” လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ အလုပ်သမား ငှားပြီး သူတို့ လုပ်ချင်သလို လုပ်နိုင်တယ်။
"ဒါတွေအားလုံးက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုနဲ့ ရောယှက်နေတာကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုတွေ၊ ခေါင်းတွေရှုပ်နေတယ်" လို့ သူမဟာ ဒါတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်လို့ တိကျစွာပြောဆိုနိုင်တဲ့အတွက် အခြားပညာရှင်တစ်ယောက်ရဲ့ အသံအဖြစ်မြင်ရတဲ့ Veronica Oliveira က ပြောပါတယ်။ အိမ်အကူအလုပ်သမားများ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အခြားအခက်အခဲများ။
(ထုတ်ဖော်ချက်/Manu Quinalha)အိမ်သန့်ရှင်းရေးကျွမ်းကျင်သူများကို ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း
သန့်ရှင်းရေးလုပ်သားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများစွာရှိနေသေးကြောင်း သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပေ။ နှင့် ဤပညာရှင်များအပေါ် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ရှုတ်ချမှု။
ကြည့်ပါ။: အိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်း ၈ မျိုး2019 ခုနှစ်တွင် Institute of Applied Economic Research (Ipea) မှ ပြုလုပ်သော စစ်တမ်းတစ်ခုက ပြသခဲ့သည်အိမ်အကူအလုပ်သမားများ၏ ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအများစုမှာ အောက်ပါလက္ခဏာများကို လိုက်နာကြသည်- အမျိုးသမီးများ၊ လူမည်း၊ ပညာရေးနိမ့်ပါးပြီး ဝင်ငွေနည်းသော မိသားစုများမှ ဆင်းသက်လာကြသည်။ ဆောပေါလိုမြို့ပြင်မှ လူမည်းအမျိုးသမီး Veronica ၏အဖြစ်မှန်နှင့် ဘာမှမခြားနားပါ။
သူမသည် ဤပရိုဖိုင်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး ဤအများအပြားသော သန့်ရှင်းရေးအမျိုးသမီးများ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း နေထိုင်ခဲ့သော သူမအရ၊ သန့်ရှင်းရေးပညာရှင်ကို ဥာဏ်ပညာ၊ လူမှုရေးအရနှင့် လူသားအရ ယုတ်ညံ့သူအဖြစ် အမှန်ပင် ရှုမြင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုကို ငှားရမ်းသော ဖောက်သည်များဘက်မှ အမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲရန် ခက်ခဲသည်ဟု သူမထင်မြင်သည်။
Veronica Oliveira အတွက်၊ သင်သည် အစားအစာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်စားနေစဉ် သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သူအား ညစ်ညမ်းသော အစားအစာများ ပေးဆောင်သောအခါ၊ ထိုလူကို လူသားအဖြစ် မမြင်ရပေ။ သင်ကဲ့သို့ ဓာတ်လှေကားကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အား အသုံးပြုခြင်းမှ တားမြစ်သောအခါ၊ သင်သည် သူ့ကို အဓိပ္ပါယ်မဲ့သောနည်းဖြင့် နှိမ့်ချနေသည်။
“ဆယ်စုနှစ်တွေ ကုန်သွားနိုင်ပြီး အရာတွေက မပြောင်းလဲပါဘူး။ ပျောက်ကွယ်ရန် အချိန်ကြာမြင့်မည့် ယဉ်ကျေးမှု ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသလား။ သူလုပ်နိုင်! ဒါပေမယ့် အပြောင်းအလဲကို မမြင်နိုင်သလို ငါ့ကလေးတွေလည်း ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာတွေ့မြင်နေရဆဲ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အမူအကျင့်တွေ ထပ်မဖြစ်အောင် ငါတို့ကလေးတွေကို ပညာပေးနိုင်တယ်လို့ ငါယုံကြည်တယ်။"
အိမ်သန့်ရှင်းရေးမှ ဟောပြောပွဲအထိ
ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းခြင်း ဘရာဇီးတွင် အိမ်သန့်ရှင်းရေးသည် မရိုးရှင်းသော်လည်း Veronica သည် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်နေပြီဖြစ်သည်။မလိုမုန်းထားမှုများနှင့် ပါရာဒိုင်းများကို လျှော့ချပါ။ ကွန်ရက်များပေါ်တွင် အောင်မြင်မှုအားလုံးရရှိပြီးနောက် သူမသည် စင်မြင့်ထက်တွင် အောင်မြင်ခဲ့ပြီး ယနေ့တွင် သူမအား အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ ဟောပြောရန် ဖိတ်ကြားခဲ့သည်။
အင်တာနက်ပေါ်ရှိ စိတ်အားထက်သန်ဖွယ်အကြောင်းအရာများကို လိုက်ကြည့်သူများသည် TEDx Talks တွင် ဧည့်သည်ဟောပြောသူများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို သိထားရပါမည်။ Faxina Boa သည် Veronica ကို သူ၏ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွင် ဤအောင်မြင်မှုတွင် ထည့်သွင်းဖန်တီးခဲ့သည်။
“စင်ပေါ်မှာတက်ရတာ၊ ကိုယ့်ဇာတ်လမ်းကိုပြောပြရတာနဲ့ လူတွေရဲ့ဘဝတွေကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်သဘောပေါက်တယ်။ ပြီးတော့ ဒီနေ့ ဒီအလုပ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့က ငါ့အတွက် အရေးကြီးတယ်။"
စာအုပ် “ ငါ့ဘဝ သန့်ရှင်းသွားခဲ့ပြီ”
2020၊ Veronica Oliveira သည် “ကျွန်ုပ်၏ဘဝ သန့်စင်ပြီးပြီ – ကျွန်ုပ်သည် သန့်ရှင်းရေး အမျိုးသမီးအဖြစ် မပြီးဆုံးသေးပါ၊ စတင်ခဲ့သည်” စာအုပ်ကို စတင်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ စာမျက်နှာများတွင် သူမသည် သူမ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအကြောင်း၊ သန့်ရှင်းရေးအမျိုးသမီးတစ်ဦးအဖြစ် သူမ၏အစများအကြောင်း၊ ဘရာဇီးတွင် အိမ်ဖော်အလုပ်အကြောင်း မဖြစ်မနေ ဆွေးနွေးဖွင့်ဆိုခြင်းအပြင် အဆိုပါဒေသတွင် အလုပ်လုပ်ကြသူများ၏ တန်ဖိုးထားမှုနှင့် အောင်မြင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတို့ကိုလည်း ပြောပြသည်။
(Reproduction/Cover)“ကလေးဘဝတုန်းက ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံးစာရေးဆရာတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောခဲ့ပြီး တစ်နေ့မှာ စာအုပ်တစ်အုပ်ရေးမယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော် ရှစ်နှစ်သားအရွယ်ကတည်းက ကျွန်တော့်ရဲ့ အစီအစဉ်မှာ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲဖော်ပြရတာကို နှစ်သက်ခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ဟောပြောသူနဲ့ စာရေးဆရာဖြစ်လာတာဟာ အောင်မြင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ငါမလုပ်ခဲ့ဘူးကြိုက်မယ်လို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် ကျေနပ်ပါတယ်” လို့ ဖွင့်ဟခဲ့ပါတယ်။
သူမသည် အလုပ်အတွက် အလွန်ဂုဏ်ယူပါသည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝအတိတ်သန့်ရှင်းမှု နှင့် စာတန်းထိုး၏အဓိပ္ပာယ်ကို ပြောပြသည်-
“ကျွန်တော် ဟူသော စကားစုကို နှစ်သက်ပါသည်။ ငါက သန့်စင်တဲ့သူဖြစ်မလာဘူး မဟုတ်ဘူး၊ ငါစခဲ့တယ်၊ နောက်ဆုံးမှာ ငါ့အိပ်မက်တွေ အားလုံးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပြီးသွားတာလို့ ငါမြင်တယ်။ ငါအရမ်းကျေးဇူးတင်တယ်။”.
Faxina Boa မှ Veronica Oliveira ၏ဇာတ်လမ်းကို သင်သိချင်ပါသလား။ Diarias do Gui ပရိုဖိုင်မှ ဒစ်ဂျစ်တယ်သြဇာလွှမ်းမိုးသူ Guilherme Gomes နှင့်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ချတ်ကို ကြည့်ပါ
