ចាំមើលកាបូបរបស់អ្នក! រៀនពីរបៀបសន្សំឧស្ម័នចម្អិនអាហារ
តារាងមាតិកា
ការចម្អិនអាហារគឺជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែការចំណាយកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដោយសារតម្លៃហ្គាស! ដូច្នេះហើយ ការដឹងពីរបៀបសន្សំហ្គាសចម្អិនអាហារគឺចាំបាច់កាន់តែខ្លាំងឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាបេសកកម្មដ៏ស្មុគស្មាញនោះទេ ហើយយើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក! ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនអំពីរបៀបសន្សំឧស្ម័នក្នុងស៊ីឡាំង ហើយវាក៏ជួយអ្នកឱ្យដឹងពីរបៀបសន្សំសំចៃឧស្ម័នតាមបំពង់។
តើអ្នកអាចធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីធ្វើឱ្យហ្គាសចម្អិនបានយូរជាង? ពួកគេរាប់ចាប់ពីការទទួលទានដោយដឹងខ្លួន រហូតដល់វិធីចម្អិនអាហារដែលរៀបចំអាហារបានត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែមិនខ្ជះខ្ជាយឧស្ម័ន។ សូមពិនិត្យមើលចំណុចសំខាន់ៗខាងក្រោម៖ 1. បើកឡតែនៅពេលចាំបាច់
ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់បើកឡគ្រប់ពេលពេលចម្អិនអាហារ សូមដឹងថាវាអាចបង្កើនការប្រើប្រាស់ហ្គាស។ ការបើក និងបិទនេះធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពខាងក្នុងនៃឡថយចុះ ហើយវានឹងត្រូវការឧស្ម័នបន្ថែមទៀតដើម្បី "ស្តារ" សីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ។
ដូច្នេះ គន្លឹះគឺសាមញ្ញ ហើយអនុវត្តចំពោះឧស្ម័នដប ឬបំពង់៖ សូមអត់ធ្មត់ ហើយព្យាយាមធ្វើតាមពេលវេលាដែលមានចែងក្នុងរូបមន្តមុនពេលបើកឡ។
2. ប្រសិនបើវាឆ្អិនរួចហើយ សូមបិទវាចោល!
តើអ្នកកំពុងដាំទឹកដើម្បីច្របាច់កាហ្វេ ឬកិច្ចការផ្សេងទៀត ហើយទុកឆ្នាំងនៅលើភ្លើង ទោះបីពពុះចាប់ផ្តើមហើយឬនៅ? ទម្លាប់នេះរួមចំណែកដល់ការខ្ជះខ្ជាយឧស្ម័ន។
ក្នុងន័យនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណុចរំពុះ និងបិទកំដៅភ្លាមៗនៅពេលដែលទឹកឡើងដល់សីតុណ្ហភាពដែលត្រូវការ។
3. អាំងតង់ស៊ីតេអណ្តាតភ្លើង x ទំហំចាន
កំហុសទូទៅមួយគឺការប្រើខ្ទះតូចលើអណ្តាតភ្លើងធំ។ តាមរបៀបនេះ អណ្តាតភ្លើងគេចចេញពីផ្ទៃខ្ទះ ហើយខ្ជះខ្ជាយឧស្ម័ន។
ការផ្ដល់យោបល់គឺត្រូវប្រើខ្ទះធំដាក់លើភ្លើងធំ ហើយទុកចានតូចៗសម្រាប់ឡដុតតូចៗនៅលើចង្ក្រាន។
4. ការកាត់អាហារអាចជួយពន្លឿនការរៀបចំ
វិធីមួយទៀតដើម្បីសន្សំសំចៃហ្គាសគឺការចំអិនអាហារកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ វិធីនោះពួកគេនឹងចំអិនលឿនជាងមុនហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងប្រើឧស្ម័នតិចក្នុងការរៀបចំ។
5. ចម្អិនអ្វីៗបន្ថែមទៀតក្នុងពេលតែមួយ
នៅតែនិយាយអំពីរបៀបសន្សំសំចៃហ្គាសនៅពេលរៀបចំអាហារ ជំនួសឱ្យការចម្អិនអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ សូមរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នក និងរៀបចំបរិមាណកាន់តែច្រើននៅពេលតែមួយ។ តាមវិធីនេះ ការប្រើប្រាស់ចង្ក្រានត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយជាលទ្ធផល ការប្រើប្រាស់ឧស្ម័ន។
សូមមើលផងដែរ: អ្វីទៅជាបាក់តេរី? ស្វែងយល់ពីរបៀបប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។6. កំដៅខ្ពស់ x កំដៅទាប
ផងដែរនៅពេលរៀនពីរបៀបសន្សំសំចៃហ្គាស តើវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើកំដៅខ្ពស់ និងរៀបចំអាហារលឿនជាង ឬភ្នាល់លើកំដៅទាបដែរឬទេ? ចម្លើយគឺត្រូវប្រើអាំងតង់ស៊ីតេទាំងពីរ។
សូមមើលផងដែរ: សម្លៀកបំពាក់សង្គមរបស់បុរស៖ របៀបបោកគក់ និងការថែទាំសំខាន់ៗព័ត៌មានជំនួយគឺត្រូវប្រើកំដៅខ្ពស់រហូតដល់ចំណុចរំពុះ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចត្រលប់ទៅកំដៅទាប។ កំដៅខ្ពស់ក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់កំដៅចាន និងខ្ទះចៀន។
(iStock) ឧស្ម័នបំពង់ ឬស៊ីឡាំង?
ហើយដោយសារប្រធានបទគឺរបៀបសន្សំសំចៃឧស្ម័នចម្អិនអាហារ តើមួយណាថោកជាង៖ ស៊ីឡាំង ឬឧស្ម័នបំពង់? ដឹងថានៅក្នុងជម្លោះនេះ ឧស្ម័នដបមានតម្លៃសមរម្យជាង។
យោងតាមទិន្នន័យដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Sindigás (សហភាពជាតិនៃអ្នកចែកចាយហ្គាសរាវ) ឧស្ម័នបំពង់ (ហៅថា ឧស្ម័នធម្មជាតិ ឬ NG) អាចមាន 26% បន្ថែមទៀត ថ្លៃជាងស៊ីឡាំង។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើហ្គាសដបនៅផ្ទះរួចហើយ បន្ថែមពីលើការធ្វើតាមគន្លឹះទាំងអស់ខាងលើដើម្បីសន្សំប្រាក់ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងអំពីការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបប្តូរដបហ្គាស ដើម្បីកុំឱ្យអ្នក មានពេលលំបាក។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវអ្វីដែលយើងបានបង្រៀនរួចហើយនៅទីនេះ។
ប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកមានបំពង់បង្ហូរឧស្ម័ន គំនិតទាំងអស់ដែលបានរាយនៅទីនេះក៏ល្អសម្រាប់ការសន្សំប្រាក់លើវិក្កយបត្ររបស់អ្នកផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំហានមួយទៀតអំពីរបៀបសន្សំសំចៃដោយប្រើឧស្ម័នបំពង់គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះបំពង់។
វាចាំបាច់ដើម្បីពិនិត្យមើលរចនាសម្ព័ន្ធឧស្ម័នបំពង់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ដើម្បីជៀសវាងកាកសំណល់ និងឈឺក្បាល។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រព័ន្ធទឹក និងផ្កាឈូកកំដៅ ប្រសិនបើមាន។ ហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកជំនាញឯកទេសសម្រាប់កិច្ចការនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សន្សំសំចៃថាមពល តើវាល្អជាងក្នុងការប្រើចង្ក្រានអគ្គីសនី ឬអាំងឌុចទ័រមែនទេ?
នៅពេលសន្សំប្រាក់ ចង្ក្រានអាំងឌ្រីដគឺកាន់តែច្រើន 'ចំណាយ' ជាងចង្ក្រានអគ្គិសនី។ វាកើតឡើងដោយសារតែវាលម៉ាញេទិកដែលបង្កើតឡើងដោយឧបករណ៍នេះត្រូវការថាមពលអគ្គិសនីច្រើន។ នៅទីបញ្ចប់គណនីអាចមានតម្លៃថ្លៃជាងជាងការប្រើប្រាស់ឧស្ម័នក្នុងស្រុក។
ទាំងនេះគឺជាការណែនាំអំពីរបៀបសន្សំសំចៃហ្គាសចម្អិនអាហារ។ ចុះការរៀនពីរបៀបសន្សំថាមពល និងសន្សំសំចៃទឹកនៅផ្ទះវិញ? ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ ហោប៉ៅរបស់អ្នកគ្រាន់តែអរគុណអ្នក!
