0 Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad haysato miiska xafiiska guriga oo raaxo leh si aad uga fogaato dhibaatooyinka lafdhabarta iyo xanuunka murqaha.

Laakin waa maxay miiska ugu fiican ee xafiiska guriga? Aynu si wada jir ah u ogaano maqaalka maanta oo dhan!

Xaqiiqdii, maalgashiga miiska xafiiska guriga ee ku habboon guriga waa lagama maarmaan ma aha oo kaliya sababo jireed, laakiin sidoo kale waxqabadka xirfadeed ee wanaagsan iyo xoojinta xoojinta. Si uu kaaga caawiyo xallinta shakiyadaada, waxaanu kuu sheegaynaa wax kasta oo ay tahay inaad ogaato markaad dooranayso miis aad adigu wacdo.

Sidoo kale eeg: Udugga guriga: waxa soo socda iyo sida loo isticmaalo si aad u soo jiidato gurigaaga

Qodobka kowaad: raaxada iyo ergonomics

Kahor intaadan iibsan miis kasta oo xafiis guri sababtoo ah quruxdiisa (haddii ay ku habboon tahay deegaanka iyo haddii kale), diirada saar caafimaadkaaga. Raadi moodooyin leh cabbir ku habboon si ay u bixiyaan raaxo iyo ergonomics inta lagu jiro saacadaha shaqada.

Sida laga soo xigtay Alexandre Stivanin, dhakhtarka lafaha, xubin ka ah Bulshada Brazil ee Orthodontics iyo Traumatology, aad bay muhiim u tahay in la helo alaab guri oo buuxiya baahida jireed ma laha cawaaqib mustaqbalka.

“Marka la samaynayo xafiiska guriga, waa lama huraan in la raaxaysto sababtoo ah waxaan joognaa halkaas inta badan”, ayuu xoojiyay.

Miisaska u dhexeeya 70 iyo 75 sentimitir oo dherer ah ayaa guud ahaan ku habboon dadka da'da ah.dheer Dadka dhererkoodu dhexdhexaad yahay ama ka gaaban yahay, miiska 65 cm wuxuu noqon karaa doorasho wanaagsan.

Marka loo eego ballaca, waa lagama maarmaan in la cabbiro deegaanka ka hor inta aan la samayn wax maalgashi. Habkaas, ma jirto khatar ah in aad guriga ku soo laabato oo miiska xafiiska gurigu aanu ku haboonayn meelihii loogu talagalay.

Marka lagu daro miis leh cabbirada saxda ah ee adiga iyo booska bannaan, waa inaad sidoo kale ka werwersataa inaad hesho fadhi fiican. Khabiirku waxa uu sharxayaa in ay kaa caawinayso in aad dhabarkaaga hoose ku tiirsato kursiga, marka lagu daro caawinta in qaab-dhismeedka jidhku ku hayo xagal sax ah inta lagu jiro shaqada.

Si loo ilaaliyo gacmaha oo looga fogaado raaxo la'aanta, talada ayaa ah in mar walba lagu taageero miiska ama kursiga. "Kuwa isticmaala buugaagta xusuus-qorka, waxaan soo jeedinayaa in lagu taageero taageero iyada oo la adeegsanayo kumbuyuutarka caadiga ah ee loogu talagalay ergonomics cudud", ayuu ku taliyay Alexandre.

Noocyada miisaska xafiiska guriga

Hadda in aan sharaxnay muhiimada raaxada iyo ergonomics, waa waqtigii la soo bandhigi lahaa qaar ka mid ah moodooyinka miiska xafiiska guriga. Hubaal, qaarkood ayaa faa'iido u yeelan kara adiga iyo deegaankaaga. Kaliya ha iloobin inaad xaqiijiso dhammaan cabbirada (dhererka, ballaca iyo qoto dheer) si aadan khaladaad u samayn oo aad u gasho kharash dheeraad ah.

Miisaska dhaqameed

(Pexels/William Fortunato)

Qaab leydi ah, waxa loogu yeero "miisaska dhaqameed" waakuwa ugu caansan ee ka shaqeeya guriga, maadaama aysan qaadan meel badan oo ay si fiican u gutaan shaqadooda.

Qaar ka mid ah moodooyinka ayaa laga yaabaa inay la yimaadaan khaanado ama niches. Waxay aad ugu fiican yihiin kaydinta buugaagta xusuus qorka, qalimaan, dukumentiyada iyo ka fogaanshaha ururinta walxaha korka miiska miiska.

Miisaska

>In kasta oo loo tixgaliyo moodel duug ah, miiska waxa kale oo loo isticmaali karaa miiska xafiiska guriga. Waxay ku siinaysaa kursi cabir fiican oo aad ku qorto buuga xusuus qorkaaga oo aad ku nasato gacmahaaga.

Inta badan waxay ku xidhan yihiin shelf u adeegaya sidii taageero lagu kaydinayo alaabta lagama maarmaanka ah ama kaliya walxaha qurxinta.

Miiska fulinta

> (iStock)

Miiska fulinta wuxuu kaaga baahan yahay inaad meel weyn ku haysato guriga. Tani waa sababta oo ah inta badan waxay qabsataa aag ballaaran, waxaana la doorbidayaa, waxay u heellan tahay oo kaliya waxqabadyada xirfadeed.

Moodooyinka aan maanta helno waxaa lagu iibiyaa si wadajir ah golaha armaajooyinka, kaas oo ku rakiban miiska darafkiisa. Way ku fiican tahay qabashada shirarka iyo dejinta in ka badan hal qof markaad guriga ka shaqaynayso.

Sidoo kale eeg: Sida loo gooyo dhirta: baro farsamooyin sax ah iyo talooyin

Miisaska laalaabinayo

>Ma maqashay miiska laalaabida ee xafiiska guriga? Qaabka, kaas oo laga heli karo diyaarsan iyada oo aan loo baahnayn rakibid, waxay ku habboon tahay kuwa u baahan inay ka shaqeeyaan xafiiska guriga oo ay haystaan ​​​​meel yar oo guriga ah.

Intaa waxaa dheer, waxaad geyn kartaa qol kasta. Marka aan la isticmaalin, kaliya laabisi uu wareegga xorta ah ugu kaydiyo meel bannaan.

Miisaska dhabta

Waxay u egtahay miisaska quraacda oo kale waxaana la isticmaali karaa markaad sariirta saaran tahay, kursiga garabka ama sariirta.

Xaqiiqdii, waa wax yar oo aan ku raaxaysnayn laf dhabarta, maadaama kuraastani aanay ku haboonayn inaanu ku qaadano saacado badan oo maalintii ah. Dhanka kale, way ku habboon tahay dadka u baahan inay xalliyaan mashaakilaadka xirfadda daqiiqadaha ugu dambeeya iyo meel kasta.

Ma garanaysaa sida loo habeeyo miiskaaga xafiiska guriga? Waxaan diyaarinay maqaal gaar ah oo leh talooyin sahlan si aad geeskaaga uga dhigto mid aad u qurux badan oo casri ah.

Hadda oo aad ku jirto dusha sare ee dhammaan moodooyinka miiska xafiiska guriga ee suuqa, waa waqtigii aad dooran lahayd kuwa aad jeceshahay, sii taabashadaada gaarka ah ee qurxinta geeska oo ka dhig shaqada mid fudud oo hufan. .

Oo, ka dib markaad doorato miiska ugu fiican, akhri maqaalkeena ku saabsan kursiga xafiiska guriga oo ogow qodobbada ay tahay inaad tixgeliso markaad iibsanayso qalabka!

Si aad u dhamaystirto, arag talooyinkeena ku saabsan sida loo sameeyo xafiiska guriga iyo sida loo sameeyo xafiiska guriga ee qolkaaga jiifka si aad uga dhigto maalintaada shaqo mid aad u fiican oo waxtar leh.

Halkan at Cada Casa Um Caso , hadafkayagu waa inaanu samayno jadwalkaaga joogtada ahaad u macaan badan oo aan dhib lahayn. Nala joog si aad wax badan uga barato nadiifinta, habaynta, iyo jabsiga daryeelka guriga.