Deasg airson oifis dachaigh: mar a roghnaicheas tu am fear as fheàrr airson do dhachaigh agus do spine

19-10-202319-10-2023 Harry Warren

Clàr-innse

Anns na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh, tha mòran chompanaidhean air modal obrach iomallach a thaghadh, far am bi daoine a’ coileanadh an dleastanasan bhon dachaigh agus bho àite sam bith a bharrachd air an oifis. Mar sin, feumaidh deasg oifis dachaigh comhfhurtail a bhith agad gus duilgheadasan cnàimh-droma agus pian fèithe a sheachnadh.

Ach dè an deasg as fheàrr airson oifis na dachaigh? Nach faigh sinn a-mach còmhla tro artaigil an latha an-diugh!

Gu dearbh, tha tasgadh ann an oifis dachaigh iomchaidh aig an taigh riatanach chan ann a-mhàin airson adhbharan corporra, ach cuideachd airson deagh choileanadh proifeasanta agus barrachd dùmhlachd. Gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn fuasgladh air na teagamhan agad, innsidh sinn dhut a h-uile dad a bu chòir dhut a bhith eòlach nuair a thaghas tu clàr airson do ghairm.

A’ chiad phuing: comhfhurtachd agus ergonomics

Mus ceannaich thu deasc oifis dachaigh sam bith air sgàth a bhòidhchead (co-dhiù a tha e a rèir na h-àrainneachd no nach eil), cùm fòcas air do shlàinte. Coimhead airson modalan aig a bheil meud air leth freagarrach airson comhfhurtachd agus ergonomics a thabhann rè uairean obrach.

A rèir Alexandre Stvanin, orthopedist, ball de Chomann Orthodontics agus Traumatology Bhrasil, tha e air leth cudromach àirneis a bhith agad a choinnicheas ris an chan eil buaidh sam bith aig feumalachdan corporra san àm ri teachd.

“Nuair a bhios tu a’ stèidheachadh oifis dachaigh, tha e riatanach a bhith comhfhurtail oir bidh sinn a’ fuireach ann a’ mhòr-chuid den ùine”, tha e a’ daingneachadh.

Tha bùird eadar 70 agus 75 ceudameatairean de dh’ àirde sa chumantas freagarrach airson seann daoine.àrd. Do dhaoine le àirde meadhanach no nas giorra, faodaidh bòrd 65 cm a bhith na dheagh roghainn.

A thaobh an leud, feumar an àrainneachd a thomhas mus dèan thu tasgadh sam bith. San dòigh sin, chan eil cunnart ann faighinn dhachaigh agus deasg oifis na dachaigh gun a bhith a’ freagairt air an àite a bhiodh air a shon.

A bharrachd air clàr leis na tomhasan ceart dhut fhèin agus an àite, bu chòir dhut cuideachd a bhith draghail mu bhith a’ faighinn fois-coise math. Tha an speisealaiche a 'mìneachadh gu bheil e gad chuideachadh a' cumail do dhruim ìseal an aghaidh a 'chathair, a bharrachd air a bhith a' cuideachadh le bhith a 'cumail structaran na buidhne aig a' cheàrn cheart rè obair.

Gus na gàirdeanan a dhìon agus mì-chofhurtachd a sheachnadh, thathas a’ moladh gum faigh iad taic bhon bhòrd no bhon chathair an-còmhnaidh. “Dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh leabhraichean notaichean, tha mi a’ moladh taic a thoirt dhaibh le taic còmhla ri bhith a’ cleachdadh meur-chlàr àbhaisteach airson ergonomics gàirdean nas fheàrr”, a’ comhairleachadh Alexandre.

Seòrsaichean deasg airson oifis dachaigh

A-nis gu bheil sinn air cho cudromach sa tha comhfhurtachd agus ergonomics a mhìneachadh, tha an t-àm ann cuid de mhodalan deasg oifis dachaigh a thaisbeanadh. Gu cinnteach, faodaidh cuid dhiubh a bhith feumail dhut fhèin agus don àrainneachd agad. Dìreach na dì-chuimhnich dearbhadh a h-uile tomhas (àirde, leud agus doimhneachd) gus nach dèan thu mearachdan agus gum bi cosgaisean a bharrachd agad.

Clàran traidiseanta

(Pexels/William Fortunato)

Ann an cruth ceart-cheàrnach, is iad na “clàir thraidiseanta” ris an canaras mòr-chòrdte dhaibhsan a tha ag obair bhon taigh, leis nach eil iad a ’gabhail mòran àite agus a’ coileanadh an gnìomh gu math.

Faodaidh cuid de mhodailean tighinn le drathairean no raointean. Tha iad sgoinneil airson leabhraichean notaichean, pinn, sgrìobhainnean a stòradh agus a bhith a’ seachnadh stuthan a chruinneachadh air mullach an countertop.

Desk

Ged a tha e air a mheas mar mhodail nas sine, faodar an deasg a chleachdadh mar bhòrd oifis dachaigh cuideachd. Tha e a’ tabhann being de mheud math airson a bhith a’ taipeadh air do leabhar notaichean agus a’ cuir fois air do ghàirdeanan.

Faic cuideachd: Insecticides: mar a roghnaicheas tu do chuid fhèin agus mosgìotothan a dhràibheadh air falbh bhon dachaigh

Bidh a’ mhòr-chuid dhiubh a’ tighinn ceangailte ri sgeilp a tha mar thaic airson rudan riatanach a stòradh no dìreach airson stuthan sgeadachaidh.

Deasg stiùiridh

(iStock)

Tha an deasg gnìomh ag iarraidh gum bi àite nas motha agad aig an taigh. Tha seo air sgàth gu bheil e mar as trice ann an raon mòr agus, mas fheàrr, tha e coisrigte a-mhàin do ghnìomhachd proifeasanta.

Tha na modalan a lorgas sinn an-diugh gan reic còmhla ri caibineat bunaiteach, a tha air a chuir a-steach aig aon cheann den chlàr. Tha e foirfe airson coinneamhan a chumail agus àite-fuirich a thoirt do bharrachd air aon neach fhad ‘s a tha iad ag obair bhon taigh.

Clàran fillte

An cuala tu mu bhòrd fillte airson oifis na dachaigh? Tha am modail, a lorgar deiseil gun fheum air stàladh, air leth freagarrach dhaibhsan a dh’ fheumas a bhith ag obair bhon oifis dachaigh agus aig nach eil mòran àite aig an taigh.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu a thoirt gu seòmar sam bith. Nuair nach eilear ga chleachdadh, dìreach paisg ee gu cuairteachadh an-asgaidh agus ga stòradh ann an oisean falamh.

Lap tables

(iStock)

Is e modal eile a chaidh a dhèanamh dhaibhsan a tha a’ fuireach ann an taigh beag agus a tha airson an àite as fheàrr a dhèanamh ann an oifis na dachaigh am bòrd-uchd. Tha e a’ coimhead gu math coltach ri bùird bracaist agus faodar a chleachdadh fhad ‘s a tha thu air an leabaidh, cathair-armachd no leabaidh.

Gu dearbh, tha e rud beag mì-chofhurtail don dùn-droma, leis nach eil na suidheachain sin freagarrach dhuinn airson na h-uimhir de dh'uairean den latha a chaitheamh. Air an làimh eile, tha e foirfe dha daoine a dh ’fheumas fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan proifeasanta aig a’ mhionaid mu dheireadh agus bho àite sam bith.

Nach eil fhios agad ciamar a chuireas tu an oifis dachaigh agad air dòigh? Tha sinn air artaigil sònraichte ullachadh le molaidhean furasta gus do oisean a dhèanamh tòrr nas bòidhche agus nas ùire.

A-nis gu bheil thu a bharrachd air na modalan deasg oifis dachaigh air a’ mhargaidh, tha an t-àm ann am fear as fheàrr leat a thaghadh, thoir do shealladh sgeadachaidh sònraichte don oisean agus dèan an obair nas fhasa agus nas èifeachdaiche. .

Agus, às deidh dhut am bòrd foirfe a thaghadh, leugh an artaigil againn mu chathraiche oifis dachaigh agus faigh a-mach dè na puingean air am bu chòir beachdachadh nuair a cheannaicheas tu an accessory!

Gus crìoch a chur air, faic na molaidhean againn air mar a stèidhicheas tu oifis aig an taigh agus mar a stèidhicheas tu oifis dachaigh anns an t-seòmar-cadail agad gus do latha-obrach a dhèanamh nas tlachdmhoire agus nas cinneasaiche.

An seo aig Cada Casa Um Caso , is e ar misean do chleachdadh a dhèanamhtòrr nas blasta agus nas sìmplidhe. Fuirich còmhla rinn gus barrachd ionnsachadh mu ghlanadh, eagrachadh agus cùram dachaigh.

Faic cuideachd: Ciamar a bheir thu air falbh mosgìoto bhon taigh-ionnlaid? Faic mar a ghlanas tu gu h-èifeachdach

Harry Warren

Tha Jeremy Cruz na eòlaiche glanaidh dachaigh is eagrachaidh dìoghrasach, ainmeil airson a mholaidhean agus a chleasan lèirsinneach a dh’ atharraicheas àiteachan chaotic gu bhith nan àitean sàmhach. Le sùil gheur air mion-fhiosrachadh agus cnag airson fuasglaidhean èifeachdach a lorg, tha Jeremy air leantainn dìleas air a’ bhlog mòr-chòrdte aige, Harry Warren, far a bheil e a’ roinn a chuid eòlais air decluttering, sìmpleachadh, agus cumail suas dachaigh air a dheagh eagrachadh.Thòisich turas Jeremy a-steach do shaoghal glanadh is eagrachaidh nuair a bha e na dheugaire nuair a bhiodh e gu dùrachdach a’ feuchainn diofar dhòighean gus an àite aige fhèin a chumail gun spot. Mu dheireadh thàinig am feòrachas tràth seo gu bhith na fhìor dhìoghras, a thug air sgrùdadh a dhèanamh air riaghladh dachaigh agus dealbhadh taobh a-staigh.Le còrr air deich bliadhna de eòlas, tha bunait eòlais làidir aig Jeremy. Tha e air a bhith ag obair ann an co-obrachadh le luchd-eagrachaidh proifeasanta, luchd-sgeadachaidh taobh a-staigh, agus solaraichean seirbheis glanaidh, an-còmhnaidh ag ùrachadh agus a’ leudachadh a chuid eòlais. An-còmhnaidh a’ cumail suas ris an rannsachadh, gluasadan agus teicneòlasan as ùire san raon, bidh e a’ cothlamadh gliocas traidiseanta le innleachdan an latha an-diugh gus fuasglaidhean practaigeach is èifeachdach a thoirt don luchd-leughaidh aige.Chan e a-mhàin gu bheil blog Jeremy a’ tabhann stiùireadh ceum air cheum air glanadh agus glanadh domhainn anns gach raon den dachaigh, ach tha e cuideachd a’ toirt sùil air na taobhan saidhgeòlach a thaobh cumail suas àite-fuirich eagraichte. Tha e a’ tuigsinn a’ bhuaidh a th’ aigdragh mu shunnd inntinn agus a’ toirt a-steach mothachadh agus bun-bheachdan inntinn na dhòigh-obrach. Le bhith a’ cur cuideam air cumhachd cruth-atharrachail dachaigh òrdail, bidh e a’ brosnachadh leughadairean gus eòlas fhaighinn air a’ cho-sheirm agus an t-seunachd a thig làmh ri làimh le àite-fuirich air a dheagh chumail suas.Nuair nach eil Jeremy gu faiceallach ag eagrachadh a dhachaigh fhèin no a’ roinn a ghliocas le luchd-leughaidh, lorgar e a’ sgrùdadh mhargaidhean flea, a’ coimhead airson fuasglaidhean stòraidh gun samhail, no a’ feuchainn air toraidhean agus dòighean glanaidh ùra a tha càirdeil don àrainneachd. Tha a fhìor ghràdh airson a bhith a’ cruthachadh àiteachan tarraingeach a chuireas ri beatha làitheil a’ nochdadh anns a h-uile pìos comhairle a bhios e a’ roinn.Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson molaidhean mu bhith a’ cruthachadh shiostaman stòraidh gnìomh, a’ dèiligeadh ri dùbhlain glanaidh cruaidh, no dìreach a’ cur ri àrainneachd iomlan an dachaigh agad, is e Jeremy Cruz, an t-ùghdar air cùl Harry Warren, an t-eòlaiche agad. Imich thu fhèin anns a’ bhlog fiosrachail is brosnachail aige, agus tòisich air turas a dh’ ionnsaigh dachaigh nas glaine, nas eagraichte agus aig a’ cheann thall nas toilichte.