বডি বিল্ডিঙৰ সময়! জিমৰ গ্লভছ কেনেকৈ ধুব লাগে শিকিব
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি সঘনাই প্ৰশিক্ষণ লোৱা দলটোত থাকে, তেন্তে আপুনি হয়তো ভাবিছে যে জিমৰ গ্লভছ কেনেকৈ ধুব লাগে। বহুতে বডি বিল্ডিঙৰ সময়ত হাত দুখন কেলাছৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে আৰু ওজন আৰু বাৰবেল সহজে পিছলি যোৱাত বাধা দিয়ে।
See_also: এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু সদায় ভাল গোন্ধ পোৱা ঘৰ এটা থাকিব?প্ৰথমে এটা কথা মনত ৰখা ভাল যে আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ জিমৰ গ্লভছ পিন্ধিব নালাগে ৱাশ্বিং মেচিন আৰু কাপোৰ শুকুৱাই লোৱা যন্ত্ৰৰ দ্বাৰা স্থায়ীভাৱে ক্ষতি হ'ব পাৰে।
তেন্তে আপোনাৰ জিম গ্ল'ভছৰ যত্ন কেনেকৈ ল'ব লাগে শিকিব যাতে ই নিজৰ কাম সম্পূৰ্ণ কৰি থাকে আৰু বেয়া গোন্ধ বা ঘাম জমা নহয়। লগতে তলত আন জিমৰ আনুষংগিক বস্তু কেনেকৈ ধুব লাগে শিকিব।
জিম গ্লভছ কেনেকৈ ধুব?
প্ৰথমতে জিম গ্লভছ ধোৱাটো অতি সহজ! মাত্ৰ পানী আৰু নিউট্ৰেল ডিটাৰজেণ্টৰ প্ৰয়োজন হ’ব। মলি আঁতৰাব পৰাৰ লগতে ডিটাৰজেণ্টে ফলপ্ৰসূ আৰু কোমলভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰে, কাপোৰৰ মানদণ্ড বজাই ৰাখে।
ষ্টেপ-বাই-ষ্টেপ চাওক জিমৰ গ্লভছ কেনেকৈ ধুব লাগে।
- এটা পাত্ৰত ২০০ মিলিলিটাৰ পানী আৰু আধা চামুচ নিউট্ৰেল ডিটাৰজেন্ট দিব।
- গ্লভছবোৰ মিশ্ৰণটোত তিয়াই প্ৰায় ৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক। <৭>গ্লভছটো পানীৰ পৰা উলিয়াই হাতেৰে লাহে লাহে ঘঁহি লওক।
- বলি থকা পানীৰ তলত ধুই সাৱধানে চেপি ছাঁত থৈ দিব।
- গ্লভছ পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে গ্লভছ ভালদৰে শুকুৱাই লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গ্লভছৰ পৰা বেয়া গোন্ধ কেনেকৈ আঁতৰাব পাৰি?
হোৱাৰ বাবেআঙুলি আৰু হাতৰ তলুৱাৰ পৰা ঘামৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শ, জিমৰ গ্লভছ ধুব জনাৰ উপৰিও সেই বেয়া গোন্ধটো নাইকিয়া কৰিবলৈ এটা টিপছ শিকিব লাগিব।
- গ্লভছ শুকুৱাই ৰাখি ক অলপ বেকিং চোডা বা টালক।
- প্ৰডাক্টটোক দুঘণ্টা ধৰি কাম কৰিবলৈ দিয়ক।
- গ্লভছৰ সহায়ত থপৰিয়াই বা পৰিষ্কাৰ কাপোৰেৰে মচি বাকী থকা ধূলিখিনি আঁতৰাই পেলাওক।
- যদি আপুনি প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে, তেন্তে পুনৰাবৃত্তি কৰক প্ৰক্ৰিয়াটো।
দিনে দিনে জিম গ্লভছৰ যত্ন
(iStock)আপোনাৰ জিম গ্লভছ বেছি দিন টিকি থাকিবলৈ আৰু পৰিষ্কাৰ হৈ থাকিবলৈ, মাত্ৰ কেইটামান সহজ অভ্যাস ৰাখক যিয়ে সকলো... পাৰ্থক্য:
- আপোনাৰ জিমৰ গ্লভছ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিবলৈ সপ্তাহত এবাৰ ধুব;
- আপোনাৰ ৱৰ্কআউট শেষ কৰিছেনে? গ্লভছ খোলা ৰাখক যাতে ঘাম সোনকালে শুকাই যায়;
- প্ৰশিক্ষণ নকৰাৰ সময়ত বেয়া গোন্ধৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ গ্লভছৰ ভিতৰত কাগজৰ টাৱেল ৰাখক;
- জিমৰ গ্লভছ তিনি ইঞ্চিতকৈ পিছত সলনি কৰক তিনি মাহ।
জিমৰ আন আনুষংগিক বস্তু কেনেকৈ চাফা কৰিব পাৰি?
চাওক জিমৰ গ্লভছ ধোৱাটো কিমান সহজ? কিন্তু আন আন আনুষংগিক বস্তুবোৰেও মনোযোগৰ আহ্বান জনায়। Cada Casa Um Caso ৰ তলৰ প্ৰবন্ধসমূহত আপোনাৰ দৈনন্দিন প্ৰশিক্ষণ ৰুটিনৰ অংশ হ'ব পৰা অন্য বস্তুসমূহৰ যত্ন কেনেকৈ ল'ব লাগে চাওক:
- থাৰ্মছ কাপ কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি
- ইয়াৰফোন আৰু হেডফোন কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব
- কিমোনো কেনেকৈ ধুব
- কেপ কেনেকৈ ধুব
- স্নিকাৰ কেনেকৈ ধুব আৰু ভৰিৰ দুৰ্গন্ধ আঁতৰাব
- বেকপেক কেনেকৈ ধুব
আপুনি কৰেবেলেট? তাৰ পিছত আপোনাৰ বেলেৰিনাৰ সাজ-পোছাক কেনেকৈ ধুব লাগে ৰ ষ্টেপ-বাই-ষ্টেপ গাইড অনুসৰণ কৰক যাতে কাপোৰৰ ক্ষতি নহয় আৰু কাপোৰৰ স্থায়িত্ব বৃদ্ধি পায়।
See_also: শ্বাৱাৰ ৰেজিষ্টেন্স কেনেকৈ সলনি কৰিব পাৰি? ষ্টেপ বাই ষ্টেপ চাওকআৰু জিমৰ কাপোৰ ধুব বিচৰা যিকোনো ব্যক্তিয়ে হয়তো জানিব বিচাৰিব যে ঘামৰ ফলত এৰি যোৱা বেয়া দুৰ্গন্ধটো নাইকিয়া কৰিবলৈ কি কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে কাপোৰৰ অন্ধতা শেষ কৰিবলৈ ৪টা কৌশল চাওক।
পৰৱৰ্তী টিপচ্ আৰু ভাল প্ৰশিক্ষণলৈকে!
