হোম অফিচৰ বাবে ডেস্ক: আপোনাৰ ঘৰ আৰু আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ বাবে আদৰ্শ কেনেকৈ বাছি ল'ব
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
শেহতীয়া বছৰবোৰত বহু কোম্পানীয়ে ৰিম’ট ৱৰ্ক মডেলৰ পথ বাছি লৈছে, য’ত মানুহে ঘৰৰ পৰাই আৰু কাৰ্যালয়ৰ বাহিৰে আন যিকোনো স্থানৰ পৰাই নিজৰ কৰ্তব্য পালন কৰে। গতিকে মেৰুদণ্ডৰ সমস্যা আৰু পেশীৰ বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ঘৰুৱা অফিচৰ আৰামদায়ক ডেস্ক এখন থাকিব লাগিব।
কিন্তু হোম অফিচৰ বাবে সৰ্বোত্তম ডেস্ক কি? আজিৰ গোটেই লেখাটোত একেলগে জানো আহক!
আচলতে ঘৰতে উপযুক্ত হোম অফিচ ডেস্কত বিনিয়োগ কৰাটো কেৱল শাৰীৰিক কাৰণতে নহয়, ভাল পেছাদাৰী প্ৰদৰ্শন আৰু বৃদ্ধি পোৱা একাগ্ৰতাৰ বাবেও অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ সন্দেহ সমাধান কৰাত সহায় কৰিবলৈ আমি আপোনাক আপোনাৰ বুলি ক’বলৈ টেবুল বাছি লওঁতে জানিবলগীয়া সকলো কথা কওঁ।
প্ৰথম কথা: আৰাম আৰু এৰগ’নমিক্স
যিকোনো ঘৰুৱা অফিচৰ ডেস্ক ইয়াৰ সৌন্দৰ্য্যৰ বাবে কিনাৰ আগতে (পৰিৱেশৰ সৈতে মিল খাই হওক বা নহওক), আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব ৰাখক। কৰ্মৰ সময়ত আৰাম আৰু এৰগ'নমিক্স প্ৰদান কৰিবলৈ আদৰ্শ আকাৰৰ মডেল বিচাৰক।
ব্ৰাজিলিয়ান ছ'চাইটি অৱ অৰ্থডন্টিকছ এণ্ড ট্ৰমাট'লজীৰ সদস্য অস্থিৰোগ বিশেষজ্ঞ আলেকজেণ্ডাৰ ষ্টিভানিনৰ মতে, এই আচবাবসমূহৰ সৈতে মিল থকা আচবাব থকাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ শাৰীৰিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ ভৱিষ্যতৰ কোনো পৰিণতি নাই।
“ঘৰুৱা কাৰ্যালয় স্থাপন কৰাৰ সময়ত আৰামদায়ক হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ আমি বেছিভাগ সময়তে তাতেই থাকিম”, তেওঁ শক্তিশালী কৰে।
৭০ৰ পৰা ৭৫ চেণ্টিমিটাৰ উচ্চতাৰ টেবুল সাধাৰণতে বয়সস্থ লোকৰ বাবে উপযোগী।ওখ. মধ্যমীয়া বা তাতকৈ চুটি উচ্চতাৰ লোকৰ বাবে ৬৫ চে.মি.ৰ টেবুল এখন ভাল বিকল্প হ’ব পাৰে।
প্ৰস্থৰ কথা ক’বলৈ গ’লে যিকোনো বিনিয়োগ কৰাৰ আগতে পৰিৱেশ জুখিব লাগিব। তেনেকৈ ঘৰ পোৱাৰ কোনো আশংকা নাথাকে আৰু হোম অফিচৰ ডেস্কখন তাৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত ঠাইত ফিট নহ’ব।
আপোনাৰ বাবে আৰু ঠাইৰ বাবে সঠিক জোখ থকা টেবুলৰ উপৰিও আপুনি ভাল ভৰিৰ ৰেষ্ট থকাৰ বাবেও চিন্তিত হ'ব লাগে। বিশেষজ্ঞজনে বুজাইছে যে ই আপোনাক পিঠিৰ তলৰ অংশ চকীখনৰ ওপৰত হেলান দিয়াত সহায় কৰে, ইয়াৰ উপৰিও কামৰ সময়ত শৰীৰৰ গঠন সঠিক কোণত ৰখাত সহায় কৰে।
হাত দুখন সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আৰু অস্বস্তিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে যে ইয়াক সদায় টেবুল বা চকীৰ সমৰ্থনৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত কৰা হওক। “যিসকলে বহী ব্যৱহাৰ কৰে, তেওঁলোকৰ বাবে মই উন্নত আৰ্ম এৰগ’নমিক্সৰ বাবে এটা গতানুগতিক কিবৰ্ডৰ ব্যৱহাৰৰ সৈতে এটা সমৰ্থনৰ সৈতে সমৰ্থন কৰাৰ পৰামৰ্শ দিওঁ”, আলেকজেণ্ডাৰে পৰামৰ্শ দিয়ে।
ঘৰুৱা কাৰ্যালয়ৰ বাবে ডেস্কৰ প্ৰকাৰ
এতিয়া যে আমি আৰাম আৰু এৰগ'নমিক্সৰ গুৰুত্ব বুজাই দিছো, কিছুমান হোম অফিচ ডেস্ক মডেল উপস্থাপন কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। নিশ্চয় ইয়াৰে কিছুমান আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিৱেশৰ বাবে উপযোগী হ’ব পাৰে। মাত্ৰ সকলো জোখ (উচ্চতা, প্ৰস্থ আৰু গভীৰতা) নিশ্চিত কৰিবলৈ নাপাহৰিব যাতে আপুনি ভুল নকৰে আৰু অতিৰিক্ত খৰচ বহন নকৰে।
পৰম্পৰাগত টেবুল
(পেক্সেল/উইলিয়াম ফৰ্টুনাটো)আতাকাৰ আকৃতিত তথাকথিত “পৰম্পৰাগত টেবুল” হৈছে...ঘৰৰ পৰা কাম কৰাসকলৰ বাবে আটাইতকৈ জনপ্ৰিয়, কিয়নো ইহঁতে বেছি ঠাই লোৱা নাই আৰু নিজৰ কাম অতি ভালদৰে পালন কৰে।
কিছুমান মডেল ড্ৰয়াৰ বা নিচৰ সৈতে আহিব পাৰে। বহী, কলম, নথি-পত্ৰ সংৰক্ষণ আৰু কাউণ্টাৰটপৰ ওপৰত বস্তু জমা হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ এইবোৰ অতি উত্তম।
See_also: পাকঘৰৰ পৰা ভাজিৰ গোন্ধ কেনেকৈ আঁতৰাব পাৰি? চাওকচোন আচলতে কি কাম কৰেডেস্ক
যদিও ইয়াক পুৰণি মডেল বুলি গণ্য কৰা হয়, ডেস্কখনক ঘৰুৱা অফিচৰ টেবুল হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ই আপোনাৰ বহীত টাইপ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বাহু দুটা জিৰণি ল'বলৈ এটা আদৰ্শ আকাৰৰ বেঞ্চ প্ৰদান কৰে।
ইয়াৰ বেছিভাগেই এটা শ্বেল্ফৰ সৈতে সংলগ্ন হৈ আহে যিয়ে প্ৰয়োজনীয় বস্তু ৰখাৰ বাবে বা কেৱল সজ্জাগত বস্তুৰ বাবে সমৰ্থন হিচাপে কাম কৰে।
কাৰ্যবাহী ডেস্ক
(iStock)কাৰ্যবাহী ডেস্কৰ বাবে ঘৰত ডাঙৰ ঠাই থকাটো প্ৰয়োজন। কাৰণ ই সাধাৰণতে বৃহৎ অঞ্চল দখল কৰে আৰু ভাল হ’লে ই কেৱল পেছাদাৰী কাৰ্য্যকলাপৰ বাবেহে উৎসৰ্গিত।
See_also: এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ: ই কিহৰ বাবে আৰু আপোনাৰ ঘৰৰ বাবে এটা কেনেকৈ বাছি ল’ব লাগেআজি আমি পোৱা মডেলবোৰ বেচ কেবিনেটৰ সৈতে একেলগে বিক্ৰী কৰা হয়, যিটো টেবুলৰ এটা মূৰত ফিট কৰা হয়। ঘৰৰ পৰা কাম কৰি থাকোঁতে সভা অনুষ্ঠিত কৰা আৰু এজনতকৈ অধিক লোকক ঠাই দিয়াৰ বাবে ই একেবাৰে উপযুক্ত।
ভাঁজ কৰা টেবুল
আপুনি ঘৰুৱা অফিচৰ বাবে ভাঁজ কৰা টেবুলৰ কথা শুনিছেনে? ইনষ্টল কৰাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ ৰেডিমেড হৈ পোৱা এই মডেলটো যিসকলে ঘৰুৱা অফিচৰ পৰা কাম কৰিবলগীয়া হয় আৰু ঘৰত ঠাই কম থাকে তেওঁলোকৰ বাবে আদৰ্শ।
ইয়াৰ উপৰিও যিকোনো কোঠালৈ লৈ যাব পাৰে। ব্যৱহাৰ নকৰাৰ সময়ত মাত্ৰ ভাঁজ কৰকইয়াক মুক্ত চলাচল কৰিবলৈ আৰু খালী চুকত সংৰক্ষণ কৰিবলৈ।
লেপ টেবুল
(iStock)সৰু ঘৰত বাস কৰা আৰু হোম অফিচত স্থান অনুকূল কৰিব বিচৰাসকলৰ বাবে নিৰ্মিত আন এটা মডেল হ'ল লেপ টেবুল। ইয়াক দেখাত বহুত ব্ৰেকফাষ্ট টেবুলৰ দৰে আৰু আপুনি চোফা, আৰ্মচেয়াৰ বা বিচনাত বহি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
আচলতে মেৰুদণ্ডৰ বাবে অলপ অস্বস্তিকৰ, কিয়নো এই আসনবোৰ আমাৰ বাবে দিনটোৰ ইমান ঘণ্টা কটাবলৈ উপযোগী নহয়। আনহাতে, যিসকল লোকে শেষ মুহূৰ্তত আৰু যিকোনো ঠাইৰ পৰা পেছাদাৰী সমস্যা সমাধান কৰিব লাগে, তেওঁলোকৰ বাবে ই একেবাৰেই উপযুক্ত।
আপোনাৰ ঘৰুৱা অফিচৰ ডেস্কখন কেনেকৈ সংগঠিত কৰিব লাগে নাজানেনে? আপোনাৰ চুকটো বহুত বেছি ধুনীয়া আৰু আধুনিক কৰি তুলিবলৈ আমি সহজ টিপছৰ সৈতে এটা বিশেষ লেখা প্ৰস্তুত কৰিলোঁ।
এতিয়া যেতিয়া আপুনি বজাৰত থকা সকলো হোম অফিচ ডেস্ক মডেলৰ ওপৰত আছে, তেতিয়া আপোনাৰ প্ৰিয়টো বাছি লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে, আপোনাৰ বিশেষ সজ্জাৰ স্পৰ্শ চুকটোলৈ দিয়ক আৰু কামটো সহজ আৰু অধিক কাৰ্যক্ষম কৰি তুলিছে .
আৰু, আদৰ্শ টেবুল বাছি লোৱাৰ পিছত, হোম অফিচৰ বাবে চকী সম্পৰ্কে আমাৰ লেখাটো পঢ়ক আৰু আনুষংগিক বস্তুটো কিনাৰ সময়ত কি কি কথা বিবেচনা কৰিব লাগে জানি লওক!
সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ, ঘৰতে কেনেকৈ অফিচ স্থাপন কৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ কৰ্মদিনটো অধিক সুখদায়ক আৰু উৎপাদনশীল কৰিবলৈ আপোনাৰ শোৱা কোঠাত ঘৰুৱা অফিচ কেনেকৈ স্থাপন কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ টিপছ চাওক।
ইয়াত Cada Casa Um Caso ত, আমাৰ মিছন আপোনাৰ ৰুটিন বনোৱাবহুত বেছি সুস্বাদু আৰু অজটিল। অধিক চাফাই, সংগঠন, আৰু ঘৰুৱা যত্নৰ হেক শিকিবলৈ আমাৰ লগত থাকক। <১>
