ဟင်းချက်နည်းကို သင်သိပါသလား။ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည့်အပြင် အလေ့အကျင့်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေပါသည်။ အဲဒီအထဲမှာ အစားအစာ ထိန်းသိမ်းရေး၊ စွန့်ပစ်ပစ္စည်း လျှော့ချရေးနဲ့ မလိုအပ်တဲ့ အသုံးစရိတ်တွေကို ဖော်ပြထားတာကို တွေ့ရပါတယ်။

မှန်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အရာအားလုံးကို မြင်နိုင်သောအခါတွင်၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အပိုဝယ်ယူမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။ စီးပွားရေးအကျပ်အတည်းကာလမှာ ပိုလို့တောင် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

မီးမောင်းထိုးပြထားသင့်သည့် အခြားရှုထောင့်တစ်ခုမှာ အစားအသောက်များကို စနစ်တကျစီစဉ်ထားသည့်အခါတွင် သင့်မိသားစုအတွက် ပိုမိုကျန်းမာစေမည့် အစားအစာများကို သန့်ရှင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

နောက်တော့၊ ဟင်းချက်ဖို့ ဘယ်လိုစီစဉ်ပြီး အရာအားလုံးကို မျက်ခြည်မပြတ်အောင် လုပ်မလဲ။ အဲဒါကို ငါတို့နောက်ထပ်ပြောမယ်။

ကုန်စုံဆိုင်တွေကို ဘယ်လိုစုဖွဲ့မလဲ။

ပထမအဆင့်အနေနဲ့ ပန်းကန်ဆေးခန်းထဲမှာရှိတဲ့ အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ကောင်းကောင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးမှ ပစ္စည်းတစ်ခုချင်းစီကို သင့်တော်တဲ့နေရာမှာ ပြန်ထားလိုက်ပါ။

ထို့အတူ၊ ကုန်စုံပစ္စည်းများကို စုစည်းရန် အချိန်ရောက်ပါပြီ။ အစားအစာတစ်ခုစီ၏အမည်ပါသော အညွှန်းများကို အသုံးပြု၍ သီးခြားအိုးများတွင် အစေ့အဆန်များနှင့် အမှုန့်များထည့်ရန် အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို ချရေးပါ။

ဒါကြောင့် ဟင်းချက်ခန်းထဲမှာ မပျောက်ပျက်ဘဲ ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို အလွယ်တကူ ရှာနိုင်ဖို့၊ အစားအသောက်ကို အုပ်စုဖွဲ့ဖို့ လိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် acrylic၊ ပလပ်စတစ် သို့မဟုတ် ကောက်ရိုးတောင်းများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ ပိုလက်တွေ့ကျချင်သလား။ အချို့သောအစားအစာများအတွက် မတူညီသောအရောင်ရှိသော ခြင်းတောင်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

နောက်ထပ် အကြံတစ်ခုကတော့ အဖွဲ့ဖွဲ့ဖို့ပါ။အိုးများနှင့် အစားအစာထုပ်ပိုးခြင်းတို့ကို ကဏ္ဍအလိုက်၊ ဤဌာနခွဲကို သင်လိုက်နာနိုင်သည်-

• ဆန်၊ ပဲနှင့်ခေါက်ဆွဲ
• အစေ့အဆန်များနှင့် အစေ့အဆန်များ
• သံလွင်ဆီ၊ ဆီနှင့် ရှာလကာရည်
• စည်သွတ်ပစ္စည်းများ
• အမွှေးအကြိုင်များ
• အချိုပွဲများ၊ ကွတ်ကီးများနှင့် အဆာပြေများ
• နံနက်စာ ပစ္စည်းများ
• အချိုရည်ပုလင်းများနှင့် သေတ္တာများ
• စတော့ရှယ်ယာအတွက် အပိုထုတ်ကုန်များ

စားသောက်ခန်းတစ်ခုစီကို စုစည်းပြီး အစားအသောက်အုပ်စုတစ်ခုစီကို မည်သို့သိမ်းဆည်းရမည်နည်း။

ယေဘုယျအားဖြင့် အမှုန့်များနှင့် အစေ့အဆန်များအတွက်၊ ၎င်းတို့ကို မူရင်းထုပ်ပိုးမှုမှဖယ်ရှားပြီး ပိုကောင်းသည့် ဖန်အိုးများတွင် သိမ်းဆည်းရန်ဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းသည် အနံ့မရှိသည့်အပြင် ကွန်တိန်နာအတွင်း၌ သိမ်းဆည်းထားသည့်အရာကို မြင်နိုင်သေးသည်။

ဤစောင့်ရှောက်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အဖွင့်ထုပ်ပိုးခြင်းသည် ထုတ်ကုန်များ၏ ကြာရှည်ခံမှုနှင့် ပြတ်သားမှုကို အာမခံနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားသောအိုးသည် လေဝင်ပေါက်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး ပစ္စည်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ဖန်အိုး မရှိဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! အစားအစာများကို ပလပ်စတစ်ပုံးများတွင်လည်း သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းအမျိုးအစားနှင့် အသုံးပြုမှုအခြေအနေများကို အတိအကျသိနိုင်ရန် ဖန်ထည်များကဲ့သို့သော ဖောက်ထွင်းမြင်ရသောပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

အဖုံးပေါ်ရှိ ရော်ဘာကြောင့် အစားအစာများကို ကောင်းစွာ တံဆိပ်ခတ်နိုင်သည့် ပေါင်းအိုးများ ရွေးချယ်မှုကောင်းသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် သိုလှောင်မှုသက်တမ်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အညစ်အကြေးများ၊ ဖုန်မှုန့်များကဲ့သို့သော ပြင်ပအေးဂျင့်များမှ ကာကွယ်ပေးကာ သစ်သားကောင်များ (အစေ့အဆန်များနှင့် စီရီရယ်များတွင် အစာကျွေးသော ပိုးကောင်များ) ဝင်ရောက်ရန် ခက်ခဲစေသည်။

ဘယ်အပိုင်းမှာလဲ။ဗီရိုတစ်ခုစီမှာ ရှိနေသင့်သလား?

ဟင်းချက်နည်းကို နားလည်ရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် လူအများအပြား ပျောက်ဆုံးသွားကြသည်။ အသုံးအများဆုံးအိုးတွေကို ဘယ်မှာထားရမလဲ။ နှင့် အသုံးအဆောင်များ ?။

ဤနေရာတွင် ပန်းကန်ဆေးစင်များကို စုစည်းနည်း-

မြင့်သောစင်များ

စက္ကူသုတ်ပဝါများ၊ အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား၊ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးခြင်း၊ လက်သုတ်ပုဝါများနှင့် ပါတီအလှဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသောအရာများကို သိမ်းဆည်းပါ။

ကြိုကြားကြိုးကြားအသုံးပြုသည့် ပိုလေးသောဒယ်အိုးများနှင့် ကိတ်မုန့်ပုံစံခွက်များကို သိမ်းဆည်းရကျိုးနပ်ပါသည်။

ထို့အပြင် Ro Organiza မှ ကိုယ်ပိုင်စီစဉ်သူ Rosangela Kubota သည် စက်ပစ္စည်းများကို အမြင့်ဆုံးစင်ပေါ်၌ထားရန် အကြံပြုထားသည်။

အလယ်စင်များ

ဤတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အစေ့အဆန်များ (ခေါက်ဆွဲ၊ oats နှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် သင်နေ့စဉ်အသုံးပြုသမျှအရာအားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားရန် စိတ်ကူးမှာ ကုလားပဲနှင့် အဓိကအားဖြင့် ဆန်နှင့် ပဲများ) ငံပြာရည်၊ ဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ စီရီရယ်များ၊ ဗူးခွံအချိုရည်များ။

မနက်စာအတွက် အခြားပစ္စည်းများ (မုန့်များ၊ ကွတ်ကီးများနှင့် ဘီစကွတ်များ) သည်လည်း ထိုနေရာတွင် ရှိနေနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံပြုချက်မှာ ၎င်းတို့ကို အုပ်စုဖွဲ့ရန် ခြင်းတောင်းများကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

အောက်ခြေ စင်များ

ဤစင်သည် ရေပုလင်းများကဲ့သို့သော ပိုလေးသော အချိုရည်များ သိုလှောင်ရန်အတွက် စံပြဖြစ်သည်၊ နို့ ၊ ဖျော်ရည် ၊ ဆိုဒါ က သယ်ရ အရမ်း လွယ်ကူ တာကြောင့် မတော်တဆ ထိခိုက်မှု အန္တရာယ် လည်း မဖြစ် စေ ပါဘူး ။

မင်းရဲ့ စားသောက်ခန်းရဲ့ အဖွဲ့အစည်းကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေဖို့နဲ့ အရာအားလုံးဟာ တည်ရှိနေမှာပါ။မှန်ကန်သောနေရာတွင်၊ အောက်ဖော်ပြပါပုံကို လိုက်နာပါ-

ဘယ်အရာကို ပိုမြင်နိုင်မည်နည်း။

စားသောက်ခန်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် သင်လက်ထဲတွင်ရှိ၍ အချိန်မကုန်ဘဲ အရာအားလုံးကိုရှာဖွေရန် ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည် တကယ့် ပရမ်းပတာဖြစ်နိုင်သည် မဟုတ်လား။ ဒီလိုမဖြစ်ရအောင် အကောင်းဆုံးကတော့ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ သင်အများဆုံးအသုံးပြုတဲ့အရာတွေကို သိမ်းဆည်းဖို့ နေရာတစ်ခုထဲမှာ ခွဲထားလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အလယ်စင်များသည် အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ကြောင့် သင်နေ့စဉ်အသုံးအများဆုံး ကုန်ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းရန် သင့်တော်သောနေရာများဖြစ်သည်- ဝင်ရောက်ရန်လွယ်ကူသောကြောင့် သင်လိုအပ်သောအရာကို အမြဲဖမ်းယူနိုင်ပြီး အရာအားလုံးသည် မျက်လုံးအဆင့်တွင်ရှိနေပါသည်။ အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို များစွာသက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။

ပိုမိုမြင်သာစေမည့်အစားအစာများကိုကြည့်ပါ-

• အစေ့အဆန်များ
• ဆော့စ်
• မုန့်
• အချိုပွဲ
• မနက်စာ စီရီရယ်
• ကော်ဖီ

ဘာတွေ အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုလဲ။

သေချာတာပေါ့၊ မင်းတစ်ခုခုစားချင်နေပြီး၊ ဟင်းချက်ဖို့သွားတဲ့အခါ၊ သက်တမ်းကုန်သွားတာလား ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးသွားတာကို မင်းသဘောပေါက်သွားပြီလား။

အချို့သော အစားအစာများကို မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းထားခြင်း အကြိမ်များစွာ ဖြစ်သောကြောင့် ထိုသို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာမလိုအပ်သောသူများပင် ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အစားအစာများ လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးရခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ဟင်းချက်သည့်နေရာဖြစ်သည်။ အကြံပြုချက်မှာ သင့်အိမ်ခန်းသည် လေ၀င်လေထွက်ရှိပြီး အစိုဓာတ်ကင်းစင်သောနေရာတွင် ထားရန်မှာ ထုတ်ကုန်များကို အချိန်ကြာကြာ ထိန်းသိမ်းထားရန်၊မပျက်စီးနိုင်သော ဤကုန်စုံပစ္စည်းများကို အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤအခြေအနေများအောက်တွင် ချက်ပြုတ်စားသောက်နိုင်သော အစားအစာများထဲတွင် စီရီရယ်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ နို့မှုန့်များ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့် ထုတ်ကုန်များ၊ ဘီစကွတ်များ၊ စည်သွပ်ဘူးများနှင့် ဖန်ခွက်များတွင် ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများ .

တစ်ဖက်တွင်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဆန်၊ ပဲနှင့် ပြောင်းကဲ့သို့ အချို့သော အစေ့အဆန်များသည် သစ်သားပိုးကောင်များအတွက် ဦးစားပေး အစားအစာဖြစ်ပြီး အိုးများအတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သော အင်းဆက်ပိုးမွှားများ ဖြစ်သောကြောင့် ထုပ်ပိုးရာတွင် ပြဿနာရှိနေပါသည်။ . ထို့ကြောင့် ဤထုတ်ကုန်များကို လေလုံသော ကွန်တိန်နာများတွင် အမြဲသိမ်းဆည်းပါ။

မီးဖိုချောင်သေးသေးလေးမှာ ဈေးဝယ်ဖို့ ဘယ်လိုစီစဉ်မလဲ။

သင့်တွင် အစားအသောက်သိုလှောင်ရန် သင့်လျော်သောနေရာတစ်ခုမရှိလျှင်ပင် ပစ္စည်းများအားလုံးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး သင့်မီးဖိုချောင်ကို စနစ်တကျထားနိုင်သော နေရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သိထားပါ။

မီးဖိုချောင်အသေးစားတစ်ခုတွင် အစားအသောက်များကို စုစည်းရန် အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ-

• စင်များ - ဆိုင်းငံ့ထားသည့် ဟင်းချက်စရာများကို ဖန်တီးရန် မီးဖိုချောင်နံရံပေါ်ရှိ စင်အချို့ကို အသုံးပြုပါ။
• ဗီရိုများ ဆိုင်းငံ့ထားသည် - သင်ဝယ်ယူမှုများကို ခွက်များ၊ ပန်းကန်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို ပိုင်းခြားထားရုံဖြင့် သမားရိုးကျ မီးဖိုချောင်ဗီရိုတွင် သင့်ဝယ်ယူမှုများကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်၊
• ကြမ်းပြင် ဗီရို - တံခါးနှင့် အံဆွဲများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစားအသောက်များ သိုလှောင်ရန် သီးခြား ဗီရိုများ ရှိပြီး မီးဖိုချောင်၏ မည်သည့်ထောင့်တွင်မဆို ထားရှိနိုင်ပါသည်။
• Shelf - သင် ထိုအဖြူရောင် သို့မဟုတ် သစ်သားစင်များကို niches ဖြင့်သိပါ။အခန်းထဲမှာသုံးလား? ၎င်းကို ဒေါင်လိုက်ထားနိုင်ပြီး ကဏ္ဍအလိုက် အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်;
• ဒေါင်လိုက် ဖန်ခန်း- မီးဖိုချောင်သုံးဗီဒိုများနှင့် တွဲထားသည့် niches များသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီဖြင့် စီစဉ်ရမည်ဖြစ်သည်။
• သတ္တုစင် - ပုံမှန်အားဖြင့် အစားအသောက်သိုလှောင်ရန် စင်လေးခုပါရှိပြီး တစ်ခုစီသည် 20 ကီလိုဂရမ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို စက်မှုလက်မှုလုပ်ငန်းနှင့် ထိတွေ့မှုပေးစွမ်းနိုင်သည်။

အစီအစဥ်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် လိုအပ်သည်များကို ရှာဖွေရန် ဆင်ခြေများမရှိတော့ပါ။ နောက်ဆုံးတော့၊ အိမ်ထောင့်တိုင်းမှာ အရာအားလုံးကို နေရာတစ်နေရာမှာထားပြီး သင့်မိသားစုရဲ့ သာယာမှုကို အာမခံတာထက် ပိုကောင်းတာမရှိပါဘူး။

နောက်ထပ် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ဤနေရာတွင် လိုက်နာပြီး နောက်တစ်ကြိမ် တွေ့ဆုံပါ။