ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ಗಾಗಿ ಡೆಸ್ಕ್: ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಮ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಪರಿವಿಡಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ರಿಮೋಟ್ ಕೆಲಸದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಆದರೆ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಡೆಸ್ಕ್ ಯಾವುದು? ಇಂದಿನ ಲೇಖನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮೊದಲ ಅಂಶ: ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ
ಯಾವುದೇ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು (ಅದು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ), ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲು ಆದರ್ಶ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮಾಟಾಲಜಿಯ ಸದಸ್ಯ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೆ ಸ್ಟಿವಾನಿನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
“ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇವೆ” ಎಂದು ಅವರು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಶವರ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು? ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನೋಡಿ70 ಮತ್ತು 75 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದ ನಡುವಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಎತ್ತರದ. ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗೆ, 65 ಸೆಂ ಟೇಬಲ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಗಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪರಿಸರವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಅದಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ? ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲುನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಒಲವು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಯುಧಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಶಿಫಾರಸು. "ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ತೋಳಿನ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ಗಾಗಿ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು
ಈಗ ನಾವು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆಗಳನ್ನು (ಎತ್ತರ, ಅಗಲ ಮತ್ತು ಆಳ) ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು
(Pexels/William Fortunato)ಆಯತಾಕಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವುಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗೂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳು, ಪೆನ್ನುಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಡೆಸ್ಕ್
ಇದನ್ನು ಹಳೆಯ ಮಾದರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಟೇಬಲ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯ ಗಾತ್ರದ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಶೆಲ್ಫ್‌ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಡೆಸ್ಕ್
(iStock)ಎಕ್ಸಿಕ್ಯುಟಿವ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬೇಸ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ನ ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಫೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳು
ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ಗಾಗಿ ಫೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾದರಿಯು ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ನಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕೋಣೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮಡಚಿಇದು ಉಚಿತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು.
ಲ್ಯಾಪ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳು
(iStock)ಸಣ್ಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾದರಿ ಲ್ಯಾಪ್ ಟೇಬಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಂಚ, ತೋಳುಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಬಳಸಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಸನಗಳು ದಿನದ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕವಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಈಗ ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳ ಮೇಲಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ಮೂಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. .
ಮತ್ತು, ಆದರ್ಶ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ಗಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಪರಿಕರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!
ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಛೇರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಇಲ್ಲಿ Cada Casa Um Caso ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ಕೇರ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.
