শরীরচর্চার সময়! কিভাবে জিম গ্লাভস ধোয়া শিখুন
সুচিপত্র
যদি আপনি এমন দলে থাকেন যেটি প্রায়শই ট্রেনিং করে, আপনি সম্ভবত ভাবছেন কিভাবে জিমের গ্লাভস ধুতে হয়। অনেক লোক বডি বিল্ডিংয়ের সময় তাদের হাতকে কলাস থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে এবং ওজন এবং বারবেলগুলিকে সহজেই পিছলে যাওয়া রোধ করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করে।
প্রথমত, এটি মনে রাখা উচিত যে আপনার জিমের গ্লাভস কখনই আপনার গায়ে লাগানো উচিত নয়। ওয়াশিং মেশিন এবং জামাকাপড় ড্রায়ার স্থায়ীভাবে তাদের ক্ষতি করতে পারে।
তাহলে, কীভাবে আপনার জিমের গ্লাভসের যত্ন নিতে হবে তা জানুন যাতে এটি তার কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং একটি খারাপ গন্ধ বা ঘাম জমে না। এছাড়াও নীচে জিমের অন্যান্য জিনিসপত্র কীভাবে ধোয়া যায় তা শিখুন।
কিভাবে জিমের গ্লাভস ধুবেন?
প্রথমে, আপনার জিমের গ্লাভস ধোয়া খুবই সহজ! আপনি শুধুমাত্র জল এবং নিরপেক্ষ ডিটারজেন্ট প্রয়োজন হবে. ময়লা অপসারণ করতে সক্ষম হওয়ার সময়, ডিটারজেন্ট কার্যকরভাবে এবং আলতো করে পরিষ্কার করে, ফ্যাব্রিকের গুণমান বজায় রাখে।
ধাপে ধাপে দেখুন কীভাবে জিমে গ্লাভস ধুতে হয়।
- একটি পাত্রে 200 মিলি জল এবং আধা টেবিল চামচ নিউট্রাল ডিটারজেন্ট যোগ করুন।
- মিশ্রনে গ্লাভস ভিজিয়ে রাখুন এবং প্রায় 5 মিনিট অপেক্ষা করুন।
- জল থেকে দস্তানাটি সরান এবং আপনার হাত দিয়ে আলতো করে ঘষুন।
- প্রবাহিত জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন, সাবধানে মুড়ে দিন এবং ছায়ায় শুয়ে পড়ুন।
- আবার গ্লাভস ব্যবহার করার আগে গ্লাভসগুলিকে ভালভাবে শুকাতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
কিভাবে গ্লাভস থেকে দুর্গন্ধ দূর করবেন?
থাকার জন্যহাতের আঙ্গুল এবং তালু থেকে ঘামের সাথে সরাসরি যোগাযোগ, জিম গ্লাভস কীভাবে ধোয়া যায় তা জানার পাশাপাশি, সেই বাজে গন্ধ দূর করার জন্য একটি টিপ শেখা মূল্যবান৷
- গ্লাভস শুকিয়ে রেখে, একটি প্রয়োগ করুন সামান্য বেকিং সোডা বা তাল্ক।
- প্রোডাক্টটিকে কাজ করার জন্য দুই ঘন্টা রেখে দিন।
- আপনার গ্লাভস দিয়ে প্যাট করে বা একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে বাকি ধুলো সরান।
- যদি আপনি প্রয়োজন মনে করেন তবে পুনরাবৃত্তি করুন প্রক্রিয়া.
প্রতিদিন আপনার জিম গ্লাভের যত্ন নিন
(iStock)আপনার জিমের গ্লাভস যাতে দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং পরিষ্কার থাকে, শুধু কিছু সহজ অভ্যাস রাখুন যা সব পার্থক্য:
- আপনার জিমের গ্লাভসগুলি পরিষ্কার রাখতে সপ্তাহে একবার ধুয়ে নিন;
- আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করেছেন? গ্লাভস খুলে রাখুন যাতে ঘাম দ্রুত শুকিয়ে যায়;
- যখন আপনি প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন না, খারাপ গন্ধ এড়াতে গ্লাভসের ভিতরে একটি কাগজের তোয়ালে রাখুন;
- তিনটার মধ্যে আপনার জিমের গ্লাভস পরিবর্তন করবেন না তিন মাস.
জিমের অন্যান্য জিনিসপত্র কীভাবে পরিষ্কার করবেন?
দেখুন জিমের গ্লাভস ধোয়া কতটা সহজ? কিন্তু অন্যান্য আনুষাঙ্গিক এছাড়াও মনোযোগ আহ্বান. Cada Casa Um Caso থেকে নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিতে অন্যান্য আইটেমগুলির যত্ন নেওয়ার উপায় দেখুন যা আপনার দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের রুটিনের অংশ হতে পারে:
আরো দেখুন: আবার খবর! কৃত্রিম গাছপালা পরিষ্কার কিভাবে শিখুন- কীভাবে একটি থার্মস কাপ পরিষ্কার করবেন<8
- ইয়ারফোন এবং হেডফোন কীভাবে পরিষ্কার করবেন
- কিমোনো কীভাবে ধুবেন
- কিভাবে ক্যাপ ধুবেন
- কিভাবে স্নিকার ধুবেন এবং পায়ের দুর্গন্ধ দূর করবেন
- কিভাবে ব্যাকপ্যাক ধুতে হয়
আপনি করেনব্যালে? তারপরে ধাপে ধাপে নির্দেশিকা অনুসরণ করুন কীভাবে আপনার ব্যালেরিনা পোশাক ধুবেন ফ্যাব্রিকের ক্ষতি এড়াতে এবং পোশাকের স্থায়িত্ব বাড়ানোর সঠিক উপায়।
এবং যে কেউ জিমের জামাকাপড় কীভাবে ধুতে হয় তা খুঁজছেন তারা সম্ভবত ঘামের কারণে বাকী দুর্গন্ধ দূর করতে কী করবেন তা জানতে চান। এর জন্য দেখুন কাপড়ের অন্ধত্ব দূর করার ৪টি কৌশল।
আরো দেখুন: আপনি কি জানেন যে জিনিসগুলিকে জীবাণুমুক্ত করা কী এবং বাড়িতে এটি কীভাবে করা যায়?পরবর্তী টিপ এবং ভাল প্রশিক্ষণ পর্যন্ত!
