ایک منظم اور آرام دہ کمرے جیسا کچھ نہیں۔ بستر کو صاف ستھرا رکھنا وہاں رہنے والوں کی شخصیت اور طرز زندگی کے بارے میں بہت کچھ کہتا ہے۔ سونے کے کمرے کی تنظیم کو ترجیح دینے سے صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، دن کو زیادہ نتیجہ خیز بناتا ہے اور ماحول میں بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو بھی کم کرتا ہے۔

لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ بستر کو صحیح طریقے سے کیسے بنایا جائے؟ بستر بنانے کا مطلب صرف الماری سے چادر نکال کر گدے پر پھینک دینا نہیں ہے، نہیں۔ یہ ایک آسان کام ہے، لیکن اس میں کچھ احتیاط کی ضرورت ہے۔ دیکھیں کہ بستر بناتے وقت سب سے عام غلطیاں کیا ہوتی ہیں اور اپنی عادات کو بدلیں!

اپنا بستر کیسے بنائیں: کیا نہیں کرنا ہے؟

1. اپنے بستر کے کپڑے کو استری کرنا بھول جانا : بستر میں استری کا استعمال ہر اس شخص کے لیے ایک لازمی قدم ہے جو بہت ہموار اور پھیلا ہوا بستر چاہتا ہے۔ بلاشبہ، بستر بناتے وقت استری شدہ چادریں، تکیے اور لحاف زیادہ خوبصورت لگتے ہیں۔
2. لحاف استعمال نہ کریں: لحاف کے دو مقاصد ہوتے ہیں۔ ان میں سے ایک بستر کو سجانا ہے تاکہ یہ صاف ستھرا ہو۔ دوسرا یہ ہے کہ چادر کو کمرے کے گرد گردش کرنے والی گرد و غبار سے بچانا ہے۔ سب کے بعد، یہ شیٹ کے اوپر ہے کہ آپ ہر رات سو جائیں گے. اس لیے اسے ہمیشہ صاف ستھرا رکھنے کی ضرورت ہے۔ اس لیے اپنے بستر کی تیاری کو ایک اچھے لحاف سے ختم کریں۔
3. گدے کا محافظ استعمال نہ کریں : یہ چیز آپ کے آرام کے لیے آپ کے بستر کا حصہ بھی ہونی چاہیے۔اور تحفظ. تکیے کا اوپر ایک پتلے گدے سے زیادہ کچھ نہیں ہے جو کھانے پینے کی چیزوں کے ساتھ ہونے والے حادثات سے بچاتا ہے، نیچے کے گدے کی کثافت کو برقرار رکھتا ہے اور بستر کو مزید آرام دہ اور تیز بناتا ہے۔
4. ہدایات کو نظر انداز کریں۔ بیڈنگ سیٹ کے ٹکڑے: ایک مکمل بیڈنگ سیٹ میں کئی ٹکڑے ہوتے ہیں - فٹ شدہ شیٹ، تکیے، ٹاپ شیٹ، بیڈ اسپریڈ وغیرہ۔ انہیں استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں! اس طرح، آپ کا بستر صاف اور محفوظ بھی رہے گا۔ سونے کے وقت، صرف لحاف کو ہٹا دیں اور اپنے پسندیدہ کمبل کا انتخاب کریں۔
5. بستر سے مماثل نہیں : یہ احمقانہ لگ سکتا ہے، لیکن اچھا بستر ماحول کو مزید ہم آہنگ بناتا ہے اور امن اور توازن کا احساس لاتا ہے۔ ایسے رنگوں کا انتخاب کریں جو آپ اور کمرے کے دیگر عناصر سے ملتے ہوں، جیسے پردے، قالین اور کشن۔
6. ہر روز بستر بنانے میں ناکامی: اگرچہ یہ ایک سادہ اور فوری عادت ہے، لیکن پھر بھی ایسے لوگ موجود ہیں جو اسے نظر انداز کرتے ہیں اور ہر چیز کو گندا چھوڑنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ تاہم، ایک صاف بستر جمالیات سے باہر جاتا ہے. یہ سادہ رویہ دن کا سامنا کرنے کی توانائی بڑھاتا ہے، جو زیادہ نتیجہ خیز اور منظم ہو جاتا ہے۔
7. بستر کی دیکھ بھال کرنا بھول جانا: ایک اچھی طرح سے بنایا ہوا بستر بھی اچھی طرح سے رکھے ہوئے بستر کا مطالبہ کرتا ہے! حصوں کو بار بار تبدیل کرنا اور انہیں صحیح طریقے سے دھونا یاد رکھیں۔ اگلے آئٹم میں مزید جانیں۔

اس کے علاوہ، یہ بات قابل ذکر ہے کہ تمام غلطیاں اور تجاویز فٹ بیٹھتی ہیں۔ڈبل بیڈ کا بندوبست کیسے کریں اور سنگل بیڈ کو کب ترتیب دیں۔

بستری کے لیے بنیادی دیکھ بھال اور تجاویز

سب سے پہلے، صاف چادروں اور تکیوں پر لیٹنے سے سکون کا احساس ہوتا ہے۔ اور مجھ پر یقین کرو، نیند بہت بہتر ہو جاتی ہے اور جسم واقعی اس کے لیے تیار ماحول میں آرام کرتا ہے! لہذا، اگر آپ ایک مصروف اور تھکا دینے والے دن کے بعد یہ مزیدار تجربہ حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو بستر بنانے کے ان نکات پر غور کریں:

• اپنے جسم سے گندگی اور پسینے کو ختم کرنے کے لیے ہفتے میں ایک بار اپنا بستر تبدیل کریں؛
• کپڑوں کو دھوتے وقت کپڑے کی قسم کا احترام کریں تاکہ انہیں نقصان نہ پہنچے۔ (آہ، یہاں ہم آپ کو پہلے ہی سکھا چکے ہیں کہ تکیے کو کیسے دھونا ہے۔ یاد رکھیں اور اپنے شکوک و شبہات کو دور کریں)
• تکیے، چادر اور لحاف کو ایک ہی سیٹ سے ایک ساتھ رکھیں تاکہ ان کو ضائع ہونے سے بچایا جا سکے۔
• 900 ملی لیٹر پانی، 50 ملی لیٹر فیبرک سافٹنر اور 25 ملی لیٹر الکوحل مکس کریں اور بستر کے کپڑے پر اسپرے کریں۔ اس سے اچھی خوشبو آتی رہنے کے لیے۔

اب وقت آگیا ہے کہ بستر کو ایک طرف رکھتے ہوئے غلطیوں کو چھوڑ دیں اور جیسے ہی آپ بیدار ہوں ہر روز تجاویز پر عمل کریں! صاف ستھرا اور منظم بیڈروم ہونا براہ راست آپ کی دماغی صحت، تندرستی اور توازن کو متاثر کرتا ہے، اس سے بھی زیادہ اگر آپ اپنی رات کی نیند کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔