ಸಂಘಟಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೋಣೆಯಂತೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಸಂಘಟನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಬಚ್ಚಲಿನಿಂದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವುದು ಎಂದಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯುವುದು : ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಚಾಚಿದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಕಡ್ಡಾಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿದ ಹಾಳೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
2. ಗಾದಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ಗಾದಿ ಎರಡು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹರಡುವ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಿರಿ ಎಂದು ಹಾಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಗಾದಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.
3. ಮೆಟ್ರೆಸ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ : ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಐಟಂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕುಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ. ದಿಂಬಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ತೆಳುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಹಾಸಿಗೆ ಸೆಟ್ ತುಣುಕುಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಸಿಗೆ ಸೆಟ್ ಹಲವಾರು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅಳವಡಿಸಿದ ಹಾಳೆ, ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು, ಮೇಲಿನ ಹಾಳೆ, ಬೆಡ್‌ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ! ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
5. ಹಾಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ : ಇದು ಮೂರ್ಖತನದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಸರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಭಾವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪರದೆಗಳು, ರಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಶನ್‌ಗಳಂತಹ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
6. ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗುವುದು: ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಹಾಸಿಗೆಯು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಈ ಸರಳ ವರ್ತನೆಯು ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಹಾಸಿಗೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತದೆ! ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮುಂದಿನ ಐಟಂನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಡಬಲ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಬೇಕು.

ಬೆಡ್ಡಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ಲೀನ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಆ ರುಚಿಕರವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಬೆವರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ;
• ಒಗೆಯುವಾಗ, ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. (ಆಹ್, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ದಿಂಬನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ);
• ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಡಿಸಿ;
• ಪಿಲ್ಲೋಕೇಸ್, ಶೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಡ್‌ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ;
• 900ml ನೀರು, 50 ml ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ನರ್ ಮತ್ತು 25 ml ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ .

ಈಗ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕುವಾಗ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.