သင်မကြာခဏလေ့ကျင့်ပေးသောအဖွဲ့တွင်ရှိနေပါက၊ Gym လက်အိတ်များကို မည်သို့လျှော်ရမည်ကို သိချင်နေပေမည်။ လူများစွာသည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်း လက်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့် အလေးချိန်နှင့် barbells ချော်ကျခြင်းမှကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့၏လက်များကို ဆက်စပ်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။

ပထမဦးစွာ၊ သင်သည်သင်၏ gym လက်အိတ်ကိုဘယ်တော့မှမဝတ်သင့်ဘူးဆိုတာကိုသတိရသင့်တယ်။ အဝတ်လျှော်စက်နှင့် အဝတ်ခြောက်စက်သည် ၎င်းတို့ကို အပြီးအပိုင် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ထို့နောက် သင့်အားကစားလက်အိတ်ကို ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဆက်လက်ဖြည့်ဆည်းရန်နှင့် အနံ့ဆိုးများ သို့မဟုတ် ချွေးများစုပုံခြင်းမဖြစ်စေရန် မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကို လေ့လာပါ။ အခြား gym ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ဆေးကြောနည်းကိုလည်း အောက်တွင် လေ့လာပါ။

Gym လက်အိတ်တွေကို ဘယ်လိုလျှော်ရမလဲ။

အစပိုင်းမှာတော့ အားကစားလက်အိတ်တွေကို လျှော်ရတာ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ရေနှင့် ကြားနေ ဆပ်ပြာများသာ လိုအပ်ပါမည်။ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားနိုင်ချိန်တွင် ဆပ်ပြာသည် အထည်၏ အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းကာ ထိထိရောက်ရောက် ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးသည်။

တစ်ဆင့်ချင်း အားကစားလက်အိတ်များကို ဆေးကြောနည်းကို ကြည့်ပါ။

1. အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေ 200 ml နှင့် neutral သန့်စင်ဆေး ဇွန်းတစ်ဝက်ကို ပေါင်းထည့်ပါ။
2. လက်အိတ်ကို အရောအနှောထဲစိမ်ပြီး 5 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။
3. လက်အိတ်ကို ရေထဲမှထုတ်ပြီး လက်ဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
4. ရေအောက်မှာ ဆေးကြောပြီး ဂရုတစိုက် လှန်ပြီး အရိပ်မှာ ထားလိုက်ပါ။
5. လက်အိတ်ကို ထပ်မံအသုံးမပြုမီ လက်အိတ်ကို ကောင်းစွာခြောက်သွေ့အောင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

လက်အိတ်မှ အနံ့ဆိုးများကို မည်ကဲ့သို့ ဖယ်ရှားရမည်နည်း။

ရှိခြင်းအတွက်လက်ချောင်းများနှင့် လက်ဖဝါးမှ ချွေးများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း ၊ အားကစားလက်အိတ်များကို ဆေးကြောနည်းကို သိရှိခြင်းအပြင် အဆိုပါအနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုချက်တစ်ခုကို လေ့လာသင်ယူသင့်ပါသည်။

1. လက်အိတ်ကို ခြောက်အောင်ထားပြီး လိမ်းပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ သို့မဟုတ် talc အနည်းငယ်။
2. ထုတ်ကုန်ကို နှစ်နာရီကြာလုပ်ဆောင်ရန် ချန်ထားပါ။
3. လက်အိတ်ဖြင့် ပုတ်ပါ သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ခြင်းဖြင့် လက်ကျန်ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားပါ။
4. လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက ထပ်လုပ်ပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်။

သင့်အားကစားလက်အိတ်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဂရုစိုက်ပါ

သင့်အားကစားလက်အိတ်ကို ကြာရှည်ခံပြီး သန့်ရှင်းနေစေရန်၊ အားလုံးဖြစ်စေမည့် ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်အချို့ကို လိုက်နာပါ ခြားနားချက်-

• သင့်အားကစားလက်အိတ်များကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းစေရန်၊
• လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသွားပါသလား။ လက်အိတ်ကိုဖွင့်ထားပါ၊ ချွေးများပိုမိုခြောက်သွေ့စေရန်၊
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါက အနံ့ဆိုးများကင်းဝေးစေရန် လက်အိတ်အတွင်း၌ စက္ကူသုတ်ပုဝါထည့်ပါ။
• အားကစားလက်အိတ်ကို သုံးချက်ထက်နောက်မကျစေဘဲ ပြောင်းလဲပါ။ သုံးလ။

အခြား gym ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို မည်ကဲ့သို့ သန့်ရှင်းရမည်နည်း။

အားကစားလက်အိတ်များကို ဆေးကြောရန် မည်မျှလွယ်ကူသည်ကို ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် တခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကိုလည်း အာရုံစိုက်ဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ Cada Casa Um Caso မှ အောက်ပါဆောင်းပါးများတွင် သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည့် အခြားပစ္စည်းများကို ဂရုစိုက်နည်းကို ကြည့်ပါ-

• သာမိုခွက်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း
• နားကြပ်နှင့် နားကြပ်များကို သန့်စင်နည်း
• ကီမိုနိုဆေးနည်း
• ဦးထုပ်ဆေးနည်း
• ဖိနပ်များကို ဆေးကြောနည်းနှင့် ခြေထောက်အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားနည်း
• ကျောပိုးအိတ်ကို ဘယ်လိုလျှော်ရမလဲ

မင်းလုပ်တယ်။ဘဲလေး ထို့နောက် သင်၏ Ballerina ဝတ်စုံကို လျှော်ဖွပ်နည်း တွင် အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပြီး အထည်၏ ပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် အထည်၏ တာရှည်ခံမှုကို တိုးမြင့်စေမည့် နည်းလမ်းမှန်ကို လိုက်နာပါ။

အပြင် Gym အဝတ်လျှော်နည်းကို ရှာဖွေနေသူတိုင်း ချွေးထွက်နေတဲ့ အနံ့ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒီအတွက်၊ အဝတ်အစား မျက်စိကွယ်တာကို အဆုံးသတ်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ ခုကို ကြည့်ပါ။

နောက်ထပ် အကြံပြုချက်များနှင့် လေ့ကျင့်မှုကောင်းများအထိ!